La lactancia materna es una de las experiencias más importantes y gratificantes para la madre y el bebé. A través de ella, no solo se entrega el alimento más completo y natural, sino también cariño, consuelo y protección. Sin embargo, aunque amamantar es un acto natural, no siempre resulta fácil. Muchas mujeres enfrentan dificultades que pueden generar dolor, preocupación o frustración, sobre todo durante los primeros días o semanas.

Entre los desafíos más frecuentes se encuentran la mastitis, las grietas en los pezones, el pezón plano o invertido y la ingurgitación mamaria. Estas situaciones pueden afectar el bienestar de la madre y poner en riesgo la continuidad de la lactancia si no se abordan a tiempo. La buena noticia es que todas tienen solución, especialmente cuando se cuenta con información adecuada, apoyo profesional y contención emocional.

Este artículo busca orientar y acompañar a las madres que atraviesan estas dificultades, entregando consejos prácticos y recordando que, con paciencia y apoyo, la lactancia puede transformarse en una experiencia cómoda, saludable y profundamente significativa.

Los desafíos de la lactancia materna

La lactancia materna es una experiencia única y valiosa tanto para la madre como para el bebé. Además de proporcionar todos los nutrientes necesarios durante los primeros meses de vida, fortalece el vínculo afectivo y contribuye al desarrollo del sistema inmunológico del recién nacido. Sin embargo, este proceso natural no siempre resulta fácil. Muchas mujeres enfrentan dificultades que pueden generar dolor, frustración o incluso el deseo de abandonar la lactancia antes de lo planeado.

Entre los problemas más frecuentes se encuentran la mastitis, las grietas en los pezones, el pezón plano o invertido y la ingurgitación mamaria. Estas situaciones suelen tener solución cuando se identifican a tiempo y se reciben las orientaciones adecuadas. Por eso, es fundamental que las madres cuenten con información clara, apoyo profesional y contención emocional durante esta etapa.

Superar los obstáculos iniciales puede marcar una gran diferencia en la experiencia de amamantar. La lactancia, cuando se logra mantener con comodidad y confianza, se transforma en un momento de conexión profunda, satisfacción y bienestar tanto para la madre como para su hijo.

Mitos y realidades sobre la lactancia

Durante la lactancia materna circulan muchos mitos y creencias populares que pueden generar confusión o ansiedad en las madres. Es importante diferenciarlos de la información basada en evidencia para poder enfrentar los desafíos con seguridad y confianza.

Uno de los mitos más comunes es que un pezón plano o invertido imposibilita amamantar. La realidad es que, con técnicas adecuadas de agarre, estimulación y, si es necesario, el uso temporal de pezoneras, la gran mayoría de los bebés puede prenderse correctamente y la lactancia puede desarrollarse con éxito.

Otro mito frecuente es que el dolor o las grietas son normales y hay que soportarlas. En realidad, el dolor intenso no debe ser la norma; generalmente indica que hay un problema de técnica, posición o inflamación que requiere atención. Ignorar estas señales puede llevar a complicaciones como mastitis o abandono prematuro de la lactancia.

También circula la idea de que la leche no alcanza si el bebé llora mucho, cuando en realidad el llanto puede deberse a múltiples factores y la producción de leche se regula principalmente por la frecuencia y eficiencia de las tomas, no por la ansiedad de la madre.

Finalmente, se cree que tomar medicación, ciertos alimentos o bebidas afecta negativamente la lactancia, cuando muchos medicamentos son seguros durante este período y la alimentación variada y equilibrada de la madre favorece la calidad y cantidad de leche.

Conocer la realidad detrás de estos mitos permite a las madres tomar decisiones informadas, reducir la ansiedad y enfrentar los problemas comunes de la lactancia con estrategias efectivas. La educación y el acompañamiento profesional son claves para desmitificar ideas erróneas y asegurar una experiencia de lactancia positiva y saludable.

Mastitis: cómo reconocerla y actuar a tiempo

La mastitis es una inflamación del tejido mamario que puede aparecer durante la lactancia, especialmente en las primeras semanas o cuando existe una obstrucción en los conductos de la leche. Suele manifestarse con dolor intenso, enrojecimiento, sensación de calor en la zona afectada, fiebre y malestar general. Aunque puede resultar muy incómoda, en la mayoría de los casos puede tratarse sin necesidad de suspender la lactancia.

Una de las causas más frecuentes es el vaciamiento incompleto del pecho, lo que provoca acumulación de leche y favorece la proliferación de bacterias. También puede originarse por grietas en el pezón, que facilitan la entrada de microorganismos. Para prevenirla, se recomienda amamantar con frecuencia, alternar los pechos y asegurarse de que el bebé tenga un buen agarre.

Si aparecen signos de mastitis, es importante mantener la lactancia o extraer la leche de forma manual o con sacaleches para evitar mayor congestión. Las compresas tibias antes de amamantar ayudan a estimular el flujo de leche, mientras que las frías después de la toma alivian la inflamación.

En caso de fiebre alta o síntomas que no mejoran en 24 a 48 horas, se debe consultar a un profesional de salud, ya que puede requerirse tratamiento con antibióticos seguros durante la lactancia. Con atención oportuna y acompañamiento adecuado, la mastitis puede superarse sin interrumpir este valioso proceso.

Grietas en el pezón: causas y cuidados efectivos

Las grietas en el pezón son uno de los problemas más comunes en la lactancia y, aunque suelen ser temporales, pueden causar dolor intenso y dificultar las tomas. Generalmente, aparecen por una mala posición o un agarre incorrecto del bebé, lo que provoca fricción excesiva sobre el pezón. También pueden verse favorecidas por el uso de jabones o cremas que resecan la piel, o por retirar al bebé del pecho bruscamente.

Para prevenirlas, es fundamental asegurar una buena técnica de amamantamiento. El bebé debe abrir bien la boca y abarcar tanto el pezón como gran parte de la areola. Una postura cómoda para ambos favorece el vaciamiento del pecho y reduce la presión sobre el pezón.

Cuando las grietas ya están presentes, es importante mantener el pecho limpio y seco, y aplicar unas gotas de leche materna sobre el pezón después de cada toma, ya que posee propiedades cicatrizantes y antibacterianas naturales. Además, se recomienda evitar el uso de productos perfumados y exponer el pecho al aire por algunos minutos.

Si el dolor impide amamantar, puede utilizarse un sacaleches para mantener la producción y ofrecer la leche al bebé en vaso o cucharita hasta que la piel sane. En casos persistentes o muy dolorosos, conviene consultar a una matrona o asesora de lactancia, quien podrá corregir la técnica y sugerir medidas específicas. Con los cuidados adecuados, las grietas suelen curarse rápidamente y la lactancia puede continuar sin molestias.

Pezón plano o invertido: apoyo y adaptación

El pezón plano o invertido es una condición anatómica en la que el pezón no sobresale de manera natural, lo que puede dificultar el agarre del bebé durante la lactancia. Aunque muchas madres temen que esta situación les impida amamantar, es importante saber que con apoyo y técnicas adecuadas, la mayoría puede hacerlo con éxito.

En los primeros días, es normal que el pezón parezca más plano debido a la hinchazón de los tejidos mamarios o la congestión de la leche. Para facilitar la succión, se recomienda estimular suavemente el pezón antes de amamantar, ya sea masajeando la zona o aplicando frío por unos segundos para ayudar a que sobresalga. También puede extraerse unas gotas de leche manualmente para ablandar la areola y facilitar el agarre.

El contacto piel con piel y la posición biológica o reclinada ayudan al bebé a encontrar el pecho de forma natural, utilizando sus reflejos de búsqueda y succión. En algunos casos, puede ser útil el uso temporal de pezoneras de silicona fina, siempre bajo orientación profesional, para ayudar en la adaptación inicial.

La clave está en mantener la paciencia y la práctica constante, ya que muchos bebés aprenden a prenderse correctamente con el tiempo. Si el pezón sigue siendo difícil de sujetar o el bebé no logra una succión efectiva, se recomienda buscar apoyo de una consultora de lactancia o matrona, quienes pueden guiar a la madre con ejercicios y técnicas personalizadas. Con acompañamiento y perseverancia, la lactancia puede desarrollarse de forma plena incluso en presencia de pezones planos o invertidos.

Ingurgitación mamaria: cuando la leche se acumula

La ingurgitación mamaria ocurre cuando los pechos se llenan en exceso de leche, sangre y líquidos, provocando hinchazón, tensión, dolor y dificultad para que el bebé se agarre correctamente. Es más frecuente durante los primeros días posteriores al parto, cuando la producción de leche aumenta bruscamente, o cuando las tomas se espacian demasiado.

Aunque puede resultar muy molesta, la ingurgitación es una situación temporal y reversible si se actúa a tiempo. El objetivo principal es mantener el flujo de leche constante y evitar la congestión. Para lograrlo, se recomienda amamantar con frecuencia, sin horarios fijos, permitiendo que el bebé vacíe bien cada pecho antes de ofrecer el otro. También ayuda iniciar las tomas por el lado más lleno y aplicar masajes suaves desde la base del pecho hacia el pezón para favorecer la salida de la leche.

Antes de amamantar, puede colocarse una compresa tibia o una ducha caliente para ablandar el tejido y facilitar el agarre. Luego de la toma, es conveniente usar compresas frías o hojas de repollo refrigeradas sobre los pechos para aliviar la inflamación y el dolor. Si el bebé no logra prenderse debido a la dureza del pecho, se puede extraer un poco de leche manualmente o con sacaleches hasta que la areola se ablande.

Es fundamental evitar el uso de sostenes muy ajustados o la suspensión repentina de las tomas, ya que esto puede empeorar la congestión e incluso derivar en una mastitis. Con paciencia, apoyo y una rutina de amamantamiento frecuente, la ingurgitación se resuelve rápidamente, permitiendo que la lactancia continúe de forma cómoda y natural.

Cuando buscar ayuda profesional

Aunque muchos de los problemas que surgen durante la lactancia pueden aliviarse con medidas simples en casa, existen situaciones en las que es fundamental buscar apoyo profesional. Consultar a una matrona, asesora de lactancia o profesional de salud puede marcar la diferencia entre una lactancia dolorosa y una experiencia satisfactoria y duradera.

Debe pedirse ayuda cuando el dolor persiste o empeora, si hay fiebre, inflamación o heridas que no cicatrizan, o si el bebé no logra prenderse bien ni aumentar de peso adecuadamente. También es importante hacerlo cuando la madre se siente angustiada, insegura o sobrepasada, ya que el acompañamiento emocional es clave en esta etapa.

Los profesionales pueden evaluar la técnica de agarre, detectar posibles causas del problema y enseñar posiciones más cómodas tanto para la madre como para el bebé. Además, pueden orientar sobre el uso adecuado de pezoneras, extracción de leche o tratamiento de infecciones, asegurando que la lactancia continúe de forma segura y efectiva.

Recibir apoyo a tiempo no solo evita complicaciones físicas, sino que también fortalece la confianza materna y promueve una relación más tranquila y positiva con el bebé. La lactancia no tiene que ser dolorosa ni solitaria: con la información adecuada y acompañamiento especializado, cada dificultad puede transformarse en una oportunidad para aprender y disfrutar este vínculo único.

Conclusión: cada dificultad tiene solución

La lactancia materna es un proceso natural, pero no siempre sencillo. Requiere tiempo, paciencia y apoyo, especialmente durante las primeras semanas, cuando el cuerpo y el bebé aún se están adaptando. Problemas como la mastitis, las grietas, el pezón plano o la ingurgitación pueden generar dolor y desánimo, pero en la gran mayoría de los casos tienen solución si se identifican a tiempo y se recibe la orientación adecuada.

Es importante recordar que cada madre y cada bebé son distintos, por lo que no existe una única forma de amamantar correctamente. Lo fundamental es encontrar lo que funcione para ambos, sin comparaciones ni presiones. La información clara, el acompañamiento profesional y el apoyo emocional de la familia son pilares esenciales para superar los obstáculos y mantener una lactancia exitosa.

Con cuidado, constancia y confianza, la lactancia se transforma en un momento de conexión profunda, consuelo y amor. Cada desafío superado fortalece el vínculo y demuestra que, más allá de las dificultades, amamantar es una experiencia poderosa, natural y profundamente humana.

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Lorna Ramírez, asesora de lactancia, Motherna

La primavera y el verano son épocas llenas de vida y energía: los días son más largos, contamos con más horas de luz, para disfrutar al aire libre, y muchas familias ajustan sus rutinas, para disfrutar del buen clima, pero si estás viviendo tu primera lactancia, es normal que surjan dudas sobre cómo cuidarte en esta temporada y cómo mantener tu producción de leche sin complicaciones.
Como asesora de lactancia, quiero compartir contigo algunos consejos prácticos que pueden hacer que tu lactancia sea más fácil, eficiente y placentera, tanto para ti como para tu bebé.

• Hidrátate sin exagerar
  En los días de calor sudamos más, por lo que es importante mantener una buena hidratación. No necesitas tomar litros de agua, basta con escuchar tu sed y llevar siempre una botella a mano.
  Recuerda: no hay evidencia de que beber en exceso aumente la producción de leche, pero sí de que la deshidratación puede dificultarla.
• Busca espacios frescos para amamantar
  El contacto piel con piel es maravilloso, pero en verano puede sentirse caluroso tanto para ti como para tu bebé, prefiere lugares frescos, ventilados o con ropa ligera, idealmente de algodón, también puedes usar un tuto para absorber el sudor y que tu bebé se sienta más cómodo al momento de lactar.
• Ropa cómoda y adecuada
  Usa prendas frescas, transpirables y fáciles de abrir para amamantar. Los sostenes de lactancia de algodón o materiales suaves evitan irritaciones y facilitan el acceso rápido al pecho.
• Cuida tus pezones
  El calor y la sudoración pueden favorecer irritaciones en la piel. Revisa siempre el acople de tu bebé, ya que la mayoría de los casos de dolor y grietas se deben a un mal acople al pecho.
  Después de cada toma, te recomiendo dejar que los senos se sequen al aire libre durante unos minutos, ya que este simple cuidado ayuda a prevenir molestias y favorece la cicatrización natural.
  Si el dolor persiste, busca apoyo profesional: recuerda que amamantar no debería doler.
• Mantén la frecuencia de las tomas
  Muchas veces el calor hace que tu bebé esté más inquieto o duerma siestas cortas, la lactancia a libre demanda sigue siendo la mejor estrategia para mantener una buena producción. Recuerda que los bebés también toman pecho por sed y no solo por hambre.
• Apoyo en caso de fórmulas o biberones
  Si por algún motivo estás complementando con fórmula, puedes considerar el uso de un relactador (SNS), que permite que tu bebé reciba suplemento mientras estimula el pecho. Esto refuerza tu producción y mantiene el vínculo. Siempre hazlo de manera progresiva y acompañada de orientación profesional.
• Descansa y cuídate
  Es muy probable que en los días de calor puedas sentirte más cansada, busca momentos para descansar cuando tu bebé lo haga, aunque sean siestas cortas, descansar y cuidar de tu bienestar también son parte de una lactancia más placentera.

La primavera y el verano son grandes aliados para disfrutar tu maternidad: más luz, más paseos y más momentos en familia. Con estos cuidados sencillos, tu lactancia puede ser más cómoda y gratificante.
Recuerda: cada lactancia es única. Si en algún momento sientes dolor, baja producción o inseguridad, pedir ayuda es el paso más valioso. No estás sola en este camino.

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María Graciela Lavanderos Bustamante, matrona-Asesora de lactancia materna, coordinadora del Banco de Leche del Hospital Dr. Sótero del Río

Cada año, la Semana Mundial de la Lactancia Materna nos invita a reflexionar sobre la importancia de proteger y promover la lactancia como un derecho humano, una herramienta clave de salud pública y el alimento más completo para un recién nacido. Este 2025, el lema “Dar prioridad a la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles” nos convoca a reforzar los esfuerzos colectivos para acompañar y sostener este proceso desde todos los niveles de la sociedad. En este contexto, los Bancos de Leche Humana (BLH) representan una respuesta concreta y ética, que permite cuidar, proteger y salvar vidas desde la solidaridad y el compromiso.

La lactancia materna es el alimento más seguro y completo que puede recibir un recién nacido. Aporta todos los nutrientes necesarios, fortalece su sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades infecciosas y crónicas, y favorece su desarrollo emocional y cognitivo. Para la madre, también implica múltiples beneficios: favorece la recuperación posparto, reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario, y fortalece el vínculo con su hijo.

Sin embargo, muchas mujeres enfrentan barreras que dificultan este proceso: condiciones médicas, factores sociales, falta de apoyo familiar o institucional, entre otros. Por ello, el lema de este año adquiere especial relevancia: apoyar la lactancia debe ser una tarea colectiva, constante y sostenida. Requiere la articulación de distintos sectores que acompañen a la madre y su entorno familiar de forma integral.

Bancos de Leche Humana: una estrategia sostenible en Chile

Un Banco de Leche Humana es una unidad especializada que se dedica a recolectar, analizar, pasteurizar, almacenar y distribuir leche humana donada. Esta leche, cuidadosamente procesada, es destinada a recién nacidos hospitalizados, especialmente prematuros o con patologías complejas, bajo indicación médica.

Aunque la lactancia materna directa siempre será la primera opción, cuando esta no es posible, la leche donada se convierte en la mejor alternativa disponible. En estos casos, el rol de los BLH es vital, pues garantizan que los bebés más vulnerables puedan acceder a un alimento seguro, adaptado a sus necesidades y con evidentes beneficios clínicos.

Entre sus principales objetivos se encuentran:

• Aumentar el acceso a leche humana pasteurizada para recién nacidos prematuros extremos.
• Disminuir la incidencia de enterocolitis necrotizante, una complicación grave en neonatología.
• Promover la donación de leche como una práctica segura, altruista y profesionalizada.
• Educar a las madres donantes en técnicas de extracción, conservación e higiene.
• Fomentar una cultura de respeto y valoración de la lactancia como bien social.

Donar leche: un acto de amor que salva vidas

Las madres donantes son el corazón de los Bancos de Leche Humana. Con generosidad y empatía, muchas de ellas deciden compartir su leche tras vivir experiencias complejas como la hospitalización de sus propios hijos, el duelo por una pérdida neonatal o el dese de ayudar a otros por tener un excedente de leche. Cada gota donada representa mucho más que un alimento: es un gesto de amor, de solidaridad entre mujeres, de acompañamiento entre familias. Estas donaciones hacen posible sostener un sistema de apoyo que no solo salva vidas, sino que también visibiliza a las mujeres como agentes activas en salud pública y construye comunidad. Incluso disminuyendo a la equidad de recién nacidos más vulnerables

El proceso de donación es voluntario, gratuito y seguro. Las madres interesadas pasan por una entrevista, reciben formación sobre técnicas de extracción y conservación, y su leche es recolectada por el equipo del banco, luego pasteurizada, analizada microbiológicamente pasando por un proceso técnico riguroso antes de ser distribuida.

Sistemas de apoyo sostenibles: más allá del hospital

Crear sistemas sostenibles para apoyar la lactancia implica mucho más que la voluntad individual. Requiere políticas públicas, educación continua, formación profesional y redes de apoyo comunitario. Algunas acciones clave incluyen:

• Promover licencias postnatales adecuadas, salas de lactancia, pausas laborales protegidas y la apertura de nuevos Bancos de Leche Humana.
• Fortalecer la educación prenatal y postnatal en centros de atención primaria.
• Capacitar continuamente al personal de salud en apoyo a la lactancia.
• Crear espacios de acompañamiento entre pares, como grupos madre a madre o redes de voluntariado.
• Comunicar con base en evidencia, para desmitificar la lactancia y empoderar a las familias.

Los BLH son un ejemplo concreto de cómo es posible articular esfuerzos de forma sostenible desde el sistema de salud, respetando las decisiones de cada madre, acompañando sus necesidades y poniendo siempre en el centro al recién nacido y su familia.

Conclusión

La lactancia materna no es una responsabilidad exclusiva de las mujeres; es una prioridad colectiva. Para lograrlo, necesitamos sistemas de apoyo sostenibles que protejan, promuevan y sostengan la lactancia desde todos los ámbitos. Los Bancos de Leche Humana han demostrado ser una herramienta eficaz, solidaria y profesional para garantizar el derecho de todos los recién nacidos a recibir leche humana segura.

Su existencia refleja una sociedad que prioriza el cuidado, valora el conocimiento y promueve la equidad desde los primeros días de vida. Donar, apoyar o difundir su importancia es, en definitiva, un acto de compromiso con la vida y la salud de quienes más lo necesitan

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La leche materna es un alimento único e insustituible, diseñado de manera perfecta por la naturaleza para cubrir todas las necesidades nutricionales, inmunológicas y emocionales del recién nacido. Desde el primer momento de vida, la leche materna proporciona los nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del bebé, además de fortalecer su sistema inmunológico y crear un vínculo afectivo entre madre e hijo. En este artículo, exploraremos los tipos de leche materna, sus beneficios, los factores que influyen en su producción y las mejores prácticas para su conservación, destacando su papel fundamental en la salud y el bienestar infantil.

¿Qué es la leche materna?

La leche materna es el alimento natural producido por las glándulas mamarias de las mujeres después del parto. Es un líquido nutritivo diseñado específicamente para satisfacer todas las necesidades del recién nacido, proporcionándole los nutrientes, defensas y energía necesarios para su crecimiento y desarrollo.

Contiene proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales en la proporción ideal para el bebé, adaptándose incluso a sus necesidades cambiantes. Contiene anticuerpos y células inmunitarias que protegen al bebé contra infecciones como resfriados, diarrea y otras enfermedades. Es más fácil de digerir que otras leches, lo que ayuda a evitar problemas como el estreñimiento y los cólicos. Sus componentes, como los ácidos grasos esenciales (DHA y ARA), son claves para el desarrollo del cerebro y la visión del bebé.

En resumen, la leche materna es un alimento natural, completo y único que proporciona los mejores beneficios para la salud y el desarrollo del bebé, además de contribuir al bienestar de la madre.

¿Cuáles son los 4 tipos de leche materna?

La leche materna cambia su composición a lo largo del tiempo para adaptarse a las necesidades del bebé. Existen 4 tipos principales de leche materna según el momento de la lactancia:

1. Calostro: Es la primera leche que produce la madre, generalmente en los primeros 3 a 5 días después del parte. Es espesa, de color amarillento o dorado y se produce en pequeñas cantidades. Es rico en anticuerpos (especialmente IgA), que protegen al bebé contra infecciones. Contiene proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Tiene un efecto laxante suave, ayudando al bebé a eliminar el meconio (primeras heces).

2. Leche de transición: Aparece entre el día 6 y 15 posparto, a medida que el calostro se transforma en leche madura. Es más abundante y de color más claro que el calostro. Contiene más grasas, carbohidratos y calorías que el calostro. Ayuda al bebé a adaptarse a un crecimiento rápido.

3. Leche madura: Es la leche que se produce a partir de las 2 semanas posparto y se mantiene durante el resto del período de lactancia. Se compone de dos partes:

• Leche inicial: Es más aguada y rica en lactosa para calmar la sed del bebé.
• Leche final: Es más grasa y cremosa, aportando las calorías necesarias para el crecimiento del bebé.

4. Leche tardía o de destete: Ocurre cuando la lactancia comienza a reducirse gradualmente o cuando el bebé está en proceso de destete. Su composición varía, pero suele ser más rica en grasas y anticuerpos. Ayuda a proteger al bebé durante el período de transición hacia una dieta sólida. Sigue siendo nutritiva y adaptada a las necesidades del bebé.

Cada tipo de leche materna está perfectamente diseñado para cubrir las necesidades específicas del bebé en cada etapa de su desarrollo.

¿La leche materna es sangre?

No, la leche materna no es sangre, aunque su origen y producción están relacionados con el flujo sanguíneo de la madre. La leche materna se produce en las glándulas mamarias dentro del pecho, gracias a un proceso llamado lactogénesis. Durante el embarazo y después del parto:

1. Hormonas como la prolactina y la oxitocina estimulan la producción y salida de la leche.
2. El cuerpo toma nutrientes (proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua) directamente de la sangre de la madre.
3. Las glándulas mamarias filtran esos nutrientes y los transforman en leche materna.

¿Por qué podría parecerse a la sangre?

La leche materna puede parecer relacionada con la sangre porque contiene algunos componentes comunes con la sangre, como proteínas, células inmunológicas y hormonas. Su color puede variar (en ocasiones ligeramente rosado o amarillento) debido a pequeñas cantidades de glóbulos rojos o cambios naturales en la composición de la leche.

La leche materna es un alimento nutritivo creado a partir de los nutrientes en la sangre, pero no contiene glóbulos rojos como la sangre.

¿Cuántos ML de leche produce una mujer al día?

La cantidad de leche materna que produce una mujer varía según las necesidades del bebé y la etapa de la lactancia. La producción se ajusta principalmente por la demanda, mientras más succione el bebé, más leche producirá la madre.

• Durante los primeros días (calostro): La madre produce entre 2 y 20 ml por toma durante los primeros 3 a 5 días. Aunque parezca poco, es suficiente porque el estómago del recién nacido es muy pequeño.
• Primera semana: La producción aumenta gradualmente a unos 300-500 ml al día.
• Primer mes (4-6 semanas): La mayoría de las madres producen entre 750 y 800 ml al día.
• De 1 a 6 meses: En promedio, la producción diaria se mantiene en unos 750-1,000 ml al día, dependiendo de la frecuencia con la que el bebé se alimente.
• Después de 6 meses: Con la introducción de alimentos complementarios, la producción puede disminuir ligeramente, pero la madre aún puede producir entre 500 y 700 ml al día, según la demanda del bebé.

En promedio, una madre produce entre 750 y 1,000 ml de leche materna al día cuando la lactancia está bien establecida (alrededor del primer mes). La producción varía según la demanda del bebé y otros factores individuales.

¿Cuánto dura la leche materna con y sin refrigeración?

La duración de la leche materna depende del lugar donde se almacene y de las condiciones de conservación. Aquí te dejo una guía general:

1. A temperatura ambiente (sin refrigeración): Entre 4 y 6 horas a una temperatura de 25°C o menos. Si la temperatura ambiente es superior a 30°C, la leche dura aproximadamente 2 horas. Es importante mantener la leche alejada de fuentes de calor directo.

2. En refrigeración (nevera): Hasta 4 días a una temperatura de 4°C o menos. Debe almacenarse en recipientes herméticos y limpios, preferiblemente de vidrio o plástico libre de BPA. Coloca la leche en la parte más fría de la nevera (al fondo), no en la puerta, ya que la temperatura fluctúa al abrirla.

3. En congelación (freezer o congelador): En el congelador del refrigerador (compartimiento separado) dura entre 3 y 6 meses a -18°C. En congeladores más fríos (industriales o tipo arcones) puede durar hasta 6-12 meses a -20°C o menos. La leche debe etiquetarse con la fecha de extracción para usar primero la más antigua.

4. Después de descongelar la leche: Una vez descongelada, la leche materna puede durar hasta 24 horas en el refrigerador. A temperatura ambiente debe consumirse en 1 a 2 horas. La leche materna descongelada no debe congelarse nuevamente.

Recomendaciones para conservar leche materna

• Usar recipientes limpios: Optar por bolsas especiales para leche materna o recipientes de vidrio/plástico apto para alimentos.
• Etiquetar con la fecha y hora de extracción.
• Dejar espacio libre en el recipiente al congelar, ya que la leche se expande.
• Descongelar de forma segura: Dejarla en la nevera durante la noche o usar agua tibia (no caliente). Evitar el microondas, ya que destruye nutrientes y puede generar puntos calientes.

¿Qué tiempo es recomendable amamantar?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNICEF recomiendan:

• Lactancia materna exclusiva: Durante los primeros 6 meses de vida del bebé. Esto significa que el bebé solo debe recibir leche materna, sin agua, jugos, ni otros alimentos.
• Lactancia materna complementaria: A partir de los 6 meses, se recomienda introducir alimentos sólidos adecuados y nutritivos, mientras se continúa con la lactancia materna.
• Duración total: Es ideal mantener la lactancia materna hasta los 2 años o más, siempre que madre y bebé lo deseen.

¿Por qué hasta los 2 años o más?

• La leche materna sigue siendo una fuente importante de nutrientes (proteínas, grasas, vitaminas y minerales) incluso después de los 6 meses.
• Continúa fortaleciendo el sistema inmunológico del bebé.
• Ayuda al desarrollo emocional y psicológico, ya que la lactancia proporciona seguridad y consuelo.
• Contribuye a prevenir enfermedades crónicas en la infancia y la adultez.

En conclusión, aunque la lactancia exclusiva es crucial durante los primeros 6 meses, continuar amamantando junto con otros alimentos saludables hasta los 2 años o más aporta múltiples beneficios tanto para el bebé como para la madre.

¿Qué factores influyen en la producción de leche?

La producción de leche materna es un proceso natural que depende de múltiples factores. Aquí te detallo los más importantes:

1. Demanda y succión del bebé:

• Ley de oferta y demanda: Mientras más succione el bebé o se extraiga leche, más leche se producirá.
• La frecuencia y la eficacia de la succión estimulan la hormona prolactina (que produce leche) y la oxitocina (que ayuda a que la leche salga).
• Lactancias poco frecuentes o succión ineficaz pueden disminuir la producción.

2. Hormonas: La prolactina es clave para la producción de leche. Se eleva cada vez que el bebé succiona. La oxitocina permite la bajada de leche (liberación de la leche de los pechos). Problemas hormonales, como niveles bajos de prolactina o problemas de tiroides, pueden afectar la producción.

3. Hidratación y nutrición de la madre: La madre necesita consumir suficiente agua (al menos 2 a 3 litros diarios) para mantener la producción. Una alimentación balanceada y nutritiva, rica en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, favorece una buena lactancia. Dietas extremas o desnutrición pueden reducir la cantidad y calidad de la leche.

4. Estrés y descanso: El estrés, la ansiedad y la falta de sueño pueden interferir con la producción de oxitocina, dificultando la liberación de leche. Es importante que la madre descanse y cuente con apoyo emocional durante la lactancia.

5. Problemas de salud: Condiciones médicas como la diabetes, problemas de tiroides, anemia o infecciones pueden disminuir la producción de leche. Algunos medicamentos también pueden interferir (por ejemplo, anticonceptivos hormonales que contienen estrógenos).

6. Técnica de lactancia: Una mala posición o agarre del bebé puede hacer que succione de forma ineficaz, lo que reduce la estimulación y, por ende, la producción. Es importante corregir la postura y asegurar que el bebé vacíe bien el pecho.

7. Frecuencia de extracción: Si la madre no amamanta con frecuencia o no extrae leche cuando el bebé no se alimenta, la producción puede disminuir. Pechos constantemente «llenos» envían señales al cuerpo para reducir la producción.

8. Factores emocionales y ambientales: El apoyo emocional de la familia y el entorno es clave. La falta de apoyo puede llevar a estrés, ansiedad y abandono temprano de la lactancia. La confianza de la madre en su capacidad de amamantar también influye.

Para las madres…

Querida mamá, recuerda que estás haciendo algo maravilloso: nutrir y cuidar a tu bebé con amor. La lactancia puede tener días fáciles y otros más desafiantes, pero confía en ti misma y en tu cuerpo, porque está diseñado para esto. Escucha a tu bebé y también a tu corazón. No estás sola en este camino: pide apoyo cuando lo necesites, descansa siempre que puedas y cuídate tanto como cuidas a tu pequeño. Eres suficiente, estás haciendo un trabajo increíble y cada gota de tu amor cuenta. ¡Tómate un respiro, sonríe y celebra tu hermosa dedicación!

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La lactancia es un momento especial y fundamental para el vínculo entre mamá y bebé, pero también puede ser un desafío sin las herramientas adecuadas. Hoy en día, existen diversos accesorios diseñados para hacer de la lactancia una experiencia más cómoda y práctica. Desde cojines de lactancia que aseguran la posición correcta, hasta extractores de leche que facilitan la alimentación en cualquier momento, estos esenciales se han convertido en aliados indispensables para las madres. En este artículo, exploraremos los accesorios clave que pueden hacer que la lactancia sea más sencilla, cómoda y agradable para ambos.

Sacaleches o extractores de leche

Existen varios tipos de sacaleches diseñados para ayudar a las madres a extraer leche materna de manera eficiente y cómoda. A continuación, te describo los principales tipos y su uso:

1. Sacaleches Manuales: Funcionan a través de una palanca que se aprieta repetidamente para crear succión. No requieren electricidad ni baterías. Son ideales para madres que solo necesitan extraerse leche ocasionalmente. Son portátiles, silenciosos y más económicos. Sin embargo, pueden requerir más tiempo y esfuerzo en comparación con los sacaleches eléctricos. Son Económicos, silenciosos, fáciles de transportar.

2. Sacaleches Eléctricos de una Fase: Funciona con electricidad o baterías y generalmente tiene un solo motor que succiona en un ciclo constante. Son adecuados para madres que necesitan extraerse leche con mayor frecuencia. Ofrece diferentes niveles de succión y velocidad, lo que permite personalizar la experiencia. Requieren de menos esfuerzo físico que los manuales, la succión es más eficiente.

3. Sacaleches Eléctricos Duales: Permiten extraer leche de ambos pechos al mismo tiempo, lo que ahorra tiempo y puede aumentar la producción de leche. Es ideal para madres que necesitan extraerse leche con frecuencia o que desean maximizar su tiempo de extracción. Son más eficientes y rápidos, ayuda a mantener la producción de leche.

4. Sacaleches Portátiles y de Mano Libres: Son sacaleches pequeños y portátiles que pueden llevarse dentro del sostén, permitiendo a las madres extraer leche mientras realizan otras actividades. Son ideales para madres que necesitan extraerse leche discretamente o mientras están en movimiento siendo muy portátiles y discretos, permitiendo la extracción sin manos.

5. Sacaleches de Silicona: Se adhieren al pecho con succión natural sin necesidad de bombeo manual ni eléctrico. Son sencillos y fáciles de usar. Pueden usarse para recolectar leche mientras se amamanta al bebé en el otro pecho o para capturar las pérdidas de leche durante la lactancia. Son económicos, fáciles de limpiar, y muy portátiles.

Cada tipo de sacaleches tiene sus propias ventajas y desventajas, y la elección depende de las necesidades específicas de la madre, como la frecuencia de uso, el presupuesto, y la necesidad de portabilidad.

Cremas y parches

Las cremas para el pezón están diseñadas para ayudar a aliviar y proteger los pezones sensibles, agrietados o irritados, una situación común durante la lactancia. Los parches para grietas en los pezones están diseñados para proporcionar protección, alivio y apoyo a los pezones agrietados o doloridos durante la lactancia. Daremos algunos ejemplos a continuación:

1. Cremas de Lanolina: La lanolina es una sustancia natural derivada de la lana de oveja. Es muy popular por su capacidad para hidratar y proteger la piel. Las cremas de lanolina son gruesas y ricas. Se aplican después de cada sesión de lactancia para ayudar a calmar, hidratar y proteger los pezones. No es necesario retirarlas antes de amamantar.

2. Cremas de Caléndula: La caléndula es una planta conocida por sus propiedades curativas y antiinflamatorias. Las cremas a base de caléndula son más ligeras y se absorben fácilmente. Se aplica en los pezones después de la lactancia para ayudar a sanar la piel dañada y reducir la inflamación.

3. Cremas de Aloe Vera: El aloe vera es conocido por sus propiedades calmantes y curativas. Algunas cremas para pezón contienen extractos de aloe vera. Se utiliza para aliviar el dolor y promover la cicatrización de los pezones irritados.

4. Cremas Medicadas: Algunas cremas pueden contener ingredientes activos para tratar infecciones leves o dermatitis, como óxido de zinc o clotrimazol. Se utilizan bajo la recomendación de un médico para tratar condiciones específicas como infecciones por hongos o dermatitis.

5. Parches de Gel Hidratante: Estos parches están hechos de gel y están diseñados para proporcionar una barrera protectora mientras hidratan y calman la piel. A menudo contienen ingredientes como aloe vera o ácido hialurónico. Se colocan directamente sobre los pezones agrietados después de la lactancia. Ayudan a mantener la piel hidratada y proporcionan alivio del dolor.

6. Parches de Silicona: Hechos de silicona médica, estos parches son delgados y flexibles. Crean una barrera entre el pezón y la ropa, evitando la fricción. Se adhieren al pezón y pueden usarse durante la lactancia y el tiempo entre sesiones. Protegen los pezones y ayudan a sanar las grietas.

Cada una de estas opciones tiene diferentes beneficios según la situación específica de la madre. Es importante seleccionar una crema o parche que sea segura para el bebé y efectiva para aliviar los síntomas que se estén experimentando. Si las grietas o el dolor persisten, es recomendable consultar a un especialista en lactancia o a un médico.

Pezoneras y discos absorbentes

Pezoneras: Son dispositivos de silicona o látex que se colocan sobre el pezón durante la lactancia para proteger los pezones agrietados o doloridos y facilitar la alimentación del bebé. Están diseñadas para ser delgadas y flexibles, adaptándose a la forma del pezón y la areola. Existen de diferentes tipos:

1. Pezoneras de Silicona: Hechas de silicona médica, son muy delgadas y proporcionan una barrera suave entre el pezón y la boca del bebé. Colocadas sobre el pezón durante la lactancia, ayudan a reducir el dolor y protegen los pezones agrietados. Son flexibles y cómodas, permiten que el bebé se adhiera al pezón de manera más natural.

2. Pezoneras con Contenedor: Incluyen un pequeño contenedor que recoge la leche expresada durante la lactancia. Se utilizan para proteger el pezón y recoger leche adicional, lo que puede ser útil para la estimulación o la acumulación de leche. Combinan la protección del pezón con la recolección de leche.

Discos Absorbentes: Son almohadillas que se colocan dentro del sostén para absorber la leche que pueda salpicar entre las tomas. Están diseñados para mantener la ropa seca y prevenir manchas. Existen diferentes tipos:

1. Discos Absorbentes Desechables: Están hechos de materiales absorbentes y tienen una capa impermeable para evitar fugas. Se colocan en el sostén y se cambian a medida que se saturan con leche.

2. Discos Absorbentes Reutilizables: Hechos de algodón o materiales similares, estos discos se pueden lavar y reutilizar. Se colocan en el sostén y se lavan después de su uso.

Ambos productos pueden ser útiles en diferentes situaciones y según las necesidades individuales de la madre durante la lactancia. Las pezoneras pueden proporcionar alivio y protección, mientras que los discos absorbentes ayudan a manejar la leche que se escapa entre las sesiones de lactancia.

Compresas frío y calor

Las compresas de frío y calor son herramientas útiles para aliviar diversos tipos de malestar y dolor durante la lactancia y en otras circunstancias. A continuación, una descripción detallada de estas compresas y su uso:

Compresas de Frío: Las compresas de frío están diseñadas para reducir la inflamación, el dolor y la hinchazón. Generalmente, están hechas de gel o contienen un material que se puede enfriar en el congelador. Existen compresas de gel que contienen un gel especial que permanece flexible incluso cuando está congelado. Se pueden colocar en el congelador para enfriarlas. Se aplican directamente sobre la piel para aliviar el dolor, reducir la inflamación y minimizar la hinchazón. También existen compresas de tela con relleno de gel hechas de tela suave y contienen gel refrigerante. Se pueden usar en el congelador y se adaptan al cuerpo.

Compresas de calor: están diseñadas para relajar los músculos, aliviar la rigidez y el dolor, y aumentar la circulación sanguínea. Pueden ser de gel, de tela o de semillas, y se calientan en el microondas o en agua caliente.

Ambos tipos de compresas pueden ser efectivos para aliviar diversos tipos de dolor y malestar. Es importante usarlas según las necesidades individuales y consultar a un profesional de la salud si se tiene alguna duda sobre su uso.

Copas de plata

Las copas de plata para lactancia son accesorios utilizados para proteger y aliviar los pezones durante la lactancia. Están hechas de plata pura o aleaciones de plata, y se colocan directamente sobre los pezones. Proporcionan una barrera física que protege los pezones de la fricción y la irritación, lo que puede ser especialmente útil para los pezones agrietados o doloridos. Son fáciles de limpiar y desinfectar. La plata puede ser limpiada con agua tibia y jabón, y secada completamente para evitar la acumulación de bacterias.

La plata tiene propiedades antimicrobianas naturales que ayudan a reducir el riesgo de infecciones y hongos en los pezones, lo cual puede ser beneficioso para prevenir y tratar la candidiasis mamaria y otras infecciones.

Las copas de plata pueden ser una opción efectiva para algunas madres que buscan alivio y protección durante la lactancia. Sin embargo, es importante considerar el costo y el ajuste para asegurarse de que se adapten bien a tus necesidades y proporcionen el alivio deseado. Como siempre, si tienes problemas persistentes o severos con la lactancia, es recomendable consultar a un especialista en lactancia o a un profesional de salud.

Formadores de pezón

Los formadores de pezón son dispositivos diseñados para ayudar a las madres a preparar los pezones para la lactancia, especialmente si tienen pezones planos o hundidos. Estos dispositivos ayudan a que el pezón se forme de manera más prominente, facilitando el agarre del bebé durante la lactancia. Los formadores de pezón pueden ser una herramienta útil para preparar los pezones para la lactancia, pero es importante elegir el tipo que mejor se adapte a tus necesidades y usarlos según las indicaciones para obtener los mejores resultados.

Cojines y pañuelo de lactancia

Los cojines y pañuelos de lactancia son accesorios diseñados para hacer la experiencia de la lactancia más cómoda tanto para la madre como para el bebé.

Cojines de Lactancia: Los cojines de lactancia están diseñados para proporcionar soporte y comodidad durante la lactancia, ayudando a mantener una postura adecuada y reducir la tensión en el cuerpo de la madre. Se colocan sobre el regazo de la madre, creando una superficie cómoda y elevada para que el bebé se alimente. Ofrecen soporte para el bebé y alivian la tensión en los brazos y la espalda de la madre. Ayudan a mantener una postura correcta.

Pañuelos de Lactancia: Los pañuelos de lactancia, también conocidos como pañales de lactancia o cobertores de lactancia, son prendas que se utilizan para cubrir el pecho durante la lactancia en público, proporcionando privacidad y comodidad.

Ambos accesorios pueden mejorar la experiencia de lactancia, y su elección dependerá de las necesidades y preferencias individuales. La comodidad, el soporte y la facilidad de uso son factores importantes a considerar al seleccionar cojines y pañuelos de lactancia.

Bolsas y recipiente para leche

Las bolsas y recipientes para la leche son esenciales para almacenar y conservar la leche materna, ya sea que estés extrayendo leche para alimentar a tu bebé más tarde o para conservarla a largo plazo.

Las bolsas para almacenar leche materna son desechables y están diseñadas específicamente para el almacenamiento seguro de la leche. Generalmente están hechas de materiales de alta calidad que evitan la contaminación y el deterioro de la leche.

Los recipientes para almacenar leche materna son generalmente de plástico o vidrio, y están diseñados para ser reutilizables. Son una opción más duradera y a menudo más ecológica que las bolsas desechables.

Elegir entre bolsas y recipientes dependerá de tus necesidades individuales, preferencias y presupuesto. Ambos tipos ofrecen soluciones efectivas para almacenar leche materna de manera segura y conveniente.

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La lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida es recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) debido a sus innumerables beneficios para la salud del bebé y de la madre. Sin embargo, la lactancia mixta, que combina la alimentación con leche materna y fórmula, se presenta como una opción viable para muchas familias. Esta práctica permite la flexibilidad necesaria para adaptarse a las circunstancias individuales, asegurando que el bebé reciba la nutrición adecuada mientras se mantiene el vínculo especial de la lactancia materna. En este artículo, exploraremos los beneficios, desafíos y estrategias para implementar una lactancia mixta exitosa.

¿Qué es la lactancia mixta?

La lactancia mixta es la práctica de alimentar a un bebé tanto con leche materna como con fórmula infantil. Esta combinación puede ser una solución útil para diversas situaciones, como cuando la madre tiene dificultades para producir suficiente leche, debe regresar al trabajo o necesita compartir las responsabilidades de alimentación con otra persona. La lactancia mixta permite aprovechar los beneficios de la leche materna, que es rica en nutrientes y anticuerpos esenciales, al tiempo que se complementa con la fórmula para asegurar que el bebé reciba la cantidad adecuada de nutrientes para su crecimiento y desarrollo.

¿Cuándo se recomienda la lactancia mixta?

La lactancia mixta se recomienda en diversas situaciones que pueden variar según las necesidades y circunstancias de la madre y el bebé. Algunas de las razones más comunes para optar por la lactancia mixta incluyen:

1. Producción insuficiente de leche materna: Algunas madres pueden tener dificultades para producir suficiente leche para satisfacer las necesidades nutricionales del bebé.

2. Regreso al trabajo o estudios: Cuando la madre debe reincorporarse a su trabajo o estudios y no puede amamantar exclusivamente, la lactancia mixta puede ser una solución práctica.

3. Problemas de salud de la madre o el bebé: Situaciones médicas que impiden la lactancia materna exclusiva pueden requerir la introducción de fórmula.

4. Dificultades con la lactancia materna: Algunas madres y bebés pueden tener problemas para establecer una lactancia exitosa, como dificultades con el agarre o dolor durante la lactancia.

5. Conveniencia y flexibilidad: La lactancia mixta puede proporcionar una mayor flexibilidad para que otros cuidadores puedan alimentar al bebé, permitiendo que la madre tenga más tiempo para descansar o realizar otras actividades.

6. Preparación para el destete: La introducción gradual de la fórmula puede facilitar la transición cuando la madre decide destetar al bebé.

Es importante que las madres que consideran la lactancia mixta consulten con un profesional de la salud o un asesor de lactancia para asegurarse de que están satisfaciendo las necesidades nutricionales de su bebé y para recibir orientación sobre cómo implementar la lactancia mixta de manera efectiva.

¿Cómo se debe realizar la lactancia mixta?

Implementar la lactancia mixta de manera efectiva requiere planificación y adaptación para asegurar que tanto la madre como el bebé se beneficien de esta práctica. Aquí hay algunos pasos y consejos para realizar la lactancia mixta:

1. Consulta con un Profesional de Salud: Antes de comenzar la lactancia mixta, es importante hablar con un pediatra o asesor de lactancia para obtener orientación específica y asegurarse de que el bebé reciba la nutrición adecuada.

2. Establece la Lactancia Materna Primero: Si es posible, intenta establecer una lactancia materna sólida durante las primeras semanas antes de introducir la fórmula. Esto puede ayudar a asegurar una buena producción de leche y a fortalecer el vínculo entre madre e hijo.

3. Introduce la Fórmula Gradualmente: Comienza con una alimentación con fórmula al día y observa cómo responde tu bebé. Luego, puedes aumentar gradualmente el número de tomas con fórmula según sea necesario.

4. Elige los Momentos Adecuados: Decide en qué momentos del día utilizarás la fórmula. Algunas madres prefieren dar fórmula durante la noche para que otros cuidadores puedan ayudar con las tomas nocturnas.

5. Mantén la Frecuencia de las Tomas: Intenta mantener una rutina regular de alimentación para que el bebé reciba leche materna y fórmula a intervalos constantes.

6. Usa Biberones de Calidad: Selecciona biberones y tetinas que imiten el flujo y la sensación del pecho para facilitar la transición entre la lactancia materna y la fórmula.

7. Observa las Señales del Bebé: Presta atención a las señales de hambre y saciedad de tu bebé. Asegúrate de que esté alimentándose adecuadamente y ganando peso de forma saludable.

8. Mantén la Producción de Leche: Para mantener la producción de leche materna, continúa amamantando con frecuencia y, si es necesario, utiliza un sacaleches para estimular la producción de leche.

9. Hidratación y Nutrición Materna: Asegúrate de mantener una buena hidratación y una dieta equilibrada para apoyar la producción de leche materna.

10. Busca Apoyo y Consejos: No dudes en buscar apoyo de grupos de lactancia, amigos o familiares que hayan pasado por la experiencia de la lactancia mixta.

La clave para una lactancia mixta exitosa es la flexibilidad y la paciencia. Cada madre y bebé son únicos, por lo que es importante encontrar un equilibrio que funcione para ambos.

¿Cuándo se puede iniciar la lactancia mixta?

La OMS subraya la importancia de la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, ya que proporciona una nutrición óptima y protege al bebé contra enfermedades comunes de la infancia. Sin embargo, la OMS también reconoce que en situaciones donde la lactancia materna exclusiva no es posible, la lactancia mixta puede ser una alternativa viable para asegurar que el bebé reciba los nutrientes necesarios.

La lactancia mixta se puede iniciar en distintos momentos según las necesidades y circunstancias de la madre y el bebé. Sin embargo, es importante considerar las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros profesionales de la salud.

1. Primero establece la lactancia materna: La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé. Esto significa alimentar al bebé únicamente con leche materna, sin introducir otros alimentos ni líquidos, a menos que sea médicamente necesario.

2. Situaciones especiales: En algunos casos, puede ser necesario comenzar la lactancia mixta antes de los seis meses. Algunos ejemplos podrían ser problemas con la producción de leche materna, necesidades médicas específicas del bebé o la madre, o la necesidad de la madre de regresar al trabajo o estudios.

Después de establecer, idealmente, la lactancia materna, la lactancia mixta se debería iniciar después de las primeras cuatro a seis semanas, una vez que la lactancia materna esté bien establecida y tanto la madre como el bebé se sientan cómodos con el proceso.

Al comenzar la lactancia mixta, es recomendable introducir la fórmula de manera gradual para observar cómo responde el bebé y para permitir que el cuerpo de la madre se ajuste a la demanda cambiada de leche.

Siempre es aconsejable consultar con un pediatra o asesor de lactancia antes de comenzar la lactancia mixta para recibir orientación personalizada y asegurar que se satisfacen las necesidades nutricionales del bebé.

¿Cuáles son las ventaja y desventajas de la lactancia mixta?

La lactancia mixta, que combina la lactancia materna y la alimentación con fórmula, puede ser una solución práctica para muchas familias. Sin embargo, como cualquier método de alimentación, tiene sus ventajas y desventajas.

Ventajas

1. Flexibilidad: Permite a otros cuidadores alimentar al bebé, lo que puede ser útil para madres que trabajan o estudian. Ofrece la posibilidad de que la madre tenga descansos y pueda dormir más, especialmente durante las tomas nocturnas.

2. Tranquilidad y Seguridad: La fórmula puede ser utilizada como un complemento si la madre está preocupada por su producción de leche. Proporciona una alternativa en situaciones donde la lactancia materna exclusiva no es posible debido a problemas de salud o medicación de la madre.

3. Facilita la Transición: Puede facilitar la transición del pecho al biberón y, eventualmente, a alimentos sólidos. Ayuda en la preparación para el destete gradual.

4. Beneficios Nutricionales: El bebé sigue recibiendo los beneficios inmunológicos y nutricionales de la leche materna, junto con la nutrición adicional de la fórmula.

Desventajas

1. Impacto en la Producción de Leche: La introducción de la fórmula puede reducir la demanda de leche materna, lo que puede llevar a una disminución en la producción de leche.

2. Confusión del Pezón: Algunos bebés pueden experimentar confusión entre el pezón y la tetina del biberón, lo que puede dificultar la lactancia materna.

3. Costo y Preparación: La fórmula infantil puede ser costosa y requiere tiempo para prepararse, limpiarse y esterilizarse los biberones.

4. Posibles Problemas Digestivos: Los bebés pueden experimentar problemas digestivos o reacciones alérgicas a la fórmula.

5. Menor Estímulo Inmunológico: Aunque la fórmula proporciona una buena nutrición, no contiene los mismos anticuerpos y factores inmunológicos que la leche materna.

Es importante encontrar un equilibrio que funcione para la madre y el bebé, observando las señales del bebé y ajustando las cantidades de fórmula y leche materna según sea necesario. Consultar con un pediatra o un asesor de lactancia puede ayudar a abordar cualquier problema y asegurar que el bebé reciba una nutrición adecuada.

¿Qué pasa si mi bebé rechaza la mamadera o biberón?

Si tu bebé rechaza la mamadera o biberón, puede ser frustrante y preocupante, pero hay varias estrategias que puedes intentar para ayudar a que acepte la alimentación con biberón. Aquí tienes algunas sugerencias:

1. Prueba con Diferentes Tetinas: Los bebés pueden ser sensibles a la forma, tamaño y flujo de la tetina. Experimenta con diferentes tipos hasta encontrar uno que le guste a tu bebé.

2. Cambia el Momento del Día: Algunos bebés pueden estar más dispuestos a probar el biberón en ciertos momentos del día, como cuando están muy hambrientos o más relajados.

3. Déjalo Intentar con Otra Persona: A veces, los bebés rechazan el biberón cuando se lo ofrece la madre, ya que prefieren el pecho. Deja que otra persona, como el padre o un cuidador, intente alimentar al bebé con el biberón.

4. Usa Leche Materna en el Biberón: Al principio, intenta llenar el biberón con leche materna en lugar de fórmula. Esto puede hacer que el bebé se sienta más cómodo con el biberón debido al sabor familiar.

5. Calienta la Leche: Asegúrate de que la leche esté a una temperatura similar a la del cuerpo. La leche demasiado fría o demasiado caliente puede ser rechazada.

6. Intenta con Diferentes Posiciones: Prueba diferentes posiciones para alimentar a tu bebé con el biberón. Algunas posiciones que funcionan bien son sostener al bebé en un ángulo similar al de la lactancia materna o incluso caminar y mecerlo mientras intentas darle el biberón.

7. Sé Paciente y Persistente: No te rindas si tu bebé rechaza el biberón al principio. La persistencia y la paciencia son clave. Intenta ofrecer el biberón regularmente sin presionar demasiado al bebé.

8. Ofrece el Biberón en Pequeñas Cantidades: Comienza con pequeñas cantidades de leche en el biberón para que el bebé no se sienta abrumado.

9. Asegura un Ambiente Tranquilo: Alimenta a tu bebé en un ambiente tranquilo y sin distracciones para que pueda concentrarse en el biberón.

10. Usa Métodos de Alimentación Alternativos: Si tu bebé sigue rechazando el biberón, considera métodos alternativos de alimentación, como cucharas, tazas para sorber o sistemas de alimentación suplementaria.

Si has intentado varias estrategias y tu bebé sigue rechazando el biberón, es posible que desees consultar con un pediatra o un asesor de lactancia. Ellos pueden ofrecerte más consejos personalizados y asegurarse de que no haya problemas subyacentes que deban abordarse.

El rechazo del biberón es común y, con tiempo y paciencia, la mayoría de los bebés aprenden a aceptarlo.

Recuerda cuidar de ti misma mientras cuidas de tu bebé. Tómate tiempo para descansar, hidratarte y comer bien. La lactancia mixta puede ofrecerte flexibilidad y apoyo, así que no dudes en pedir ayuda cuando la necesites. Busca apoyo emocional y práctico de tu pareja, familiares o grupos de apoyo.

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En el mundo contemporáneo, donde las demandas de la vida cotidiana a menudo chocan con el deseo de proporcionar lo mejor para nuestros hijos, los sacaleches han emergido como un recurso invaluable para las madres lactantes. Estas innovadoras herramientas han revolucionado la experiencia de la lactancia materna al brindar flexibilidad y comodidad sin precedentes.
En este artículo, exploraremos cómo los sacaleches están transformando la experiencia de la lactancia materna en el mundo contemporáneo y brindando apoyo invaluable a las madres lactantes en su viaje de crianza.

¿Qué sacaleches es mejor: manual, eléctrico o inalámbrico?

La elección del sacaleches adecuado es una decisión importante para las madres lactantes, ya que afecta directamente su comodidad, eficiencia y experiencia general con la lactancia materna. Al tomar esta decisión, hay varios factores clave que deben considerarse:

Necesidades Individuales: Cada madre tiene necesidades únicas en cuanto a la lactancia materna, que pueden incluir la frecuencia de extracción, la cantidad de leche necesaria, el entorno en el que se utilizará el sacaleches y la comodidad personal. Es importante evaluar estas necesidades individuales para determinar qué tipo de sacaleches sería el más adecuado.

Eficiencia y Comodidad: La eficiencia y la comodidad son aspectos cruciales a considerar al elegir un sacaleches. Un sacaleches que ofrece una extracción rápida, suave y efectiva puede hacer que la experiencia de la lactancia materna sea más placentera y menos estresante para la madre. Es importante buscar características como ajustes de succión ajustables, tecnología de extracción de doble fase y almohadillas cómodas para el pecho que puedan mejorar la comodidad y la eficiencia durante la extracción.

Portabilidad y Versatilidad: La portabilidad y la versatilidad del sacaleches también son consideraciones importantes, especialmente para madres activas y ocupadas. Un sacaleches portátil y fácil de transportar puede facilitar la extracción de leche mientras se está fuera de casa, en el trabajo o de viaje. Además, algunos modelos ofrecen características adicionales, como opciones de batería recargable o conexión inalámbrica, que pueden aumentar la versatilidad y la conveniencia del sacaleches.

Presupuesto: El presupuesto es otro factor a tener en cuenta al elegir un sacaleches. Los precios de los sacaleches pueden variar ampliamente dependiendo del tipo, la marca y las características incluidas. Es importante establecer un presupuesto claro y buscar opciones que se ajusten a él sin comprometer la calidad o la eficiencia del sacaleches.

Reputación y Opiniones de los Usuarios: Antes de tomar una decisión final, puede ser útil investigar y leer reseñas de otros usuarios sobre diferentes modelos de sacaleches. Las experiencias y opiniones de otros usuarios pueden proporcionar información valiosa sobre la calidad, la confiabilidad y la satisfacción del producto, lo que puede ayudar a tomar una decisión informada.

La pregunta sobre cuál sacaleches es mejor, ya sea manual, eléctrico o inalámbrico, no tiene una respuesta única, ya que cada tipo tiene sus propias ventajas y desventajas que dependen de las necesidades individuales de cada madre lactante. En conclusión, la elección del mejor sacaleches depende de las necesidades individuales de cada madre, así como de factores como el presupuesto, la comodidad, la frecuencia de uso y el entorno en el que se utilizará el sacaleches. Al considerar estas características distintivas, las madres pueden tomar una decisión informada sobre qué tipo de sacaleches es el más adecuado para ellas y su estilo de vida.

Una mirada a los diversos tipos de sacaleches

Los sacaleches son dispositivos diseñados para extraer la leche materna de manera eficiente y cómoda. Consisten en una bomba que simula el proceso de succión del bebé durante la lactancia, permitiendo a la madre recolectar la leche en recipientes especiales para su almacenamiento o consumo posterior. Estos dispositivos vienen en una variedad de tipos y estilos, desde sacaleches manuales simples hasta modelos eléctricos avanzados con múltiples configuraciones de velocidad y succión. Su diseño ergonómico y portabilidad los hacen ideales para su uso en el hogar, en el trabajo o mientras se viaja, proporcionando a las madres la flexibilidad necesaria para mantener su compromiso con la lactancia materna en diversas situaciones.

Existen diversos tipos de sacaleches como manuales, manos libres o inalámbricos. Los sacaleches inalámbricos o manos libres han ganado popularidad en los últimos años, brindando la libertad de movimiento sin estar limitados por cables, lo que los hace especialmente útiles para madres activas o en movimiento. Esta variedad de opciones asegura que las madres puedan encontrar el sacaleches que mejor se adapte a sus necesidades y estilo de vida, facilitando así su experiencia de lactancia materna en el mundo contemporáneo.
Acá daremos una breve descripción de los tipos de sacaleches.

Sacaleches manual: Los sacaleches manuales son dispositivos simples pero efectivos diseñados para extraer la leche materna de forma manual, sin necesidad de electricidad. Consisten típicamente en un embudo que se coloca sobre el pecho, conectado a un mango o palanca que la madre opera con la mano para generar la succión necesaria. Este tipo de sacaleches ofrece varias ventajas, incluyendo su bajo costo, portabilidad y facilidad de uso.
Una de las principales ventajas de los sacaleches manuales es su capacidad para ofrecer un control total a la madre sobre el proceso de extracción. Al operar manualmente la palanca, la madre puede ajustar la velocidad y la intensidad de la succión de acuerdo a su comodidad y preferencia. Además, al no depender de una fuente de energía externa, los sacaleches manuales son ideales para su uso en situaciones donde no hay acceso a electricidad, como durante viajes o en lugares remotos.
Otra ventaja importante de los sacaleches manuales es su diseño compacto y discreto. Son más pequeños y livianos que los modelos eléctricos, lo que los hace fáciles de transportar y almacenar. Además, su funcionamiento silencioso los hace ideales para su uso en entornos donde se requiere discreción, como en el trabajo o en lugares públicos.
A pesar de sus ventajas, los sacaleches manuales pueden requerir más esfuerzo y tiempo por parte de la madre en comparación con los modelos eléctricos, ya que la succión depende completamente de la fuerza manual. Sin embargo, para muchas madres, esta actividad puede ser una experiencia íntima y gratificante, fortaleciendo el vínculo emocional con su bebé mientras extraen la leche.

Sacaleches eléctricos: Los sacaleches eléctricos son dispositivos avanzados diseñados para extraer la leche materna de manera eficiente y conveniente mediante la acción de un motor eléctrico. Estos dispositivos ofrecen una variedad de características y opciones que los hacen especialmente populares entre las madres lactantes que buscan comodidad y facilidad de uso.
Una de las principales ventajas de los sacaleches eléctricos es su capacidad para proporcionar una extracción rápida y eficiente de la leche materna. Al utilizar un motor eléctrico para generar la succión, estos dispositivos pueden extraer la leche de manera más rápida y con menos esfuerzo por parte de la madre en comparación con los sacaleches manuales. Esto los hace ideales para su uso en situaciones donde el tiempo es limitado, como en el trabajo o cuando la madre necesita extraer la leche rápidamente para aliviar la congestión mamaria.
Además de su eficiencia, los sacaleches eléctricos suelen ofrecer una variedad de configuraciones de velocidad y succión que permiten a la madre ajustar el dispositivo según sus necesidades y preferencias individuales. Algunos modelos incluso están equipados con tecnología de extracción de doble fase, que simula el patrón de succión natural del bebé durante la lactancia para una extracción más cómoda y efectiva.
Otra ventaja importante de los sacaleches eléctricos es su comodidad y facilidad de uso. Al no requerir esfuerzo manual por parte de la madre, estos dispositivos permiten una extracción de leche manos libres, lo que les permite realizar otras tareas mientras extraen la leche. Además, muchos modelos están diseñados con características adicionales, como pantallas LCD, temporizadores y memoria de configuración, que facilitan aún más el proceso de extracción y seguimiento de la producción de leche.

Sacaleches manos libres o inalámbrico: Los sacaleches manos libres inalámbricos representan la última evolución en la tecnología de extracción de leche materna, ofreciendo a las madres una experiencia de lactancia más conveniente y flexible que nunca antes. Estos dispositivos combinan la comodidad de la extracción manos libres con la libertad de movimiento que proporciona la conexión inalámbrica, permitiendo a las madres realizar actividades cotidianas mientras extraen la leche.
La característica distintiva de los sacaleches manos libres inalámbricos es su diseño que elimina completamente los cables y conexiones físicas, lo que permite a las madres moverse libremente sin estar atadas a una toma de corriente. Estos dispositivos suelen funcionar con baterías recargables, lo que los hace ideales para su uso en cualquier lugar, ya sea en casa, en el trabajo o mientras se está de viaje.
La libertad de movimiento que ofrecen los sacaleches manos libres inalámbricos los convierte en una opción especialmente popular para las madres activas y ocupadas. Ya no es necesario sentarse junto a una toma de corriente mientras se extrae la leche; en cambio, las madres pueden realizar tareas domésticas, hacer ejercicio, salir a caminar o incluso cuidar a otros hijos mientras extraen la leche de forma cómoda y discreta.
Además de su conveniencia, los sacaleches manos libres inalámbricos suelen ofrecer una variedad de configuraciones de succión y velocidad ajustables, así como tecnología de extracción de doble fase para imitar el patrón de succión natural del bebé. Esto permite a las madres personalizar la experiencia de extracción según sus necesidades individuales y preferencias de comodidad.

¿Cómo se usa un sacaleches?

El uso de un sacaleches puede variar ligeramente dependiendo del tipo específico de sacaleches que estés utilizando (manual, eléctrico, manos libres, etc.), pero en general, los pasos básicos son similares. Aquí hay una guía general sobre cómo usar un sacaleches:

Preparación:
– Lávate las manos con agua y jabón antes de comenzar.
– Asegúrate de que todas las partes del sacaleches estén limpias y esterilizadas según las instrucciones del fabricante.

Colocación:
– Si estás utilizando un sacaleches manual o eléctrico estándar, coloca el embudo sobre el pecho de manera que el pezón quede centrado en el túnel del embudo.
– Si estás utilizando un sacaleches manos libres, asegúrate de colocar los embudos en los sujetadores o bustiers diseñados para sostenerlos en su lugar, lo que te permitirá tener las manos libres durante la extracción.

Encendido:
– Si estás utilizando un sacaleches eléctrico, enciende el dispositivo y ajusta la configuración de succión y velocidad según tus preferencias.
– Si estás utilizando un sacaleches manual, comienza a operar la palanca o el mango para iniciar la succión.

Extracción:
– Una vez que el sacaleches esté encendido y correctamente colocado, comenzará a extraer la leche materna.
– Permite que el sacaleches funcione durante varios minutos para permitir que la leche fluya. Si estás utilizando un sacaleches eléctrico, es posible que quieras comenzar con una configuración de succión más suave y aumentarla gradualmente según sea necesario para una extracción más efectiva.
– Si estás utilizando un sacaleches manual, continúa operando la palanca o el mango con un movimiento rítmico para estimular el flujo de leche.

Almacenamiento:
– Utiliza recipientes limpios y esterilizados para recolectar la leche extraída.
– Una vez que hayas terminado de extraer la leche, retira con cuidado el embudo del pecho y transfiere la leche a los recipientes de almacenamiento.
– Etiqueta los recipientes con la fecha y hora de extracción y guárdalos en el refrigerador o congelador según sea necesario.

Limpieza:
– Desmonta todas las partes del sacaleches y lávalas con agua tibia y jabón suave después de cada uso.
– Enjuaga bien todas las partes y sécalas completamente antes de volver a montar el sacaleches o almacenarlo para su próximo uso.

Es importante seguir las instrucciones específicas del fabricante para tu sacaleches en particular y consultar con un profesional de la salud si tienes alguna pregunta o inquietud sobre el uso adecuado del sacaleches.

En resumen

La lactancia materna es un proceso fundamental para la nutrición y el desarrollo saludable de los bebés, ya que proporciona nutrientes esenciales, anticuerpos y factores de crecimiento que promueven su salud y bienestar. Sin embargo, a veces las madres pueden enfrentar desafíos para amamantar directamente, ya sea debido a compromisos laborales, problemas de salud o dificultades con el agarre del bebé.
El uso de un sacaleches puede ser una herramienta invaluable para apoyar y promover la lactancia materna cuando las circunstancias lo requieren. Al proporcionar una forma conveniente y efectiva de extraer y almacenar la leche materna, los sacaleches pueden ayudar a las madres a superar los desafíos y disfrutar de una experiencia de lactancia materna exitosa y gratificante.

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Se ha demostrado que dormirse con el pecho puede tener muchos beneficios para nuestro bebé, sin embargo en alguna parte del camino puede ser muy agotador para nosotras sostener la rutina de sueño y siestas, y los múltiples despertares usando este método para calmarlo.

A continuación les daremos algunos tips para ayudarlas de a poco a ir generando una transición de dormir con el pecho, a dormir de otra forma. Esto no garantiza que no se vayan a despertar, pero ayuda a que esos despertares puedan ser manejados de otra manera o por terceros.

Cada bebé es único, por lo que no todos los tips sirven para todos los casos. 

1. Parte intentando desasociar el pecho para dormir en los momentos de las siestas, antes que en las noches.
2. Si le toca tomar antes de dormir, haz la toma pero con luz y ambiente de sueño. Así evitas que se duerma mientras toma, pero se va a dormir con el estómago lleno.
3. Si ves que se está quedando dormido, desacopla con cuidado y ayúdalo a relajarse para continuar con la inducción del sueño (mecer, palmaditas, shsh, chupete, etc).
4. Si vuelve a pedir, acóplalo de nuevo, y quédate atenta a repetir el paso anterior todas las veces que sea necesario.
5. Asegúrate de que el último esfuerzo para conciliar el sueño lo haga él, no tu pecho.
6. Al principio la distancia entre la succión y el quedarse dormido será de microsegundos. Anda poco a poco expandiendo esa ventana, sacándolo de tu pecho cuando no esté tan adormilado y calmándolo de otra forma.
7. Sé consistente. Una vez que empieces, no des marcha atrás. Mantente en el mismo margen de tiempo si le está costando mucho, pero no retrocedas volviéndolo a hacer dormir completamente con el pecho si ya lograste hacerlo sin.
8. Cuando empiece a resultar, intenta dar leche en los inicios de la rutina de sueño y no al final. Primero das leche, luego sigues con la rutina. Si cuentas con apoyo, en esta etapa ya puede intentar ayudar.
9. Si las siestas comienzan a resultar, intenta hacer lo mismo en las tomas de la noche. Calmar y relajar sin ofrecer pecho en las tomas que son solo de contención (las nutritivas deben mantenerse según la edad).

Fuentes:

Consuelo Cruzat
Asesora de Lactancia │ Psicóloga Infanto Juvenil
@con_su_lactancia

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Contar con un banco de leche en casa puede ser una estrategia valiosa para garantizar la alimentación saludable y continua de tu bebé. Aquí exploramos la importancia de establecer un banco de leche en casa y cómo hacerlo de manera efectiva.

¿Por qué es importante un banco de leche en casa?

• Respaldo en caso de ausencia:

Un banco de leche en casa actúa como una reserva nutricional cuando la madre no puede amamantar directamente. Ya sea por compromisos laborales, citas médicas u otras razones, tener leche almacenada asegura que tu bebé reciba la nutrición adecuada en ausencia de la madre.

• Flexibilidad en la alimentación:

La creación de un banco de leche brinda flexibilidad en la alimentación del bebé. Otras personas, como el padre u otros cuidadores, pueden participar activamente en la alimentación, fortaleciendo los lazos familiares y permitiendo que la madre tenga tiempo para cuidarse.

• Preparación para emergencias:

En situaciones de emergencia, como enfermedad repentina o eventos imprevistos, tener un banco de leche puede ser esencial para garantizar que el bebé continúe recibiendo la leche materna, que es una fuente inigualable de nutrientes y protección inmunológica.

¿Cómo armar tu banco de leche en casa?

• Extracción manual o con bomba:

Utiliza un extractor de leche manual o eléctrico para extraer la leche. Esto puede hacerse después de las tomas regulares o en momentos específicos del día.

• Almacenamiento adecuado:

Almacena la leche en recipientes limpios y aptos para congelación. Etiqueta cada recipiente con la fecha de extracción.

• Congelación y rotación:

Congela la leche en pequeñas porciones para facilitar la administración. Practica la rotación, utilizando primero la leche almacenada más antigua.

• Higiene rigurosa:

Lávate las manos antes de extraer la leche y asegúrate de que los recipientes y utensilios estén limpios. Esto ayuda a mantener la leche segura para el consumo.

• Condiciones de almacenamiento:

Almacena la leche en un congelador. Evita almacenar la leche en la puerta del congelador, ya que la temperatura puede variar.

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Los entuertos, también conocidos como contracciones postparto, son un fenómeno común que ocurre después del parto. Aunque pueden resultar incómodos para nosotras como mujeres, son una parte natural del proceso de recuperación y desempeñan un papel crucial. 

¿Qué son los entuertos y por qué ocurren?

Los entuertos son contracciones uterinas que ocurren después del parto. Aunque pueden recordar a las contracciones del trabajo de parto, son más suaves y sirven para ayudar al útero a contraerse.

Durante el embarazo, el útero se expande para acomodar al feto, y después del parto, debe contraerse para volver a su tamaño original. Estas contracciones también ayudan a detener el sangrado postparto al cerrar los vasos sanguíneos que se rompen durante el proceso.

¿Cómo aliviar el dolor asociado a los entuertos?

• Medicamentos: en algunos casos, se pueden recetar analgésicos leves para aliviar el dolor.
• Aplicación de calor: poner una almohadilla térmica en el abdomen puede proporcionar alivio al aumentar la circulación sanguínea y relajar los músculos.
• Masajes: masajear suavemente el abdomen puede ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir el dolor.
• Posiciones cómodas: posiciones como acostarse de lado o sentarse con almohadas de apoyo, puede ayudar a minimizar el malestar.
• Hidratación y descanso: mantenerse bien hidratada y descansar lo suficiente es crucial para la recuperación postparto y puede contribuir a reducir los entuertos.

¿Por qué los entuertos son buenos?

• Prevención del sangrado: las contracciones ayudan a cerrar los vasos sanguíneos en el útero, lo que contribuye a prevenir el sangrado excesivo postparto.
• Retorno del útero a su tamaño original: los entuertos son esenciales para que el útero recupere su tamaño normal después de la expansión durante el embarazo. 
• Expulsión de residuos: los entuertos también ayudan a eliminar los restos del tejido placentario y otros residuos del útero, promoviendo una recuperación más rápida.
• Estimulación de la lactancia: las contracciones pueden estimular la liberación de oxitocina, hormona que no solo contribuye a la contracción uterina, sino que también favorece la producción de leche materna.
  
  Durante la primera semana postparto, cada vez que demos pecho a nuestro bebé sentiremos los entuertos. Por eso, siempre que se pueda, lo ideal es que demos leche de manera natural o ayudadas por un extractor de leche para promover los entuertos y la recuperación.

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La mastitis es una inflamación dolorosa del tejido mamario, y es una preocupación común para muchas madres lactantes. Comprender sus causas, síntomas y estrategias de manejo es esencial para navegar a través de esta experiencia desafiante.

¿Qué es la mastitis?

La mastitis es una inflamación de los tejidos mamarios, generalmente causada por una obstrucción de los conductos de leche. Puede ocurrir cuando la leche no se elimina completamente de la mama.

Causas:

Obstrucción de conductos de leche: la leche acumulada puede obstruir los conductos mamarios, creando un entorno propicio para la inflamación.

Bacterias: las bacterias, a menudo Staphylococcus aureus, pueden entrar en la mama a través de pequeñas grietas en el pezón, desencadenando la infección.

Problemas de lactancia: problemas como un agarre deficiente del bebé o una posición incorrecta durante la lactancia pueden contribuir al desarrollo de mastitis.

Síntomas:

Dolor y sensibilidad mamaria: la mama afectada puede volverse dolorosa, sensible al tacto y caliente alrededor de la zona inflamada.

Enrojecimiento e hinchazón: la piel sobre la mama puede volverse roja e hinchada.

Fiebre y malestar general: pueden presentarse síntomas similares a los de la gripe, incluyendo fiebre, fatiga y dolores corporales.

Manejo y prevención:

Amamantamiento frecuente: mantener la lactancia regular ayuda a prevenir la acumulación de leche y reduce el riesgo de obstrucción de los conductos.

Posiciones de amamantamiento: asegurarse de que el bebé se agarre correctamente y de que la posición sea cómoda, pueden prevenir problemas de lactancia.

Compresas calientes y frías: aplicar compresas calientes antes de amamantar y compresas frías después puede aliviar la inflamación.

Descanso e hidratación: descansar adecuadamente y mantenerse bien hidratada es crucial para la recuperación.

Consulta con un profesional de la salud: es esencial buscar orientación médica. El médico puede recetar antibióticos si hay evidencia de infección bacteriana.

La mastitis puede ser un desafío, pero con el manejo adecuado y la atención temprana, muchas mujeres superan con éxito esta condición. Buscar apoyo de profesionales de la salud y aprovechar los recursos disponibles puede hacer que el proceso de recuperación sea más llevadero. La mastitis no solo es tratable sino también prevenible con prácticas de lactancia adecuadas y un cuidado consciente de la salud mamaria.

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La «hora dorada» después del parto se refiere a la primera hora después del nacimiento de tu bebé. Estos minutos son cruciales para establecer un vínculo adecuado entre madre e hijo, y poder establecer de manera correcta la lactancia.

Primeros minutos con mi bebé

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que, si no hubo complicaciones en el parto, la primera hora con tu hijo o hija sea de contacto estrecho piel con piel, ya que en este periodo de tiempo ocurren varios procesos biológicos que son clave para el bebé y para el vínculo con su madre.

Es un momento de muchas emociones y nuevas sensaciones con el recién nacido, donde el contacto piel con piel ayudará a que nosotras como madres liberemos oxitocina, lo cual favorece el inicio de la lactancia, ya que el bebé está buscando una contención similar a la que recibía en el útero.

Beneficios de la hora dorada

–   Vínculo madre-hijo/a.

–   Estabilidad emocional.

–   Inicio de la lactancia.

–   Regulación de la temperatura del bebé.

–   Regulación de la frecuencia cardíaca y de la respiración del bebé.

–   Liberación de la hormona oxitocina en la madre.

–   Reducción del estrés tanto de la madre como del bebé.

–   Apoyo emocional.

 ¿Qué pasa si no puedo iniciar la lactancia en la hora dorada?

1. Lo primero que debes hacer es mantener la calma y buscar apoyo emocional para procesar la separación.
2. Luego, durante la primera hora postparto se recomienda empezar con la extracción de leche mediante un sacaleches ojalá eléctrico y doble.
3. Debes asegurarte de extraer todo el calostro posible.
4. Una vez extraída la leche debes pedir que se la den a tu bebé antes de cualquier fórmula.
5. Intenta mantener las extracciones cada máximo 3 horas.

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El temor a tener baja producción o a que la leche no le alcance a nuestro bebé es un tema que casi todas las mamás hemos sufrido en algún punto de nuestra lactancia. Y es lógico, porque su salud realmente depende de ello cuando queremos lactancia materna exclusiva.

Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, nos entrega algunos tips para asegurar desde el inicio una buena producción de leche. Ya que cuando partimos bien, es mucho más fácil que todo vaya fluyendo en la medida en que avanzan las semanas.

1. Infórmate bien antes del parto sobre la lactancia.
2. Arma un plan de parto y conversa con tu equipo médico con anticipación, para que todos trabajen en priorizar la lactancia la primera hora de vida.
3. Realiza contacto piel con piel apenas nazca. Evita que los separen.
4. Corrige acople si hay dolor. Y pide ayuda si no lo estás logrando sola.
5. Asegura que haga tomas eficientes, vaciando la pechuga y tragando activamente.
6. Evita el uso de mamadera o chupete las primeras semanas para evitar confusión tetina pezón.
7. Ponlo en la pechuga cada vez que pida, todo el tiempo que sea necesario. Asegura una ingesta frecuente, máximo cada 3 o 4 horas.
8. Si por alguna razón no puedes lograr succión directa o es poco efectiva, reemplázala de forma frecuente con un sacaleches hasta solucionar.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Hay varias razones de por qué tu bebé prefiere tomar solo de un lado, y es totalmente normal. Te lo contamos a continuación.

Algunas razones:

• Una pechuga siempre produce más que la otra, por lo que es esperable que tu bebé prefiera el lado que le satisface más.
• Cada pechuga tiene una anatomía distinta, contando con más o menos conductos que transportan la leche hasta la boca del bebé. Por esta razón es que el flujo, la velocidad y la cantidad de leche que sale tras cada succión, puede variar.
• Por último, cada bebé es distinto. Algunos prefieren que la leche salga rápido y fuerte, y a otros les acomoda que sea todo más lento.

Dado todo lo anterior, es totalmente normal que tengan un lado favorito. Incluso es esperable que ese lado vaya cambiando a lo largo del proceso de lactancia, pues al inicio les suele acomodar flujos más lentos mientras practican y aprenden a succionar, pero al crecer comienzan a elegir el lado por el que sale más rápido.

Así que no te asustes ni creas que algo está saliendo mal. Es totalmente normal.

¿Qué es lo negativo de esto?

En términos prácticos no tiene nada de malo, ya que entre ambas pechugas se equilibrará la producción que tu bebé necesita, satisfaciendo la demanda completa, aunque una produzca más que la otra.

Pero al recibir una más estimulación que la otra, es probable que crezca más y visiblemente se vea más grande. Esto puede ser un tema para algunas mamás, así que a continuación te damos algunos tips para equilibrar (dentro de lo posible) tu producción. 

• Siempre ofrecer el otro lado igual, pero nunca obligar. Intenta identificar la causa del rechazo: flujo, posición, incomodidad, forma de la pechuga, u otro.
• Evaluar si hay algo que le pueda estar molestando en la posición de esa pechuga rechazada (etiqueta, sostén, dolor de oído en un lado).
• Cambia de posición en la rechazada, o intenta replicar exactamente la posición de la pechuga que sí le acomoda, solo desplazándolo algunos centímetros.
• Mecerlo, rebotar en la pelota de pilates, o caminar mientras toma puede ayudar a sostener más tiempo una toma en la pechuga que no les gusta.
• Si lo notas muy inquieto al iniciar la toma, parte por su favorita y cuando se calme lo pasas a la otra.
• Si le gusta el flujo rápido, realiza compresiones mamarias mientras toma. Si prefiere que la leche salga más despacio, usa posiciones más horizontales en donde tenga más control del flujo.
• Aprovecha las tomas nocturnas para estimular la rechazada lo más posible. Al estar tranquilo y adormilado suele aceptarla con más facilidad.
• Si intentaste de todo y sigue rechazándola, es necesario extraerte la leche de esa pechuga para poder mantener la estimulación y producción.

Si nada de esto funciona, es bueno recordar que si mantienes libre demanda y respondes a su hambre, tus pechugas producirán entre ambas (incluso una por sí sola), la cantidad total de leche que tu bebé necesita, independiente de si tiene una favorita o no.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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La lactancia materna es ampliamente recomendada como la mejor opción para la nutrición y el desarrollo de nuestro bebé. Esta proporciona una variedad de nutrientes esenciales y ofrece variados beneficios inmunológicos. Sin embargo, en algunos casos, puede surgir la preocupación o la duda de si nuestro bebé puede desarrollar alergia a nuestra leche.

¿Es posible que un bebé tenga alergia a la leche materna?

La respuesta corta es no, pero sí está la posibilidad de que nuestro bebé tenga alergia a alguno de los componentes, es decir, que algo que estemos consumiendo nosotras le esté provocando alergia a nuestro bebé.

Si sospechamos que nuestro hijo o hija está teniendo alguna reacción adversa con nuestra leche, es esencial buscar orientación médica adecuada, para evaluar los síntomas correctamente y confirmar qué componente está provocando alergia.

Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

1. Problemas gastrointestinales: puede experimentar síntomas como cólicos, diarrea, vómitos frecuentes, estreñimiento o heces con sangre.
2. Irritabilidad y llanto excesivo: puede comenzar a estar irritable, inquieto y llorar más de lo habitual. Puede tener también dificultades para dormir.
3. Problemas respiratorios: puede presentar congestión nasal, tos, sibilancias o dificultad para respirar.
4. Erupciones cutáneas: la alergia a la leche materna puede manifestarse en forma de erupciones cutáneas como eczema, urticaria (ronchas rojas y con comezón en la piel), o enrojecimiento alrededor de la boca o en otras áreas del cuerpo.
5. Problemas de peso y crecimiento: en casos más severos, los bebés alérgicos pueden tener dificultades para ganar peso adecuadamente o pueden mostrar un crecimiento deficiente.

En casos de confirmarse alguna alergia, el tratamiento más común es la eliminación de dicho alimento de nuestra dieta. Sin embargo, es importante destacar que podemos continuar amamantando ya sea directamente del pecho o con saca leches, pero con algunas variaciones a nuestra alimentación, para cesar los malestares de nuestro bebé.

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Conocer tu talla del embudo del sacaleches es un tema que se conoce poco y es una de las principales causas de por qué algunas mamás piensan que no les sirven los extractores. Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, nos cuenta cómo saber tu talla.

Así como todas tenemos nuestra talla de zapatos, también ocurre con las pechugas. Cada mujer tiene distintas formas de pezón y de pechuga. Algunas tienen más y otras menos. Algunas tienen el pezón más grande que otras. Y todas estas variaciones hacen que sea necesario identificar bien tu talla antes de empezar a usar un sacaleches.

Es importante usar la talla correcta, porque de lo contrario, terminarás con una pechuga llena y una botella vacía.

¿Cómo?

Debes medir bien el diámetro de la base de tu pezón (lo que está pegado a tu areola, no la punta), con una regla milimétrica justo después de una toma. Según los milímetros que obtengas se determinará la talla del embudo de tu sacaleches.

Ojo que podemos tener pezones distintos, así que es bueno medir ambos para asegurarse.

La gran mayoría de los sacaleches vienen con la talla promedio, que suele ser 24 mm. Para identificarla, debes buscar el número que está escrito en el mismo plástico del embudo en el borde o en su base.

¿Cómo sé si me queda bien?

• Al medir, tienes la talla correcta según el modelo de tu extractor.
• Con el extractor funcionando ves como se estira tu pezón, sin rozar los bordes del embudo y sin entrar a la areola.
• La extracción no duele ni genera malestar.
• Sale leche de forma efectiva.
• Tus pechugas quedan blanditas después de la extracción.

¿Qué pasa si no tengo la talla correcta?

La gran mayoría de los extractores permiten la opción de comprar los embudos que te queden bien e intercambiarlos por los que vienen al momento de comprarlos y así ajustarlos a tu talla.

Ten en cuenta que la talla del extractor no es el único factor a considerar para tener una extracción efectiva. 

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Las temperaturas bajas llegaron para quedarse por un par de meses y con ellas también los resfríos. Consuelo Cruzat, asesora de lactancia, nos deja varias recomendaciones sobre cómo amamantar a nuestros hij@s cuando están resfriados, para que sigan recibiendo la cantidad de leche que necesitan.

Al tener la nariz tapada es probable que les cueste respirar durante la toma, por lo que verás que hacen pausas más seguidas cada par de succiones.

La succión requiere de mucho esfuerzo, por lo que es probable que se canse antes de estar realmente satisfecho.Esto hará que pidan más seguido durante el día y la noche, dado que les cuesta más hacer tomas efectivas.

En caso de la lactancia materna exclusiva, al hacer tomas menos efectivas, debemos estar atentas a que nuestras pechugas no queden muy congestionadas.

Algunas recomendaciones:

1. Debemos responder con libre demanda para que nuestra guagua logre consumir todo lo que necesita igualmente, aunque haga tomas más cortitas.

1. Para asegurarte que se está hidratando bien, puedes revisar que esté mojando los pañales con regularidad.

1. En caso de sentir tus pechugas muy duras después de una toma, te recomiendo extraerte todo lo que sea necesario. Pálpate con frecuencia para evitar obstrucciones y/o mastitis.

1. Para las que dan leche materna, frente a un resfrío, tu leche se sobrecarga de anticuerpos, así que dar papa muy seguido ayuda a que tu guagua los reciba con más frecuencia. ¡Es el mejor remedio natural!

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

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Este método de extracción de leche no es muy conocido. Tampoco es simple, ni agradable. Por eso te contamos en qué consiste y te dejamos algunos consejos de Paula Herrera, quien además de ser consejera de lactancia en la ONG La Comunidad de la Leche, usó esta técnica durante su período de lactancia.

El power pumping es una técnica que se usa para aumentar la producción de leche materna. Lo que hace es simular que tenemos un bebé hambriento, que necesita más leche de la que se está produciendo. 

Sabemos que entre más succiona el bebé, más leche tiene la madre. Entonces el objetivo es estimular con el sacaleches para que esta producción aumente. 

¿Quiénes necesitan esto? Las madres que tienen una lactancia mixta y necesitan pasar a una lactancia exclusiva; quienes están dando solo fórmula y quieran pasar a lactancia materna exclusiva o mixta; o madres que producen de un solo pecho y quieren regular la producción de ambos pechos.

Para poder hacer un power pumping exitoso, lo mejor es tener un sacaleches doble eléctrico, porque con un sacaleches simple se hace muy complejo. Para Paula Herrera, co fundadora y consejera de La Comunidad de la Leche, la mejor opción es el sacaleches Alyssa de la marca Ardo. “Es realmente una marca que ayuda a mantener, o a recuperar la lactancia”, explica.

Paula nos explica el paso a paso de un power pumping. Lo que viene a continuación debe hacerse durante 48 horas (en algunos casos se necesita más tiempo):

1. Partir con estimulación durante 5 minutos.
2. Pasar a un ritmo de succión más fuerte durante 15 a 20 minutos. 
3. Parar el sacaleches y descansar 10 minutos. 
4. Volver a poner el sacaleches al ritmo de succión fuerte 10 minutos más. 
5. Repetir eso hasta completar 1 hora. 
6. Descansar 1 hora. 
7. Cuando termine esa hora de descanso volver a repetir los pasos 1 al 6.

Se hace en rangos de 10 minutos porque aproximadamente al minuto 10 es cuando nuestro cuerpo alcanza el peak más alto de prolactina (hormona que produce la leche). 

Lo ideal es no dejar pasar más de 3 horas entre un ciclo y el otro, y ojalá uno de ellos sea entre las 2:00 y 3:00 de la mañana, que es cuando el cuerpo tiene los picks más altos de prolactina del día. 

“El sacaleches Alyssa de Ardo es ideal porque tiene la función de power pumping instalada. Solo te tienes que poner el sacaleches y nada más, con otros tienes que parar el sacaleche, prenderlo, y que no se te pase el tiempo. Con el Alyssa puedes dejar guardadas tus sesiones, es bastante más ameno”, cuenta Paula.

Paula no recomienda este método a cualquier persona, solo a quienes realmente lo necesitan. Esto porque llevar a cabo un power pumping es extremadamente agotador y puede ser un estresor para la mamá. Para la experta es fundamental que las madres que decidan hacerlo, busquen ayuda y apoyo de una consejera de lactancia. “La parte emocional, además de la técnica, es súper relevante”, explica.

Es por eso también que ella recomienda a las madres el sacaleches Alyssa, porque hace de este proceso uno más llevadero. “Es una revolución para la lactancia en las mujeres que la quieren recuperar, porque hasta el momento es una de las cosas más difíciles y más agotadoras de lograr”.

Sobre la especialista: “Soy Paula Herrera,  co fundadora de la ONG La Comunidad de la Leche.  Soy la directora de proyectos y relaciones con el medio. Trabajo con marcas, pruebo y reviso los productos con los que trabajamos en la fundación. Llevo 5 años trabajando con la marca Ardo.

La entrada Power pumping, ¿qué es y cómo se hace? se publicó primero en Motherna.

¿Parece un anuncio comercial o no? Me imagino yo esperando a mi primera hija apretando el enlace con ansias. Lo que más quería era que me resultara dar pecho. En mi entorno familiar muchas mujeres habían logrado como máximo dar 3 meses. Me llamo Mary Hatton, soy médico general con un magíster en lactancia y también soy asesora de lactancia. Hoy quiero darles algunos tips para una lactancia exitosa.

No existe una receta, así que si alguien se las quiere vender, piénsenlo dos veces. Con esto no quiero desanimarlas, pero es un proceso tan personal que es muy difícil decir que hay una receta universal para el éxito. De todas formas lo principal siempre será la confianza.

No se trata de perseverancia, no se trata de ser la mamá más matea, no se trata de una competencia de quien ama más a su hijo/a. Se trata de confiar y ojalá rodearse de un círculo que nos apoye y acompañe en este proceso.

Como ya les adelantaba, creo sinceramente que mientras más confianza tenga una mamá, más probabilidades tiene de lograrlo. Ojo que son probabilidades, no certezas. Y por muy simple que suene, a veces confiar es lo que más nos cuesta.

Hemos dejado de darle la importancia a la lactancia que antes tenía. Con generaciones de malas experiencias, y con profesionales de la salud que no han sido entrenados para apoyar y resolver las problemáticas que pueden ocurrir. Creo que si hoy en día hay lactancias que no se logran es por esto, y no por culpa de las mamás como muchos hacen creer.

Yo las invito a confiar, a racionalizar las inseguridades que van surgiendo recordando que es una práctica milenaria, que es un proceso fisiológico, que si mi perrita puede yo también puedo. Que cada lactancia es única y que cada diada, madre-hijo/a, sigue su propio camino.

Sin embargo, también creo que la información ayuda, información fundada en la evidencia y no en cualquier comercial barato que anda dando vueltas por redes sociales. Por eso las invito a informarse con profesionales capacitados y si llegan a presentar un problema en su lactancia también acudan a ellos, como lo harían con cualquier otro problema o enfermedad. 

En ese contexto es que como no puedo transmitirles esa confianza, aunque me encantaría, puedo aportarles con una sección informativa que espero les sirva.

En torno a la lactancia hay muchas creencias y mitos. Aquí les comento algunos clásicos:

“Dale pecho cada 4 horas, o se mal acostumbrará”

Por más que nos guste tener guaguas relojitos y tener todo planificado, la verdad es que la lactancia no opera así. Se recomienda la libre demanda, esto quiere decir dar pecho cuando mi hijo/a me lo pide. En un comienzo es difícil, dudamos de nuestra capacidad de darnos cuenta si tiene hambre, tendemos a mirar más el reloj de lo que miramos a nuestra guagua, no queremos vivir con la guagua pegada al pecho, etc.

Pero la verdad es que se trata de seguir el proceso natural. Los bebés vienen programados para pedir cuando tienen hambre y no pedir cuando no. Si seguimos su lógica, la regulación entre nuestra producción de leche y lo que demandan estarán bien coordinados, y poco a poco veremos que ellos solitos se comienzan a formar su horario. Pero son ellos los guías, no el reloj, no la aplicación, no la señora que en el ascensor nos dice que tiene hambre. La invitación es a mirar, escuchar y conocer a nuestros hijos/as, y entender que es un proceso.

“A guagua con dientes no se le puede amamantar”

Alrededor de los 6 meses salen los dientes, y muchos/as creen que 6 meses es el periodo que debería durar la lactancia. La duración de la lactancia siempre va a ser decisión de cada madre y su hijo/a, pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses (sólo leche, sin alimentos) y complementada hasta los 2 años (lactancia + comida).

Esto no es un mero capricho. Existe evidencia de peso para creer que los beneficios de la lactancia son muy importantes hasta los 2 años, y que esto se suma a una guagua con sistema inmune inmaduro, que no ha completado su plan de vacunas, por lo que esa leche lo mantiene protegido/a ante enfermedades sobretodo infecciosas, pero también obesidad y cánceres en el futuro. Los dientes marcan un desafío, pero no son impedimento para amamantar.

“No voy a poder dar pecho, ni mi mamá ni mi abuela pudieron”

La evidencia muestra que no hay relación entre la experiencia de nuestras madres y la nuestra, se puede afectar nuestra confianza, pero no así nuestra biología. ¡Así que no pierdan la confianza!

“Uff con la lactancia no se puede tomar ningún remedio”

Este mito incluso afecta a médicos que se complican a la hora de recetar un medicamento a mujeres en periodo de lactancia, pero más del 80% de los medicamentos se pueden tomar de forma segura. Ante la duda consúltalo con tu médico.

“Debes preparar los pezones antes del parto”

Otro mito muy arraigado, tanto así que se hicieron estudios donde compararon a mujeres que se habían hecho prácticas para prepararse y aquellas que no, y no se vieron diferencias en cuanto a duración de sus lactancias o a dolor al amamantar. La recomendación es a dejar atrás estas prácticas arcaicas, no se torturen, no sirve de nada.

Un abrazo, les deseo lactancias felices ¡y a confiar!      

Instagram: @doctora.y.mama

La entrada ¿Cómo me preparo para una lactancia exitosa? se publicó primero en Motherna.

Mary Eugenia Gutiérrez Yévenes, nutricionista, consejera de lactancia y coordinadora académica de La Comunidad de la Leche, nos da 4 claves para elegir un extractor de leche que se acomode a nuestras necesidades.

Durante el embarazo queremos dejar todo listo para esperar la llegada del bebé. Dentro de los artículos que ofrece el mercado encontramos una gran cantidad de productos que nos prometen ayudar a lograr una lactancia materna exclusiva. Uno de estos productos, son los extractores de leche materna o sacaleche. Existen de distintos colores, formas, mecanismos y precios. Pero, ¿en qué casos se recomienda usarlos? ¿Cómo elegir el más adecuado para mis necesidades?

Primero, es importante destacar que, en la mayoría de los casos, para lograr una lactancia materna satisfactoria no se requiere de la utilización de ningún extractor o accesorio. Sin embargo, existen algunas condiciones particulares en las cuales se recomienda su uso, como por ejemplo: imposibilidad de amamantar al bebé de manera directa, retorno al trabajo, decisión familiar de mantener una lactancia diferida, etc.

Para elegir el extractor que mejor se ajuste a las necesidades de una diada (madre-hijo), debemos tener las siguientes consideraciones:

• Primero, es fundamental elegir una marca de extractor que ofrezca distintas tallas de copas, permitiendo así elegir la que se adecúe mejor al pezón de la mamá.

Para conocer la talla adecuada, es fundamental seguir las instrucciones del fabricante para medir el pezón y utilizar la tabla de conversión que asocie los cms de pezón a una talla en particular. Esto tiene por objetivo lograr una extracción más eficiente y evitar lesiones y/o grietas.

• Segundo, debemos considerar el uso que se le dará: uso ocasional, diario, varias veces al día, etc. En base a esto, podemos elegir un extractor que sea simple, extrayendo leche de un pecho por vez, o un extractor doble, que permite extraer de ambos pechos en simultáneo. Considerando este punto también debemos determinar si será de extracción eléctrica o manual.

• Tercero, elegir una marca que permita conseguir piezas de repuesto fácilmente. Ya sea para piezas que deben ser cambiadas por higiene (válvulas, membranas, filtros, etc) o piezas que se puedan dañar debido al uso.

• Cuarto, debemos considerar los recursos económicos que dispone la familia. 

Existe una amplia gama de opciones, y vale destacar que el más caro del mercado no siempre es la mejor alternativa, sino que el mejor es el que se adecúe a la mamá y a la necesidad de la diada.

La entrada ¿Cómo elegir el extractor de leche materna? se publicó primero en Motherna.

La extracción de leche materna es una opción muy cómoda en ciertas situaciones. Si no se ofrece enseguida al bebé, se puede almacenar. La manera de almacenarla depende de cuándo desea utilizarse, pero siempre debe hacerse de modo seguro.

Hay muchas razones por las que una madre podría decidir extraer leche materna para su bebé: por regreso al trabajo, para que la pareja pueda alimentarlo, por dolor en los pezones, para descongestionar, mayor independencia, etc.

La extracción de leche permite continuar alimentando al bebé a través de una mamadera, y no tener que recurrir a la leche de fórmula. La leche extraída conserva la mayoría de los beneficios, siempre cuando se mantenga una higiene adecuada para garantizar la seguridad de la leche almacenada.

Extracción

La extracción de leche materna puede transformarse en la salvación para muchos padres que quieren continuar entregando los beneficios de la leche materna a su bebé, sin que la madre se encuentre presente en cada toma. 

Algunos beneficios de la extracción de leche materna:

• El bebé seguirá recibiendo los beneficios de la lactancia materna aunque la madre no esté presente en el minuto de la toma.
• Es una excelente alternativa para cuando la mamá debe reincorporarse al trabajo o pasar menos tiempo con el bebé por alguna razón.
• Permite que el papá u otro cuidador pueda involucrarse en la alimentación.
• La extracción estimula la producción de leche, evitando un destete anticipado.
• Ayuda a descongestionar los pechos.

Para extraer leche materna de manera adecuada, siga las siguientes instrucciones:

• Lávate bien las manos antes de extraer. 
• Practica la extracción 1 o 2 semanas antes de que debas regresar al trabajo, por ejemplo. Así aprenderás cómo funciona el sacaleches y qué modo es el más cómodo.
• Etiqueta cada recipiente con la fecha de la extracción.
• Extrae leche inmediatamente después de que tu bebé se alimente para ayudar a que tus senos produzcan más leche.

Es normal que en las primeras extracciones no obtengas mucha leche: esto irá aumentando a medida que lo continúes haciendo regularmente.

Almacenamiento

Si no vas a alimentar al bebé inmediatamente luego de la extracción, puedes almacenar la leche materna para ofrecersela más adelante. 

Sigue los siguientes consejos para un almacenamiento seguro de leche materna:

• Utiliza recipientes de vidrio o plástico duro, que resistan el agua caliente y la esterilización, que tenga tapa hermética, o utiliza una bolsa de plástico especial para guardar leche.
• Etiqueta el recipiente con la fecha de extracción siempre, así sabrás cuándo te la sacaste y cuánto tiempo tiene de vida útil.
• Almacena la leche materna en pequeñas cantidades para evitar que se desperdicie.
• Refrigera la leche inmediatamente después de su extracción. Utilízala dentro de los 4 días luego de la extracción, idealmente.
• La leche extraída puede estar a temperatura ambiente (hasta 25ºC) durante 4 horas. 
• Para calentar leche materna que estaba en el refrigerador, coloca el recipiente debajo de un chorro de agua tibia o caliente. No es seguro calentarla en el microondas.

Recuerda: la vida útil dependerá de cómo y dónde se almacena la leche materna. La leche materna recién extraída es preferible a la refrigerada, y la refrigerada es preferible a la congelada.

Congelación y descongelación

Una opción para mantener la leche materna en buen estado por más tiempo es congelarla. Es importante que sepas que al congelar la leche materna extraída, algunos anticuerpos se destruyen, de todos modos es preferible ante la leche de fórmula.

Puedes congelar la leche materna recién extraída si sabes que no la vas a utilizar dentro de las siguientes 24 horas. 

Para hacerlo de manera segura, sigue las siguientes recomendaciones:

• Es recomendable congelar solo la cantidad de leche que toma el bebé, para no desperdiciar lo que sobre.
• No puedes volver a congelar la leche ya descongelada.
• Utiliza la leche congelada más antigua, para ir renovando tu leche congelada sin desperdiciar.
• No congeles leche que ya estuvo más de 48 horas refrigerada.
• La leche puede mantenerse congelada hasta 9 meses si se congela en el congelador de un refrigerador.
• No llenes los recipientes para almacenar a más de tres cuartos de su capacidad, ya que se expande al congelarse.
• Es mejor que no la dejes en la puerta del congelador. 

Para descongelar, guarda la mamadera o bolsa de almacenamiento en el refrigerador durante toda la noche. Si no tienes tanto tiempo, coloca el recipiente de leche en agua tibia hasta que se descongele. Una vez descongelada, podrá almacenarse en un refrigerador y debe ser usada dentro de las siguientes 24 horas.

Otros aspectos a considerar

No te abrumes con tanta información: de a poco se irá haciendo más fácil y podrás aprovechar las ventajas de la extracción y el almacenamiento de la leche materna, armando tu propio banco de leche materna.

Algunas indicaciones generales que pueden ayudarte:

• La leche materna almacenada tiende a separarse en capas: la parte grasa de la leche quedará en la parte superior. Mueve suavemente la mamadera para mezclar las capas. 
• Es mejor desechar los restos de leche que tu bebé no se tomó, luego de una o dos horas. 
• El color de la leche materna almacenada puede variar: puede ser azulada, amarillenta o cafesosa. 
• La leche en mal estado huele y sabe agria. 
• Es normal que varíe un poco el olor de la leche. Hay personas que encuentran que tiene un leve olor a jabón luego de ser descongelada; es normal. 
• Los recipientes que utilices para almacenar pueden ser de plástico o de cristal, con una tapa que cierre con eficacia. También existen bolsas de plástico para congelar.

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Elegir entre lactancia materna y lactancia con leche de fórmula es una de las decisiones más importantes cuando nace tu bebé. Si por alguna razón debes alimentarlo con leche artificial, quizás puedas sentirte culpable por no amamantar. ¿Es justificado?

Los expertos consideran que la leche materna es la mejor opción para los bebés, especialmente por un tema nutricional. Sin embargo, para muchas mujeres la lactancia materna no es posible por temas de salud, comodidad, estilo de vida, etc.

Ante esto, muchas madres se enfrentan a la opción de alimentar con leche de fórmula, que también proporciona los nutrientes que sus bebés necesitan para crecer y desarrollarse. Para muchas es motivo de preocupación ya que existe una gran presión social y médica de amamantar a toda costa. 

El vínculo emocional y el apego no es exclusivo de la lactancia materna: una madre que quiera a su hijo siempre creará un vínculo especial con él, sin importar el tipo de alimentación que mantenga.

La decisión de amamantar o de dar leche artificial es totalmente personal. No importa qué camino de alimentación tomes, lo importante es que elijas lo que te haga sentir mejor y lo que más te acomode. Lo que sí es fundamental es que sepas las ventajas e inconvenientes de cada método para que decidas informada.

Beneficios de la lactancia materna

Amamantar a un bebé suele ser una experiencia única e inolvidable tanto para la mamá como para el bebé: proporciona una experiencia de vinculación muy especial y una nutrición ideal.

Organizaciones de lactancia mundiales recomiendan la lactancia materna para alimentar a un bebé de manera exclusiva los primeros seis meses de vida. Luego se aconseja proseguir con la lactancia materna hasta por lo menos el año de vida, idealmente hasta los 2, incluyendo alimentación complementaria de otras comidas.

Los beneficios de la leche materna para el bebé son innumerables, aquí algunos de ellos:

• Proporciona defensas que ayudan a los bebés a luchar contra las infecciones y agentes externos.
• Previene alergias.
• Protege contra diversas afecciones crónicas.
• Los bebés amamantados son hospitalizados menos veces que aquellos alimentados con leche artificial.
• Los anticuerpos de la madre se traspasan al bebé a través de la leche materna y refuerzan su sistema inmunitario.
• La leche materna también protege a los bebés contra la diabetes, obesidad y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
• Facilita la digestión, debido a sus componentes (lactosa, proteína y grasa).
• Gratuita, fresca y lista para tomar.
• Los bebés amamantados prueban diferentes sabores a través de la leche materna, ya que esta sabe de manera diferente en función de lo que haya comido la madre. Esto se deriva en mayor aceptación de los alimentos sólidos cuando se introduzcan a su dieta.
• Algunos estudios sugieren que los niños alimentados exclusivamente con leche materna tienen coeficientes intelectuales ligeramente más altos.
• Cuando se amamanta surge un contacto piel con piel que entrega íntima conexión y afianza el vínculo emocional.
• La lactancia materna quema calorías de la madre y ayuda a que el útero se encoja. Además, ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama, hipertensión arterial, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Es realmente maravilloso notar que la leche que produce la madres es el mejor alimento que se le puede dar a un recién nacido. Los bebés nacen con un sistema inmunológico inmaduro y la leche de la madre está llena de células inmunológicas perfectas para paliar este déficit del bebé.

Esto no quiere decir que la leche artificial sea perjudicial para el bebé, pero no alcanza la perfección natural de la leche materna. Sin embargo, sí es nutritiva para el bebé.

Todo sobre la leche artificial

Las leches artificiales o de fórmula se presentan como una alternativa nutritiva a la leche materna. Son fabricadas en condiciones estériles e intentan reproducir la leche materna utilizando una compleja combinación de proteínas, azúcares, grasas y vitaminas.

Hay muchas razones por las que una mamá podría decidir alimentar a su bebé con leche de fórmula. Algunas de estas pueden ser:

• Hay mamás que al amamantar a sus bebés les resulta demasiado difícil, estresante o doloroso. 
• Motivos médicos relacionados a la salud de la madre o del bebé.
• Vuelta al trabajo de la madre.
• Estilo de vida, búsqueda de mayor comodidad y practicidad.
• Dificultades en la producción de leche.
• Dolor y grietas en los pezones.

Algunos beneficios de su uso y componentes:

• Contienen algunas vitaminas (D) y nutrientes que los bebés amamantados deben obtener mediante suplementos.
• Permite que la lactancia se comparta con la pareja u otro cuidador del bebé. Cualquiera de los cuidadores puede darle la mamadera al bebé en cualquier momento.
• Entrega mayor libertad e independencia a la madre. 
• Las mujeres que optan por la lactancia artificial no necesitan preocuparse de lo que comen o beben.

Es cierto que la leche materna tiene beneficios que la fórmula infantil no puede replicar, especialmente en el tema de la resistencia a las infecciones durante el primer año de vida. Sin embargo, las fórmulas modernas incluyen prebióticos y ácidos grasos que apoyan las funciones inmunes.

Es importante ponderar también las ventajas que tiene en cuanto a su practicidad y beneficios directos en la calidad y estilo de vida de la madre. A pesar de que los expertos admiten la superioridad de la leche materna, también saben que pueden surgir muchos problemas que hacen muy difícil mantener una lactancia materna exclusiva.

No hay que olvidar una tercera y conveniente opción: la lactancia mixta. Una combinación de leche materna y de fórmula puede ser lo mejor para muchas mujeres. Suplementar con fórmula puede extender la duración de la lactancia materna, entre otras ventajas.

Si tienes dudas acerca de cada opción y sobre la nutrición infantil, habla con tu médico o con un asesor de lactancia que te puede facilitar más información, analizar tu caso y ayudarte a tomar la mejor decisión para todos.

La entrada ¿Es perjudicial alimentar al recién nacido con leche de fórmula? se publicó primero en Motherna.

Debemos utilizar todas las herramientas y oportunidades que estén a nuestro alcance para facilitar la crianza. Las aplicaciones de celular pueden ser nuestra salvación para encontrar información, registrar datos importantes o conectar con otras mamás, especialmente si se trata de lactancia materna.

La lactancia materna es inigualable y maravillosa, un acto con infinitos beneficios para la madre y su bebé, pero que no viene sin desafíos y dificultades. Durante el establecimiento de la lactancia y todo el proceso, pueden surgir muchas dudas: ¿es normal que…? ¿cómo hago para…? ¿cada cuánto tiempo…?

Siempre la mejor opción será acudir a un asesor o especialista en lactancia, profesional que puede ayudarte con la lactancia materna desde el día 1 y solucionar problemas o molestias. 

Sin embargo, especialmente en época de pandemia por Covid-19, existen herramientas tecnológicas como las apps que también pueden ayudarte de manera fácil y rápida. Aquí una lista de apps que podrían ser útiles si estás amamantando a tu bebé.

Diario del bebé

En esta aplicación podrás registrar datos importantes relacionados a la alimentación del bebé: cuándo se alimentó, con cuál seno, cuánto tiempo duró la toma, extracciones de leche en ml y toma por biberón. Cuenta con cronómetro para medir el tiempo de la lactancia y con recordatorios periódicos que puedes ajustar.

Además podrás anotar otro tipo de información, como los cambios de pañales, sueño y altura/peso del bebé. Podrás usar esta aplicación para cuando acudan al pediatra y él te pida información acerca de su alimentación.

No hay para qué luchar con memorizar todo en la cabeza: son demasiados aspectos que se deben observar. Mejor utiliza una app como esta para registrar de manera fácil información importante sobre tu bebé.

Lactapp

Es una app muy popular fundada por una madre llamada María Berruezo, quien consideró que era muy importante tener a disposición, a cualquier hora y de manera fácil y rápida, asesoramiento acerca de la lactancia materna. 

En esta app podrás encontrar muchas de las respuestas que necesites acerca del tema. Consultas y respuestas (más de 2.500), consejos sobre lactancia, vuelta al trabajo, destete, etc. Permite además llevar un seguimiento de nuestro bebé y nosotras mismas.

Las respuestas están avaladas por expertos, por lo que es como consultar a un especialista.

Es gratuita (aunque cuenta con contenido de pago extra) y está disponible para iOS y Android. Después de usarla puedes pagar un monto voluntario por el servicio recibido. También crearon “LactApp Medical”, una versión para acompañar a los profesionales de salud que atienden a madres lactantes.

Lactamás

Otra aplicación creada por expertos de la medicina, la cual incluye videos explicativos, información, técnicas para dar pecho y respuestas a dudas frecuentes sobre lactancia materna, además de la posibilidad de enviar tu propia pregunta. 

Incluye una sección con información sobre el uso de leche en fórmula y la lactancia mixta. Además, algo muy común en el mundo de la lactancia son los mitos y creencias erróneas: Lactamás tiene una sección especial para desmitificar falsas creencias.

Es gratuita y está disponible solo en Google Play por ahora. Es una gran herramienta complementaria para madres primerizas.

Aprolam

Una app muy descargada donde podrás encontrar amplia información sobre los beneficios de la lactancia materna, explicación sobre técnicas de acople, prácticas de higiene para cuando se da pecho, extracción y almacenamiento de leche, y desmitificación de creencias en torno a la lactancia.

Fue creada por la Asociación Pro Lactancia Materna y está disponible para sistemas iOS y Android.

LatchME

La aplicación está en inglés por ahora, pero es muy útil para solucionar problemas de agarre y molestias relacionadas a la lactancia.

Aporta consejos, responde dudas, dispone de videos y un foro de madres lactantes para compartir experiencias y dar apoyo. Si el usuario vive en Estados Unidos, podrá encontrar un mapa con lugares públicos cómodos para dar papa.

Lactancia materna AEP

El Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría (AEP) lanzó esta app gratuita con información y noticias actualizadas para padres y profesionales. Podrás completar datos de seguimiento del bebé, lo que permitirá mostrarte gráficas para ir observando la evolución del bebé. 

Además puedes crear recordatorios para las tomas de tu bebé y tiene un apartado de falsos mitos para eliminar concepciones erróneas transmitidas culturalmente que perjudican la lactancia.

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La relactación consiste en la recuperación de la producción de leche de la madre, luego de haber dejado de amamantar. Si por cualquier razón se ha interrumpido la alimentación mediante el pecho, no todo está perdido: se puede intentar una relactación.

La lactancia materna exclusiva es lo mejor para el bebé durante los primeros seis meses de vida, sin embargo, algunas mujeres tienen dificultades con el establecimiento de la lactancia por variados motivos.

Una mujer que ha interrumpido el amamantamiento con leche artificial y que en un futuro desea volver a la lactancia materna, puede restablecer su producción a través de la relactación.

En qué consiste la relactación

La relactación significa literalmente: “volver a lactar”. Esto puede ser necesario para una madre que dejó de dar pecho, que nunca inició la lactancia materna o en casos de madres adoptivas que no estuvieron embarazadas.

Es importante saber que existe este método ya que muchas madres que por motivos laborales o de salud debieron dejar de amamantar por un tiempo, creen que no podrán lactar nunca más. Esto no siempre es así.

Si la lactancia ha sido interrumpida, la relactación podría ser indicada. La mayoría de las mujeres lo lograrán mientras estén motivadas y apoyadas por algún especialista.

Es un proceso bastante expedito, en el cual siguiendo los consejos para lograrlo, la primera leche podría aparecer entre el segundo y sexto día desde que se comenzó el procedimiento de relactación.

Cerca de la mitad de las madres que relactan ya están amamantando a sus hijos de forma exclusiva al mes de haber comenzado intentando la relactación, según la OMS.

Tips para volver a la lactancia materna

Antes de iniciar una relactación se debe realizar una medición de la cantidad total de leche que toma el bebé en 24 horas. Si la cantidad total no supera los 140 ml aproximadamente, se puede realizar una relactación directa (eliminar los suplementos y ofrecer solo pecho al bebé). 

Si la cantidad de leche artificial que se toma es superior a 140 ml, habrá que eliminar la mamadera de leche artificial de modo progresivo, para no causar estrés ni a la madre ni al bebé.

Algunos consejos para la relactación:

• Estimula el pecho usando sacaleches, de manera breve y frecuente (cada 2-3 horas de día, y cada 4 de noche). A más leche, más tiempo de extracción.
• Elimina succiones que no sean del pecho, como el chupete.
• Cuida la postura y posición del bebé al mamar, para que se logre una succión adecuada. Si el bebé no acepta mamar, acude a un especialista de lactancia.
• Si el bebé quiere mamar, ofrecele el pecho a libre demanda.
• Es importante ir controlando la ganancia de peso del bebé y la excreción de orina, para asegurar la correcta nutrición.
• Paralelamente, es necesario ir reduciendo la cantidad de leche artificial que se ofrece al bebé. Todo esto debe ser monitoreado en cuanto a la cantidad de leche materna que está obteniendo, la ganancia de peso, etc.
• Quizás se deba mantener los suplementos con leche artificial. Aún así, la relactación parcial será beneficiosa para el bebé.
• El contacto piel con piel madre e hijo ayuda a la relactación.

Es importante que la madre esté segura de que quiere volver a lactar, y que esté motivada e informada sobre cómo hacerlo. Un asesor o especialista de lactancia puede ser un gran apoyo para lograrlo.

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La leche de fórmula es una alternativa a la lactancia materna que, aunque no hay nada más conveniente ni beneficioso que amamantar, se posiciona como una opción segura y completa. ¿Estás pensando en dejar la lactancia? Aquí encontrarás información sobre este alimento tan recurrente.

Una alimentación adecuada del bebé es de vital importancia para apoyar y favorecer su desarrollo. La OMS recomienda que el lactante se alimente exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses, y a partir de entonces se agreguen alimentos complementarios, continuando con la lactancia materna hasta al menos los 2 años de edad.

Con una nutrición óptima los primeros 2 años de vida, el niño reduce la morbilidad y mortalidad, así como el riesgo de enfermedades crónicas. De ahí la importancia de elegir bien el método, calidad y frecuencia de alimentación de los pequeños.

Hay veces en que la lactancia materna no es posible, ya sea por opción voluntaria o por algún tipo de incapacidad. En estos casos, la lactancia artificial es una alternativa con múltiples beneficios. 

Sustituto de la leche materna

La leche materna es la mejor opción nutricional para los bebés, y eso no se puede discutir. Sin embargo, en muchas ocasiones la lactancia materna exclusiva no es posible, debido a enfermedades maternas o del bebé, o porque la madre así lo decide. 

Aparte de sustituir completamente la lactancia materna, la leche de fórmula puede usarse para una alimentación mixta: en ciertas ocasiones se amamanta u ofrece leche materna, y en otras, cuando la mamá es incapaz de amamantar o extraerse leche, se le ofrece leche en fórmula.

Algunas circunstancias que hacen necesario buscar otras alternativas de alimentación para suplir la lactancia materna pueden ser:

• Bebés prematuros o bebés con dificultades de succión.
• Lactancia dolorosa.
• Medicación de la madre que es incompatible con la lactancia.
• Reincorporación al trabajo u otros temas prácticos que hacen difícil amamantar al bebé constantemente.
• Dificultad en la producción de leche materna.

Para estos casos, las leches de fórmula son una gran alternativa. Sin embargo, es normal sentir inseguridades debido a no saber bien de qué está compuesta o a simplemente entender que nunca va a ser igual a la leche materna.

Componentes de la leche en fórmula

Esta leche artificial es derivada de leche de vaca modificada con el fin de asemejarse a la leche materna y adaptarla para la digestibilidad y tolerancia del recién nacido. Definitivamente es la mejor opción cuando es necesario sustituir la lactancia materna.

Para crear la leche en fórmula, la leche de vaca se somete a un procedimiento específico para que sea apta para bebés.

En comparación con la leche materna, la de fórmula también proporciona energía, hidratación y nutrientes. Sin embargo, es imposible que sean iguales: la leche materna es el alimento perfecto para los bebés, y es muy compleja, imposible de igualar artificialmente.

Por lo tanto, debes tener claro que la leche en polvo para bebés no ofrece los mismos beneficios para la salud que sí aporta la leche materna.

Los componentes de la leche de fórmula varían entre las distintas marcas. Habitualmente, la leche de fórmula se elabora con leche de vaca desnatada y procesada. 

Además, puede contener los siguientes ingredientes:

• Lactosa.
• Azúcares.
• Aceites vegetales.
• Ácidos grasos.
• Vitaminas y minerales de origen vegetal y animal.
• Enzimas y aminoácidos.
• Probióticos.

Ventajas de alimentar con leche de fórmula

Alimentar al bebé con leche en fórmula no es igual de beneficioso que la leche materna en el aspecto de la nutrición, sin embargo, tiene ciertos beneficios para la madre y el bebé en comparación con la lactancia materna. Algunos de estos son:

• La madre no tiene que estar necesariamente presente en las tomas, por lo que puede realizar esta acción otra persona, como el padre. Esto conlleva a mayor inclusividad de otros cuidadores y a mayor independencia de la madre y le permite trabajar o realizar otras actividades.
• Se evitan ciertas molestias que sienten algunas madres a la hora de amamantar. En algunos casos, las mujeres sufren al amamantar por heridas y sangramiento de los pezones, lo que les impide continuar con la lactancia materna.
• No se necesita adaptar o cambiar la dieta alimenticia de la madre pues los nutrientes que ella adquiere no se transmiten a su bebé si no amamanta.
• Algunas leches de fórmula actuales incorporan bacterias vivas (probióticos), las cuales favorecen el crecimiento de bacterias benéficas en el intestino del bebé, mejoran la digestión y previenen enfermedades gastrointestinales.

Desventajas de la alimentación artificial

Algunos inconvenientes de alimentar a un bebé con leche de fórmula pueden ser los siguientes:

• Menor aporte de nutrientes y anticuerpos. Como mencionamos anteriormente, la leche de sustitución carece de nutrientes que sí contiene la leche materna. En consecuencia, un bebé alimentado con leche de fórmula está más expuesto a infecciones y enfermedades. 
• Por lo general, los bebés alimentados con leche artificial presentan gases y estreñimiento con mayor frecuencia. Las deposiciones de estos bebés suelen ser más duras.
• Si una mujer que acaba de ser madre no amamanta, puede sufrir de congestión mamaria y tiene mayor posibilidad de sufrir enfermedades como cáncer de mama, útero y ovarios.
• Los bebés amamantados tienen menor riesgo de ser obesos y de padecer diabetes. Además, algunos estudios han demostrado que dar pecho mejora las probabilidades de que el bebé sea bueno en los estudios y tenga un buen comportamiento.
• La lactancia materna es más económica que la lactancia de fórmula, debido a que para amamantar ¡no necesitas comprar nada! Además, ahorras tiempo, ya que no tienes que preocuparte de lavar, hervir agua ni preparar mamaderas. La leche materna está siempre disponible, lista y a temperatura adecuada.

Finalmente, no hay nada igualable a la leche materna. Sin embargo, si no quieres o puedes amamantar, no te sientas culpable. Debes estar tranquila de que la leche de fórmula es una muy buena opción, segura y nutritiva para tu bebé.

La entrada Todo lo que debes saber sobre la leche de fórmula se publicó primero en Motherna.

La lactancia materna es un mundo maravilloso y de vínculo entre la madre y el hijo, que puede venir con desafíos y dudas. Uno de los problemas más comunes son las grietas en los pezones, los cuales surgen especialmente durante las primeras semanas de la lactancia. ¿Seguir amamantando o abandonar?

Algunas razones del dolor y molestias en los pezones al amamantar son el acople o  succión inadecuada del bebé y/o cuidados incorrectos del pezón. Esto puede causar grietas y sangrado del pezón, que dificultan la continuación de la lactancia. 

Las grietas son pequeñas heridas en el pezón que duelen, pueden sangrar e incluso infectarse. Algunas causas son el agarre inadecuado del bebé al pecho y una posición incorrecta al amamantar.

Cuando dar pecho ya no es un placer e incomoda a la madre y por lo tanto, al bebé, puede surgir la opción de dejar de amamantar. Busca ayuda cuanto antes para tomar la decisión más conveniente. Quizás ciertos cuidados y técnicas de amamantamiento podrían solucionar el problema.

¿Debo dejar de amamantar?

Una duda principal es si seguir amamantando es saludable para la madre y el bebé. En algunos casos la misma leche materna es un remedio natural para curar las heridas. Además, si dejas de amamantar la leche se puede acumular en tus pechos y causar dolor. 

Sin embargo, es importante verificar si el bebé está agarrado de la manera correcta y si la posición del bebé y la madre es la ideal. Si el bebé no introduce el pezón totalmente en su boca puede producirse presión y fricción en el pezón, generando ampollas y grietas. Para corregir esto te recomendamos acudir a una asesora de lactancia o consultar con tu médico.

En otras situaciones quizás sea recomendable dejar de lactar al bebé debido a un riesgo de contagio de virus por la leche, heridas infectadas o enfermedades como la mastitis. 

Si tu caso solo se debe a grietas de los pezones y se descartan complicaciones e infecciones, igualmente puede que el dolor sea difícil de soportar y prefieras acudir a un sacaleches para extraer de manera más cómoda y alimentar a tu bebé con mamadera. No te desanimes: es una opción totalmente válida ya que lo importante es que tu estés bien para dedicarte a tu hijo de la mejor manera.

Cuándo alarmarse

Amamantar en sí no debería doler, sin embargo es habitual que durante las primeras tomas sientas molestias. Dale tiempo para que ambos se acostumbren y encuentren lo que les funciona mejor. Si el dolor continúa y notas grietas en tus pezones, intenta actuar lo antes posible para no interrumpir la lactancia materna anticipadamente.

Las mujeres debemos estar atentas, observar y cuidar los pechos para prevenir enfermedades e identificar si algo anda mal. Hay algunas señales que pueden ayudar a identificar que el problema no se trata solamente de un dolor habitual:

• Cambio del tamaño del pezón: si tus pezones siempre han sido de distintos tamaños, no te preocupes. Pero si observas que cambian o que la areola se pone más gruesa, es motivo de consulta con tu médico.
• Descamación de la piel: si tus pezones están resecos o descamados, acude a un especialista. Hay una patología que podría estar relacionada con el cáncer mamario y que presenta este síntoma. No es común pero se debe descartar.
• Secreción de sangre: cualquier secreción que no sea leche materna, se recomienda estudiar. Además, lo ideal es corregir lo que está causando el sangramiento para detenerlo y así amamantar más cómodamente y prevenir enfermedades.

Cómo curar el pezón y prevenir grietas

Para curar las grietas de los pezones, hay algunas prácticas que puedes realizar:

• Siempre que el bebé termine de alimentarse, coloca unas gotas de tu propia leche en los pezones ya que es muy hidratante y ayuda a cicatrizar.
• Usa una crema especial para el dolor y heridas del pezón. La más recomendada es la lanolina: úsala al terminar de amamantar. Consulta con tu médico.
• Ventila los pechos diariamente y exponlos al sol a una hora de exposición baja. 
• Usa compresas de cuidado intensivo del pezón, para prevenir infecciones y mejorar el estado de la piel.
• Asea la zona con agua y jabón neutro y para piel delicada. Al secar, hazlo con una toalla suave y sin frotar. 
• Usa discos y/o sostén de lactancia, que no sea muy apretado, para mantener los pezones cómodos.
• Si es posible y recomendado, continúa con la lactancia materna. Consulta con un especialista si el agarre y posición del bebé en cada toma es el correcto.
• Asegúrate de que el pezón y parte de la areola están dentro de la boca del bebé al amamantar. 
• Evita ofrecer chupete o mamadera hasta que la lactancia materna esté totalmente establecida y de manera correcta. Puede confundir al bebé y dificultar la lactancia.

Finalmente, no te desesperes: hay muchos especialistas y productos que pueden ayudarte a tener una lactancia materna cómoda y sin molestias, y así evitas dejar de amamantar a tu bebé si no lo quieres. Las heridas en los pezones pueden ser solucionadas efectivamente con ayuda de profesionales y cuidados, higiene y agarre correcto.

La entrada Dolor en el pezón al amamantar: ¿hay que destetar? se publicó primero en Motherna.

Dolor y sensibilidad en los pechos y pezones son molestias muy comunes en madres lactantes, en todas las etapas de la lactancia. La mastitis es una infección en la que un tratamiento temprano es crucial para evitar complicaciones. Es importante detectar sus síntomas y utilizar técnicas correctas para prevenirla.

Conocer las posiciones ideales para amamantar y vaciar los pechos en cada toma es muy importante para evitar complicaciones relacionadas a la lactancia materna. Una de estas es la mastitis, una infección mamaria que puede causar mucho dolor en los pechos.

Es normal tener un poco de dolor en los pechos, especialmente al comenzar a amamantar. Sin embargo, la mastitis es una infección que requiere tratamiento inmediato, por lo que debes saber identificarla y diferenciarla con las molestias comunes de la lactancia.

Lactancia y mastitis

La mastitis se produce principalmente por retención de leche, lo que genera un bloqueo de los ductos lácteos durante la lactancia. Esto debido a un vaciado deficiente o una mala técnica de extracción.

Consiste en una congestión excesiva de una o ambas mamas, lo que causa que la piel esté enrojecida, caliente y sensible, y los pechos endurecidos. Puede además conllevar fiebre, escalofríos y dolor lumbar, y tener los pechos muy sensibles al tacto.

Es importante tratar la mastitis apenas creas que la padeces. Algunos de sus síntomas son los siguientes:

• Al principio puede parecerse a un resfriado común.
• Dolor en los pechos.
• Sensación de ardor durante la lactancia.
• Hinchazón.
• Enrojecimiento.
• Sensación de calor intenso.
• Fiebre y escalofríos.

Estos síntomas pueden presentarse en uno o ambos pechos.

Sí se puede amamantar con mastitis, de hecho, la lactancia suele ayudar a resolver el problema más rápidamente. Amamantar con mastitis no causa daños para tu bebé, ya que las propiedades de la leche materna ayudan a proteger a tu bebé de posibles infecciones.

Si crees que tienes mastitis, consulta a tu médico inmediatamente. Si no se trata, puede formar un absceso. 

Causas

Algunas de las causas principales de mastitis suelen ser:

• Leche materna retenida: si el pecho no se vacía por completo puede “atrapar” leche materna, lo que causa dolor y puede provocar esta infección. 
• Obstrucción de un conducto de leche: lo que puede causar acumulación y provocar mastitis.
• Usar un sostén de lactancia demasiado ajustado: puede restringir el flujo de leche.
• Cansancio y estrés: puede influir en el proceso inflamatorio.
• Haber tenido mastitis previamente: aumenta el riesgo de mastitis recurrente.
• Bacterias: aquellas que viven en la piel o boca del bebé pueden ingresar a los conductos de la leche a través de un pezón agrietado.

Cómo prevenir la mastitis

Algunas recomendaciones que pueden ayudar a prevenir la mastitis son:

• Ofrecer un solo pecho cuando amamanten, y lo vayan alternando cada vez, para asegurar un vaciado correcto.
• Amamantar a libre demanda, de manera frecuente y sin limitar los tiempos de las tomas. No dejar pasar demasiado tiempo entre tomas.
• Usar un extractor de leche si no se vacía totalmente el pecho con la succión del bebé.
• Aplicar calor local con compresas calientes antes de amamantar o extraer para ayudar a vaciar la leche.
• Asegurar un buen agarre del bebé al pecho.
• Cambiar de posición al amamantar. Antes de cambiar de pecho, asegurar el vaciado del primero.
• Consultar con una asesora de lactancia para aprender técnicas correctas para amamantar y resolver posibles dudas. Una lactancia practicada correctamente puede ayudar a resolver la mastitis y evitar el uso de antibióticos.
• Beber agua de manera frecuente para combatir infecciones.

La entrada ¿Cómo saber si tengo mastitis? se publicó primero en Motherna.

Muchas madres pasan por una época en la que piensan que tienen un suministro de leche materna insuficiente, pierden la confianza en la lactancia y se entregan a la leche en fórmula. Pero esta no es la única opción: en éste artículo podrás comprobar si tienes una baja producción o no, y aprender a aumentarla rápida y eficazmente. 

No es secreto que la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad del bebé, es la mejor opción para él. Sus beneficios son interminables, no hay alimento que pueda superarlos. Hay veces en que esta etapa puede ser complicada y estresante: dolor en los pezones, agarre incorrecto, problemas de succión y, el más recurrente, la sensación de la madre de no tener leche suficiente para cubrir las necesidades del bebé.

Muchas veces esta sensación puede ser injustificada, generada por desinformación y nerviosismo. Lo primero que debes comprobar es si realmente tienes un déficit en la producción de leche materna o no. Una vez resuelto, no te estreses: hay algunas cosas que puedes realizar para aumentar tu producción de leche.

Cómo funciona la producción

Una vez nacido el bebé, se recomienda comenzar con la lactancia materna cuanto antes. La producción se consigue con la succión del pezón por parte del bebé. Esto activa hormonas que posibilitan la lactancia y estimulan la bajada de la leche.

Los pechos empiezan a producir leche, lo que se basa en la oferta y demanda, es decir, cada vez que tu bebé se alimenta o al extraer leche materna, los pechos producen más leche. Por lo que, si desde pequeño comienzas a darle leche en fórmula, tu suministro se reducirá ya que tu cuerpo no está recibiendo el estímulo para producir más leche materna.

Por otro lado, mientras más frecuentes y efectivas sean las tomas, más leche producirás. Si tu bebé no toma suficiente durante las sesiones, se recomienda realizar extracciones con sacaleche regulares para mantener el suministro.

Hay algunas razones médicas que generan dificultades para producir suficiente leche materna en madres primerizas. Algunas de estas pueden ser:

• Pérdida de sangre excesiva durante el parto.
• Historial de síndrome de ovarios poliquísticos, diabetes, tiroides u otros trastornos hormonales.
• Hipoplasia mamaria (no hay suficiente tejido glandular productor de leche en el pecho).
• Cirugías mamarias anteriores (no siempre, muchas madres que se han sometido a intervenciones pueden dar pecho sin problema) o traumatismos en el pecho.

Signos de leche materna insuficiente

Aunque no tengas ninguna de las condiciones médicas mencionadas, puede que tu bebé también tenga problemas para obtener suficiente leche por otros motivos. Quizás no esté tomando pecho frecuentemente, las tomas no duren lo necesario, no esté agarrando bien el pecho o tenga un problema que le dificulte tomar la leche.

Existen factores que pueden ocasionar una disminución de la producción de leche materna, entre ellos:

• Comenzar con la lactancia muy tarde: lo ideal es empezar a amamantar inmediatamente tras el parto.
• No amamantar frecuentemente: se recomienda amamantar a libre demanda.
• Usar ciertos medicamentos: consulta a tu doctor antes de tomar algún medicamento mientras amamantas.
• Incorrecto agarre al pezón por parte del bebé.
• Bebé prematuro.

Alguno signos que indican que tu bebé no está tomando suficiente leche:

• Poca ganancia de peso: si tu bebé ha perdido el 10% o más de su peso al nacer, o no ha empezado a ganar peso antes del quinto o sexto día.
• Orina o defeca pocas veces al día.
• Orina oscura, boca seca o ictericia (piel u ojos amarillentos): pueden ser signos de deshidratación.

Solicita asistencia médica inmediatamente si notas algunos de esas señales.

Por otra parte, hay algunos causas normales que NO significan que tengas leche materna insuficiente:

• Tomas muy frecuentes: tu recién nacido pide pecho entre 10 y 12 veces al día, cada 2 horas. Las cantidades de leche que toma en cada toma pueden variar, y muchas veces tu bebé quiere estar agarrado a tu pecho porque busca comodidad y cariño.
• Tu bebé no quiere dejar de tomar el pecho.
• Si le ofreces mamadera después de la toma, sigue queriendo leche.
• Pechos blandos (al contrario de las primeras semanas).
• Ya no tienes pérdidas de leche (antes sí).
• Tienes pechos pequeños.

La lista anterior son cosas absolutamente normales en una lactancia materna, y no significan necesariamente que haya un problema de suministro o que el bebé se esté alimentando de manera incorrecta.

Tips que pueden ayudar

Acude a un especialista de lactancia si crees que tu bebé no está tomando suficiente leche o que tu cuerpo no está produciendo lo necesario.

Hay ciertos consejos que pueden ayudarte a una mejor y más abundante lactancia materna:

• Intenta mantener mayor contacto piel con piel con tu bebé antes y durante las tomas, así estarás estimulando la hormona oxitocina, que es la responsable de que se produzca el flujo de leche.
• Utiliza técnicas de relajación (música, inciensos, etc.) para reducir ansiedad que pueda afectar a tu suministro. No solo durante las tomas: mantén un estilo de vida desestresado para una etapa de lactancia materna saludable.
• Puedes utilizar un extractor de leche para aumentar tu suministro. Hay extractores que imitan el modo en que el bebé succiona, así aumentarás de demanda y, en consecuencia, la oferta. Se recomienda usar un extractor doble, pues permite extraer más leche en menos tiempo, ofrece un mejor vaciado de los pechos y aumenta el suministro. Extrae justo después de una toma de tu bebé, o una hora más tarde: al principio obtendrás pequeñas cantidades pero con una extracción regular, irá aumentando.
• Extracción con las manos: este método aumenta la cantidad de leche que las mamás pueden extraer en una sesión. Debes masajear los pechos, luego realizar una extracción doble utilizando un sujetador de extracción para tener las manos libres y así durante la extracción, comprimir el pecho unos pocos segundos con tu dedos. Suéltalo y repite. Hazlo en ambos pechos hasta que el flujo de leche se ralentice. Masajea los pechos nuevamente. Vacíalos tanto como sea posible.
• Amamanta con ambos pechos a la vez: o altérnalos, pues ambos necesitan ser vaciados para que puedan producir más leche.
• No te saltes los horarios de amamantar, o mejor aún, alimenta a libre demanda.
• Busca la mejor posición para dar pecho: experimenta posturas y elige la que más te acomode a tí y a tu bebé. 
• No te desesperes: con la ayuda adecuada, las mamás que comenzaron teniendo un suministro de leche reducido por razones circunstanciales, son capaces de dar pecho 100% o, aunque sea, parcialmente.

Si tu producción no mejora, necesitarás complementar su alimentación con leche de fórmula, siguiendo las indicaciones de su pediatra. Con un sistema de alimentación mixta podrás darle a tu bebé todos los nutrientes que necesita.

La entrada ¿Cómo aumentar mi producción de leche materna? se publicó primero en Motherna.

No hay nada mejor que alimentar al bebé a través de la lactancia materna, es por eso que tener un banco de leche en tu propia casa puede alargar y dar constancia a esa etapa. Aquí todo lo que debes saber.

Amamantar a nuestros hijos aporta infinitos beneficios para él, pero a veces las mamás no tienen el tiempo suficiente, se interrumpe con la reintegración a la vida laboral, o simplemente el acto de amamantar es molesto para ella. Ante estas situaciones, se pueden planificar con tiempo ciertas acciones para continuar brindando leche materna al bebé.

Para esto, debes aprender a hacer tu propio banco de leche en tu hogar: un banco doméstico de leche materna se refiere al acto de extraer, envasar y almacenar la leche que servirá para alimentar al bebé cuando la madre no pueda amamantar por cualquier razón.

¿Por qué guardar leche materna?

El principal objetivo de realizar un banco de leche materna es que el bebé tenga su alimento en caso de que la mamá esté ausente o no produzca leche en un momento que el bebé lo necesite. La idea es planear extracciones con anticipación, según el tiempo que se estará alejada del bebé.

Mientras antes comiences a almacenar leche materna, mejor. Así, si inesperadamente tienes que dejar a tu hijo al cuidado de alguien más, le seguirás dando lo mejor de tí. Se recomienda comenzar la extracción desde los primeros días de nacido, ya que las glándulas mamarias producen calostro: este líquido contiene propiedades muy beneficiosas para el bebé.

De hecho, lo ideal sería que planifiques la creación del banco de leche doméstico antes de que nazca tu bebé. No extrayendo leche, obviamente, sino que armando el espacio (quizás necesites otro congelador) y consiguiendo las bolsas de almacenamiento y otros elementos que necesitarás.

La extracción

Cuando el bebé está succionando el pezón, la producción de leche se activa al 100% de su capacidad. Es por esto que se recomienda extraer leche mientras se amamanta: conectar el extractor al pecho del cual no se está alimentando el bebé. Esta es una excelente manera también de ahorrar tiempo: “dos pájaros de un tiro”.

Es absolutamente normal que al empezar a armar el banco de leche y comenzar a extraerse, puede que no salga mucha leche, ya que el cuerpo produce lo que necesita el bebé, por lo que debes empezar a acostumbrar a tu cuerpo a aumentar la producción, pero de manera gradual. Así, de a poco empezarás a extraer cantidades significativas para almacenar. Si vas a comenzar a trabajar, se recomienda comenzar extrayendo al menos dos semanas antes de la fecha.

Es importante aprender a extraer leche y probar distintas técnicas (sacaleches manual o eléctrico, simple o doble). Un modo incorrecto de extracción puede generar problemas como mastitis.

Para prepararse para la extracción, se aconseja:

• Lavarse las manos con agua y jabón.
• Masajear los pechos para estimular la glándula y activar el reflejo de eyección.
• Instalarse en un lugar cómodo e higiénico.

Además, hay algunos momentos en los que es muy recomendado extraer pues hay mayor producción de leche:

• Como ya mencionamos, mientras amamantas es una de las situaciones más óptimas pues se está estimulando mucho la producción.
• Después de 10-20 minutos de una toma, se genera un aumento de prolactina que estimula una nueva síntesis de leche. Aprovecha ese momento para extraer.
• Extrae cuando sientas los pechos llenos o sientas una bajada de leche.
• Si llevas más de 3 horas sin vaciar el pecho, es un momento oportuno para extraer. 
• Durante la madrugada, los niveles basales de prolactina aumentan, llenando los pechos. Aprovecha ese momento para extraer.

Almacenamiento seguro

La leche materna contiene gran variedad de vitaminas y agentes inmunológicos muy beneficiosos para el desarrollo del niño. Para garantizar esas propiedades cuando se almacena, hay ciertas reglas que se deben seguir. 

De un día para otro, se debe guardar en el refrigerador. Si estimas que no la usarás a corto plazo, te recomendamos congelarla. Congelada correctamente, la leche materna puede usarse hasta 6 meses después. Puedes usar bolsas especiales para almacenar leche materna, o frascos herméticos para guardar mayor cantidad.

Consejos para un almacenamiento correcto de la leche materna:

• Marca cada recipiente con la fecha y hora de la extracción.
• Para refrigerar leche materna envasada: ubica los recipientes en el fondo del refrigerador, no en la puerta. La leche puede durar entre 5 a 8 días, refrigerada entre 0 y 5 ºC)
• En un congelador: la leche se conserva cerca de 3 meses. Si se almacena en un congelador separado al refrigerador, con temperatura constante de -19 ºC, puede durar hasta 6 meses.
• Para descongelar: primero baja la leche al refrigerador para mantener la cadena de frío. No poner a calentar directamente en el fuego ni usar microondas. Usa baño maría o calentador.
• Una vez descongelada no se puede volver a congelar. 
• Si se calentó leche y el bebé no tomó todo, desechar.
• Es normal que al almacenar se separe el suero y la grasa de la leche.
• La leche a temperatura ambiente (19-22 ºC) dura cerca de 10 horas.

La entrada Arma tu banco de leche materna en casa se publicó primero en Motherna.

La lactancia mixta se refiere a cuando el bebé es alimentado tanto con leche materna como con leche artificial. Ya sea porque la madre no produce la leche suficiente para saciar al bebé o por un tema práctico, la lactancia mixta entrega muchos beneficios que explicaremos a continuación.

En general se piensa que hay dos opciones principales de alimentación: lactancia materna exclusiva o lactancia artificial exclusiva. Dar pecho se considera como la opción principal debido a las enormes ventajas que tiene la leche materna y el momento íntimo que se vive con el bebé durante la toma.

Pero hay un tercer tipo de lactancia: la lactancia mixta, que combina ambas maneras de alimentación, lo cual puede ser muy beneficioso en ciertos casos.

Leche materna vs leche en fórmula

Se sabe que la leche materna es invencible. Los expertos la consideran la mejor opción nutricional para los bebés. Sin embargo, hoy en día hay muchas opciones sucedáneas que simulan la leche materna y no producen deficiencias nutricionales en el bebé, lo que puede ayudar mucho para aquellas mamás en que la decisión de dar pecho se basa en criterio de comodidad, estilo de vida y situaciones médicas.

Leche materna:

• Los bebés amamantados contraen menos infecciones debido a que los anticuerpos de la madre pasan al bebé, reforzando su sistema inmunitario. 
• Facilita la digestión: los componentes de la leche materna como la lactosa, proteína y la grasa, son más fáciles de digerir para un recién nacido.
• Gratuita: una ventaja importante de considerar ya que el precio de la leche en fórmula va en aumento. No necesitarás comprar mamaderas, tetinas ni otros complementos.
• Apego: la experiencia íntima que se establece con sus bebés cuando son amamantados puede contribuir al vínculo emocional madre-hijo.
• Beneficiosa también para la madre, ya que quema calorías y ayuda a que el útero se encoja. Otros estudios indican que la lactancia materna ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama, hipertensión, diabetes, entre otras enfermedades.

Por otro lado, algunos retos de la lactancia materna pueden ser:

• Incomodidad, molestia y dolor: algunas mamás sienten dolor en el pezón y pechos cuando el bebé se agarra, sobre todo durante las primeras semanas. Esto es absolutamente normal y con ayuda de un consultor de lactancia puede mejorar.
• Tiempo: la lactancia materna exige mayor cantidad de tiempo, al contrario de la leche en fórmula que hace que la toma sea más expedita debido a la mayor facilidad de succión del bebé en la mamadera. Además, los bebés amamantados necesitan alimentarse más a menudo ya que la leche materna se digiere más deprisa.
• Algunas mujeres que dan pecho deben tener cuidado con lo que comen y beben, ya que se puede transmitir a su bebé a través de la leche materna.

Leche en fórmula:

• Las leches infantiles contienen todos los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé. Sin embargo, no se reproduce la composición exacta de la leche materna, ya que cada sustancia es distinta en cada madre.
• Comodidad y flexibilidad: cualquier de los padres o cuidadores puede darle la mamadera en cualquier momento. Esto permite mayor involucración de la pareja en esta etapa del bebé y más tiempo libre e independencia para la mamá. Además puede administrarse en cualquier lugar, sin la necesidad de buscar un lugar más reservado para amamantar.
• Menos tiempo dedicado: en general el bebé toma más rápido de la mamadera, y necesita menos frecuencia en las tomas.
• Dieta de la madre: no interfiere con la alimentación de la mamá.

Algunas de sus desventajas son:

• Carece de anticuerpos que contiene la leche materna, por lo que no proporciona al bebé la protección contra infecciones.
• Requiere planificación e implementos: la leche materna suele estar siempre disponible, fresca y a la temperatura adecuada. Mientras que la leche artificial necesita organización para asegurarse de que se tiene lo que se necesita, en buen estado y esterilizado.
• Precio: el costo de alimentar a un bebé con leche fórmula básica puede ser muy alto comparado con la producción natural y gratuita de la leche materna.
• Puede producir gases y estreñimiento.

Lo mejor de ambos mundos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida. A partir de entonces, se puede iniciar la lactancia mixta como parte del proceso hacia la transición de la alimentación con mamadera.

La lactancia mixta es un equilibrio entre ambas lactancias ya que el bebé toma ambos tipos de alimentos. Muchas veces se elige porque el bebé reclama más alimento luego de amamantar, o por necesidades laborales, médicas o sociales de los padres.

Hay opciones de lactancia mixta:

• Alternar las tomas: dar tomas exclusivas con leche materna, y otras exclusivas con el preparado.
• Mamadera como complemento del pecho: se ofrece leche en fórmula cuando se acaba con el pecho. 

Para comenzar con una lactancia mixta se debe introducir la leche artificial de manera gradual, para que ambos tengan tiempo para adaptarse al cambio. Ofrécele mamadera cuando el bebé esté relajado y contento, para que lo acepte mejor. No lo fuerces.

Se piensa que el bebé obviamente preferirá la toma del pecho ante la opción de la mamadera. Sin embargo, hay muchos bebés que prefieren la mamadera. Esta preferencia tiene que ver con que la leche en la mamadera sale constantemente y requiere poco esfuerzo del bebé.

La entrada Lo que debes saber sobre la lactancia mixta se publicó primero en Motherna.

La intolerancia a la lactosa es un trastorno que afecta a una gran parte de lo población, en distintos niveles. A pesar de que no es habitual, puede afectar también a los bebés lactantes, por lo que si notas ciertos síntomas que describiremos acá, debes acudir a tu pediatra.

Leche materna y la lactosa

La leche materna está compuesta por agua (más del 85%), proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales, y otros como hormonas, enzimas, etc. El principal hidrato de carbono es la lactosa (azúcar de la leche). Este componente se crea en la glándula mamaria y no depende de los alimentos que consume la madre.

La lactosa es un disacárido que se encuentra en la leche de los mamíferos y otros productos lácteos como el yogur y los quesos. Incluso algunos tipos de pan, cereales y alimentos enlatados también contienen lactosa. Es muy beneficiosa y necesaria para el desarrollo cerebral.

El intestino delgado es el órgano que desintegra la lactosa, absorbiendo los dos azúcares simples que la componen: glucosa y galactosa. Cuando hay una disminución de la cantidad de la enzima lactasa, la cual es la encargada de desintegrar la lactosa, no se puede descomponer ni absorber. Esto produce síntomas, que puede significar que la persona es intolerante a la lactosa.

Intolerancia y sus signos

Primero se debe diferenciar entre intolerancia y alergia. Cuando una persona tiene una alergia a un alimento, su sistema inmunológico interviene y libera histaminas. A partir de esto se pueden ocasionar síntomas como problemas para respirar, tos, vómitos, inflamación o dolor de estómago, entre otros.

Por otro lado, cuando una persona sufre una intolerancia es por una baja cantidad de enzima lactasa por lo que no se absorbe la lactosa totalmente. Esto no está mediado por el sistema inmune.

La intolerancia a la lactosa puede afectar a los bebés, sin embargo no es una condición muy común en esa etapa de la vida. Habitualmente comienza a aparecer después de los 3 años de edad. 

Los bebés prematuros tienen mayor probabilidad de tener un tipo de intolerancia a la lactosa llamado deficiencia de lactasa de desarrollo. Esto puede ser temporal, solo por unos días después de nacer.

Otra razón por la que un bebé podría expresar este trastorno es por un gen heredado. Esto se llama deficiencia de lactasa congénita, en el cual no se puede descomponer la lactosa presente en la leche materna. Esta intolerancia provoca diarrea grave, deshidratación y pérdida de peso.

Los síntomas pueden variar de acuerdo a la cantidad de lactosa que se consume. Mientras más cantidad, más síntomas. Estos pueden empezar a manifestarse desde pocos minutos después de consumir lactosa, hasta un par de horas después. 

Algunos de los síntomas en el bebé pueden ser:

• náuseas
• dolor abdominal, calambres e hinchazón
• sonidos estomacales
• diarrea 
• pérdida de peso
• llanto descontrolado

Una forma de comprobar si tu hijo tiene problemas para digerir la lactosa es evitar darles productos lácteos durante dos semanas y ver si mejoran sus síntomas o si cambia la composición fecal del niño. El pediatra puede detectar su intolerancia mediante una prueba de hidrógeno en el aliento u otros exámenes.

En cuanto a la madre intolerante a la lactosa, no hay ningún problema en amamantar al bebé. No se traspasa a través de la leche ni afecta a la composición de esta.

Opciones y tratamiento

En algunos casos, como se mencionó, la intolerancia es temporal. Otras veces es permanente y requiere cambios en la dieta para evitar los síntomas.

Si detectas algunos de los síntomas en tu bebé relacionados con la intolerancia a la lactosa, debes acudir a tu pediatra. A la más mínima duda se recomienda suprimir los lácteos de la dieta del bebé, cuidando la alimentación diaria para que no le falten nutrientes en su dieta.

Una vez establecido el diagnóstico de un profesional, puede que sea necesario dejar de amamantar al bebé y empezar a alimentarlo con leche en fórmula sin lactosa. En el caso de la intolerancia secundaria, la retirada de la lactancia materna solo sería temporal hasta que se recupere el intestino del bebé bajo supervisión médica. 

La intolerancia primaria suele manifestarse en lactantes a partir del año de edad en adelante. En este caso debe retirarse la lactosa en cualquiera de sus formas de su dieta. Si el médico indica que la intolerancia no es muy severa, puede que le permita alimentarse con cierta cantidad de leche materna.

En el caso de la intolerancia a la lactosa congénita, se debe ser muy estricto y retirar en un 100% la lactosa de su dieta alimenticia, incluyendo la lactancia materna.Hay leches en fórmula sin lactosa para lactantes en las cuales solo se reemplaza la lactosa por otros azúcares, pero el resto de su composición es igual al resto de las leches preparadas. No se debe usar leche de vaca sin lactosa o bajas en lactosa pues no están hechas para las necesidades del lactante.

La entrada ¿Cómo saber si mi bebé es intolerante a la lactosa? se publicó primero en Motherna.

Las mamás que eligen la lactancia materna durante el embarazo y que no logran amamantar a su bebé una vez que nace, suelen llevarse una desilusión tremenda, tener sentimiento de culpa y estresarse demasiado. Muchas veces se trata de inconvenientes que surgen de la inexperiencia y que pueden ser solucionados fácilmente. Otras veces se basa en dificultades irreversibles que te llevará a buscar otros caminos de lactancia. 

No seas demasiado dura contigo misma si no puedes alimentar a tu bebé con tu leche. Infórmate  de las opciones que tienes, ya sea para intentar solucionar los inconvenientes o para buscar otro camino de lactancia. 

Posibles razones

Como se mencionó, la mayoría de las personas sufren problemas durante el proceso de lactancia, sobre todo al principio de la etapa con su primer bebé. Lo importante es identificar el problema para saber si hay algo simple que se puede cambiar para aumentar la producción de leche o facilitar el enganche y succión al bebé, si hay que acudir a un especialista en lactancia, o si se debe optar por la extracción de la leche materna o preparado en fórmula. 

Cualquiera sea tu situación, debes elegir el camino que más los acomode a tí y tu bebé, y que cuide la salud de ambos. No hay perfección en la maternidad, busca tu modo y no te pongas presión.

• Hipogalactia: esta condición consiste en la escasa producción de leche, la cual dificulta la alimentación del bebé, pues puede no darle la cantidad de alimento que necesita. Esta enfermedad puede ser causada por distintos factores, entre ellos: cirugía de mamas, agenesia del tejido mamario, hipotiroidismo, estrés emocional grave, depresión post-parto, síndrome de Sheehan, retención de la placenta deficiencia de prolactina.

• Enfermedades del lactante: en algunos (pocos) casos, la misma leche materna puede ocasionar problemas al bebé. Algunos padecimientos que impiden la lactancia son: fenilcetonuria, galactosemia y MSUD. Estas condiciones pueden haber sido diagnosticadas al nacer o se descubren al ver los efectos negativos que tiene la leche en el bebé. Estas enfermedades suelen ser transitorias, por lo que es posible amamantarlo luego de un tratamiento y la aprobación del doctor.

• Contraindicación médica para dar pecho: ciertas condiciones de la madre pueden llevar a que el doctor prohíba el amamantamiento, ya que puede ser dañino para la salud de ella. Algunas de éstas son: enfermedades metabólicas, quimioterapia oncológica, drogadicción, alcoholismo, desnutrición grave, enfermedad psiquiátrica, cáncer de mama, VIH, altos niveles de yodo en la sangre, etc.

Otras situaciones que pueden imposibilitar la lactancia pero de manera temporal y que pueden ser mejorables son: 

• Mastitis: condición que impide la lactancia cuando es muy doloroso. Se trata de una inflamación del pecho de base infecciosa.
• Herpes en el pezón: a parte del dolor que puede surgir, la afección puede ser contagiosa. Hay una posibilidad de que sea un síntoma de septicemia o de mastitis.
• Pezones agrietados: suele producirse debido a que en los primeros días el bebé no succiona de la manera adecuada Es una molestia muy común la cual genera una toma dolorosa.
• Agarre deficiente del bebé: además de ser frustrante para tu bebé, puede provocar pezones doloridos. También puede hacer que el bebé no vacíe tu pecho de forma eficaz. Para asegurar un agarre eficiente fíjate que su mentón esté en contacto con tu pecho y que se haya introducido una gran parte de la areola en la boca del bebé. Comprueba también que empiece con succiones cortas antes de hacerlo más lenta y profundamente.

Es importante recalcar que dar o no pecho al hijo es una decisión personal, la cual debe ser respetada por todos y, sobretodo, por tí mísma. Ser madre es mucho más que amamantar. No querer hacerlo también puede ser una razón válida, ya sea por molestia de la succión, dolor, o simplemente para querer mayor independencia y control de las tomas del bebé.

La lactancia materna es el alimento ideal para el bebé, sobre todo las primeras semanas. Sin embargo, si decides no amamantar, hoy en día hay productos para extraer la leche materna que son muy fáciles y rápidos de usar. También existen leches en fórmula para lactantes cuyo perfil nutricional se asemeja mucho al de la leche materna. 

En cuanto al vínculo que se crea con el bebé: sí, dar pecho es una excelente forma para forjar una conexión madre-hijo, pero no es la única manera.

Técnicas para tener un amamantamiento exitoso

Las molestias y condiciones temporales pueden ser mejorables siguiendo ciertos pasos e instrucciones que pueden ayudar a tener una lactancia materna cómoda para ambos. Usar pezoneras de lactancia es una de las soluciones más fáciles y rápidas de estas molestias. 

Aquí algunos tips:

• Para la mastitis: se recomienda que la madre extraiga de manera manual la leche de sus pechos hasta que haya disminuido la inflamación (utilizando un sacaleches). Lo más probable es que necesites tomar algún antiinflamatorio o antibiótico, por lo que debes consultar a tu doctor. Lo que puede ayudar a aliviar el dolor es aplicar calor local, especialmente cuando se haya vaciado el pecho inflamado. Hay algunas técnicas para evitar la mastitis: 

1. Drena por completo la leche mientras amamantas.
2. Que tu bebé vacíe uno de los senos antes de cambiar al otro.
3. Cambia la posición que utilizas en cada toma.
4. Asegura el correcto agarre durante el amamantamiento.
5. Se sugiere dejar de fumar.

• El dolor de pecho durante la toma: los primeros días de la lactancia pueden ser dolorosos o molestos, lo cual es muy común. La falta de práctica puede producir grietas en el pecho. Este dolor debería desaparecer en las primeras semanas pues te irás acostumbrando. Si persiste puedes acudir al doctor y lo más probable es que no sea necesario abandonar la lactancia.
• Ingurgitación de los pechos: en los primeros días después del parto puedes sentir calor, dureza y congestión en los pechos debido a que se está produciendo leche más que nunca antes. Esta tensión mamaria es transitoria, irá desapareciendo. Debes estar atenta a que desaparezca, si no, puede ser un síntoma de mastitis.
• Para curar las heridas en los pezones: para sanar los pezones sangrantes se recomienda continuar amamantando, pues la propia leche materna es un excelente remedio natural para curarlos. Además, se debe verificar si el bebé está succionando de la manera adecuada. También existen cremas y compresas que pueden ayudar a sanar el pezón. 
• Solucionar el agarre inadecuado del bebé: quizás la misma ingurgitación de los pechos dificulta el agarre eficaz del bebé al pezón. Podemos ayudarle apretando el pezón con los dedos e intentando introducir toda la areola en la boca del bebé.
• Solución para los pezones planos: esta formación también puede dificultar el agarre del bebé. Se debe intentar apretar la areola mamaria para que salga el pezón. Si no se soluciona haciendo esto, se pueden utilizar pezoneras de lactancia.
• “No tengo suficiente leche”: ojo, porque muchas veces es una creencia errónea o injustificada. La producción de leche se basa en la ley de demanda y oferta, por lo que naturalmente tu cuerpo generará la suficiente leche para tu bebé, idealmente. Hay que tener en cuenta que cada vez que llora no significa que tiene hambre.

Muchos de estas molestias surgen porque no se está amamantando de la forma adecuada. Para evitar que el bebé cause dolor en los pezones de la madre por una succión incorrecta y así logre extraer la máxima cantidad de leche en cada toma, se recomienda seguir los siguientes pasos:

1. Colocar al bebé girado hacia la madre, acostado “panza con panza” sobre la madre.
2. Estimular los labios del bebé con el pezón para que abra bien la boca.
3. Acercar el pecho al bebé, el cual debe tener la boca muy abierta. 
4. Debe succionar no solo el pezón sino también parte de la areola.
5. Verificar que su nariz esté descongestionada para que pueda respirar con facilidad.

Extracción de la leche materna

Si lo que impide que puedas amamantar a tu bebé es el dolor durante la succión o que él no se puede acoplar bien, puedes extraer tu leche y alimentarlo a través de una mamadera. Así seguirás dándole los nutrientes que necesita y a la vez estarás vaciando tus pechos para evitar infecciones y mantener la producción. En este caso, tu mejor aliado serán los extractores de leche. 

Lava tus pechos y manos antes de extraer, no apliques cremas ni ningún producto y masajea suavemente tus pechos. Ponte en una posición cómoda y en un minuto en el que estés relajada. Si usas un extractor eléctrico, empieza con una succión baja y luego anda aumentándola. Si es uno manual, intenta apretar suavemente y luego suéltalo para sacar más leche. Continuar hasta que el flujo de leche se reduzca a unas gotitas. Usar sacaleches no debería ser doloroso. Si sientes dolor pide ayuda a un especialista en lactancia.

La leche extraída puedes almacenarla o alimentar a tu bebé inmediatamente. Si la guardas, puedes hacerlo en mamaderas de plástico o vidrio, o en bolsas de cierre seguro especiales para leche materna. Es importante marcar los recipientes con la fecha en la que se extrajo la leche, enfriarla lo antes posible en un refrigerador (máximo 3-5 días) o congelarla para usarla más adelante (máximo 2 semanas).

Al utilizarla, puede que la leche que estaba en el refrigerador se vea de un color un poco distinto a la leche materna recién extraída. Esto es absolutamente normal. También puede que se separe la grasa de la leche. Para que se vuelva a juntar debes inclinar el recipiente.

Si el problema es una baja producción de leche, no olvides que siempre puedes optar por una lactancia mixta, la cual consiste en alimentar a tu bebé con leche materna y con preparado en fórmula.

Leche preparada de fórmula

Si optas por lactancia mixta o 100% de fórmula, no te preocupes: existen muchos preparados enriquecidos que darán a tu bebé la mejor alimentación posible. La OMS señala una gran importancia en la limpieza y esterilización de los utensilios utilizados para preparar las tomas:

• Lavar concienzudamente en agua caliente todos los utensilios que vayas a utilizar. Usa un cepillo limpio especial para mamaderas y otro para tetinas. Asegúrate de eliminar todos los restos en los lugares de difícil acceso.
• Esterilizar los utensilios al hervirlos: llenar una cazuela grande con agua, sumergir los utensilios ya limpiados. Cubrir la cazuela con una tapa y llevar el agua a ebullición.

Para preparar la leche de fórmula la OMS recomienda seguir los siguientes pasos:

1. Limpiar y desinfectar superficie en la que se va a preparar la toma.
2. Lavarse las manos con agua y jabón, y secarlas.
3. Hervir agua potable.
4. Leer las instrucciones en el envase de la leche para saber la cantidad de agua y polvo que se necesita. No usar más leche en polvo de la indicada.
5. Vertir el agua hervida en la mamadera esterilizada.
6. Agregar la cantidad exacta del polvo proporcional al agua en la mamadera.
7. Echar la cuchara al ras, sin presionar. Se debe usar la cuchara que viene en el envase de leche en polvo, pues cada uno incorpora la cuchara del tamaño específico para esa leche.
8. Cerrar la mamadera y mezclar los ingredientes agitando suavemente.
9. Enfriar inmediatamente el contenido a la temperatura apropiada. Se recomienda entibiar la fórmula para bebés menores de 6 meses pues aún no son capaces de regular bien su temperatura corporal.
10. Comprueba la temperatura vertiendo unas gotas en el interior de tu muñeca. No debe estar caliente. Si lo está, enfría un poco más antes de alimentar a tu bebé.
11. Seca con un paño el exterior de la mamadera.

Ya sea le des leche materna o en fórmula, al usar la mamadera cógelo en brazos cerca de ti y mírale a los ojos. Sujétalo simulando la posición para darle pecho, con tu piel en contacto directo con la de él. La forma que respondes a sus necesidades, la frecuencia con la que lo tienes en brazos y le das atención son gestos que forjarán la relación con tu bebé.

La entrada ¿Qué hago si no logro amamantar a mi bebé? se publicó primero en Motherna.

Son muchos los motivos por los que podrías estar pensando en almacenar leche materna. Exceso de producción de leche, dificultades para darle del pecho, o la necesidad de alejarte de tu guagua en algún momento por diferentes motivos, son algunas de las razones por las que deberías aprender a conservar y almacenar su leche. 

¿Podemos almacenar leche materna?

¡Claro que sí! La leche materna es un alimento tan preciado para tu bebé, e incluso, para otros bebés a los que les puedes donar la leche que tu bebé no alcanza a tomar, que debes saber que su almacenamiento es posible, siempre que sigas las recomendaciones de higiene y conservación. 

Hay bancos de leche a los que les puedes entregar la leche almacenada que tu bebé no consume, y también puedes almacenarla para el consumo de tu bebé si por algún motivo no puedes darle del pecho. 

Ahora, es claro que lo más recomendado por los especialistas es lactar a tu bebé directamente del pecho, sin embargo, ante la imposibilidad de lactar a tu guagua por algún motivo, es un alivio saber que tu leche se puede almacenar por períodos de hasta meses en el congelador. Así, tendrás una provisión que les permitirá recibir todos los nutrientes y beneficios de la leche materna, aun cuando tú no puedes amamantarlo en el momento.

Proceso de conservación y almacenaje de la leche materna para el bebé

Entonces podrías preguntarte ¿Cómo puedo almacenar la leche? Para ello debes: 

• Tener una correcta higiene de tus manos. 
• Utilizar técnicas y herramientas adecuadas para su extracción y almacenamiento. 
• Llevar un proceso de conservación adecuado en la nevera o congelador, de acuerdo al tiempo que quieres reservarla. 

Extracción

Empecemos por la fase de la extracción. En estas debes tener las manos limpias y secas antes de comenzar. Es importante la estimulación de los pechos mediante masajes, procurar un ambiente tranquilo y estar en una postura cómoda con la espalda relajada. 

Para una extracción manual deberías: 

A. Tomar el pecho con la mano del lado correspondiente (el derecho con la mano derecha y el izquierdo con la mano derecha). 

B. Ubica el dedo pulgar en la parte superior del pecho y con los otros cuatro dedos toma el pecho de la parte de abajo. 

C. Haz presión firme hacia el pezón, libera la tensión y repite. Ten cuidado de no hacer fricción con los dedos sobre la piel ya que esto podría generar rozaduras.  

Otra opción para la extracción la encuentras en los sacaleches, que pueden ser de tipo manual y eléctrico. En estos puedes encontrar diseños desde los más básicos para irte familiarizando con el proceso de extracción, o los más sofisticados para madres que ya se siente muy cómodas con estos aparatos. 

Por ejemplo, la línea de Sacaleches Unimom cuenta con diseños anatómicos multi-funcionales, con los que puedes adaptar diferentes tamaños de copas de acuerdo al tamaño de tus pechos (que pueden a su vez diferir entre uno y otro pecho), son suaves, cómoda y pueden incluir diseños con almohadillas para descongestionar, masajear y estimular los senos.

Almacenamiento

Lo siguiente a tener en cuenta que va asociado a la extracción es cómo almacenar leche materna. Para esto debes utilizar botellas o bolsas especiales para leche materna, con las que el espacio en la nevera y congelador se puede optimizar. 

¿Cuál de las dos elegir? Cada medio de almacenamiento tiene sus ventajas y puede ser de utilidad de acuerdo al caso particular. Por ejemplo, las botellas tienen una tapa rosca que es compatible con tetinas, para que no tengas que traspasar la leche de un recipiente a otro para calentarla y suministrar a tu bebé. 

En el caso de las botellas Unimom, estas se adaptan a los diferentes modelos de sacaleches de la marca y de otras diferentes, para que la leche desde el pecho materno hasta tu bebé, no tenga que sufrir ningún otro traslado de recipiente. 

Por su parte, las bolsas para almacenar leche materna son ideales cuando necesitamos almacenar leche por un lapso mayor de tiempo y se requiere optimizar espacio en la nevera o congelador. 

Además, las bolsas para almacenar leche materna Unimom tienen indicadores de medición de contenido, sistema de cierre hermético resellable, y espacio para la rotulación. 

Datación

La datación tiene que ver con la rotulación de las botellas y bolsas de almacenamiento. En esta fase debes marcar el recipiente, sea cual sea de los dos, con la fecha exacta y la hora de la extracción. De esta manera sabrás cuál utilizar primero, teniendo en cuenta de dejar de último lugar las que tienen fecha y hora más reciente de extracción. 

Conservación 

El proceso de conservación se debe hacer bajo frío en la nevera y congelador, de acuerdo al tiempo que requieras prolongar su vida útil. 

De 3 a 6 horas: A temperatura ambiente. 

Hasta 48 horas: En el refrigerador. 

Hasta 6 meses: En el congelador. 

Recomendaciones generales

Finalmente, ten en cuenta las siguientes recomendaciones sobre cómo guardar leche materna y extraerla de forma correcta y segura para el consumo de tu bebé: 

• Almacena en cada bolsa o botella solo la cantidad que tu bebé puede consumir en una misma toma. Esto porque la leche sobrante, después de descongelada o calentada no podrás ser reutilizada. 
• Calienta la leche en la mamadera con la técnica de baño de María, hasta conseguir una temperatura adecuada para el consumo del bebé. 
• No recalientes la leche. La sobrante deberás arrojarla. 
• Cuida de tapar muy bien los recipientes de almacenamiento para evitar que se eche a perder la leche por entrar en contacto con el ambiente. 
• Recuerda esterilizar las mamaderas y bolsas reutilizables antes de cada uso. 
• Utiliza cooler o bolsas térmicas y enfriadores portátiles para conservar la leche que extraes cuando estás fuera de casa. 

Conclusión

Ahora que sabes cómo guardar leche materna y lo útil que puede ser esta práctica para no privar a tu bebé de nutrirse con esta cuando por algún motivo no puedes amamantarlo, puedes estar más tranquila y segura de estar haciendo lo correcto en pro del bienestar y salud de tu bebé, procurando que no interrumpa su lactancia que es tan valiosa para su desarrollo emocional y físico. 

La entrada Aprende cómo conservar y almacenar leche materna se publicó primero en Motherna.

La primera forma de alimentación de tu guagua es la lactancia materna exclusiva. Esta, además de aportar todos los nutrientes y las defensas que necesita tu bebé para sobrevivir fuera de tu vientre, trae grandes aportes para tu recuperación posparto y para el desarrollo emocional de tu guagua.

¿Quieres saber todos los beneficios que tiene para ti y para tu guagua la lactancia en sus primeros 6 meses de vida? ¡Aquí te explicamos!

¿Qué es la lactancia materna exclusiva?

Empecemos por entender la lactancia materna exclusiva como el período de la vida de tu bebé en el que solo deberá alimentarse con leche materna, pues esta contiene todo lo que él requiere para nutrirse y desarrollarse de manera saludable.

La lactancia materna exclusiva comprende los primeros 6 meses de vida de tu bebé. De acuerdo a la UNICEF y la OMS, los niños que son alimentados con leche materna exclusivamente, en sus primeros 6 meses de vida, tienen 6 veces más probabilidades de sobrevivir, en comparación con los que no.

A partir de los 6 meses, según las autoridades en nutrición infantil ya mencionadas, se terminaría lo que llamamos lactancia materna exclusiva; al iniciar la alimentación complementaria a la leche materna, con la incorporación de alimentos sólidos, adecuados, para cada etapa de tu bebé.

No obstante, los especialistas recomiendan que la leche materna se suministre a tu bebé hasta los 2 años de edad o más, si es posible; en conjunto con una alimentación complementaria basada en una dieta balanceada, rica en minerales, nutrientes y vitaminas, conforme a la edad de tu guagua.

Lactancia directa del seno materno

Ahora, una cosa es suministrar a tu bebé la leche materna en una mamadera y otra diferente es hacerlo directamente de tu pecho. Si bien es cierto que por algunas condiciones especiales unas madres no pueden dar pecho a su bebé, no hay nada como amamantar.

Esto es porque cuando amamantas a tu bebé directamente de tu pecho se genera un contacto piel a piel, se sincronizan los latidos del corazón de ambos y se crea un vínculo afectivo muy importante para el desarrollo emocional del bebé y el tuyo, que perdurará toda la vida. Adicionalmente, con la lactancia se desarrolla y fortalece óptimamente la estructura maxilar y la boca de tu guagua.

Para ti, además, dar la leche de tu pecho al bebé, estimula las glándulas mamarias, con lo que se reduce el riesgo de congestión y de patologías graves como la mastitis.

Lactancia por medio de tetinas y sacaleches

Algunas madres deben recurrir a las mamaderas con tetinas y sacaleches para poder suministrar a su bebé la leche materna, aun cuando no sea directamente de su pecho. Verás, algunos casos que impiden lactar a tu bebé pueden ser:

• Hospitalización de la madre luego del parto, o del bebé.
• Dolor intenso en el pecho por fisuras o laceraciones.
• Dificultades morfológicas del bebé para succionar, tales como, anquiloglosia (frenillo sublingual corto), hipertonía o hipotonía (bajo o excesivo tono muscular en la parte de la boca).
• Rechazo insuperable del bebé a tomar del pecho.

Todas estas son algunas de las causas que podrían forzarte a dejar de lactar a tu bebé del pecho, sin embargo, siempre deberías intentar diferentes técnicas y apoyarte en el consejo del pediatra sobre cómo amamantar, antes de decidir usar las mamaderas.

Por ejemplo, las pezoneras y cremas para pezones irritados, son una alternativa para quienes piensan suspender el amamantamiento por dolor en estos.

No obstante, para los casos en los que definitivamente hay que asegurar que por lo menos tu bebé reciba tu leche materna, así no sea directamente del pecho, las tetinas y sacaleches son una muy buena opción.

Los sacaleches actuales cuentan con unos diseños modernos que estimulan la producción de leche y evitan la congestión y mastitis. Por esta razón, son una buena opción para aquellas madres que dan pecho a su bebé, que solo quieren aumentar la producción de leche, aliviar los senos y almacenar la leche que el bebé no alcanza a tomar del pecho, para donarla a bancos de leche o a bebés cercanos.

Por su parte, las mamaderas son una solución aceptable para que tu bebé reciba su leche materna y supere las dificultades de tono muscular, posición lingual y la técnica de amamantamiento. Solo elige unas que sean adecuadas a su edad y que cumplan con todas las condiciones de seguridad e higiene.

Beneficios de la LAE

Ya conociste algunas ventajas de la lactancia para el desarrollo de tu bebé y la salud emocional de ambos. Pero la verdad es que son demasiado generales y es necesario ahondar en estas porque realmente son sorprendentes.

De hecho, quizá gracias al conocimiento, cada vez mayor, sobre los beneficios de la lactancia materna exclusiva, es que se ha incrementado en algunos países las tasas de esta, de acuerdo a los reportes de la UNICEF. Aunque también nos dejan saber que este índice aún debería aumentar.

Beneficios para el bebé

En primer lugar, especificamos los beneficios directos de la lactancia materna para tu bebé en los primeros 6 meses de vida, que es el tiempo en el que la leche materna debe ser el alimento exclusivo:

• Aporta vitaminas, minerales y nutrientes para el sano desarrollo de tu bebé los primeros 6 meses de vida.
• Entrega anticuerpos o defensas a tu bebé para combatir y evitar enfermedades y virus.
• Ayuda al crecimiento correcto de su boca y mandíbula.
• Promueve la secreción de hormonas que facilitan la digestión y le generan saciedad.
• Estimula a tu bebé cuando el suministro es directo del pecho.
• Favorece el desarrollo del habla, conductas positivas, sentimiento de seguridad y bienestar.
• Facilita su desarrollo social y las relaciones interpersonales a futuro.
• Reduce el riesgo de que sufra enfermedades crónicas como diabetes, obesidad, asma, leucemias y alteraciones en la presión arterial.
• Según estudios, los bebés que son alimentados con leche materna tienen mejores resultados en pruebas de comportamiento y coeficiente intelectual en su edad adulta, en comparación con los que no.

Beneficios para la madre

Por supuesto, la lactancia materna exclusiva también beneficia a la madre, algunos de las ventajas más sorprendentes son:

• Te hace feliz, esto se debe a la liberación de la oxitocina, la cual es una de las hormonas encargadas de hacernos sentir felices.
• Reduce el sangrado posparto y las contracciones uterinas.
• Ayuda al útero a recuperar su tamaño normal.
• Minimiza el riesgo de depresión posparto.
• Ayuda a recuperar el peso normal.
• A futuro reduce el riesgo de padecer enfermedades graves como diabetes, cáncer de seno, ovarios y útero.
• Retrasa la posibilidad de quedar en embarazo de nuevo y puede ser un método anticonceptivo efectivo en madres que lactan de forma exclusiva y continua a su bebé, directamente del pecho, durante los primeros 6 meses (sin la ayuda de extracción manual o mamaderas). Esto se debe a la amenorrea por lactancia (LAM) que se traduce fácilmente a la ausencia de ovulación.
• En último lugar, la leche materna tiene un beneficio económico para el hogar, pues no tendrás que invertir en fórmulas costosas, que nunca terminarán supliendo el poder nutricional y las ventajas de la lactancia.

Conclusiones

La lactancia materna exclusiva tiene un amplio soporte científico en el que se demuestran sus ventajas físicas y emocionales, tanto para la madre como para el bebé. La salud emocional, el desarrollo de tu bebé y tu recuperación posparto se ven beneficiadas a través del suministro de la leche materna, como alimento exclusivo y único en los primeros 6 meses de vida de tu guagua.

La entrada Lactancia materna exclusiva: beneficios para la madre y el bebé se publicó primero en Motherna.

¿Necesitas un sacaleches para continuar con la lactancia de tu bebé? Es natural que muchas madres lleguen a esta conclusión, al tener que distanciarse por momentos de su guagua para cumplir con diferentes actividades. Por suerte, Ardo está para ayudarte con su sacaleches Calypso.

La marca Ardo cuenta con un amplio reconocimiento a nivel global, por esta razón sabe lo importante que es asegurar que la lactancia para tu bebé sea exclusiva hasta los 6 meses y, de allí en adelante, como alimento complementario hasta por lo menos los 2 años.

Así que no te preocupes, si tienes que dejar a tu guagua no tendrás que interrumpir la lactancia, ya que la calidad Suiza del sacaleches Calypso reúne las condiciones de higiene, seguridad y comodidad necesarias para que extraigas tu leche y puedas suministrarla a tu bebé.

Sacaleches eléctrico Calypso

Ahora, si te preguntas ¿qué tiene de especial el sacaleches Calypso?, para empezar debes saber que esta línea de sacaleches es creada, desarrollada y distribuida en el mundo desde el país del chocolate y los relojes finos; pues, como te indicamos anteriormente, Ardo es una marca Suiza.

Pero más allá de esto, el Sacaleches Calypso de Ardo está hecho por una empresa familiar, interesada en facilitar la lactancia tanto a madres como a hijos, con productos de este tipo.

Ardo cuenta con la experiencia de un equipo de profesionales en medicina y maternidad, que volcán todos sus conocimientos y habilidades para el desarrollo tecnológico de sus productos, de acuerdo a las necesidades particulares de madres y bebés durante la lactancia.

Gracias a este conocimiento, y la pasión por la innovación y calidad, surge la línea de Sacaleches Calypso; con dos modelos eléctricos que se diferencian entre sí, por tener capacidad para uno o dos pechos en la extracción.

Beneficios del Sacaleches eléctrico Calypso

Entonces, ¿cómo te beneficia este sacaleches eléctrico? Deja que te expliquemos una a una sus características:

• • Su funcionamiento eléctrico permite que la extracción de leche sea rápida y efectiva.
  • Su fuente de energía por baterías y por adaptador de corriente te permite una autonomía de funcionamiento estando dentro o fuera de casa, o en cualquier lugar sin depender de la corriente eléctrica.
  • Su funcionamiento silencioso es discreto, así que lo puedes usar sin perturbar a quienes te rodean, en la oficina, casa o lugar de estudio.
  • Su diseño ergonómico, ligero y compacto, permite que lo lleves, traslades y guardes sin complicaciones en la maleta o pañalera; además de facilitarte su manipulación y uso.
  • Su monitor con pantalla LED y diales te ayudan a graduar y visualizar, permanentemente, la fuerza y velocidad de extracción.
  • Te entrega copas de 3 tamaños, para que elijas la que calce óptimamente a tus pechos. Además, sabemos que durante la lactancia puede presentarse diferencia de tamaño entre cada uno de los pechos de la madre, lo cual es también solucionado con esta cualidad.
  • Te permite realizar de manera diferencial una graduación de la velocidad y la fuerza de extracción, con hasta 64 combinaciones diferentes para que encuentres la más cómoda y efectiva para ti.
  • El diseño de Calypso sencillo o de una sola copa se puede ampliar al de 2 copas, con solo hacer una modificación de la manguera para dos recolectores.
  • Su masajeador Optiflow estimula la producción de leche, descongestiona los senos llegando a evitar problemas serios como la mastitis y hace posible la extracción de leche sin dolor, aun cuando los senos presenten fisuras o sensibilidad. 
  • El extractor eléctrico de leche Calypso doble hace más efectiva la extracción cuando lo utilizas simultáneamente en los dos pechos, al aprovechar el reflejo de eyección.
  • Su sistema Vaccum Seal evita que la leche extraída retorne por la manguera, lo cual impide que se contamine o que pase hacia el motor.

¿Cómo utilizar el Sacaleches eléctrico Calypso?

Ya que sabes todos las ventajas del sacaleches eléctrico Calypso, en cualquiera de sus presentaciones, lo más oportuno es que sepas cómo utilizarlo.

Verás, usarlo es muy sencillo, gracias a su monitor casi intuitivo que consta del botón de encendido, la pantalla con la que visualizas la fuerza y velocidad y los dos botones para subir o disminuir el nivel de cada una.

Para empezar el trabajo de succión debes:

• Higienizar muy bien la copa y el recolector con agua tibia
• Ensamblar las partes: monitor, manguera, recolector y copa
• Siempre que uses el adaptador de corriente, como fuente de energía, debes retirar las pilas
• Ubica la copa de manera que el pezón quede bien centrado
• Inicia siempre la actividad con una velocidad alta de fuerza menor. A medida que comience a bajar la leche podrás reducir la velocidad y aumentar la fuerza, hasta el punto en que sea más cómoda la succión
• Al terminar, almacena la leche en una botella recolectora con tapa o en una bolsa de lactancia
• Lava muy bien las partes que entran en contacto con la leche

¿Por qué tener un Sacaleches eléctrico Calypso?

El extractor eléctrico de leche materna Calypso te brinda muchas comodidades y soluciones como las que te mencionamos. Sin embargo, continuar con su lactancia es quizás la principal razón por la que deberías incluirlo dentro de los elementos para tu guagua.

Así es, sabemos que en algún momento tendrás que separarte tu guagua y que por lo menos querrás extraer tu leche materna de la manera más segura, higiénica y efectiva posible, para que tu bebé la consuma tranquilamente durante tu ausencia. Esto y más lo logras con el sacaleches Calypso.

Además de no suspender la lactancia y de asegurarte de que tu guagua esté bien alimentado cuando por algún motivo no le puedas amamantar, estas son otras de las razones para incluir el sacaleches Calypso:

• Su diseño es apto para madres de todo el mundo
• Ta ayuda a aumentar la producción de leche cuando es escasa, a descongestionar los pechos y, por ende, a evitar complicaciones como infecciones y mastitis
• Impide que desperdicies la leche que tu bebé no alcanza a tomar de tus pechos
• Facilita la lactancia cuando sientes dolor en los pezones, a causa de agrietamientos generados por una técnica deficiente de amamantamiento

En nuestro artículo sobre los pezones agrietados podrás ver las causas, síntomas y soluciones de este problema.

Conclusiones

La leche materna es un alimento esencial y único para tu guagua, así que, gracias al sacaleches Calypso, no hay motivo para que dejes de dársela cuando tienes que separarte de él.

Este producto ha sido desarrollado por expertos de la lactancia, apasionados por hacer más sencilla esta etapa para madres e hijos. Está certificado con los más altos estándares de calidad y reúne todo lo que necesitas en un extractor: comodidad, seguridad, higiene y sentido práctico.

La entrada Calypso: el sacaleches eléctrico ideal para ti se publicó primero en Motherna.

Al iniciar la etapa de la lactancia materna puedes tener muchas dudas sobre el sacaleche manual. Es probable que hayas notado que para muchas madres es un elemento común, mientras que para ti es sinónimo de incertidumbre. Conoce qué es, cómo usarlo, paso a paso, y unos tips prácticos para aprovecharlo al máximo.

¿Qué es un sacaleche manual?

El sacaleche manual es un aparato que te ayuda a continuar con la lactancia materna exclusiva para tu guagua, facilitando la extracción de la leche de tus pechos. Este aparato, consta de una copa, una válvula o bomba mecánica de acción manual, una manilla o manija y una botella o recolector de leche que se acoplan entre sí, para convertirlo en un elemento compacto y fácil de maniobrar.

Pero, ¿por qué usar un sacaleche manual? Porque este permite, al igual que el sacaleche eléctrico, extraer de una manera más sencilla y rápida la leche de tus pechos, para mantenerla conservada y suministrarla a tu bebé cuando este no pueda alimentarse directamente de tu pecho.

Recuerda que es muy importante mantener una lactancia materna exclusiva para tu guagua, o en otras palabras, nutrirlo únicamente con leche materna por lo menos hasta los 6 meses. De allí en adelante, lo ideal sería prolongar la lactancia junto con alimentos complementarios hasta los 2 años como mínimo.

La leche materna es el mejor alimento que tu bebé puede recibir, ya que contiene  todos los nutrientes que este necesita, además de propiedades que lo protegen de infecciones, virus y complicaciones digestivas o gastrointestinales; sin contar los múltiples beneficios que tiene para tu cuerpo y salud el lactar.

Esto quiere decir que, aunque tengas dificultades para amamantar a tu guagua directamente de tu pecho, lo importante es que la lactancia materna no se interrumpa. Por esta razón, el sacaleche manual es un aliado ideal para madres primerizas que empiezan a familiarizarse con este proceso.

Pasos para utilizar tu sacaleche manual

Entonces, ¿cómo usarlo? Lo primero que debes hacer es elegir un sacaleche manual con diseño ergonómico, elaborado con materiales libres de tóxicos y que tenga la posibilidad de ajustarse a diferentes tamaños de copa, pues de esto depende la extracción de leche efectiva y segura.

Una vez que selecciones el sacaleche manual de tu preferencia, podrás ver el manual y las instrucciones de uso que generalmente el productor registra. Sin embargo, a modo general los diferentes modelos de este tipo de sacaleche se utilizan así:

1. Antes de acoplar las partes, hierve las piezas por unos minutos o higienízalas en el esterilizador a vapor
2. Revisa que los componentes del sacaleche estén bien acoplados y ensamblados, de acuerdo a las instrucciones
3. Ubica la copa que corresponde al tamaño de tu pecho, cuidando que quede centrada sobre este, para evitar molestias o dolores por mal agarre
4. Acciona la palanca para hacer succión
5. Una vez lleno el recolector, o al terminar la sesión de extracción, enrosca la mamadera (la mayoría de recolectores tienen mamaderas con tapa rosa para acoplar), si es que vas a suministrar en seguida la leche a tu bebé; o coloca la tapa rosa y llévalo al congelador para que se conserve la leche
6. Desmonta las piezas del sacaleche manual y lávalo con agua y jabón de lavavajillas

Ten en cuenta que algunos modelos modernos de sacaleche poseen almohadillas masajeadoras que se acoplan en la copa, los cuales cumplen la función de estimular el pecho para una mejor producción de leche.

Tips para una mejor extracción de leche con un sacaleche manual

Ahora, además de los pasos básicos para empezar a usar tu sacaleche manual, puedes convertirte en una experta con estos tips prácticos y así aprovecharlo al máximo:

1. Inicia la extracción siempre a una intensidad mínima y con intervalos cortos, para estimular la producción de leche. Esto lo logras haciendo una apertura de palanca baja y presionando lentamente
2. Cuando la leche ya comience a bajar, incrementa la extracción y ejecutala con más fuerza
3. Elige un sacaleche manual con almohadillas masajeadoras para descongestionar los pechos, deshacer posibles grumos y evitar las obstrucciones generadas por la acumulación de leche. De esta manera, optimizarás la producción de leche
4. No olvides lavar muy bien tus manos, uñas y los espacios entre los dedos, antes de iniciar la succión
5. Ponte en una posición cómoda y crea un ambiente relajado en el momento de la extracción
6. Masajea tus pechos, uno a la vez, con movimientos circulares alrededor del pezón
7. Siempre debes vaciar la leche de los dos pechos en cada sesión. Recuerda que al extraer la leche de un pecho, por reflejo, el otro estará mejor preparado para la extracción. Además, si no tomas esto en cuenta, puedes sufrir congestión o baja producción en el pecho no estimulado

Ahora, si eres primeriza puede que al comienzo no logres producir la cantidad de leche esperada, sin embargo, a medida que vayas extrayendo la leche de tus pechos, se irá haciendo más fácil y efectiva la recolección.

De todos modos, ten presente que el sacaleche manual sigue siendo una gran opción cuando no puedes amamantar a tu guagua por motivos de distancia, dolencias en el pecho o patologías de tu guagua que le impidan generar una succión mecánica correcta con su boca y lengua.

La entrada ¿Cómo se utiliza un sacaleche manual? se publicó primero en Motherna.

¿Te encanta la velocidad y facilidad con la que el sacaleches eléctrico deja extraer la leche materna de tus pechos? Entonces el Sacaleche Minuet LCD te va a encantar; en este aparato encuentras todo eso que ya te encanta, más un diseño portátil y muy discreto que cabe en tu bolso, con la tecnología que hasta un niño podría maniobrar.

¿Quieres saber más sobre este aliado para una lactancia fácil, cómoda y amena? ¡Quédate! porque te contamos todo lo que tiene para entregarte este sacaleches eléctrico, aliado en la alimentación para tu bebé y tu maternidad.

¿Qué tiene de interesante el Sacaleche Minuet LCD?

Probablemente estás aquí leyendo porque buscas opciones para seguir lactando a tu bebé aun cuando por cuestiones de tus actividades no puedes dejar que él lo haga directamente de tu pecho. Y seguramente, ya has visto en los sacaleches una opción para sacar la leche de tus pechos efectiva y cómodamente.

Si es así, estás en el lugar indicado. Verás, el Sacaleches Minuet LCD combina la tecnología, ergonomía y efectividad en un solo aparato. En eso podríamos resumir lo interesante, pero seguro querrás más detalles… ¡Así no suena tan interesante!

Entonces, aquí te dejamos una lista con lo que las madres del mundo pueden encontrar más interesante en este sacaleches moderno:

• Alta potencia en motor de pequeño tamaño.
• Diseño compacto, estético y cabe, incluso, en la palma de tu mano.
• Pantalla digital con información de la actividad (tiempo, niveles de succión y masaje).
• Botones de programación de fácil manipulación.
• Puerto USB para carga.
• Batería recargable con duración de más de horas. ¡Total autonomía!
• Compatible con dos copas para extracción simultánea de los dos pechos.
• Materiales libres de tóxicos y Close Sistem para evitar la contaminación de la leche por retorno en la manguera.
• Compatible con almohadilla de silicona que potencian la acción estimulante.
• Es silencioso en la extracción.

La Magia del sacaleches doble

Para muchas mujeres este Sacaleches eléctrico es toda una magia, pues de por sí se entiendes que la velocidad de este tipo de aparatos es mucho mayor que la de uno manual. Sin embargo, que además sea tan fácil de manipular y de llevar, es el plus que a todas les encanta.

Ahora, para muchas madres un sacaleches simple, de menor potencia o con menos funcionalidades podría ser lo más cómodo, eso también depende de las necesidades particulares de cada una.

Por ejemplo, si en tu caso no requieres una extracción diaria, sino más bien una muy ocasional, el Sacaleches ideal para ti podría ser el eléctrico Unimom K Pop simple.

Ahora, si además de no requerir una extracción tan frecuente y veloz, sencillamente prefieres un sacaleches manual, lo cual es muy común en madres que hasta ahora se están acomodando al uso del sacalaches, quizás el tipo de sacaleches Unimom manual sería el perfecto para ti.

Lo más importante es que te sientas cómoda con el uso que le das a tu sacaleches y que la inversión sea la ajustada a tu presupuesto y frecuencia de uso. La relación calidad – beneficio es una variable que debes plantearte y procurar en tu elección.

Una vez hecha esta aclaración, debes saber que el Sacaleches Minuet LCD es muy cómodo de utilizar, y prácticamente tiene todo lo que las madres de hoy buscamos. Su batería recargable y compatibilidad con doble copa permite que extraigas la leche rápidamente en cualquier lugar. Es el ideal para madres que necesitan una o más sesiones de extracción diaria.

Además, al tener una programación independiente del nivel de masaje y extracción, puedes elegir el ritmo e intensidad del bombeo del modo más personalizado. Son 7 niveles para masajes y 9 para la extracción.

Con estas dos funciones graduables la bajada de la leche aparece como por arte de magia, ya que de su buen trabajo de estimulación y, el agarre y ritmo de succión óptimo (gracias a la ergonomía de las copas y niveles de extracción) la producción de leche se aumenta progresivamente.

Ahora, el Close Sistem con el que viene diseñado este sacaleches evita que la leche extraída retorne por la manguera, minimizando al máximo el riesgo de contaminación.

Finalmente, sus botellas recolectoras tienen lo necesario para que las tapes y lleves al congelador para su conservación, o para que les enrosques el chupete y alimentes a tu guagua de inmediato. Esto evita que tengas que traspasar el líquido a otro recipiente, disminuyendo aún más el riesgo de contaminación del contenido.

¿Cómo utilizar el Sacaleche Minuet LCD?

Entonces te preguntarás, ¿cómo utilizo este sacaleches? ¡Es muy sencillo! Mira las instrucciones de uso:

1. Ensambla las mangueras al motor o monitor LCD. Las mangueras conectan a su vez con las dos botellas recolectoras que ya deben tener su tapa y partes muy bien ajustadas.
2. Enciende el monitor pulsando el botón.
3. Elige en el monitor el modo (masaje o extracción) y el nivel de intensidad. Para ello tienes unos prácticos botones que indican (+) ó (-) de acuerdo a la velocidad o intensidad que necesites.
4. Acomoda las copas en tus pechos hasta que sientas la succión.
5. Monitorea y controla el tiempo y la programación, visualizando la pantalla que permanece encendida durante la actividad.
6. Cuando termina la extracción coloca las tapas a las botellas recolectoras, bien sea para almacenarla o para suministrarla a tu bebé con la tapa de rosca con chupete.

Beneficios extraordinarios del Sacaleche Minuet LCD

El principal beneficio que te representa este sacaleches eléctrico es que te da la posibilidad de seguir entregando la leche materna a tu bebé, aun cuando tus actividades fuera de casa o alguna patología (extremo dolor en pezón, succión disfuncional del bebé) te impida darle pecho directamente.

Además de ayudarte en la tarea de cubrir las necesidades nutricionales fundamentales para el desarrollo de tu guagua, el sacaleches Minuet LCD te entrega:

• Rapidez y efectividad en la extracción, aprovechando el reflejo de eyección con la extracción de los dos pechos a la vez.
• Evita mastitis al prevenir la congestión y formación de grumos de leche que taponan los conductos mamarios.
• Aumenta efectivamente la producción de leche.
• Es muy cómodo de usar, gracias a la personalización del ritmo e intensidad de succión por la tecnología aplicada en el monitor LCD.
• Al ser silencioso mantiene el ambiente tranquilo que cada madre debe tener en la extracción.
• Te da autonomía de extracción de más de 2 horas.
• Facilita que hagas la recolección de leche estés donde estés, gracias a su diseño pequeño, potente y autónomo.

Ahora, seguro que sobre la marcha encontrarás muchos más beneficios que te entrega el Sacaleches Minuet en tu día a día como madre y en tu bebé. Lo importante es que seas consciente que en este dispositivo está puesta a tu disposición la tecnología, para que tu maternidad y la primera infancia de tu bebé sea feliz, saludable y más sencilla.  

La entrada Sacaleches Minuet LCD ¡Conoce la magia de este extractor de leche materna! se publicó primero en Motherna.

¿Andas enredada con el tema de la extracción de la leche materna para tu bebé? Es natural, a ninguna, o por lo menos a muy pocas, nos explican este tema de la lactancia y las técnicas para saber cómo sacar leche materna de forma efectiva.

Y si en tú caso eres primeriza la situación se complica. Suele pasar que en los cursos prenatales y profilácticos el enfoque va más hacia el trabajo del parto, dejando quizás muchos vacíos en el conocimiento sobre las técnicas para la lactancia y las posibles complicaciones.

De hecho, muchos de los conocimientos se van adquiriendo sobre la marcha, precisamente cuando se presentan tropiezos. Entonces te preguntarás, ¿Cómo  extraer la leche materna para mi bebé?

Contestamos a tu pregunta… ¿Cómo sacar leche materna?

Bien, partamos del punto en el que aclaramos para qué podrías necesitar sacar la leche materna. Pues bien, las razones son muchas, pero principalmente, mantener la lactancia en tu bebé, siendo la leche materna la  fuente exclusiva de los nutrientes que todo bebé necesita.

La lactancia debería ser el alimento exclusivo para tu bebé por lo menos hasta los 6 meses de edad. Y según los expertos, la leche materna es el alimento complementario recomendado para nuestros guaguas hasta los 2 años.

De aquí la importancia y la necesidad de mantener una buena reserva de leche para tú bebé, aun cuando por diferentes razones no pueda tomarla directamente de tu pecho. También está el caso en el que necesitas descongestionar los pechos por una sobre producción de leche, o que necesitas aumentar la cantidad de leche, estimulando el pecho con la extracción.

Son muchas las situaciones por las que terminas necesitando sacar leche de tu pecho. Por fortuna, en nuestro tiempo existen múltiples elementos y fuentes de información sobre lo que puedes hacer para extraer efectivamente la cantidad de leche que necesita tu bebé.

Técnicas más eficaces en la extracción de leche materna

Dentro de las técnicas para la extracción efectiva de leche encuentras principalmente la manual y la mecánica con la ayuda de un sacaleches. Aquí te contamos lo que debes hacer en cada una para lograr con éxito la obtención de la leche para tu bebé:

Técnica manual para sacar leche

1. Posiciona una mano debajo de la areola, colocando el pulgar en la parte superior y los demás en la parte inferior.
2. Fíjate que los dedos queden a un poco más de 2 cm de la base del pezón y que tanto el pulgar como los cuatro dedos ubicados en la parte inferior tomen el pecho a la misma distancia.
3. Haz presión con los dedos (sin fricción). En caso de usar una sola mano, fíjate que el pecho quede comprimido entre el pulgar y los otros dedos.
4. La presión debe hacerse hacia la parte torácica para luego comprimir el pezón sin deslizar los dedos, ya que esto genera ampollas, laceraciones y quemaduras como efecto de la fricción.
5. Libera el pecho de la presión y repite en un ritmo constante y cómodo para ti.  

Ten en cuenta que la manera más efectiva para extraer la leche es en la que te sientas más cómoda, por lo que sobre la práctica podrías descubrir naturalmente la mejor postura para hacerlo.

Técnica con extractor o mecánica

Esta es de las más recomendadas para madres primerizas o que están pasando los primeros días del postparto, ya que en estos la densidad del calostro (primera muestra de leche después del parto) puede dificultar la extracción.

Además, recuerda que el pecho se va estimulando o entrenando con el paso del tiempo, por lo que resulta muy ventajoso hacerlo inicialmente con el uso del sacaleches. Sin embargo, la utilidad y comodidad que te puede ofrecer un sacaleches va ligado al modelo y tipo que elijas.

Deja que te expliquemos, en el mercado encuentras sacaleches manual y eléctrico, de una copa para la extracción de un pecho a la vez, o sacaleches dobles para la extracción simultánea de los dos pechos.

Antes de elegir el mejor para ti, considera lo siguiente:

• Frecuencia de uso.
• Las funciones que necesitas (masajes, estimulación, descongestión, memoria de programa de ritmo e intensidad de la succión, etc.).
• Si requieres de un diseño discreto y fácil de llevar o si esto no es relevante porque necesitas cualquiera que puedas tener en casa.

Ahora, asegúrate que sea cual sea el que elijas, cuente con:

• Compatibilidad del aparato con copas de diferentes tamaños.
• Diseño ergonómico.
• Composición libre de tóxicos.
• Compatibles con bolsas recolectoras y botellas para mamaderas.
• Facilidad de limpieza.

Muchos modelos manuales y eléctricos tienen copas y niveles de succión graduables para que obtengas las funciones de estimulación, masajes y extracción en un mismo aparato.

Ahora, ten en cuenta que los sacaleches eléctricos son los que te ofrecen mayor velocidad y efectividad, sin embargo, su costo podría ser innecesario si no requieres de un uso frecuente.

Una vez elijas el tipo y modelo de sacaleches que más se ajuste a tus necesidades de extracción y presupuesto, podrás dedicarte a “ordeñar” cómoda y efectivamente.

Porque el ambiente también cuenta ¡Aprende a recrear el mejor!

El ambiente y entorno cuenta… ¡Es verdad! Probablemente ya lo habías escuchado pero con algo de incredulidad. Pues bien, ahora sabes que esto si funciona, y ¿sabes qué es lo mejor? Aquí te contamos cómo debe ser:

• Pon música relajante, la que más te guste.
• Ver algo del bebé o escucharlo ayudará a bajar la leche.
• Procura que el espacio huela a tu bebé, o huele una prenda o elemento que tenga su aroma.

Todo lo anterior además de distraer tu atención y relajarte, ayuda a que la oxitocina (hormona estimulante de la producción de leche) y la eyección láctea se estimulen.

Recomendaciones generales para la extracción de leche

Finalmente, sea cual sea el método que elijas para la extracción de la leche, debes tener en cuenta unas recomendaciones generales para que tanto la recolección como el almacenamiento sean seguros e higiénicos por la salud de tu bebé:

• Lava muy bien tus manos antes de cada extracción.
• Masajea tus pechos antes de cada sesión.
• Extrae la leche de ambos pechos, puede ser de forma simultánea con un extractor doble, o alternando entre cada pecho con extractor simple o manualmente.
• Almacena la leche en bolsas para leche materna o botellas para leche con tapa y cierre hermético (muchas son compatibles con mamaderas).
• Procura que la extracción sea por unos 8 a 10 minutos en cada pecho y repítela varias veces al día. Hacer corta cada sesión y repertirla cada 2 horas hará más efectiva la bajada de leche.
• Aprovecha el reflejo de eyección que se produce mientras tu bebé toma pecho, usando el extractor en el otro pecho que no está tomando. También funciona cuando usas el extractor doble.

Ahora solo queda que pongas en práctica todos estos consejos, técnicas y que elijas lo que mejor te funcione. Con lo que te sientas más cómoda y logres obtener la leche necesaria para tu bebé, podrás sentirte tranquila. No olvides que una lactancia sin dolor y efectiva representan salud tanto para tu guagua como para ti.

La entrada Cómo sacar leche materna: técnicas y ambiente ideal se publicó primero en Motherna.

El sacaleches eléctrico es la versión avanzada del sacaleches manual. La tecnología se ha logrado adaptar a los diferentes modelos de sacaleches, permitiendo que el proceso de extracción sea más ágil, además de otros beneficios. En seguida te contamos a fondo qué son, cuáles son sus ventajas y te ofrecemos el top 10 de los mejores.

¿Qué son los sacaleches eléctricos?

Los sacaleches eléctricos son una herramienta diseñada especialmente para facilitar la lactancia, gracias a varias funciones que alivian y hacen posible el proceso ante algunos impedimentos de tiempo, postura, forma del pezón y otros inconvenientes.

Al igual que los de tipo manual, sirven para extraer la leche de los pechos maternos y tienen la finalidad de continuar con la lactancia para el bebé, cuando este no pueda succionar su leche del pecho materno por la razón que sea.

Para ponerte en contexto, aquí te mencionamos algunas de las funcionalidades que permiten los sacaleches eléctricos:

• Almacenar el excedente de leche que queda en los pechos, luego de cada toma de tu guagua
• Estimular una mayor producción de leche (cuando esta es escasa)
• Protruir el pezón invertido o plano, de manera que el bebé pueda sujetarlo con su boca más fácilmente
• Proveer al guagua la leche materna, cuando no pueda hacerlo directamente del pecho, bien sea por heridas en los pezones de la madre, porque no tiene la técnica de succión o porque la madre se encuentra alejada de él en determinados momentos del día

Como ves, el sacaleches eléctrico cumple, en principio, las mismas funciones que el manual; con la diferencia que el mecanismo de este se acciona por medio de un sistema automático.

Este sistema eléctrico funciona con baterías o con cables eléctricos y, de acuerdo al modelo, puede contar con una sola fuente de energía o las dos.

Ahora, físicamente el extractor eléctrico se compone de la bomba de succión, el recipiente para recolectar la leche y la copa de extracción, también conocida como bocina o embudo. Para aclarar tus dudas, a continuación te describimos cada una de ellas:

Copas

Las copas del sacaleches se fabrican en materiales no tóxicos e hipoalergénicos, los cuales son seguros para no contaminar la leche y, además, son cómodos de usar.

Hay diseños de sacaleches eléctricos con variaciones ergonómicas que tienen el atributo adicional de masajear y estimular el pecho. También existen modelos de copas intercambiables, que se adaptan a las necesidades de la madre, en cuanto al tamaño que requiera para sus pechos.

Bomba

La bomba de succión puede ir adherida a la copa o estar integrada en un dispositivo adicional que se conecta a la copa mediante una manguera y tubo.

Botellas

Hoy, las botellas de los sacaleches son hechas en materiales como vidrio o plástico, libres de sustancias tóxicas y fáciles de esterilizar. Generalmente, traen su tapa hermética para el correcto almacenamiento e incluyen la tapa con mamadera, de modo que se pueda usar directamente para el consumo del bebé, sin tener que traspasar el líquido a otra botella con mamadera.

Control de mando o panel de control

Está integrado en algunos modelos eléctricos y contiene botones o, en algunos casos, pantalla digital, para controlar diferentes aplicaciones que van desde el encendido hasta la intensidad y ritmo de succión de la leche.

Los 10 mejores sacaleches eléctricos

Elegir el mejor sacaleches eléctrico puede ser un tema subjetivo, ya que a cada madre se le acomoda mejor uno que otro. Sin embargo, en un esfuerzo por orientarte, te enseñamos la lista de los 10 mejores modelos:

1. Unimom Minuet LCD doble

• Doble copa para los dos pechos
• Pantalla LCD pequeña y compacta
• 7 niveles para masaje y 9 para succión
• Batería recargable y puesto USB para carga
• Close sistem para mayor higiene, evitando que la leche retorne por la manguera
• Silencioso

2. Ardo Calypso

• Modelo compacto y discreto, fácil de llevar
• Ampliable para uso doble
• Hasta 64 combinaciones de succión para hacer el proceso personalizado
• Pantalla LED
• Sistema Vaccum Seal que evita que la leche retorne a la manguera y se contamine  
• Silencioso

3. Ardo Calypso doble

Modelo con las mismas virtudes del anterior, pero con la adaptación de una segunda copa para madres que quieren hacer el proceso de extracción, la estimulación y descongestión en los dos pechos de modo simultáneo.

4. Avent Natural doble

• Doble copa. Incluye cojín de pétalos masajeadores
• Unidad compacta y fácil de manejar
• 3 niveles de extracción y fase inicial de estimulación
• Funcionamiento con pilas o cable de toma corriente

5. Unimom Allegro doble

• Masajeador convertible a manual por si se acaba la batería
• 7 niveles de succión y masajeador
• Diseño portátil
• Doble copa
• Entre sus accesorios incluye ice – packs para conservar la leche en las mamaderas hasta por 8 horas dentro de la Cooler bag (incluida)

6. Lansinoh Affinity

• Adaptable hasta dos copas para actividad simultánea
• Sistema que evita retorno de la leche
• Niveles de succión y ritmo independientes
• Fase de estimulación
• Pantalla LCD compacta
• Función de temporizador para controlar tiempo de succión
• Uso con pilas y adaptador a corriente

7. Difrax Btob

• Modelo compacto y manos libres durante la extracción
• Actividad silenciosa
• 8 niveles de extracción y fase de estimulación
• Visor LED
• Copa discreta ajustable debajo del sostén
• Funcionamiento con pilar o enchufe de corriente

8.  Pigeon silencioso

• Pantalla digital con diales
• Niveles de succión y velocidad independientes, para una actividad cómoda y personalizada
• Silencioso
• Sistema anti-retorno de la leche
• Compatible con manilla para uso manual

9. Unimom K Pop

• Sistema eléctrico integrado a la copa de succión
• De los más pequeños y portables
• 7 niveles de fuerza y velocidad de extracción
• Batería recargable

Medela Freestyle

• Adaptable para uso doble
• Tecnología 2 Phase Expression que imita la succión natural del bebé
• Pantalla LCD
• Niveles de extracción y vaciado
• Memoria para almacenar la programación elegida
• Incluye set de almacenamiento, refrigeración y traslado de la leche

Beneficios de los sacaleches eléctricos

El principal beneficio, indiscutiblemente, es que con el sacaleches eléctrico podemos seguir suministrando la leche materna a nuestros guaguas, en caso de que no podamos amamantarlos directamente del pecho, pero, además, hay otros beneficios como:

• Evitar mastitis y dolor en los pechos de la madre por congestión
• Estimular y aumentar la producción de leche
• Reservar y aprovechar la leche que queda sobrante en el pecho para nuestro bebé u otros (gracias a los bancos de leche)
• Obtener los beneficios de la lactancia para la madre, como la recuperación del peso normal y del postparto, además de la ayuda que representa para la economía familiar

Sin duda, el sacaleches eléctrico es un invento que toda madre puede usar para continuar con la lactancia materna, disfrutando de la rapidez, eficiencia y comodidad que te brinda la tecnología. Identifica cuál es la frecuencia de uso, el tamaño y las funcionalidades que necesitas antes de elegir el tuyo, teniendo en cuenta estas recomendaciones especiales para ti.

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Madres, padres y cuidadores han tenido la necesidad de reservar leche materna para alimentar al bebé, bien sea porque él no puede hacerlo directamente del pecho, o porque la madre produce una cantidad de leche superior a la que el bebé consume en cada toma. Si alguno de estos es tu caso, y debes saber cómo almacenar leche materna de forma segura y efectiva, este contenido te va a interesar. ¡Mira!

Importancia de la leche materna

Si ya has almacenado leche materna para tu guagua es porque ya conoces todos sus beneficios nutritivos. No querrás desaprovechar este poderoso alimento por la falta de contacto de tú bebé con el seno materno (por los motivos que sea).

Para no dejar dudas, y confirmar la relevancia que tiene la leche materna en la salud integral de tu bebé, te dejamos los siguientes atributos de esta:

• Aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo mental y físico del bebé.
• Evita problemas de sobrepeso o desnutrición.
• Al ser el alimento natural por excelencia para los bebés, reduce los problemas digestivos, intestinales o alérgicos.
• Tiene efectos analgésicos y fortalece las defensas.

Además de estas virtudes, no debes olvidar que las autoridades en salud infantil recomiendan que la lactancia sea suministrada de manera exclusiva hasta los 6 meses de edad de tu guagua; y como alimento complementario hasta los 2 años de edad como mínimo.

¿Es posible la conservación de leche materna?

No solo es factible, sino muy importante. La leche materna debe recolectarse y conservarse bajo las medidas de higiene y seguridad idóneas, para que tu bebé u otro (en caso que quieras donarla) puedan aprovechar este alimento.

El almacenamiento correcto mantiene todos los nutrientes de la leche materna y evita que esta se contamine con factores externos (como el polvo, las bacterias e incluso el mismo aire) que podrían dañar su calidad, y por consiguiente, afectar la salud de tu bebé.

 Reglas básicas para almacenar la leche materna

Lo más normal es que te preguntes: ¿cuáles son las normas y cuidados adecuados para la recolección y resguardo de la leche materna? No te preocupes, en seguida te los contamos:

1. Las manos de la madre deben estar limpias y secas al momento de la extracción.
2. Utiliza los dedos o apóyate con el sacaleches.  
3. En caso de usar un sacaleches asegúrate que todas sus partes estén totalmente higienizadas.
4. La botella, el biberón o mamadera y la bolsa de recolección deben estar esterilizadas antes de iniciar con la extracción.
5. El envase de tu elección debe cerrar herméticamente para evitar el contacto de la leche con factores del medio ambiente contaminantes.
6. Luego de la extracción cierra muy bien la botella, mamadera o bolsa de recolección.
7. Marca la botella o bolsa con la hora y fecha de la extracción (en caso de juntar varias en el refrigerador o congelador sabrás cuál suministrar primero a tu guagua).
8. Alimenta al bebé con la leche de fecha más antigua y recuerda que los tiempos límites de caducidad dependen del lugar donde la conserves, bien sea a temperatura ambiente, en el refrigerador o en el congelador.
9. Nunca calientes la leche materna al sacarla del congelador, lo más recomendable es descongelarla a baño de maría hasta que esté tibia, dejando en un recipiente con agua caliente la botella o mamadera con la leche. No hagas esto directamente en el fuego.
10. Los restos de leche almacenada deben ser arrojados y no pueden ser reutilizados.

¿Cuánto tiempo dura la leche materna si se conserva?

Si aplicas estas reglas y cuidados básicos al pie de la letra, los expertos indican que la leche materna estará apta para el consumo del bebé por los siguientes lapsos de tiempo:

• Fuera de la nevera o en un lugar fresco: entre 3 hasta 6 horas máximo, de acuerdo a la temperatura ambiente.
• En el refrigerador: hasta 48 horas.
• En el congelador: hasta 6 meses.

Trucos para almacenar tu leche

Además de las reglas que sí o sí tendrás que tener en cuenta para el correcto almacenamiento de la leche materna, puedes emplear estos trucos que harán que la recolección y el uso de esta sea más provechoso:

• Elige como recipiente de almacenamiento una botella de mamadera con tapa hermética y tetina, para ofrecer la leche directamente a tu bebé sin tener que traspasarla. Esto también evitará el riesgo de contaminación y hará más sencilla la tarea.
• Usa botellas que contengan la cantidad de leche necesaria para cada toma de tu bebé. De esta manera no tendrás que arrojar leche sobrante.
• Para calentar la leche de tu bebé puedes dejarla un par de horas fuera del congelador o refrigerador y luego mezclarla con algo de leche recién extraída.
• Antes de alimentar a tu guagua, deja caer unas gotas de leche en la superficie de tu mano para verificar que no esté muy caliente o muy fría.
• Agiliza la extracción de leche, aumenta la producción y evita maltratar tus pechos, con la fricción de los dedos, usando un sacaleches manual o eléctrico.
• Usa el sacaleches para reservar la leche del pecho que está en reposo mientras lactas a tu guagua. Hacer esto de manera simultánea es especialmente útil para madres que no quieren desperdiciar la leche que emana, de manera espontánea, del pecho contrario del que se está alimentando el bebé.

Finalmente, recuerda que la leche materna es un alimento indispensable en los primeros 6 meses de nuestras guaguas y que debe formar parte de la alimentación complementaria desde los 6 meses de edad hasta los 2 años.

No poder alimentar al bebé directamente del pecho no es una razón de peso para dejar de suministrarle la leche materna. De igual modo, no es necesario desaprovechar la leche que sobre produce la madre; con estos consejos y reglas prácticas podrás extraer, almacenar y conservar correctamente este preciado sustento.

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La lactancia materna es una de las fuentes de alimentación más importantes para los bebés desde sus primeros días de vida. Por ello es importante que rompas con algunos mitos y conozcas todas las realidades sobre esta. A continuación encontrarás toda la verdad sobre esta, la alimentación inigualable para nuestras guaguas.

¿Qué es la lactancia materna?

Empecemos por aclarar nuestros conocimientos sobre lo que es la lactancia materna, la cual es básicamente la alimentación de nuestros bebés con la leche materna que ellos extraen directamente del pecho materno.

Sin duda, la lactancia materna es la forma más natural de alimentar a tu bebé, y por supuesto, la más recomendada por los expertos en salud infantil. Esto es porque en la leche encuentran todos los nutrientes que el bebé necesita para su desarrollo físico y mental, tales como:

• Grasas
• Proteínas
• Carbohidratos
• Minerales y vitaminas
• Elementos antibióticos (inmunoglobulinas, glóbulos blancos, oligosacáridos, proteínas del suero).

Además, en la práctica de la lactancia cuando el bebé toma directamente del pecho su leche, genera vínculos afectivos y emocionales con la madre. Cosas tan sencillas como sentir el palpitar del corazón de la madre y el calor corporal de ella, genera una relación muy cercana especial para ambos.

Mitos acerca de la lactancia materna

Ahora, luego de conocer a fondo lo que es la lactancia, lo mejor será romper con esos mitos y acabar con esas falsas creencias sobre lo que se dice de la lactancia materna. Conoce la verdad sobre algunos de esos mitos:

• Cuando la madre tiene los senos operados o cirugía estética en ellos no podrá lactar. Esto es falso; debido a que los conductos de la leche son independientes de los implantes que se hayan integrado en la cirugía estética.
• Con la lactancia se caen los pechos. Esto es falso; la causa de la caída de los pechos va ligada a la elasticidad de la piel de los senos, la edad y la genética.
• Debes comer por dos para producir suficiente leche. Esto es falso; la verdad es que debes llevar una dieta completa y balanceada, sin tener que duplicar la dosis, y en cualquier caso, si el médico percibe alguna carencia de nutrientes o peso por debajo de lo normal, él es quien debe recomendarte una dieta especial.
• El bebé que llora por hambre lo hace porque la leche materna no le está alimentando. Esto es falso; la leche materna es el alimento más completo que el bebé puede recibir, así que lo que se debe hacer si tu bebé tiene hambre es dejarlo que tome más pecho. En caso que la madre no tenga la suficiente producción de leche, puede tomar varias ayudas como los masajes y el uso del sacaleches.
• La leche materna después del año del bebé ya no le aporta nutrientes. Esto es falso; la edad recomendada como mínima por la OMS para lactar a los bebés es hasta los 2 años, debido a que esta le sigue aportando una importante fuente de energía y lo ideal sería acompañarla de la alimentación complementaria con otros alimentos naturales sugeridos por el pediatra.
• Si estás embarazada no puedes amamantar al bebé. Esto es falso; las madres que quedan nuevamente embarazadas dentro del período de lactancia pueden amamantar  a su bebé durante todo el embarazo, y esto en ningún momento podría apresurar el parto, inducir un aborto o daño para el bebé lactante.

Realidades de la lactancia materna

Ya que desmentimos algunos mitos haciendo justicia a la verdad sobre la lactancia, podemos continuar con toda la realidad sobre este proceso tan importante para la alimentación infantil:

Es verdad que la madre debe controlar y limitar el consumo de gaseosas, cafeína, té y leche de vaca. Estos podrían generar irritabilidad en el bebé, eso sin contar que de por sí para cualquier persona estos alimentos suelen no ser tan saludables en exceso.

Es verdad que sin importar la forma del pezón todos, los pechos lactantes son aptos para la función. Es importante aclararte que hay dispositivos como los sacaleches pueden ayudar a dar forma al pezón (especialmente cuando es invertido o plano), facilitando que el bebé lo pueda agarrar bien para la correcta succión.

Es verdad que lactancia materna se puede prolongar, aun cuando la madre tenga que regresar al trabajo o a sus ocupaciones lejos del bebé. Gracias a los sacaleches y botellas esterilizadas se puede armar un banco de leche en casa, de manera que siempre haya reserva de leche para el bebé cuando la madre no está en casa.

Es verdad que la leche materna congelada puede ser apta para el consumo del bebé después de meses. De acuerdo a la temperatura del congelador y del ambiente en el que estés, la leche materna debidamente almacenada y tapada herméticamente, puede tener hasta 3 o 6 meses de vida útil.

Es verdad que a mayor actividad de succión mayor será la producción de leche. Esto quiere decir que no debes “ahorrar” leche para la siguiente toma de tu bebé; puedes dejarlo que tome a libre demanda, ya que entre más veces y por más tiempo succione, la cantidad de leche en producción se aumentará.

Es verdad que las fisuras en los pechos maternos son a causa de una posición inadecuada del bebé;  así que nada de echarle la culpa al tipo de piel de la madre, o a que el bebé dura mucho tiempo lactando, o a una mala preparación del pezón durante el embarazo.

¿Qué hacer si no puedes amamantar a tu guagua?

Existen diferentes causas por las que no puedes amamantar a tu guagua, algunas como que debes estar lejos de él (trabajo, estudio, etc.),  porque presentas una baja producción de leche (suele ser solo al comienzo de la lactancia), o porque tu estado físico no te lo permite (grietas en los pezones, cesárea bajo sedación).

Como las anteriores puedes encontrar muchas razones más que impiden que amamantes tu bebé directamente del pecho, por lo que debes buscar alternativas para que aun cuando tu bebé no pueda tomar la leche del pecho, pueda hacerlo desde su mamadera.

Una de las mejores maneras de no suspender la alimentación con leche materna para tu bebé, y poder prolongarla por lo menos hasta los 2 años de edad (recomendado por la OMS) es el sacaleches.

A partir del sacaleches podrás extraer tu leche materna y almacenarla para que el cuidador de tu hijo se la pueda proporcionar en el momento en que la demande. Con esto tienes la solución si es que tu caso es en el que tienes que ausentarte de tu bebé, si tienes baja producción de leche o si tienes inconvenientes para cargar el bebé (cesárea) o para darle de tu pecho (congestión en los senos y fisuras).

De igual manera, recuerda que siempre es importante consultar con el pediatra sobre tu problema para amamantar a tu guagua, ya que en situaciones más complejas, se podría necesitar fórmulas alimenticias complementarias, terapias de masajes o hasta la suspensión de la leche materna en casos de mastitis.

Beneficios de la leche materna

Ahora te preguntarás, ¿por qué se hace tanto énfasis en proporcionar la alimentación con la leche materna en nuestros bebés?

Pues la verdad que tanto la OMS, UNICEF y otras entidades especialistas en la salud coinciden en que este alimento es el más completo y recomendado como alimento exclusivo hasta los 6 meses, y complementario hasta los 2 años como mínimo.

De esta tu guagua recibe:

• Fortalecimiento de sistema inmunológico (defensas y anticuerpos contra virus e infecciones)
• Efectos analgésicos demostrados.
• Facilita la absorción de los nutrientes.
• Nutrición balanceada y completa que evita enfermedades como el sobrepeso del bebé o desnutrición.
• Ayuda a la economía del hogar ya que  las fórmulas lácteas para bebés suponen un costo más para la familia.

A esto puedes sumarle que se ha comprobado que las madres que lactan a sus bebés bajan el peso ganado durante el embarazo más rápidamente y generan un vínculo afectivo mayor con su guagua.

Finalmente, ten en cuenta que hay muchas opciones para que no dejes de aprovechar todos los beneficios que trae consigo la lactancia materna. Tú y tú bebé son los mayores beneficiados al seguir este proceso tan especial hasta el tiempo recomendado.

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Llega la hora de elegir un sacaleches y es cuando seguramente llegas a la incógnita sobre cuál elegir. Pero antes de entrar en datos específicos como marcas, lo primero a definir sería si para tu caso el mejor será un sacaleches manual o uno eléctrico. Descuida, justo en esto te vamos ayudar confrontando a ambos tipos. ¡El duelo está difícil!

Los sacaleches eléctricos ¿Son tan avanzados?

Cuando te hablamos de sacaleches eléctricos lo común es que se venga a la cabeza la relación con tecnología y dispositivos avanzados. Pero si estás eligiendo entre uno manual y uno eléctrico la pregunta sería ¿realmente los eléctricos llegan a ser tan avanzados?

Pues bien, para aclarar esta duda la realidad es que las funciones que cumple tanto el sacaleches manual como el eléctrico son en principio las mismas. Tales como sacar la leche del pecho efectivamente, descongestionar y evitar la formación de tapones en los conductos mamarios y estimular la producción.

Ahora, lo que si puede cambiar indiscutiblemente es el esfuerzo y agilidad con la que se logran estas funciones. Es aquí donde puedes notar qué tan avanzado es un sacaleches eléctrico.

Por ejemplo, un sacaleches que tiene en su control de mando una pantalla digital, con funciones adicionales como la de graduación de intensidad, velocidad y masajeador, requiere de una tecnología avanzada, que es equivalente a mayor agilidad en el proceso de extracción con menor esfuerzo de la madre.

Checa todos los beneficios de un sacaleche eléctrico

Como ya debes suponer con lo anterior, uno de los principales beneficios del sacaleches eléctrico radica en la agilidad con la que logra extraer la leche materna. Pero aún hay más:

• Genera mayor cantidad de leche extraída en menor tiempo.
• Permite programar de manera precisa y automática la velocidad e intensidad de extracción.
• Hay modelos que proporcionan funciones adicionales, tales como masajeador, estimulante, memoria de programas para no perder la graduación de intensidad y ritmo de extracción cada que apagues el dispositivo.
• Variedad de modelos como el sacaleches doble y el de pantalla LCD.
• Son especiales para madres que tienen una frecuencia de uso mayor.
• Su fuente de energía puede ser por pilas recargables y corriente eléctrica lo que te da mayor versatilidad en su uso al contar con las dos opciones de fuente de energía.
• Uso práctico gracias a diseños compactos, ergonómicos y fáciles de programar.
• No requiere de esfuerzo físico para el trabajo de extracción.  
• Ahora existen modelos que son más silenciosos.

Y los sacaleches manuales ¿son tan rudimentarios como se piensa?

Los sacaleches manuales han evolucionado también en sus diseños. Hay que destacar que la gran mayoría son ergonómicos, y en algunos casos tienen copas con cojines o burbujas en materiales muy agradables que estimulan el proceso de extracción.

Incluso, puedes encontrar en el mercado que algunos de ellos tienen las prestaciones de masajes y graduación de la intensidad de la presión de succión, mediante un regulador con válvula de aire. Por supuesto, lo que cambia con relación a los extractores eléctricos, es que en los manuales la manera de accionar cada función depende del movimiento mecánico y esfuerzo físico de la madre.

Ahora puedes notar que realmente los sacaleches manuales no son tan rudimentarios como algunos creen, de hecho, incluyen varias funciones como masajes y graduación de niveles de intensidad.

Conoce los beneficios de un sacaleche manual

Pero entonces te preguntarás, ¿cuáles son los beneficios que hacen particular al extractor de leche manual? Estos son algunos:

• Fácil de llevar fuera de casa por su tamaño compacto y ligero.
• No depende de energía eléctrica para funcionar.
• El nivel de succión suele ser no tan potente por lo que suele ser más cómodo para madres primerizas que necesitan familiarizarse con el proceso de extracción.
• Es fácil de lavar gracias a que cuenta con menos partes para su funcionamiento.
• Dispone de modelos con copas intercambiables para elegir la que mejor se acomode al tamaño del seno durante todo el proceso de lactancia.
• Todos los modelos son silenciosos.
• Su uso puede ser más discreto por su tamaño.
• Generalmente son más económicos que los eléctricos.

¿Cuándo debes utilizar un sacaleche eléctrico y uno manual?

Esta decisión suele ser muy personal, sin embrago como siempre tratamos de darte herramientas para que tu elección sea la más adecuada para tu caso particular. Para ayudarte a decidir si lo más conveniente en tu caso es el sacaleches manual o el eléctrico, podemos tener en cuenta diferentes variables:

• Frecuencia de uso: si en tu caso vas a necesitar de extraer tu leche varias veces al día, aun cuando estás en casa, la mejor opción sería el sacaleches eléctrico. Algunos casos como un exceso de producción de leche, imposibilidad de alimentar al bebé directamente del pecho o heridas en el pezón, justifican el uso de un extractor eléctrico.
• Si por el contrario, necesitas extraer tu leche solo en casos esporádicos y generalmente estás cerca del bebé para amamantarlo, lo mejor sería un sacaleches manual. También el sacaleches manual es el indicado para madres que solo necesitan protuir el pezón invertido o plano para que el bebé posteriormente lo tome fácilmente.
• Presupuesto: Ten en cuenta que los sacaleches eléctricos disponen de tecnología y elementos que hacen más ágil y sencillo el proceso, por lo que su precio sube. Por tanto, generalmente los manuales son más económicos que los eléctricos, sin embargo, la inversión tiene una estrecha relación costo-beneficio. Revisa si se justifica la inversión en un sacaleches eléctrico para tu caso.
• Experiencia con el proceso: verás, el sacaleches manual es uno de los sugeridos para las madres que son primerizas y que tienden a sentir que este proceso no es agradable o se sienten extrañas con él. Esto se puede deber a que sienten que controlan el bombeo, estos dispositivos son muy silenciosos y discretos tanto en su uso como en su diseño.

Por otro lado, los sacaleches eléctricos son de los más sugeridos para madres que ya tienen algo de experiencia o que realmente se sienten cómodas con el proceso de extracción. Estas madres pueden también notar varias ventajas adicionales como las de la precisión y continuidad en el ritmo de extracción, reducción del tiempo para desocupar sus pechos y cero esfuerzo físico.

• Lugar de uso: ahora, suele pasar que las mujeres que necesitan sacar su leche fuera de casa sienten más cómodo llevar el sacaleches manual que el eléctrico, principalmente por que dispone de menos cantidad de partes para su funcionamiento.

Mientras tanto, las madres que necesitan el uso del sacaleches con alta frecuencia, incluso cuando están en casa, se inclinan por usar el sacaleches eléctrico.

¿Qué sacaleche es más recomendable?

Después de este análisis, podrías resumir que necesitas tanto del manual como del eléctrico, lo cual es totalmente válido, entendiendo que puedes tener diferentes situaciones durante tu período de lactancia.

En conclusión, lo más recomendable para tu caso puede no serlo para otra madre. Así que esperamos revises muy bien cada una de las variables de frecuencia de uso, dónde lo necesitas usar, cuál es tu presupuesto y el nivel de familiarización que ya tienes con el uso del sacaleches y los beneficios que te ofrece cada uno, antes de elegir.

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¿Qué es un sacaleches?

El sacaleches es una práctica solución para compatibilizar la lactancia con otras actividades de la vida cotidiana, así como prevenir y tratar ciertos problemas asociados a la lactancia.

El ritmo de amamantamiento cada 4 horas en un principio, y luego cada 6 u 8 horas es una demanda de tiempo importante. La madre debe organizarse y coordinar sus actividades para lograr una lactancia exitosa. Son muchas las madres que se quejan de la “esclavitud” que significa el andar corriendo de un lado a otro para poder cumplir con todo (hijos, trabajo, casa y principalmente el bebé).

Sin embargo, el amamantamiento exclusivo es irremplazable, por lo que pese a la demanda de tiempo, las madres siguen prefiriendo dar leche materna antes de optar por la leche de fórmula.

Frente a esta demanda de las mujeres, sobre todo aquellas que tras los 3 o 6 meses de post natal deben volver a sus trabajos y desean seguir amamantando, se han creado una serie de productos que facilitan la vida de la madre.
El sacaleches, ha sido por lejos, el aparato más fácil de implementar y el más práctico a la hora de coordinar la lactancia con el trabajo, la familia y otros quehaceres. Fácilmente la madre aprenderá a extraer su leche, guardarla en un recipiente y congelarla para luego dársela a su hijo cuando ella no esté.

El sacaleche es mucho más que una cuestión de comodidad. Este se utiliza con frecuencia durante la lactancia para extraer el exceso de leche en los pechos, estimular la producción de leche materna y formar el pezón para un mejor amamantamiento.

¿Por qué usar un sacaleche?

Son múltiples las razones por las que cada día, más mamás deciden usar un sacaleches. Principalmente, para disponer de leche materna que otra persona pueda dar al bebé.

• Si debe volver al trabajo, el uso del sacaleche significará que el bebé será alimentado con leche materna cuando la madre no esté allí.
• Si el bebé está enfermo o es prematuro y la madre no puede alimentar directo de su pecho en un primer momento, el sacaleche permite alimentar al bebé con la leche de su madre y mantener la producción de leche.
• Si el padre quiere involucrarse en la lactancia, el sacaleche permite que él lo alimente mientras la madre realiza otras actividades.
• Si los pechos están demasiado cargados de leche, el sacaleches puede aliviarlos y así prevenir el dolor y la Mastitis.
• Si la madre está amamantando, la extracción de leche realizada con el sacaleche ayuda a mantener su producción de leche.
• Si la madre tiene pezones planos o invertidos, el sacaleche puede ayudar a formarlos para la lactancia.
• Si la madre tendrá que volver al trabajo, el sacaleche le permite ir creando un «banco de leche» congela que se utilizará a futuro.

Tipos de sacaleches

Independiente de la marca, existen dos tipos básicos de sacaleches: manual y eléctrico. Conocer sus principales diferencias te ayudará a decidir cuál es mejor para ti.

SACALECHES MANUALES
Al igual que los eléctricos, los sacaleches manuales funcionan imitando la acción del succionar de un bebé lactante. La diferencia es que estos son accionados manualmente, presionando un mango que provoca la succión. La copa del aparato se coloca sobre el pezón y el aire es bombeado para crear un vacío en el pecho que estimula el flujo de leche.

La leche cae en un recipiente integrado al sacaleche. De esta manera, la leche queda lista para ser almacenada o para alimentar al bebé cuando sea conveniente.

A la hora de escoger un sacaleches manual hay que tomar en cuenta la efectividad, la comodidad, la portabilidad y si trae accesorios anexos tales como un masajeador de silicona, copas de recambio, etc.

SACALECHES ELÉCTRICOS
Los sacaleches eléctricos son más rápidos que los manuales, muy fáciles de usar y los más sofisticados ofrecen ajustes de velocidad y fuerza de succión para alternar entre las fases de estimulación y extracción (de igual manera como lo hace el bebé al amamantar). Además, aunque son más grandes en tamaño, estos resultan más prácticos en viajes porque son más efectivos, especialmente si tienen la opción de funcionar a pilas. Existen versiones con capacidad de doble bomba, los que permiten extraerse leche de ambos pechos a la vez, ahorrando tiempo y brindando una mayor estimulación cuando se necesita fomertar la producción de leche materna. A diferencia de un sacaleche manual, una vez que la copa está en su lugar, el trabajo de extracción se hace automáticamente (el ritmo es elegido por la usuaria), por lo que la madre que se ahorra el dolor de manos y evita la dificultad de mantener un patrón de ritmo constante.

La mayoría de los sacaleches eléctricos funcionan enchufados a la corriente, pero existen también con baterías por si la madre lo necesita para extraerse leche cuando no se tiene acceso a una toma de corriente.

¿Cómo elegir un sacaleches?

Es muy probable que nunca hayas usado un sacaleches y por ende no tengas idea de cómo elegir, pero existen ciertas claves para que puedas tomar una decisión informada y confiada.

Cada mujer, según sus necesidades y las del bebé tendrá que evaluar y determinar cuál es el sacaleche más adecuado para ella. Un primer factor muy importante de considerar es el uso que se le quiere dar al sacaleche y la frecuencia con que se piensa usar:

•  X Bueno, XX Mejor, XXX Ideal

A la hora de elegir el sacaleche se debe tener en cuenta que éste es personalizado. Existen sacaleches con accesorios que se adaptan al tamaño de tu pecho, además de poder ajustar de manera independiente el ritmo de extracción y la fuerza de succión a las necesidades personales de la madre.

Otros factores importantes de considerar al momento de elegir un sacaleche son:

EFECTIVIDAD
La efectividad de un sacaleche se basa en la frecuencia de los ciclos de su motor y en la fuerza de succión. Un bebé succiona aproximadamente 45 a 55 veces por minuto. Cuanto más cerca de este rango de frecuencia esté el sacaleche, más efectivo será. Muchos sacaleches ofrecen un rango variable de fuerza de succión, el que va de 0 mmHg a 250 mmHg. Los niveles de fuerza más suaves son buenos para estimular el pecho, en combinación con frecuencias altas, pero para lograr una efectiva extracción es necesario que la fuerza del sacaleche se acerce a los 250 mmHg e idealmente, se pueda reducir la frecuencia. De esta manera se imita el patrón natural de amamantamiento del bebé, consiguiendo la extracción más efectiva posible. Una fuerza de succión sobre los 250 mmHg puede resultar en dolor del pezón, por lo que no es recomendable.

DURABILIDAD
No todos los sacaleches son iguales. Algunos tienen motores duraderos que están diseñados para extracciones frecuentes y/o diarias, mientras que otros tienen motores más pequeños, que sólo se recomiendan para el bombeo de vez en cuando. Esto es importante de considerar al escoger un sacaleche, porque si se usa con más frecuencia de lo recomendado por el fabricante, lo más probable es que se desgaste el motor antes de tiempo y la vida útil del sacaleche se acorte. Vale la pena invertir en unn sacaleche de calidad, puesto que no sólo ofrecerá mayor efectividad, sino que además se podrá usar con más de un bebé y así se amortizará su costo en el tiempo. La garantía que ofrezca el fabricante es otro factor a considerar en relación a la durabilidad del sacaleche.

CAPACIDAD
Los sacaleches eléctricos puede ser de dos capacidades distintas:

El sacaleche de capacidad simple (de una sola copa) permite extraer leche de un pecho a la vez y es apropiado para el bombeo ocasional (hasta una vez al día). Se recomienda para aquellas mujeres que pasan la mayor parte del tiempo con el bebé o una madre que trabaja a tiempo parcial.

El sacaleche de capacidad doble (de dos copas) permite extraer leche y de ambos pechos al mismo tiempo. Cuando se usa este sacaleche, las madres son capaces de reducir significativamente el tiempo total de bombeo y aumentar su producción de leche. Es muy recomendado para madres que trabajan o que dependen del sacaleche para alimentar a su bebé.

COMODIDAD
La copa para el seno que se utiliza con un sacaleche debe quedar cómoda. La mayoría de los sacaleches vienen con una copa en talla universal, lo que puede resultar incómodo para las madres con los senos más grandes o más chicos que el promedio y puede obstaculizar la producción de leche. Sin embargo, existen sacaleches con accesorios que adaptan la copa a distintos tamaños de pecho y otros que también incluyen un masajeador de silicona para brindar mayor comodidad en la extracción. Un sacaleche eléctrico influirá positivamente en el nivel de comodidad, ya que da lugar a una extracción más breve y no debes estar haciendo fuerza repetitiva con la mano.

En el caso de los sacaleches manuales, además de la copa, lo blando o duro que sea su mango incide mucho en la comodidad. Si es muy duro, posiblemente se canse la mano antes de terminar la extracción.

NIVEL DE RUIDO (SACALECHES ELÉCTRICOS)
Aunque el nivel de ruido de un sacaleche no sea el aspecto más importante, muchas mujeres valoran que éste sea silencioso para así extraerse con más discreción en el trabajo o para hacerlo sin despertar al bebé. Contrariamente a lo que uno tiende a pensar, lo sacaleches de motor más grande suelen ser más silenciosos, ya que éste se esfuerza menos en la extracción.

PORTABILIDAD Y FUENTE DE ENERGÍA
Un sacaleche eléctrico que se enchufa a la corriente suele tener un funcionamiento más eficiente y estable. Sin embargo, al elegir un sacaleche se debe tener en cuenta que habrá momentos en que no habrán enchufes cerca, se estará de viaje o se deberá acarrearlo en el bolso a todos lados. Para esto, lo ideal es un sacaleche eléctrico que permita funcionar con pilas como alternativa.

La portabilidad del sacaleche también estará determinada por su peso y tamaño, siendo lo más recomendable buscar uno que ofrezca un buen balance entre efectividad y portabilidad. Hay marcas que ofrecen accesorios para el transporte, principalmente bolsos y coolers. Si se piensa usar mucho el sacaleche fuera de casa, puede ser buena idea comprar uno que traiga estos accesorios incluidos ya que suele ser más económico que comprarlos por separado.

Otros productos

Con el fin de facilitarles la vida a las mamás, existe una amplia gama de accesorios que simplifican aún más la lactancia.

ACCESORIOS PARA UN MEJOR USO DEL SACALECHE

Copas de tamaño ajustable
Cada mujer es única y por ende cada pecho debe ajustarse cómodamente a la copa del sacaleche. La mayoría de los sacaleches tienen una talla única, pero existen marcas que ofrecen modelos con copas ajustables o disponibles en diferentes tamaños. El ajuste perfecto del embudo al pecho permitirá una mejor succión y mayor comodidad.

Masajeadores para el sacaleche
Masajear la zona del pezón mientras se usa el sacaleche fomenta la salida de leche y aumenta la comodidad. Para esto, algunas marcas de sacaleche ofrecen masajeadores de silicona que se insertan dentro de la copa y ejercen un delicado masaje moviéndose junto con el flujo de aire que gener el sacaleche.

ACCESORIOS PARA ALMACENAMIENTO Y TRANSPORTE

Botellas de almacenamiento
Diseñadas para almacenar la leche extraída por el sacaleche, se conectan directo a éste y en la mayoría de los casos pueden también ser usadas con un chupete para alimentar al bebé. Suelen ser fabricadas en polipropileno, el material más seguro para el almacenamiento de la leche. No se recomienda conservar la leche en frascos de vidrio porque la leche contiene células vivas tienden a adherirse en las paredes de ese material.

Bolsas para leche materna
Para almacenar de manera óptima la leche materna existen bolsas especiales, las que están hechas de polietileno (PE) de uso alimentario. Son seguras y prácticas para recoger, conservar y congelar la leche. La mayoría cuenta con doble cierre (tipo ziploc) para que el cierre sea hermético y una etiqueta para escribir fuera de la zona de llenado, además de estar pre-esterilizadas. Se recomienda no llenarlas más de tres cuartas partes

Bolsos, coolers e ice packs
Existen bolsos diseñados para transportar el sacaleche y la leche extraída forma segura y fácil. Estos son ideados principalmente para la mujer activa que deben extraerse leche fuera de su casa. El bolso permite acarrear todos los elementos en su interior, incluyendo el cooler e ice pack que hacen juego para mantener en frío las botellas con leche extraída fuera de casa.

Bolsas esterilizadoras
Estas bolsas permiten una rápida esterilización del sacaleche, las botellas y accesorios en el microondas. Se introducen los elementos con ua pequeña cantidad de agua y en el microondas ésta se evapora produciendo la esterilización.

ACCESORIOS PARA EL AMAMANTAMIENTO

Pezoneras
Las pezoneras, fabricadas de látex o de una fina silicona atóxica, cumplen la función de aislar la piel de la madre del contacto directo con la boca del bebé, para así prevenir la irritación del pezón y facilitarle al bebé el acoplamiento en los casos que el pezón no esté formado. Estos son especialmente útiles en casos de pezón plano o invertido.

Formadores de pezón tipo amapola
Otra solución para el pezón plano o invertido son las amapolas formadoras que se usan bajo el sostén y ejercer la presión precisa para que el pezón tome forma durante el día.

ACCESORIOS PARA LA HIGIENE Y EL CUIDADO DE LOS PECHOS

Crema 100% lanolina
Crema desarrollada especialmente para el tratamiento de los pezones irritados y agrietados. No es necesario retirarla antes de amamantar, gracias a que no interviene en absoluto la leche materna ni tiene consecuencias para el bebé. También puede también aplicarse en otras zonas resecas de la piel.

Discos absorbentes
El goteo de leche entre cada toma es muy común. Para esto existen los discos absorbentes que protegen la ropa de situaciones desagradables, de manera cómoda y segura. Algunos, además de brindar gran comodidad, son muy discretos e incluyen una cinta adhesiva para impedir que se desplacen dentro del sostén. Los hay desechables y reutilizables de algodón.

Amapolas recolectoras de leche
Para pérdidas de leche muy abundantes, lo que significa que los discos absorbentes no son suficiente, las amapolas para recoger la leche materna ofrecen una práctica solución. Instaladas dentro del sostén, estas se van llenando de leche y permiten un fácil vaciado cada cierto tiempo.

Almohadilla de gel frío y caliente
Existen compresas de gel con una forma especialmente diseñada para envolver el pecho, las que se pueden calentar para fomentar la bajada de leche antes de amamantar o enfriar para aliviar el dolor causado por la misma lactancia y la acumulación excesiva de leche en el pecho.

Fuentes: UNICEF, Academy of Breastfeeding Medicine, Ask Dr. Sears, IBFAN Asia Pacific / Breastfeeding Promotion Network of India (BPNI), Washington Post, The Complete Book of Breastfeeding, BMJ Journals, Proc Natl Acad Sci U S A, Institute of Preventive Medicine Kommunehospitalet Denmark, ABC, Baby Reference, BBC News, The Lancet, Live Science, Eur J Clin Nutr., Wiley Online Library, 007b.

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Una mamá sabe lo preciada que cada gota de leche materna puede llegar a ser. Por eso, es imprescindible conocer los requisitos para una adecuada manipulación y conservación.

RECOMENDACIONES GENERALES

• Lavarse las manos antes de extraer y manipular la leche.
• Usar recipientes limpios y diseñados para almacenar leche materna.
• Congelar lo antes posible la leche que seguro no se vaya a usar antes de tres días.
• Si por cualquier razón no se puede o no interesa congelar la leche inmediatamente después de extraerla, guardarla lo antes posible en el refrigerador, hasta usarla o congelarla.
• Guardar la leche materna en pequeñas cantidades (50-100 cc) para poder descongelar solo la que el niño vaya a tomar inmediatamente. Así, se evita perder la restante.
• Etiquetar los recipientes de leche congelada con la fecha de extracción y siempre usar primero la más antigua.
  Una vez descongelada la leche, removerla bien. Puede mezclarse para una misma toma leche extraída en distintas fechas.

Sacaleches, botellas y accesorios que entren en contacto con la leche materna deben ser esterilizados después de cada uso.

Fuente: Academy of Breastfeeding Medicine. (2004) Clinical Protocol Number 8: Human Milk Storage Information for Home Use for Healthy Full Term Infants. Princeton Junction, New Jersey.

Descongelar y calentar leche materna

La leche materna es delicada, siendo importante conocer la manera correcta de descongelarla y calentarla para dársela al bebé.

Nota: Se puede combinar leches extraídas en distinto momento. Aunque tu bebé puede rehusarse a tomar leche directa del refrigerador, la temperatura fría no es peligrosa ni tiene consecuencias para él.

CORRECTO

• Se recomienda descongelar la leche que ha sido almacenada en el freezer dejándola en el refrigerador.
• Para calentar la leche antes de dársela al bebé, lo mejor es poner agua previamente calentada en un recipiente e introducir dentro el envase de leche extraída hasta que alcance la temperatura deseada. Alternativamente, también se puede poner el recipiente de leche bajo el chorro de agua caliente en el lavaplatos.

INCORRECTO

• No se recomienda calentar la leche en el microondas porque éste daña algunas de sus propiedades y crea zonas no uniformes de calor y frío en la leche.
• No se debe calentar la leche al baño maría (introduciendo la leche fría o congelada en un recipiente con agua fría y calentándolo todo en el fuego).
• No se debe calentar la leche en una olla directamente en el fuego.

Fuentes: UNICEF, Academy of Breastfeeding Medicine, Ask Dr. Sears, IBFAN Asia Pacific / Breastfeeding Promotion Network of India (BPNI), Washington Post, The Complete Book of Breastfeeding, BMJ Journals, Proc Natl Acad Sci U S A, Institute of Preventive Medicine Kommunehospitalet Denmark, ABC, Baby Reference, BBC News, The Lancet, Live Science, Eur J Clin Nutr., Wiley Online Library, 007b.

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La leche materna es incomparable

Muchos creen que la “fórmula” es prácticamente lo mismo que la leche materna, pero eso está muy lejos de ser verdad.

Los bebés alimentados con fórmula son más enfermizos y tienen mayor probabilidad de morir durante la infancia o niñez. En comparación con un bebé que ha recibido leche materna exclusivamente, uno alimentando con fórmula tiene el doble de riesgo de muerte infantil y cuatro veces más riesgo de sufrir el Síndrome de Muerte Infantil Súbita (SMIS).

De acuerdo a un estudio en el que se analizaron los patrones de hospitalización en una población homogénea norteamericana de clase media, los infantes alimentados con leche artificial tienen 14 veces más probabilidades ser hospitalizados que aquellos alimentados con leche materna. Otro detallado estudio estadístico muestra que, alimentando exclusivamente con leche materna, 9.000 vidas se podrían salvar cada año en Estados Unidos.

Como sociedad debemos asumir que la alimentación con leche materna es la norma y entender que la fórmula es una alternativa artificial e inferior. La fórm
ula es estática, frecuentemente mal tolerada, y no contiene glóbulos blancos y anticuerpos para combatir enfermedades como lo hace la leche materna. Además, la leche materna es especie-específica para humanos y cambia de acuerdo a las necesidades del infante.

Por ejemplo, si el bebé nace prematuro los pechos producen una leche de composición diferente. De hecho, en el caso de los bebés prematuros la leche materna puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Por otra parte, la primera leche del recién nacido, llamada calostro, es en muchas formas diferente a la leche madura. Ésta contiene más anticuerpos y actúa como laxante para limpiar los intestinos del recién nacido y eliminar los desechos acumulados durante su vida en el útero.

Adicionalmente, una investigación publicada en 2010 encontró diferencias en la leche materna para niños hombres respecto de la leche para niñas mujeres. La leche producida para niños tiene mayor contenido graso y proteico. ¡La ciencia simplemente no puede duplicar esta maravillosa sustancia!

Proteínas

La proteína en la leche maternal es mayormente suero, el cual es más fácil de digerir que la caseína (principal proteína en la leche de vaca, utilizada para hacer fórmula). Además, la proteína en la leche materna tiene una mayor cantidad de taurina, amino ácido importante para el desarrollo del cerebro y de los ojos.

Grasas

Las grasas en la leche maternal son prácticamente auto-digestivas gracias a que la leche materna también contiene la enzima lipasa, la cual descompone la grasa. La grasa es la principal fuente de calorías para los bebés – ¡y ellos necesitan muchas calorías para crecer! La grasa de la leche humana también tiene grandes cantidades de ácidos grasos omega-3, los que son importantes para el desarrollo del cerebro (partiendo de la base que la madre consume esas buenas grasa omega-3 en su dieta normal).

Vitaminas y minerales

Las vitaminas y los minerales en la leche maternal son biodisponibles, lo que significa que se absorben bien. La leche materna contiene sustancias que potencian la absorción de minerales y vitaminas.

DNA

Se ha demostrado que la leche maternal afecta la expresión genética del infante. La leche materna y la fórmula tienen distinto efecto en al menos 146 genes, donde la mayoría de los genes potenciados por la leche materna promueven un rápido desarrollo del intestino y del sistema inmunológico. Por ejemplo, algunos genes positivamente afectados por la leche materna protegen contra el Síndrome de Intestino Permeable.

Potenciadores inmunológicos

En cada alimentación la madre traspasa millones de glóbulos blancos a su bebé, para así ayudarlo a combatir todo tipo de enfermedades. ¡No encontrarás este tipo de células vivas en la fórmula! Además, cuando la madre se expone a un germen, ella crea anticuerpos que son transmitidos al bebé por medio de su leche. La leche materna también contiene factores que previenen la adherencia de microbios y una larga lista de otros factores antivirales, antibacterianos y antiparásitos.
“Aún más sorprendente es que si un bebé contrae una enfermedad a la cual la madre no ha estado previamente expuesta, él transferirá este organismo a través de la saliva al pecho, donde se producen los anticuerpos que luego son enviados de vuelta al bebé por medio de la leche. Las madres que dejan de amamantar al bebé durante el primer año, o incluso durante el segundo y tercero, frecuentemente notan que sus niños se enferman más que antes o que lo hacen por primera vez.” – Lisa Marasco and Jan Barger en Examining the Evidence for Cue feeding of Breastfed Infants.

Hormonas y enzimas

La leche materna tiene una gran cantidad de enzimas digestivas y hormonas. Todas estas contribuyen al bienestar del bebé, así como cada año, los científicos encuentran más sustancias de valor en la leche materna. La ciencia está recién empezando a entender todo aquello que la leche materna ofrece al crecimiento y al desarrollo del bebé.

La leche materna hace bebés saludables

La leche materna incide directamente en una mejor salud para tu bebé. Texto original de Maria Miller para 007b.com, adaptado al español con autorización del autor.

Prevención de la obesidad. Los bebés alimentados con fórmula son más propensos a ser obesos en la adolescencia, así como largos períodos de alimentación con leche materna reducen significativamente el riesgo de sobrepeso en la adultez.

Sin embargo, hay una advertencia a considerar. Un estudio demostró que una mamá lactante que come muchas grasas trans aumenta significativamente la probabilidad de que sus bebés tengan altos niveles de grasa corporal, así como ellas mismas son más propensas a ganar grasa corporal en exceso. ¡Seguro que no quieres seguir ese camino! En cambio, intenta aumentar la cantidad de grasas omega-3 en tu dieta – ¡eso puede aumentar la inteligencia de tu bebé!

Dentadura saludable. Los bebés alimentados con fórmula tienen un peor alineamiento de la mandíbula y son más propensos a necesitar trabajo de ortodoncia cuando sean mayores. Esto se debe, probablemente, a que la acción de mamar durante la lactancia mejora el desarrollo de músculos faciales y la forma del paladar.

Ojos y oídos más sanos. Los bebés alimentados con formula tienen peor visión y sufren más infecciones del oído que aquellos alimentados con leche materna.

Salud en general. Los infantes y niños alimentados con fórmula sufren de infecciones respiratorias, dificultades para respirar, neumonía e influenza con mayor frecuencia y severidad. También tienen más diarrea, infecciones gastrointestinales y constipación.

Salud a futuro. Los bebés alimentados con fórmula tienen un mayor riesgo de problemas al corazón, diabetes juvenil, esclerosis múltiple, asma y alergias. La leche materna también puede jugar un rol en la prevención de enfermedades digestivas, tales como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, así como cáncer infantil. Si le das a tu hijo el alimento que la naturaleza ha dispuesto especialmente para él, su cuerpo será más saludable en todo aspecto.

Leche materna e inteligencia

Estudios en la relación de la leche maternal y la inteligencia muestran que ésta tiene un impacto positivo en el coeficiente intelectual del bebé. Texto original de Maria Miller para 007b.com, adaptado al español con autorización del autor.

En un estudio realizado a más de 3.000 hombres y mujeres jóvenes de Copenhague, Dinamarca, se encontró que los infantes alimentados con leche materna por nueve meses crecieron para ser significativamente más inteligentes que aquellos que recibieron leche materna por un mes o menos. Este estudio tomó en cuenta 13 factores relacionados a la salud, el bienestar y la conducta de la madre al analizar las diferencias entre los puntajes de adultos más o menos alimentados con leche materna. La diferencia en CI se mantuvo luego de incorporar estos factores al cálculo.

Otro estudio publicado el 2007 mostró una muy interesante relación entre a leche materna y la inteligencia: el efecto de la leche materna en la inteligencia del niño depende de un determinado gen. En un 90% de los niños, este gen actúa de manera que la leche materna afecta su inteligencia, probablemente influyendo en el metabolismo de ácidos grasos, o la forma en que el cuerpo procesa los ácidos grasos. Para el 10% restante, la alimentación con leche materna no tiene efecto en la inteligencia.

Este importante descubrimiento arroga algo de luz sobre estudios previos que habían tenido resultados mixtos: habría otro factor correspondiente al material genético del niño creando confusión. Sin embargo, esto comprueba la ventaja intelectual que la leche materna puede representar para un 90% de los niños. (Y, por supuesto, incluso el otro 10% se beneficia en otras formas de la leche materna.)

En un estudio de 2007, realizado en la Universidad de Bristol, los investigadores concluyeron que los niños alimentados con leche materna tienen mayores posibilidades de subir en la escala social. Los investigadores afirmaron que la razón de esto posiblemente radica en que la leche materna brinda mayor salud, estatura y CI.
La leche materna contiene varias sustancias que ayudan al cerebro del bebé y que pueden aumentar su CI por sobre el de aquellos que no reciben leche materna.

Contiene ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso omega-3 de importancia para el cerebro. Los niveles de este ácido graso en la leche materna dependen del consumo de alimentos ricos en omega3 por parte de la madre, tales como pescados y lino. Los niveles de DHA son más altos en bebés alimentados con leche materna por mayor tiempo.
La leche maternal tiene colesterol, el cual es necesario para producir tejidos nerviosos en el cerebro en crecimiento.
La leche maternal es rica en lactosa, la cual en el cuerpo se descompone en glucosa y galactosa, siendo la galactosa un nutriente valioso para el desarrollo de tejidos cerebrales. Mediante estudios con animales, se sabe que las especies de mamíferos más inteligentes tienen mayores cantidades de lactosa en su leche. La leche de vaca contiene lactosa, pero no tanta como la leche humana. La fórmula en base a soya y otras libres de lactosa, obviamente no contienen lactosa en lo absoluto.

La taurina, un amino ácido encontrado en la leche materna, es importante para el desarrollo del cerebro. Este amino ácido es bajo en la leche de vaca.

El amamantamiento en sí mismo también beneficia el desarrollo cerebral del niño porque varía más que la experiencia de alimentación con botella, y porque ofrece mayor contacto piel-a-piel. Tal vez pienses que conoces alguien que fue alimentado con leche maternal y terminó siendo menos inteligente que otro que no probó la leche materna. Sin duda eso es cierto en casos particulares, porque son muchos los factores que influyen en la inteligencia de cada persona – no sólo la leche materna. La genética, cómo es criado el niño y la nutrición después de la infancia también juegan un rol importante. La duración de la lactancia también importa; hacerlo por algunos meses puede no hacer tanta diferencia como si se amamantara hasta que el niño decida destetarse por sí mismo. Así que la leche materna por sí misma no garantiza que tu hijo vaya a ser un tipo de Einstein, pero ésta tiene su efecto.

También hay estudios que no han encontrado ninguna relación entre la leche materna y el CI, los que suelen recibir gran atención en los medios cuando son revelados. Sin embargo, muchos de estos estudios tienen fallas severas en su diseño: por ejemplo, algunos definen la alimentación con leche materna como haberla recibido alguna vez – si el niño recibe un sorbo de leche materna y el resto es fórmula, entonces pertenece al grupo de los alimentados con leche materna. Tal definición automáticamente lleva a resultados equívocos.

Otro factor a considerar es que la cantidad de ácido docosahexaenoico (DHA) en la leche materna varía en función de la dieta de la madre. Podríamos suponer que estudios realizados con mujeres que no comen mucho pescado o toman aceite de pescado (una buena parte de la población) no revelarían una gran diferencia en CI comparado con bebés alimentados con fórmula. Pero nuevos estudios aparecen cada año y así se aclara la película con el paso del tiempo.

* Texto original de Maria Miller para 007b.com y adaptado con autorización explícita del autor.

Fuentes: UNICEF, Academy of Breastfeeding Medicine, Ask Dr. Sears, IBFAN Asia Pacific / Breastfeeding Promotion Network of India (BPNI), Washington Post, The Complete Book of Breastfeeding, BMJ Journals, Proc Natl Acad Sci U S A, Institute of Preventive Medicine Kommunehospitalet Denmark, ABC, Baby Reference, BBC News, The Lancet, Live Science, Eur J Clin Nutr., Wiley Online Library, 007b.

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Cuando estás alimentando a tu bebé, el cuerpo libera las hormonas que movilizan tu leche hacia los conductos detrás de los pezones. Esta liberación es llamada el “reflejo de bajada de la leche”. Ocurre cada vez que alimentas al bebé y significa que la leche está lista para fluir.

¿Cuánto dura el reflejo de bajada de la leche?

El reflejo de bajada de la leche es una acción automática natural. Esta puede tomar unos minutos al principio cuando empiezas a amamantar, pero a medida que sigues se va volviendo más eficiente y solo ocurre en unos segundos.

Algunas veces el reflejo de bajada de la leche puede ocurrir en respuesta a tu bebé llorando. Para algunas mujeres, el llanto de otros bebés puede estimular el reflejo de bajada de la leche.

¿Cómo se siente el reflejo de bajada de la leche?

Puedes sentir algunas o todas las sensaciones físicas que se explican a continuación, cuando ocurre el reflejo de bajada de la leche.

• A pocos segundos o a muchos minutos después que empiezas a amamantar, puedes sentir cosquilleos o la sensación de alfileres y agujas que empieza debajo de tu brazo y viaja a través y bajo del pecho.
• Chorros o goteos de leche por el otro seno.
• Calambres en el útero los primeros días después de dar a luz. La hormona relacionada al flujo de leche (oxitocina) también causa que el útero se contraiga. La lactancia materna es parte del proceso que ayuda que tu útero regrese a su tamaño original.

¿Cómo puedo estimular el reflejo de bajada de la leche?

Para estimular el proceso de reflejo de bajada de leche, intenta estos consejos:

• Amamantar en un ambiente tranquilo donde no seas interrumpida.
• Prepárate para una toma masajeando suavemente tus pechos. El masaje de pecho ayuda a estimular tu reflejo de bajada de la leche y también ayuda a prevenir el bloqueo de los conductos de la leche, el cual puede guiar a problemas más serios. Lávate las manos y usa la mano opuesta a tu pecho. Comienza el masaje en la axila y te vas moviendo a través y bajo del pecho.
• Si estás teniendo problemas con el reflejo de bajada de la leche, trata de inclinarte hacia adelante y deja que tus pechos cuelguen para que puedan sentir su peso completo. Luego gira de lado a lado.
• Abraza a tu bebé. El contacto de piel con piel ayuda a estimular la oxitocina, la cual es la hormona involucrada con el reflejo de bajada de la leche.
• Asegúrate de que estés cómoda y que tu bebé esté correctamente posicionado para lograr un buen acople.
• ¡Ten un vaso de agua cerca – Amamantar puede ponerte sedienta también!
• Mira a tu bebé siempre que lo estés alimentando. Estimula la oxitocina y construye lazos de apego.
• Usa ropa cómoda y un sostén de lactancia que encaje bien.
• No te estreses por la lactancia materna – el estrés puede interferir en tu reflejo de bajada de leche así que trata de relajarte durante la lactancia materna y recuerda que hacer y dar leche es una de las funciones naturales de tu cuerpo.

Si continúas teniendo problemas con tu reflejo de bajada de la leche, no dudes en preguntar a un médico, tu matrona o a un especialista en lactancia por asesoramiento.

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