La lactancia materna es una de las experiencias más importantes y gratificantes para la madre y el bebé. A través de ella, no solo se entrega el alimento más completo y natural, sino también cariño, consuelo y protección. Sin embargo, aunque amamantar es un acto natural, no siempre resulta fácil. Muchas mujeres enfrentan dificultades que pueden generar dolor, preocupación o frustración, sobre todo durante los primeros días o semanas.

Entre los desafíos más frecuentes se encuentran la mastitis, las grietas en los pezones, el pezón plano o invertido y la ingurgitación mamaria. Estas situaciones pueden afectar el bienestar de la madre y poner en riesgo la continuidad de la lactancia si no se abordan a tiempo. La buena noticia es que todas tienen solución, especialmente cuando se cuenta con información adecuada, apoyo profesional y contención emocional.

Este artículo busca orientar y acompañar a las madres que atraviesan estas dificultades, entregando consejos prácticos y recordando que, con paciencia y apoyo, la lactancia puede transformarse en una experiencia cómoda, saludable y profundamente significativa.

Los desafíos de la lactancia materna

La lactancia materna es una experiencia única y valiosa tanto para la madre como para el bebé. Además de proporcionar todos los nutrientes necesarios durante los primeros meses de vida, fortalece el vínculo afectivo y contribuye al desarrollo del sistema inmunológico del recién nacido. Sin embargo, este proceso natural no siempre resulta fácil. Muchas mujeres enfrentan dificultades que pueden generar dolor, frustración o incluso el deseo de abandonar la lactancia antes de lo planeado.

Entre los problemas más frecuentes se encuentran la mastitis, las grietas en los pezones, el pezón plano o invertido y la ingurgitación mamaria. Estas situaciones suelen tener solución cuando se identifican a tiempo y se reciben las orientaciones adecuadas. Por eso, es fundamental que las madres cuenten con información clara, apoyo profesional y contención emocional durante esta etapa.

Superar los obstáculos iniciales puede marcar una gran diferencia en la experiencia de amamantar. La lactancia, cuando se logra mantener con comodidad y confianza, se transforma en un momento de conexión profunda, satisfacción y bienestar tanto para la madre como para su hijo.

Mitos y realidades sobre la lactancia

Durante la lactancia materna circulan muchos mitos y creencias populares que pueden generar confusión o ansiedad en las madres. Es importante diferenciarlos de la información basada en evidencia para poder enfrentar los desafíos con seguridad y confianza.

Uno de los mitos más comunes es que un pezón plano o invertido imposibilita amamantar. La realidad es que, con técnicas adecuadas de agarre, estimulación y, si es necesario, el uso temporal de pezoneras, la gran mayoría de los bebés puede prenderse correctamente y la lactancia puede desarrollarse con éxito.

Otro mito frecuente es que el dolor o las grietas son normales y hay que soportarlas. En realidad, el dolor intenso no debe ser la norma; generalmente indica que hay un problema de técnica, posición o inflamación que requiere atención. Ignorar estas señales puede llevar a complicaciones como mastitis o abandono prematuro de la lactancia.

También circula la idea de que la leche no alcanza si el bebé llora mucho, cuando en realidad el llanto puede deberse a múltiples factores y la producción de leche se regula principalmente por la frecuencia y eficiencia de las tomas, no por la ansiedad de la madre.

Finalmente, se cree que tomar medicación, ciertos alimentos o bebidas afecta negativamente la lactancia, cuando muchos medicamentos son seguros durante este período y la alimentación variada y equilibrada de la madre favorece la calidad y cantidad de leche.

Conocer la realidad detrás de estos mitos permite a las madres tomar decisiones informadas, reducir la ansiedad y enfrentar los problemas comunes de la lactancia con estrategias efectivas. La educación y el acompañamiento profesional son claves para desmitificar ideas erróneas y asegurar una experiencia de lactancia positiva y saludable.

Mastitis: cómo reconocerla y actuar a tiempo

La mastitis es una inflamación del tejido mamario que puede aparecer durante la lactancia, especialmente en las primeras semanas o cuando existe una obstrucción en los conductos de la leche. Suele manifestarse con dolor intenso, enrojecimiento, sensación de calor en la zona afectada, fiebre y malestar general. Aunque puede resultar muy incómoda, en la mayoría de los casos puede tratarse sin necesidad de suspender la lactancia.

Una de las causas más frecuentes es el vaciamiento incompleto del pecho, lo que provoca acumulación de leche y favorece la proliferación de bacterias. También puede originarse por grietas en el pezón, que facilitan la entrada de microorganismos. Para prevenirla, se recomienda amamantar con frecuencia, alternar los pechos y asegurarse de que el bebé tenga un buen agarre.

Si aparecen signos de mastitis, es importante mantener la lactancia o extraer la leche de forma manual o con sacaleches para evitar mayor congestión. Las compresas tibias antes de amamantar ayudan a estimular el flujo de leche, mientras que las frías después de la toma alivian la inflamación.

En caso de fiebre alta o síntomas que no mejoran en 24 a 48 horas, se debe consultar a un profesional de salud, ya que puede requerirse tratamiento con antibióticos seguros durante la lactancia. Con atención oportuna y acompañamiento adecuado, la mastitis puede superarse sin interrumpir este valioso proceso.

Grietas en el pezón: causas y cuidados efectivos

Las grietas en el pezón son uno de los problemas más comunes en la lactancia y, aunque suelen ser temporales, pueden causar dolor intenso y dificultar las tomas. Generalmente, aparecen por una mala posición o un agarre incorrecto del bebé, lo que provoca fricción excesiva sobre el pezón. También pueden verse favorecidas por el uso de jabones o cremas que resecan la piel, o por retirar al bebé del pecho bruscamente.

Para prevenirlas, es fundamental asegurar una buena técnica de amamantamiento. El bebé debe abrir bien la boca y abarcar tanto el pezón como gran parte de la areola. Una postura cómoda para ambos favorece el vaciamiento del pecho y reduce la presión sobre el pezón.

Cuando las grietas ya están presentes, es importante mantener el pecho limpio y seco, y aplicar unas gotas de leche materna sobre el pezón después de cada toma, ya que posee propiedades cicatrizantes y antibacterianas naturales. Además, se recomienda evitar el uso de productos perfumados y exponer el pecho al aire por algunos minutos.

Si el dolor impide amamantar, puede utilizarse un sacaleches para mantener la producción y ofrecer la leche al bebé en vaso o cucharita hasta que la piel sane. En casos persistentes o muy dolorosos, conviene consultar a una matrona o asesora de lactancia, quien podrá corregir la técnica y sugerir medidas específicas. Con los cuidados adecuados, las grietas suelen curarse rápidamente y la lactancia puede continuar sin molestias.

Pezón plano o invertido: apoyo y adaptación

El pezón plano o invertido es una condición anatómica en la que el pezón no sobresale de manera natural, lo que puede dificultar el agarre del bebé durante la lactancia. Aunque muchas madres temen que esta situación les impida amamantar, es importante saber que con apoyo y técnicas adecuadas, la mayoría puede hacerlo con éxito.

En los primeros días, es normal que el pezón parezca más plano debido a la hinchazón de los tejidos mamarios o la congestión de la leche. Para facilitar la succión, se recomienda estimular suavemente el pezón antes de amamantar, ya sea masajeando la zona o aplicando frío por unos segundos para ayudar a que sobresalga. También puede extraerse unas gotas de leche manualmente para ablandar la areola y facilitar el agarre.

El contacto piel con piel y la posición biológica o reclinada ayudan al bebé a encontrar el pecho de forma natural, utilizando sus reflejos de búsqueda y succión. En algunos casos, puede ser útil el uso temporal de pezoneras de silicona fina, siempre bajo orientación profesional, para ayudar en la adaptación inicial.

La clave está en mantener la paciencia y la práctica constante, ya que muchos bebés aprenden a prenderse correctamente con el tiempo. Si el pezón sigue siendo difícil de sujetar o el bebé no logra una succión efectiva, se recomienda buscar apoyo de una consultora de lactancia o matrona, quienes pueden guiar a la madre con ejercicios y técnicas personalizadas. Con acompañamiento y perseverancia, la lactancia puede desarrollarse de forma plena incluso en presencia de pezones planos o invertidos.

Ingurgitación mamaria: cuando la leche se acumula

La ingurgitación mamaria ocurre cuando los pechos se llenan en exceso de leche, sangre y líquidos, provocando hinchazón, tensión, dolor y dificultad para que el bebé se agarre correctamente. Es más frecuente durante los primeros días posteriores al parto, cuando la producción de leche aumenta bruscamente, o cuando las tomas se espacian demasiado.

Aunque puede resultar muy molesta, la ingurgitación es una situación temporal y reversible si se actúa a tiempo. El objetivo principal es mantener el flujo de leche constante y evitar la congestión. Para lograrlo, se recomienda amamantar con frecuencia, sin horarios fijos, permitiendo que el bebé vacíe bien cada pecho antes de ofrecer el otro. También ayuda iniciar las tomas por el lado más lleno y aplicar masajes suaves desde la base del pecho hacia el pezón para favorecer la salida de la leche.

Antes de amamantar, puede colocarse una compresa tibia o una ducha caliente para ablandar el tejido y facilitar el agarre. Luego de la toma, es conveniente usar compresas frías o hojas de repollo refrigeradas sobre los pechos para aliviar la inflamación y el dolor. Si el bebé no logra prenderse debido a la dureza del pecho, se puede extraer un poco de leche manualmente o con sacaleches hasta que la areola se ablande.

Es fundamental evitar el uso de sostenes muy ajustados o la suspensión repentina de las tomas, ya que esto puede empeorar la congestión e incluso derivar en una mastitis. Con paciencia, apoyo y una rutina de amamantamiento frecuente, la ingurgitación se resuelve rápidamente, permitiendo que la lactancia continúe de forma cómoda y natural.

Cuando buscar ayuda profesional

Aunque muchos de los problemas que surgen durante la lactancia pueden aliviarse con medidas simples en casa, existen situaciones en las que es fundamental buscar apoyo profesional. Consultar a una matrona, asesora de lactancia o profesional de salud puede marcar la diferencia entre una lactancia dolorosa y una experiencia satisfactoria y duradera.

Debe pedirse ayuda cuando el dolor persiste o empeora, si hay fiebre, inflamación o heridas que no cicatrizan, o si el bebé no logra prenderse bien ni aumentar de peso adecuadamente. También es importante hacerlo cuando la madre se siente angustiada, insegura o sobrepasada, ya que el acompañamiento emocional es clave en esta etapa.

Los profesionales pueden evaluar la técnica de agarre, detectar posibles causas del problema y enseñar posiciones más cómodas tanto para la madre como para el bebé. Además, pueden orientar sobre el uso adecuado de pezoneras, extracción de leche o tratamiento de infecciones, asegurando que la lactancia continúe de forma segura y efectiva.

Recibir apoyo a tiempo no solo evita complicaciones físicas, sino que también fortalece la confianza materna y promueve una relación más tranquila y positiva con el bebé. La lactancia no tiene que ser dolorosa ni solitaria: con la información adecuada y acompañamiento especializado, cada dificultad puede transformarse en una oportunidad para aprender y disfrutar este vínculo único.

Conclusión: cada dificultad tiene solución

La lactancia materna es un proceso natural, pero no siempre sencillo. Requiere tiempo, paciencia y apoyo, especialmente durante las primeras semanas, cuando el cuerpo y el bebé aún se están adaptando. Problemas como la mastitis, las grietas, el pezón plano o la ingurgitación pueden generar dolor y desánimo, pero en la gran mayoría de los casos tienen solución si se identifican a tiempo y se recibe la orientación adecuada.

Es importante recordar que cada madre y cada bebé son distintos, por lo que no existe una única forma de amamantar correctamente. Lo fundamental es encontrar lo que funcione para ambos, sin comparaciones ni presiones. La información clara, el acompañamiento profesional y el apoyo emocional de la familia son pilares esenciales para superar los obstáculos y mantener una lactancia exitosa.

Con cuidado, constancia y confianza, la lactancia se transforma en un momento de conexión profunda, consuelo y amor. Cada desafío superado fortalece el vínculo y demuestra que, más allá de las dificultades, amamantar es una experiencia poderosa, natural y profundamente humana.

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La mastitis es una condición común que afecta a muchas madres durante la lactancia, caracterizada por la inflamación del tejido mamario. Aunque puede ser dolorosa y preocupante, es importante saber que con un diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado, la mayoría de los casos se pueden manejar eficazmente. Esta inflamación, generalmente causada por la obstrucción de los conductos de leche o una infección, no solo provoca malestar, sino que también puede interferir con el proceso de amamantamiento, afectando tanto a la madre como al bebé. En este artículo, exploraremos las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento para la mastitis, así como algunos consejos útiles para prevenirla y garantizar una lactancia exitosa y saludable.

¿Qué es la mastitis?

La mastitis es una inflamación del tejido mamario que suele ocurrir durante la lactancia. Esta condición puede ser causada por una infección bacteriana o la acumulación de leche en los conductos mamarios, lo que bloquea el flujo normal de leche y provoca hinchazón, dolor y enrojecimiento en el pecho afectado. A menudo, la mastitis puede desarrollarse cuando la leche no se extrae adecuadamente durante la lactancia, lo que crea un ambiente propicio para que las bacterias entren en los conductos a través de grietas en los pezones.

La mastitis puede dificultar la lactancia, pero es importante continuar amamantando o extrayendo la leche para aliviar la congestión. Con el tratamiento adecuado, como antibióticos si hay infección, compresas calientes y reposo, la mastitis generalmente se resuelve en pocos días. Sin embargo, si no se trata, puede llevar a complicaciones más graves, como un absceso mamario.

¿Cuáles son los síntomas de la mastitis?

Los síntomas de la mastitis pueden variar en intensidad, pero generalmente incluyen:

1. Dolor en el pecho: Se siente dolor o sensibilidad en una zona específica del seno.

2. Hinchazón: El pecho afectado puede inflamarse o aumentar de tamaño.

3. Enrojecimiento: El área inflamada suele presentar enrojecimiento, que puede abarcar gran parte del pecho.

4. Sensación de calor: La piel del seno afectado puede sentirse caliente al tacto.

5. Fiebre: En muchos casos, la mastitis puede provocar fiebre (38.5°C o más) y escalofríos.

6. Malestar general: Es común sentir fatiga, debilidad y síntomas similares a los de la gripe.

7. Bulto doloroso: En algunos casos, se puede notar un bulto o zona dura en el seno debido a la obstrucción de los conductos.

8. Sensación de ardor: Algunas mujeres experimentan una sensación de ardor en el pecho, especialmente durante la lactancia.

Si no se trata a tiempo, la mastitis puede empeorar, pudiendo llevar a complicaciones como un absceso mamario. Es fundamental buscar atención médica si se experimentan estos síntomas.

¿Cuál es el tratamiento para la mastitis?

El tratamiento para la mastitis tiene como objetivo aliviar los síntomas, resolver la inflamación y prevenir complicaciones. A continuación se describen las principales opciones de tratamiento:

1. Antibióticos: Si la mastitis es causada por una infección bacteriana, el médico puede recetar antibióticos orales. Es importante completar el curso completo del tratamiento, incluso si los síntomas mejoran antes de finalizarlo.

2. Vaciar el pecho regularmente: Es fundamental continuar amamantando o extrayendo leche del pecho afectado. Vaciar los senos con frecuencia ayuda a reducir la acumulación de leche y alivia la congestión. Se recomienda empezar a amamantar con el pecho afectado, ya que el bebé suele succionar con más fuerza al principio.

3. Compresas calientes: Aplicar compresas calientes o tomar duchas calientes antes de amamantar o extraer leche puede ayudar a estimular el flujo de leche y aliviar el dolor.

4. Descanso: Descansar lo suficiente es esencial para que el cuerpo pueda combatir la infección.

5. Analgésicos: Los medicamentos como el ibuprofeno o el paracetamol pueden ayudar a reducir el dolor, la inflamación y la fiebre.

6. Masajes suaves: Masajear suavemente el pecho en dirección al pezón mientras se amamanta o extrae leche puede ayudar a desobstruir los conductos bloqueados.

7. Hidratación: Beber suficiente agua es importante para mantener una buena producción de leche y apoyar el proceso de recuperación.

8. Sujeción adecuada del pecho: Usar un sostén de lactancia que ofrezca soporte, pero no sea demasiado ajustado, puede ayudar a aliviar la presión sobre los conductos mamarios.

En casos más graves, como si se desarrolla un absceso mamario, podría ser necesario drenarlo quirúrgicamente. Es importante consultar a un médico si los síntomas no mejoran en 24-48 horas o si hay signos de una infección grave.

¿Qué productos existen para tratar o mejorar la mastitis?

Existen varios productos que pueden ayudar a tratar o aliviar los síntomas de la mastitis. Aunque es fundamental seguir las indicaciones médicas, muchos de estos productos pueden ser utilizados como complemento del tratamiento. A continuación, se detallan algunos productos comunes:

1. Compresas térmicas

Compresas calientes: Ayudan a estimular el flujo de leche y alivian la congestión. Se utilizan antes de amamantar o extraer leche.

Compresas frías: Reducen la inflamación y alivian el dolor. Se pueden aplicar entre las sesiones de lactancia.

2. Extractor de leche (sacaleches): Un buen extractor de leche puede ser útil para vaciar completamente el pecho, especialmente si el bebé no puede hacerlo eficientemente. Los sacaleches eléctricos o manuales ayudan a aliviar la congestión y prevenir el bloqueo de los conductos mamarios.

3. Crema para los pezones: Las grietas en los pezones pueden facilitar la entrada de bacterias, lo que puede provocar mastitis. Las cremas hidratantes, como las que contienen lanolina, ayudan a prevenir las grietas y a aliviar el dolor.

4. Sujetadores de lactancia: Un sujetador adecuado puede ayudar a mantener el pecho bien sujeto sin ejercer presión excesiva. Sujetadores de lactancia sin costuras y con soporte suave pueden ayudar a aliviar la incomodidad.

5. Analgésicos de venta libre: Medicamentos como el ibuprofeno o el paracetamol ayudan a reducir la inflamación, el dolor y la fiebre asociados con la mastitis.

7. Masajeadores de lactancia: Existen dispositivos eléctricos o manuales diseñados para masajear suavemente el pecho y ayudar a desobstruir los conductos de leche bloqueados. Estos masajeadores mejoran el flujo de leche y pueden aliviar el dolor.

8. Almohadillas de hidrogel: Las almohadillas de hidrogel proporcionan un alivio calmante y ayudan a curar los pezones irritados o agrietados, lo que puede prevenir complicaciones asociadas a la mastitis.

9. Tés y suplementos herbales: Algunas madres utilizan tés o suplementos a base de hierbas para apoyar la lactancia y prevenir obstrucciones de los conductos. Sin embargo, siempre es importante consultar con un médico antes de tomar cualquier suplemento herbal.

10. Goteros de plata (pezoneras de plata): Son pequeños protectores de pezón hechos de plata estéril que ayudan a prevenir infecciones y a cicatrizar los pezones agrietados. Tienen propiedades antibacterianas naturales.

Estos productos, en combinación con el tratamiento médico adecuado, pueden hacer una gran diferencia en el alivio de los síntomas de la mastitis y la prevención de complicaciones.

¿Si tengo mastitis puedo seguir con lactancia?

Sí, si tienes mastitis puedes y debes seguir amamantando. De hecho, continuar con la lactancia es uno de los mejores métodos para aliviar los síntomas y resolver la mastitis. Vaciar el pecho regularmente es fundamental para desobstruir los conductos bloqueados y evitar que la condición empeore. Aquí te dejo algunas razones y consejos importantes:

1. Alivia la congestión: Amamantar ayuda a vaciar el pecho afectado, lo que reduce la acumulación de leche y previene que los conductos se bloqueen más.

2. Previene complicaciones: Al continuar amamantando, disminuyes el riesgo de que la mastitis progrese a una infección más grave o un absceso mamario.

3. La leche no está infectada: En la mayoría de los casos, la leche materna sigue siendo segura para el bebé, incluso si tienes una infección. Las bacterias que causan la mastitis rara vez afectan al bebé, y el consumo de leche materna puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico.

4. Mejora la recuperación: La succión del bebé estimula el flujo de leche, lo que ayuda a desobstruir los conductos mamarios bloqueados y acelera la curación.

Consejos para amamantar con mastitis:

Comienza por el pecho afectado: Tu bebé suele succionar con más fuerza al inicio de la lactancia, lo que facilita la desobstrucción de los conductos.

Cambia de posición: Probar diferentes posiciones de lactancia puede ayudar a drenar todas las áreas del pecho afectado.

Extracción de leche: Si el amamantamiento es muy doloroso o si el bebé no vacía completamente el pecho, utiliza un extractor de leche (sacaleches) para ayudar a aliviar la congestión.

Aplicar compresas calientes antes de amamantar: Ayuda a dilatar los conductos y facilita el flujo de leche, reduciendo el dolor y la inflamación.

Descanso y cuidado personal: Aunque la lactancia es importante, también debes descansar, mantenerte bien hidratada y seguir el tratamiento médico recomendado (como antibióticos si los recetan).

En resumen, no solo es seguro seguir amamantando con mastitis, sino que es un componente clave del tratamiento. Si sientes mucho dolor o los síntomas empeoran, consulta a un profesional de salud para recibir el tratamiento adecuado y asegurarte de que no haya complicaciones adicionales.

¿Qué se puede hacer para evitar la mastitis?

Para prevenir la mastitis, es fundamental adoptar hábitos que ayuden a mantener un flujo de leche adecuado y evitar la obstrucción de los conductos mamarios. Aquí te dejo algunas recomendaciones efectivas para prevenir esta condición durante la lactancia:

1. Amamanta frecuentemente y vacía completamente los pechos: Amamanta a tu bebé regularmente, sin limitar el tiempo ni la frecuencia, para evitar la acumulación de leche en los pechos. Asegúrate de que el bebé vacíe completamente un pecho antes de ofrecer el otro. Si el bebé no vacía un pecho, puedes extraer leche con un sacaleches.

2. Evita la acumulación de leche: Si no puedes amamantar con la frecuencia habitual (por ejemplo, si el bebé duerme más tiempo o estás fuera de casa), usa un extractor de leche para vaciar tus pechos y evitar la congestión. Cambia el pecho con el que comienzas cada sesión de lactancia para asegurar que ambos se vacíen regularmente.

3. Asegura un buen agarre: Un agarre incorrecto puede provocar que el bebé no vacíe el pecho completamente y crear grietas en los pezones, lo que aumenta el riesgo de mastitis. Asegúrate de que tu bebé se agarre bien al pezón y a la areola. Si tienes problemas con el agarre, considera consultar a un especialista en lactancia.

4. Cambia de posiciones durante la lactancia: Utilizar diferentes posiciones para amamantar puede ayudar a drenar diferentes partes del pecho, evitando que algunas zonas se congestionen. Prueba la posición de cuna, balón de fútbol o acostada, dependiendo de lo que sea más cómodo y efectivo.

5. Evita la presión en los pechos: Evita usar sujetadores o ropa que comprima demasiado los pechos. Opta por sujetadores de lactancia cómodos que no pongan presión en los conductos mamarios. Intenta no dormir boca abajo para evitar ejercer presión sobre los pechos.

6. Mantén los pezones hidratados y sanos: Las grietas o heridas en los pezones son una puerta de entrada para las bacterias que pueden causar mastitis. Mantén los pezones hidratados usando cremas de lanolina o geles de hidrogel, y asegúrate de que el agarre del bebé sea correcto para evitar daño en los pezones.

7. Mantén una buena higiene: Lávate las manos antes de amamantar o extraer leche para reducir el riesgo de infección. Además, mantén los sacaleches y otros equipos de lactancia limpios.

8. Controla los signos tempranos de obstrucción: Si notas un área del pecho más dura o sensible, o un pequeño bulto, actúa rápidamente aplicando compresas calientes y masajeando suavemente esa zona mientras amamantas o te extraes leche. Tratar una obstrucción de conductos a tiempo puede prevenir que evolucione a mastitis.

9. Evita el estrés y descansa lo suficiente: El estrés y la fatiga pueden debilitar tu sistema inmunológico, lo que puede aumentar el riesgo de infecciones como la mastitis. Trata de descansar lo suficiente y busca apoyo en tareas cotidianas para evitar agotarte.

10. Cuida la técnica de extracción de leche: Si usas un sacaleches, asegúrate de utilizar el nivel adecuado de succión para no dañar los pezones o los conductos. Un mal uso del extractor puede contribuir a la obstrucción de los conductos.

Siguiendo estas recomendaciones, es posible reducir significativamente el riesgo de desarrollar mastitis durante la lactancia. La clave está en mantener un flujo de leche regular, cuidar la salud de los pezones y estar atenta a cualquier signo temprano de congestión o infección.

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La preparacion de los pezones para la lactancia durante el embarazo es un tema que genera cierta controversia entre las futuras madres y los profesionales de la salud. Aquí exploramos si es necesario o no preparar los pezones antes de dar a luz.
Entre los especialistas del área aún no hay consenso absoluto respecto de si es necesario preparar o no los pezones para la lactancia. Quienes están más actualizados suelen aconsejar que los pezones no se preparan, argumentando que las mujeres por biología y naturaleza ya estamos preparadas.

Sin embargo, si tu quieres prepararlos, hay algunas técnicas que se recomiendan:

1. Estimulación suave:

Algunas mujeres optan por realizar una estimulación suave de los pezones durante el embarazo, como masajes o frotamientos suaves, con la creencia de que puede prevenir la sensibilidad extrema.

2. Uso de cremas o aceites:

Otras mujeres aplican cremas o aceites específicos en los pezones durante el embarazo con la esperanza de suavizar la piel y reducir la sequedad, lo que podría hacer que la lactancia sea más cómoda.

3. Técnicas de extracción de pezón:

Algunas mujeres practican técnicas de extracción de pezón, como el uso de sacaleches manuales, con la idea de fortalecer los músculos alrededor del pezón y mejorar la capacidad de succión del bebé durante la lactancia.

4. Importancia del contacto piel con piel:

En lo que muchos profesionales de la salud si concuerdan y enfatizan, es en la importancia del contacto piel con piel con tu bebé al momento de nacer y el establecimiento de una buena técnica de lactancia una vez que ha nacido.

5. Factores individuales:

Es importante recordar que cada mujer y cada embarazo son únicos, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. Es fundamental escuchar el cuerpo y buscar orientación profesional individualizada según las necesidades y circunstancias personales.

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La asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil Consuelo Cruzat nos comparte el Método Kassing, que ayuda a que el momento de la alimentación sea más parecido al pecho, sobre todo para los más chiquititos que están recién aprendiendo cómo acoplarse y succionar bien.

Para las que están con lactancia materna exclusiva o lactancia mixta con algunas tomas al pecho, es muy importante evitar la confusión tetina pezón, y este método disminuye ese riesgo.

Cómo hacerlo:

1. Pon a tu bebé en una posición más sentado.
2. Pon la mamadera en posición horizontal de manera que tu bebé pueda ir regulando el flujo de salida de la leche.
3. Cada 20 o 30 succiones saca la mamadera de la boca y déjalo descansar y reconocer qué tan satisfecho está.
4. Para volver a introducirla posiciona el chupete de la mamadera en su nariz o alrededor de la boca para que vuelva a buscarla.
5. Si abre la boca grande y comienza a buscar, le introducimos la mamadera en la boca y seguimos ofreciendo.
6. Luego de 20 succiones volveremos a descansar y volveremos a ofrecer todas las veces que sea necesario, hasta que después de ofrecer veas que deja de buscar o no abre la boca.
7. Si no abre la boca y no busca activamente significa que está satisfecho, por lo tanto dejo de entregar.

Beneficios de este método:

– Tu bebé controla mejor el flujo.
– Nos permite mostrar señal de saciedad.
– Hay menos compensación de la lengua y de los movimientos propios de la succión.
– Evita sobrellenarlos, lo que puede generar menos malestar estomacal y menos reflujo.
– Hay más esfuerzo para sacar la leche, evitando que haya exceso de preferencia por sobre el pecho.

Evita introducir la mamadera antes del mes de edad para disminuir al mínimo el riesgo de confusión. Después de esa edad, puedes ir probando con este método, pero siempre atenta a tu acople para frenar cualquier confusión a tiempo.

Fuente:

Consuelo Cruzat
Asesora de Lactancia │ Psicóloga Infanto Juvenil
@con_su_lactancia │ Centro Nacer

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La inducción química del parto es una práctica médica común que puede ser necesaria en ciertas situaciones, pero también conlleva riesgos y consideraciones importantes. Aquí examinamos los pros y contras de este procedimiento para ayudar a las futuras madres a tomar decisiones informadas sobre su atención durante el parto.

Pros:

• Control del momento del parto: la inducción química del parto permite programar el momento del nacimiento, lo que puede ser beneficioso en casos de complicaciones médicas o cuando el embarazo se prolonga más allá de la fecha prevista de parto.
• Reducción del riesgo de complicaciones: en algunos casos, la inducción del parto puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones tanto para la madre como para el bebé al evitar un embarazo prolongado.
• Manejo de condiciones médicas: la inducción del parto puede ser necesaria para manejar ciertas condiciones médicas maternas, como la preeclampsia o la diabetes gestacional, que pueden representar riesgos para la salud si el embarazo continúa.

Contras:

• Mayor riesgo de intervenciones: la inducción del parto puede aumentar la probabilidad de necesitar otras intervenciones médicas, como el uso de medicamentos para el dolor o la realización de una cesárea, lo que puede aumentar el riesgo de complicaciones para la madre y el bebé.
• Mayor dolor y malestar: en comparación con el parto espontáneo, la inducción química del parto puede estar asociada con contracciones más intensas y dolorosas, lo que puede aumentar el malestar y la necesidad de analgesia durante el trabajo de parto.
• Posible mayor riesgo para el bebé: la inducción del parto puede aumentar el riesgo de estrés fetal y la necesidad de intervenciones neonatales, como la administración de oxígeno o el monitoreo fetal continuo, lo que puede tener implicaciones para la salud a corto y largo plazo del bebé.

Aspectos importantes a considerar:

• Discusión con tu ginecólogo/a: es importante discutir los riesgos y beneficios de la inducción del parto con tu ginecólogo/a para tomar una decisión informada que tenga en cuenta las circunstancias individuales de cada mujer y su bebé.
• Explorar alternativas: antes de optar por la inducción química del parto, las mujeres pueden explorar opciones alternativas para estimular el inicio del trabajo de parto de manera natural, como la estimulación de los pezones, el uso de métodos de relajación o la actividad física.

La inducción química del parto es una herramienta médica importante que puede ser necesaria en ciertas situaciones, pero también conlleva riesgos y consideraciones significativas. Es crucial conversar estas opciones con el equipo de atención médica y tomar decisiones informadas que consideren tanto los beneficios como los posibles riesgos para la madre y el bebé.

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La mastitis es una inflamación dolorosa del tejido mamario que según la OMS afecta al 33% de las mujeres lactantes. Esta condición puede causar malestar físico y emocional, pero con la información adecuada y las medidas preventivas, podemos manejarlo de manera efectiva.

¿Qué es la mastitis?

La mastitis es una afección común que nos puede afectar durante el periodo de lactancia, caracterizada por la inflamación de los tejidos mamarios. Puede ser causada por una obstrucción en los conductos de la leche o por una infección bacteriana en la mama. Puede presentarse de manera repentina y provocar síntomas como dolor, enrojecimiento, hinchazón y fiebre.

Causas de la mastitis:

• Obstrucción de conductos de leche: la acumulación de leche en los conductos mamarios puede causar una obstrucción, lo que aumenta el riesgo de desarrollar mastitis.
• Bacterias: las bacterias que ingresan al tejido mamario a través de grietas en los pezones o pequeñas lesiones pueden provocar una infección, desencadenando la mastitis.
• Factores de estilo de vida: la fatiga, el estrés, una mala técnica de lactancia, el uso de ropa ajustada y la falta de higiene adecuada pueden aumentar el riesgo de mastitis.

Consejos para prevenir la mastitis:

1. Posición y técnicas de lactancia correctas: asegúrate de que tu bebé esté bien posicionado y se acople adecuadamente durante la lactancia. Esto puede ayudar a prevenir la acumulación de leche y reducir el riesgo de obstrucción en los conductos mamarios.
2. Amamantamiento frecuente y vaciamiento completo: amamanta a tu bebé con frecuencia para evitar la acumulación de leche en los conductos mamarios. Asegúrate de que tu pecho se vacíe por completo en cada sesión de lactancia.
3. Cuidado de los pezones: mantén tus pezones limpios y secos. Lávate con jabón neutro todos los días.
4. Descanso y alimentación saludable: prioriza el descanso adecuado y una alimentación equilibrada para fortalecer tu sistema inmunológico y reducir el riesgo de infecciones.
5. Revisa la presión en tus pechugas: evita ocupar sostenes muy apretados y prefiere los que son especiales para la lactancia. También evita dormir boca abajo por la presión.
6. Buscar ayuda profesional a tiempo: si experimentas síntomas de mastitis, como dolor persistente, enrojecimiento o fiebre, busca ayuda médica de inmediato. El tratamiento temprano puede prevenir complicaciones y acelerar la recuperación.

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Se ha demostrado que dormirse con el pecho puede tener muchos beneficios para nuestro bebé, sin embargo en alguna parte del camino puede ser muy agotador para nosotras sostener la rutina de sueño y siestas, y los múltiples despertares usando este método para calmarlo.

A continuación les daremos algunos tips para ayudarlas de a poco a ir generando una transición de dormir con el pecho, a dormir de otra forma. Esto no garantiza que no se vayan a despertar, pero ayuda a que esos despertares puedan ser manejados de otra manera o por terceros.

Cada bebé es único, por lo que no todos los tips sirven para todos los casos. 

1. Parte intentando desasociar el pecho para dormir en los momentos de las siestas, antes que en las noches.
2. Si le toca tomar antes de dormir, haz la toma pero con luz y ambiente de sueño. Así evitas que se duerma mientras toma, pero se va a dormir con el estómago lleno.
3. Si ves que se está quedando dormido, desacopla con cuidado y ayúdalo a relajarse para continuar con la inducción del sueño (mecer, palmaditas, shsh, chupete, etc).
4. Si vuelve a pedir, acóplalo de nuevo, y quédate atenta a repetir el paso anterior todas las veces que sea necesario.
5. Asegúrate de que el último esfuerzo para conciliar el sueño lo haga él, no tu pecho.
6. Al principio la distancia entre la succión y el quedarse dormido será de microsegundos. Anda poco a poco expandiendo esa ventana, sacándolo de tu pecho cuando no esté tan adormilado y calmándolo de otra forma.
7. Sé consistente. Una vez que empieces, no des marcha atrás. Mantente en el mismo margen de tiempo si le está costando mucho, pero no retrocedas volviéndolo a hacer dormir completamente con el pecho si ya lograste hacerlo sin.
8. Cuando empiece a resultar, intenta dar leche en los inicios de la rutina de sueño y no al final. Primero das leche, luego sigues con la rutina. Si cuentas con apoyo, en esta etapa ya puede intentar ayudar.
9. Si las siestas comienzan a resultar, intenta hacer lo mismo en las tomas de la noche. Calmar y relajar sin ofrecer pecho en las tomas que son solo de contención (las nutritivas deben mantenerse según la edad).

Fuentes:

Consuelo Cruzat
Asesora de Lactancia │ Psicóloga Infanto Juvenil
@con_su_lactancia

La entrada Consejos para dormir a tu bebé sin tu pecho se publicó primero en Motherna.

Aunque son muy agotadoras y a ratos pareciera que no se van a terminar nunca, las tomas nocturnas son fundamentales para asegurar el correcto desarrollo de tu bebé. A continuación te explicamos por qué.

¿Por qué son importantes en recién nacidos?

• Tienen el estómago muy pequeño y están creciendo exponencialmente, por lo que necesitan ingesta frecuente para recolectar lo necesario para crecer bien y subir de peso.

• La ingesta frecuente evita hipoglucemias (baja de azúcar en la sangre), y la deshidratación, ambas muy peligrosas para un recién nacido.

• La leche en la noche aporta melatonina y triptófano. Ambas aportan en la inducción del sueño y en la maduración del ciclo circadiano para que algún día duerman más parecido a nosotros.

• Durante la noche se estimula la prolactina, lo que asegura tu producción para el día siguiente.

• La oxitocina liberada durante la toma ayuda a la madre y al bebé a conciliar un sueño más profundo y reparador.

¿Hasta cuándo necesitan despertarse?

• Durante el primer mes sí o sí tenemos que despertarlos si no se despiertan solos. Ojalá no pasen más de 4 horas sin ingesta.

• Después del mes, con control pediátrico al día y peso adecuado, podemos dejar de despertar. Lo que no significa que vayan a pasar de largo, solo que ya tienen la capacidad para despertar solos si lo requieren.

• De los 0 a los 6 meses son totalmente esperables varios despertares nocturnos para satisfacer sus necesidades.

• Hasta el año aún se esperan despertares según las condiciones de cada guagua, aunque las tomas nutricionales suelen ser menos seguidas que al inicio.

• Pasado el año, si en términos nutricionales durante el día consumen todo lo que necesitan, podemos empezar a dejar poco a poco las tomas nocturnas (si es que aún tienen), y podemos concluir que si aún se despiertan, es para satisfacer otra necesidad (contención, seguridad, pañal, etc.)

Cada bebé es distinto, algunos tienen más o menos tomas nocturnas y no hay una regla mínima. Escucha sus necesidades, eso te ayudará a sacar las energías para sobrevivir estos primeros meses.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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La llegada de nuestro bebé al mundo es un momento de emociones intensas y de altas expectativas. Sin embargo, se suele subestimar el impacto físico y emocional que el postparto puede tener en nosotras. Es por esto que en muchas culturas se hace referencia a los primeros tres meses después del parto como los «100 días de oscuridad», una fase crucial y desafiante que requiere atención.

¿Por qué se les llama los «100 días de oscuridad»?

El término «100 días de oscuridad» se refiere a la complejidad e intensidad de las demandas que enfrentamos como madres después del parto. Es como una densa niebla que se instala en nuestra cabeza y no nos deja ver con claridad.

Esta expresión es especialmente conocida en algunas culturas asiáticas, como la china y la coreana, donde se reconoce que los primeros tres meses postparto son un tiempo delicado y crucial para la recuperación física y emocional de la madre.

Este período se asocia con la idea de que como madres necesitamos descansar y recuperarnos en un ambiente tranquilo, evitando la exposición a factores estresantes y agotadores. La comparación con la «oscuridad» sugiere la necesidad de protegernos de las tensiones externas y permitirnos concentrarnos en nuestro bienestar y en la atención de nuestro bebé.

Los desafíos del postparto y la necesidad de apoyo

En estos «100 días de oscuridad» tendremos múltiples desafíos tanto físicos como emocionales debido a los cambios hormonales, la fatiga extrema, la recuperación de heridas del parto y ajustes a nuevas responsabilidades. La falta de sueño y el estrés pueden afectar negativamente nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para hacer frente a las demandas del cuidado de nuestro bebé.

¿En qué podemos ver los 100 días de oscuridad?

• Confusión: las fluctuaciones hormonales afectan nuestro estado de ánimo y nuestra manera de razonar y pensar con claridad.
• Fatiga: como madres experimentamos un cansancio extremo debido a la falta de sueño regular y las demandas físicas de nuestro bebé.
• Puerperio: la adaptación de nuestro cuerpo al puerperio y todo lo que esto conlleva nos desafía física y mentalmente. Esto muchas veces implica dolor, por ejemplo en los pezones y la zona abdominal. Para esto recomendamos ocupar productos como las compresas que alivian el malestar.
• Adaptación a nuestra nueva identidad: la transición a la maternidad lleva tiempo, y durante este periodo estamos acostumbrándonos a esta nueva realidad de manera lenta.
• Cambios en la relación de pareja: la dinámica familiar con nuestra pareja cambia completamente por lo que también en este periodo nos ajustamos a las nuevas rutinas y la nueva forma de trabajar en conjunto.

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La mastitis es una inflamación dolorosa del tejido mamario, y es una preocupación común para muchas madres lactantes. Comprender sus causas, síntomas y estrategias de manejo es esencial para navegar a través de esta experiencia desafiante.

¿Qué es la mastitis?

La mastitis es una inflamación de los tejidos mamarios, generalmente causada por una obstrucción de los conductos de leche. Puede ocurrir cuando la leche no se elimina completamente de la mama.

Causas:

Obstrucción de conductos de leche: la leche acumulada puede obstruir los conductos mamarios, creando un entorno propicio para la inflamación.

Bacterias: las bacterias, a menudo Staphylococcus aureus, pueden entrar en la mama a través de pequeñas grietas en el pezón, desencadenando la infección.

Problemas de lactancia: problemas como un agarre deficiente del bebé o una posición incorrecta durante la lactancia pueden contribuir al desarrollo de mastitis.

Síntomas:

Dolor y sensibilidad mamaria: la mama afectada puede volverse dolorosa, sensible al tacto y caliente alrededor de la zona inflamada.

Enrojecimiento e hinchazón: la piel sobre la mama puede volverse roja e hinchada.

Fiebre y malestar general: pueden presentarse síntomas similares a los de la gripe, incluyendo fiebre, fatiga y dolores corporales.

Manejo y prevención:

Amamantamiento frecuente: mantener la lactancia regular ayuda a prevenir la acumulación de leche y reduce el riesgo de obstrucción de los conductos.

Posiciones de amamantamiento: asegurarse de que el bebé se agarre correctamente y de que la posición sea cómoda, pueden prevenir problemas de lactancia.

Compresas calientes y frías: aplicar compresas calientes antes de amamantar y compresas frías después puede aliviar la inflamación.

Descanso e hidratación: descansar adecuadamente y mantenerse bien hidratada es crucial para la recuperación.

Consulta con un profesional de la salud: es esencial buscar orientación médica. El médico puede recetar antibióticos si hay evidencia de infección bacteriana.

La mastitis puede ser un desafío, pero con el manejo adecuado y la atención temprana, muchas mujeres superan con éxito esta condición. Buscar apoyo de profesionales de la salud y aprovechar los recursos disponibles puede hacer que el proceso de recuperación sea más llevadero. La mastitis no solo es tratable sino también prevenible con prácticas de lactancia adecuadas y un cuidado consciente de la salud mamaria.

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El “oro dorado”, así se refieren algunas personas a la leche materna, ya que sus propiedades y beneficios superan con creces a cualquier relleno o suplemento que le podamos dar a nuestro bebé. Es por esto que si vamos a ausentarnos por un par de horas o días, se recomienda extraer y almacenar de forma segura la leche para poder dársela cuando no estemos con él.

Para una extracción y almacenamiento correcto hay ciertas directrices que debemos seguir dependiendo de cómo queramos guardar nuestra leche y por cuánto tiempo.

1. Almacenamiento de leche materna a temperatura ambiente:

La leche materna puede almacenarse a temperatura ambiente (entre 15°C y 25°C), durante un período limitado, esto es recomendable para cuando vayamos a usar la leche un par de horas después.

Duración: la leche materna fresca puede permanecer a temperatura ambiente durante unas 4 a 6 horas. Sin embargo, es recomendable usarla lo antes posible.

Recipientes: utiliza recipientes de vidrio o plástico. Asegúrate de que estén limpios y esterilizados.

Etiquetado: marca cada recipiente con la fecha y la hora en que extrajiste la leche para asegurarte de que se use en el tiempo adecuado.

Ubicación: almacena la leche en un lugar fresco y oscuro, lejos de la luz solar directa y fuentes de calor. 

2. Almacenamiento de leche materna en el refrigerador:

El refrigerador es un lugar ideal para conservar la leche materna si planeas usarla dentro de unos días.

Duración: puede durar en el refrigerador a una temperatura de 0°C a 4°C por aproximadamente 3 a 5 días.

Recipientes: utiliza recipientes de vidrio o plástico con tapas herméticas. Asegúrate de que estén limpios y esterilizados.

Etiquetado: etiqueta cada recipiente con la fecha de extracción para un seguimiento adecuado.

3. Almacenamiento de leche materna congelada:

El congelador es la opción para almacenar la leche materna por la mayor cantidad de tiempo, lo que es especialmente útil si deseas crear una reserva a largo plazo. 

Duración: puede mantenerse a -18°C o más frío durante 6 meses. Pasado ese tiempo, su calidad puede deteriorarse.

Recipientes: utiliza bolsas de almacenamiento de leche materna o contenedores de plástico o vidrio aptos para congeladores. Asegúrate de que estén limpios y esterilizados.

Etiquetado: marca cada recipiente o bolsa con la fecha de extracción y, si es posible, con el volumen de leche. Esto facilitará la organización y el uso adecuado. 

Descongelación: para descongelarla ponla en el refrigerador durante la noche o sumérgela en agua tibia. Evita el uso de microondas, ya que puede calentar la leche de manera desigual y destruir nutrientes. 

No vuelvas a congelar: una vez que se ha descongelado, debe utilizarse dentro de las próximas 24 horas. 

Independiente del método de almacenamiento que elijas, la higiene es primordial. Recuerda laavrte bien las manos antes de extraer la leche y lavar cuidadosamente los recipientes y el sacaleches después de cada uso.

Si tienes dudas respecto a las horas de conservación de la leche con cada método, siempre lo más recomendable será que le preguntes a tu doctor/a.

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El embarazo es un período de transformación en el cuerpo de las mujeres, y uno de los lugares donde estos cambios son más notorios es en los senos. Durante las diferentes etapas del embarazo, experimentan cambios significativos para prepararse para la lactancia. Aquí te contamos qué esperar en cada etapa.

Primer trimestre:

Durante las primeras semanas del embarazo, es común que los senos se vuelvan más sensibles y doloridos. Esto se debe al aumento de hormonas, en particular, el estrógeno y la progesterona. Tus senos pueden volverse más hinchados y pesados, y podrías notar un aumento en la venosidad en la piel. A menudo, los pezones también se vuelven más oscuros.

Segundo trimestre:

A medida que avanzas hacia el segundo trimestre, los senos pueden volverse menos sensibles, y el dolor y la hinchazón pueden disminuir. Sin embargo, su tamaño continuará aumentando, y tus areolas (la zona alrededor de los pezones) pueden seguir oscureciéndose. Es probable que notes el inicio de la producción de calostro, el primer alimento que nutrirá a tu bebé al nacer. Si comienzas a botar leche, puedes usar almohadillas absorbentes para no manchar tu ropa interior.

Tercer trimestre:

En esta etapa avanzada del embarazo, tus senos pueden alcanzar su tamaño máximo. Puedes sentir que están más pesados y que la piel se estira, lo que podría causar estrías. La producción de calostro sigue aumentando, preparándote para la lactancia. Los conductos de leche se desarrollan y se ensanchan para transportar la leche hacia el pezón.

Después del parto:

Después de dar a luz, los senos experimentan cambios significativos en preparación para la lactancia. La producción de leche materna comienza a aumentar, y es posible que sientas la sensación de que están muy llenos, conocida como «bajada de la leche». La producción de leche se ajusta a las necesidades de tu bebé, y tus senos pueden sentirse más suaves después de las tomas.

Es importante recordar que estos cambios son naturales y forman parte del proceso de preparación del cuerpo para la alimentación de tu bebé. Cada mujer experimenta estos cambios de manera diferente, por lo tanto no te desesperes si no sientes los cambios al pie de la letra como los describimos. Durante este tiempo, el uso de sostenes de apoyo y cremas hidratantes puede ser útil para mantener la comodidad y la salud de la piel de los senos.

La entrada Los cambios en los senos durante el embarazo: etapa por etapa se publicó primero en Motherna.

Los primeros 1.000 días en la vida de nuestro hijo o hija, que abarcan desde la concepción hasta los dos años, son un período de desarrollo fundamental que tiene un impacto duradero en la salud y el bienestar de nuestro bebé.

En este tiempo ocurren cambios fundamentales que sentarán las bases del crecimiento y progreso cognitivo de nuestro hijo o hija, por consiguiente, es muy importante dedicarles el tiempo y la atención que necesitan para que estos cambios se produzcan de una manera correcta.

Procesos clave durante los primeros 1.000 días

• Desarrollo cerebral: durante los primeros 1.000 días, el cerebro de nuestro bebé evoluciona a un ritmo vertiginoso. De hecho, cerca del 80% del desarrollo cerebral ocurre durante este tiempo. Los fundamentos de su salud física, emocional y cognitiva se establecen en estos dos años cruciales.
  
  Los bebés nacen con billones de neuronas, pero la conexión entre estas neuronas se forma principalmente durante estos primeros años. La estimulación y entornos adecuados durante este período son esenciales para un desarrollo óptimo del cerebro.

• Nutrición: la nutrición adecuada en esta etapa es decisiva para el progreso físico y cognitivo de nuestro hijo o hija. La lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses y una dieta equilibrada posterior son fundamentales para garantizar un crecimiento saludable.
  
  Si la lactancia no resulta como planeamos, podemos ayudarnos con distintos productos que nos faciliten este proceso, como los saca leche, las bolsas de almacenamiento y cremas para el dolor y cicatrices de los pezones par el dolor y cicatrices.

• Vínculo emocional: nuestro bebé necesita relaciones seguras para desarrollar una base sólida en cuanto a sus habilidades emocionales y sociales. El apego es fundamental para aumentar su confianza y seguridad emocional.
  

• Prevención de enfermedades: una nutrición adecuada durante los primeros 1.000 días puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas en la vida adulta, como la diabetes y la obesidad.
   

Estos primeros 1.000 días sentarán las bases para su futuro, por eso hay que tomarle el peso correspondiente para poder darle la oportunidad a nuestro bebé de que tenga un desarrollo saludable desde el comienzo.

La entrada Los primeros 1.000 días de un bebé se publicó primero en Motherna.

El temor a tener baja producción o a que la leche no le alcance a nuestro bebé es un tema que casi todas las mamás hemos sufrido en algún punto de nuestra lactancia. Y es lógico, porque su salud realmente depende de ello cuando queremos lactancia materna exclusiva.

Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, nos entrega algunos tips para asegurar desde el inicio una buena producción de leche. Ya que cuando partimos bien, es mucho más fácil que todo vaya fluyendo en la medida en que avanzan las semanas.

1. Infórmate bien antes del parto sobre la lactancia.
2. Arma un plan de parto y conversa con tu equipo médico con anticipación, para que todos trabajen en priorizar la lactancia la primera hora de vida.
3. Realiza contacto piel con piel apenas nazca. Evita que los separen.
4. Corrige acople si hay dolor. Y pide ayuda si no lo estás logrando sola.
5. Asegura que haga tomas eficientes, vaciando la pechuga y tragando activamente.
6. Evita el uso de mamadera o chupete las primeras semanas para evitar confusión tetina pezón.
7. Ponlo en la pechuga cada vez que pida, todo el tiempo que sea necesario. Asegura una ingesta frecuente, máximo cada 3 o 4 horas.
8. Si por alguna razón no puedes lograr succión directa o es poco efectiva, reemplázala de forma frecuente con un sacaleches hasta solucionar.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Los temidos mordiscos pueden causar estragos en una lactancia, sobre todo si no sabemos cómo manejarlos para que vayan desapareciendo. Cuando nos muerden, además de un dolor físico agudo pueden aparecer muchas emociones y sensaciones tales como rabia, risa, pena o angustia.

¿Alguna vez te ha pasado que tu bebé te muerda el pezón durante una toma? Es más común de lo que crees. Lo realmente desafiante es saber medir nuestra reacción y tomar acciones para que no vuelva a ocurrir.

Cuando esto ocurre, es normal que nuestro cuerpo se sienta atacado y sorprendido, por lo que nuestra primera reacción sea responder de forma espontánea al ataque que estamos recibiendo, ya sea sacándolo rápido o gritando fuerte al sentir el dolor.

Sin embargo, una respuesta espontánea puede asustar mucho a tu bebé y puede generar una serie de dificultades derivadas de esta situación, que siempre se pueden evitar.

Algunos consejos de cómo manejar la situación:

• Trata de mantener la calma, respirar e identificar cuál pudo haber sido la causa del mordisco, ya que de ello dependerá su manejo.
• Si es por mal acople, corregir preocupándose que el pezón entre lo más profundo que se pueda, para que los dientes no estén en contacto con el pezón.
• Si fue por relajo o sueño, intenta mantener la atención el resto de la toma, para poder sacarlo de la pechuga o poner un dedo entre sus encías si ves que se está quedando dormido.
• Si es por salida de dientes, prueba frotando las encías antes de la toma o poniéndole algo helado para adormecerlas y que no tenga necesidad de frotar.
• Si es por reclamar atención o por juego, sácalo de la pechuga con calma, pero expresión facial seria. Dile que te dolió, y que si muerde no hay más pechuga.
• Si se repite, mantén una actitud y voz neutra, recuérdale todo lo necesario que la pechuga no se muerde. Deja de darle por unos minutos si la conducta continúa.
• Evita gritar, soltarlo de forma brusca o retarlo. Eso puede asustarlo y generar una huelga de lactancia. Tampoco te rías porque lo interpretará como un juego.
• Mantén contacto visual durante las tomas, juega con sus manitos, cántale, háblale para que se olvide de las ganas de morder.

Es importante también poder reconocer si la mordida fue involuntaria o no, pues su manejo dependerá de ello.

Tenemos que intentar identificar la causa para poder manejarla de forma correcta.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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La lactancia materna es un proceso natural y beneficioso tanto para nuestro bebé como para nosotras. Sin embargo, en la mayoría de los casos debemos lidiar con lo que se conoce como «crisis de lactancia». Para saber llevar estas situaciones adecuadamente, debemos saber cómo se presentan y qué podemos hacer frente a estas.

¿Cuántas crisis hay y por qué?

Existen tres crisis de lactancia. La primera sucede alrededor de los 15 días, la segunda alrededor del mes y medio, y la última alrededor de los 3 meses.

Todas ocurren por lo mismo: el bebé atraviesa un pick de crecimiento y por lo tanto demanda más leche, algo a lo que ni él ni tú estaban acostumbrados hasta ese momento. Es importante recalcar que es completamente normal y natural, no es que tenga un problema con tu leche o la lactancia, simplemente cambian sus requerimientos alimenticios.

Hay algunas señales que nos indican que estamos atravesando una crisis de lactancia:

• Está más inquieto.
• Necesidad de mamar continuamente.
• Llanto.
• Dificultad para dormir.
• Agarrar o estirar el pecho.
• Arquearse y parecer incómodo.
• Se desconcentra con cualquier ruido.

¿Qué hacemos frente a las crisis de lactancia?

1. Prueba acomodarlo con un cojín de lactancia para que ambos se sientan más cómodos.

2. Hay que dejar que tome todo lo que quiera, sin forzarlo ni impedirle tomar más.

3. Ponerle más atención a la lactancia en estos periodos para poder responder a sus demandas alimenticias. 

4. No desesperarse y perder la paciencia. Esto es algo natural de la lactancia y hay que tratar de manejarlo con toda la tranquilidad que sea posible.

5. Si te sientes abrumada busca ayuda profesional que te ayude a sobrellevar la situación.

Cada crisis es un desafío para nosotras porque nos puede llevar a inseguridades y frustraciones, pero lo más importante es ser pacientes con nuestro bebé y nuestro cuerpo y dejar que se adapte a estas nuevas realidades. Sin embargo, siempre se puede buscar ayuda profesional para poder navegar de mejor manera estas crisis.

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Después de 9 meses de cuidar tu cuerpo, ahora llegó la hora de cuidar también el de tu bebé. Te damos algunos tips para cuidar la piel de tu bebé, y además para no descuidar el cuidado de la tuya.

Mientras el bebé está en gestación, no necesita prácticamente nada para estar cómodo y feliz (además de una buena salud y nutrición de la madre). Pero cuando nace, su barrera protectora desaparece y es nuestra responsabilidad cuidar de ellos, y entre esos cuidados, uno muy importante es la piel. Porque bien sabemos que la piel de bebé es más delicada y frágil que la nuestra.

Lo primero que recomendamos, es no bañarlo todos los días (en la etapa de recién nacidos), porque podría resecar su piel. Y cuando lo hagamos, es importante usar jabón y/o shampoo especial para bebés. Luego del baño aplicar crema en el rostro y cuerpo para hidratar, y alguna loción en la zona del pañal para evitar coseduras. 

Los días que no lo bañemos, podemos hacer una limpieza de áreas específicas con water wipes. De esta manera cuidaremos y no resecaremos su piel.

Es muy importante también no exponer la piel de nuestro bebé al sol, y aplicar factor solar especial para ellos. Una quemadura de sol en su piel, será muchísimo más abrasiva que en la nuestra y podría causar quemaduras graves.

Ahora, no debemos dejar de lado que tu piel también ha experimentado un impacto y cambios importantes en todos estos meses, y no debes descuidarla.

Si sientes que necesitas refrescar el área perineal luego del parto, te recomendamos recurrir a un spray especial para la zona, generan un gran alivio.

Lo mismo si tuviste una cesárea, procura cuidar muy bien la cicatriz con cremas o lociones especiales, no solo para mejorar su aspecto, sino para favorecer una correcta cicatrización.

Si elegiste la lactancia materna como método para alimentar a tu bebé, es importante también cuidar el área de las mamas y pezones para que no se resequen y puedas tener una buena experiencia amamantando.

Continúa con la hidratación facial y corporal intensiva que usabas durante el embarazo, al menos 2 veces al día.  

No olvides el bloqueador solar, si apareció alguna mancha por hiperpigmentación durante el embarazo, es importante cuidarla para que se vaya o no aumente.

Y recuerda, el cuidado de la piel es algo de lo que debemos preocuparnos durante toda la vida, pero no te abrumes, busca siempre el método y rutina que más te acomode.

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El embarazo es un proceso alucinante, el cuerpo femenino se transforma por completo para preparar la llegada de una nueva vida. Y entre esas transformaciones podemos encontrarnos con cambios en la piel del rostro y del cuerpo. Aquí te contamos cuáles son y qué podemos hacer para cuidar de nuestra piel durante esta etapa.

Rostro:

• Lo primero que debes hacer al enterarte de un embarazo, es eliminar el uso de productos con ácido retinoico, retinol (vitamina A), o procedimientos cosméticos como bótox, ácido hialurónico, colágeno, etc. Todos estos compuestos podrían tener un efecto negativo en la salud de tu bebé.
• Es muy importante aplicar alguna crema de hidratación profunda, ya que la sequedad es común durante el embarazo.
• Y junto con la hidratación, no olvidar el bloqueador todos los días en invierno y verano, ya que es muy común que debido a las hormonas, haya hiperpigmentación en las embarazadas. Es aconsejable por esto mismo, no exponerse excesivamente al sol.

Cuerpo:

• Al igual que con el rostro, el cuerpo suele resecarse más durante el embarazo, por eso es importante humectarlo a menos 2 veces al día. Una buena opción son las cremas con urea. 
• Es muy probable que aparezcan estrías, sobre todo el el área de las mamas, el abdomen y caderas. En este caso recomendamos desde el principio del embarazo aceites y cremas especiales, y masajear estas zonas.
• Lo mismo ocurre con la celulitis, no hay evidencia de que podamos prevenirla, pero sí podemos intentar atenuarla con aceites para celulitis. 
• No se recomiendan durante el embarazo las duchas muy calientes ni muy prolongadas. Y por el contrario, aplicar agua fría en las piernas mejora la circulación y podría ayudar con la celulitis y várices. 

Para mejorar la apariencia y calidad de la piel del cuerpo y rostro, se recomienda también tomar mucha agua, comer de manera saludable y realizar actividad física. Recordemos que si estamos saludables, nuestra piel también lo estará.

Algunos de los efectos del embarazo sobre la piel, como manchas, estrías y celulitis entre otros, pueden tratarse una vez que hayas dejado la lactancia. Por ejemplo con láser u otros tratamientos dermatológicos y cosméticos.

Pero recuerda, tu cuerpo acaba de crear una vida, y es normal que no sea el mismo que antes, sobre todo al principio. Dale tiempo y cariño a tu cuerpo para que se recupere.

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Conocer tu talla del embudo del sacaleches es un tema que se conoce poco y es una de las principales causas de por qué algunas mamás piensan que no les sirven los extractores. Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, nos cuenta cómo saber tu talla.

Así como todas tenemos nuestra talla de zapatos, también ocurre con las pechugas. Cada mujer tiene distintas formas de pezón y de pechuga. Algunas tienen más y otras menos. Algunas tienen el pezón más grande que otras. Y todas estas variaciones hacen que sea necesario identificar bien tu talla antes de empezar a usar un sacaleches.

Es importante usar la talla correcta, porque de lo contrario, terminarás con una pechuga llena y una botella vacía.

¿Cómo?

Debes medir bien el diámetro de la base de tu pezón (lo que está pegado a tu areola, no la punta), con una regla milimétrica justo después de una toma. Según los milímetros que obtengas se determinará la talla del embudo de tu sacaleches.

Ojo que podemos tener pezones distintos, así que es bueno medir ambos para asegurarse.

La gran mayoría de los sacaleches vienen con la talla promedio, que suele ser 24 mm. Para identificarla, debes buscar el número que está escrito en el mismo plástico del embudo en el borde o en su base.

¿Cómo sé si me queda bien?

• Al medir, tienes la talla correcta según el modelo de tu extractor.
• Con el extractor funcionando ves como se estira tu pezón, sin rozar los bordes del embudo y sin entrar a la areola.
• La extracción no duele ni genera malestar.
• Sale leche de forma efectiva.
• Tus pechugas quedan blanditas después de la extracción.

¿Qué pasa si no tengo la talla correcta?

La gran mayoría de los extractores permiten la opción de comprar los embudos que te queden bien e intercambiarlos por los que vienen al momento de comprarlos y así ajustarlos a tu talla.

Ten en cuenta que la talla del extractor no es el único factor a considerar para tener una extracción efectiva. 

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Las perlas de leche son una complicación de la lactancia que puede llegar a ser muy dolorosa e incómoda. Les contamos cómo identificarlas y tratarlas.

Las perlas de leche con complicaciones de la lactancia y se ven como un puntito blanco en la punta del pezón. A veces se ven literalmente como una perlita, de ahí su nombre. Pueden no generar dolor o malestar, pero en algunas ocasiones se ponen muy sensibles al tacto y generan dolor con la succión. 

Tienen dos posibles causas:

1) Por traumatismo: cuando se traccionan los conductos y se acumula leche en la salida del pezón, formando un puntito blanco bien definido y superficial. Suelen secarse y caerse solas después de algunas tomas. Son súper comunes cuando tenemos guaguas más inquietas a la pechuga, por ejemplo, durante una crisis de lactancia.

2) Por infección: cuando se infecta la zona, generando un sector más amarillento y menos definido en el pezón. Se sienten unos pinchazos hacia dentro de la pechuga, más profundos. Pueden aparecer antes o después de una obstrucción o mastitis.

¿Cómo solucionarlas?

Cuando es por traumatismo:

• Si el dolor es mucho, puedes aplicar calor sobre el pezón justo antes de cada toma, para ablandar y permitir que la succión de tu bebé la reviente.
• Si no funciona o es mucho el dolor, debes consultar con un profesional especializado que las pueda tratar en un medio estéril en caso de ser necesario.

Cuando es por infección:

• Debes acudir a tu ginecólogo/a para recibir un tratamiento con antibióticos.
• No debes intentar liberarla, ya que podrías empeorar la infección.
• Debes estar atenta a la aparición de obstrucciones o mastitis para tratarlas a tiempo.

Si crees que tienes una perla, no dudes en consultar para ver de qué tipo es y encontrar el mejor tratamiento para ella. Y recuerda, el dolor en la lactancia no es normal y siempre debe ser evaluado y corregido.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

La entrada Cómo tratar una perla de leche se publicó primero en Motherna.

Afortunadamente, a diferencia de otras épocas, hoy sabemos que la lactancia no es sinónimo de dolor. Que si sientes dolor al amamantar es porque hay algo que debes modificar y/o mejorar. Sin embargo muchas veces el dolor está presente y es inevitable, es por eso que aquí te damos algunas recomendaciones para lidiar con ese dolor.

¿Por qué duelen los pezones al amamantar?

Durante el embarazo los pezones cambian mucho: de color, de tamaño y se vuelven más sensibles. Y el principal motivo del dolor es un mal agarre del bebé al momento de alimentarse. Sumado a la presión, succión y saliva de tu bebé. 

Imagina que tus pezones son como los labios cuando están secos y agrietados. Cada vez que los humedeces con la lengua, se secan y agrietan más. Es por eso que lo que uno suele hacer es humectarlos para sanarlos. Lo mismo ocurre con los pezones.

¿Qué hacer con pezones agrietados y adoloridos?

Por fortuna existen varios tips y productos que podemos usar para aliviar el dolor de los pezones. Algunos de ellos son:

• Lo primero es comprobar el agarre de tu bebé y si no es el correcto o no estás segura, acudir a un profesional de la salud para que te asesore.
• Cuando te duches, no los laves con jabón, ya que los pezones tienen un aceite natural que los humecta, y el jabón podría eliminarlo.
• Deja que tus pechos se sequen muy bien antes de ponerte el sostén.
• Usa compresas. Te recomendamos las marca Ardo ya que están hechas solo con ingredientes naturales de origen vegetal seguros para ti y para tu bebé, a diferencia de otras del mercado que tienen glicerina (puede producir reacciones alérgicas en la piel), y aloe (su sabor puede interferir con la lactancia y causar diarrea en el lactante). 
• Usa alguna crema para prevenir y/o tratar pezones secos e irritados.
• Usa pezoneras para evitar el roce con el sostén.
• Humedece los pezones con tu leche materna, esto ayudará a sanarlos.

Recuerda que si sospechas que hay algo fuera de lo normal, o si el dolor es permanente y no mejora con estas recomendaciones, debes consultar con tu ginecólogo/a o asesora de lactancia.

La entrada ¿Cómo cuidar los pezones durante la lactancia? se publicó primero en Motherna.

Paula García es fonoaudióloga, especialista en deglución, alimentación infantil y motricidad orofacial, y consultora internacional de lactancia. En este artículo nos cuenta cómo saber que nuestro bebé está tomando leche de manera efectiva.

“Cuando hablamos de lactancia, se nos viene a la cabeza la imagen de un bebé tomando el pecho con la boquita bien abierta como un pez. Reconocemos que el acople está correcto ya que tiene la boca abierta abarcando gran proporción de la areola de la madre, los labios se ven evertidos (boca de pez), y comienza a hacer movimientos de succión.

Sin embargo, para que podamos decir que este acople permite que la diada tenga una lactancia exitosa, hay otros parámetros adicionales que debemos revisar.

• La postura: el bebé debe estar alineado con su cuerpo, y la madre debe ofrecer un soporte adecuado para dar seguridad al bebé. Independiente de la postura escogida, el bebé debe sentirse seguro y la madre estar cómoda sin tensiones físicas.

• La forma de presentar la mama al bebé: debe ser como un sándwich y va a depender del ángulo en que esté el bebé y su boca (acunado, recostado, rugby, etc). Se puede tomar la mama como C, como U, o una postura intermedia. Para lograr un agarre más profundo debemos apuntar levemente el pezón hacia la nariz del bebé para que active el reflejo de búsqueda y el pezón ingrese a la cavidad oral apuntando hacia el paladar. De esta manera aseguramos que la areola ingrese de manera asimétrica, es decir agarrando más proporción desde el labio inferior que del superior.

• Los labios del bebé: deben verse evertidos, es decir, mayormente el labio inferior que el superior. La boca del bebé debe quedar adosada a la mama sin ocasionar compresiones. Los labios se deben ver relajados, sin ampolla de succión. Las mejillas se deben ver redondeadas, y la nariz puede o no estar rozando la mama de la madre.

• La cavidad oral: la lengua debe protruir, es decir, debe salir sobre la encía inferior y luego acanalarse, abrazando la mama para luego hacer el movimiento ondulante. Gracias al sello de los labios y movimiento lingual, el bebé logrará generar los cambios de presiones necesarias para poder extraer la leche y alimentarse haciendo una sucesión de succiones y deglución.

• La duración de la toma: es variable, ya que si el ciclo de succión y deglución es continuo, puede hacer una toma breve y extraer todo el volumen de alimento que necesita. Pero si el ciclo de succión y deglución es errático y no sigue un patrón rítmico, o el bebé está somnoliento, es posible que tengamos que ayudarle comprimiendo la mama o estimulándolo. 

• El cuerpo del bebé: otro parámetro que nos van a servir para determinar que está haciendo una toma efectiva, es que su cuerpo se va relajando gradualmente y suelta el pecho de manera espontánea al finalizar la toma. Esto nos indica que quedó saciado. 

• Deposiciones: si presenta deposiciones y orina de manera frecuente, quiere decir que se está alimentando de manera correcta.

Ante cualquier duda que puedan tener con la lactancia, es importante consultar con un profesional experto en el área. Sobre todo, si tienen dudas en relación a la efectividad de la toma y ciclo de succión y deglución”,

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Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, comparte una reflexión acerca de la forma en que amamantamos y criamos hoy como sociedad. Y nos invita a preguntarnos si la lactancia es instinto o se aprende.

Imagina lo siguiente. Miles de años atrás. Una tribu, muchas mujeres de todas las edades. Todas participando de las labores en comunidad. Grandes y pequeñas ayudándose mutuamente. A parir, a amamantar, a criar. Niñas pequeñas absorbiendo acoples, posturas, técnicas que se van grabando en su cerebro sin mayor esfuerzo.

Hoy no parimos en tribu, no amamantamos en tribu, no criamos en tribu. Nuestra sociedad nos ha ido empujando en otro sentido, estamos solas. Nuestra tribu tiene otras cosas que hacer.

Y así, me quedo sola con mi recién nacido. Nunca he visto cómo se hace. ¿Cómo sabré qué hacer? Me lleno de ansiedad, mi guagua se acopla, me duele. Aguanto, me duele más. No sé si está bien o está mal. No tuve a quién preguntar. Alguien me dice «es normal que duela». Tendré que creerle, no tengo puntos de comparación.

Muchas nos transformamos en mamás sin haber sostenido frecuentemente a otras guaguas, cambiado pañales o visto como dan papa. Nunca nos han modelado cómo hacerlo. Nunca hemos visto pechugas hinchaditas, acoples correctos, posiciones y posturas. Lo que sí vemos son mamás que se van a la pieza de al lado a dar papa o que se tapan con un pañuelo de lactancia (me incluyo), por pudor, por temor, porque es lo que «todas hacen».

Y entonces, ¿cómo sabré qué hacer cuando me toque a mí, si nunca lo he visto? ¿Si nunca he tenido la oportunidad de preguntar o resolver mis dudas?

La capacidad de dar papa viene impregnada en nuestra naturaleza mamífera, de eso no tengo dudas. Lo que no viene añadido en esta naturaleza es la seguridad de la mamá, la tranquilidad de estar haciéndolo bien, la forma de sostener a la guagua, la capacidad de reconocer obstáculos y solucionarlos, porque de eso nos hemos ido alejando generación tras generación. Y es por esto que creo firmemente que la práctica de la lactancia se aprende.

Tu guagua nace con instinto, tú tienes que aprender a despertar el tuyo.Y es por esta razón que siempre siempre recomiendo que se preparen para sus lactancias. Para tratar, en la medida de lo posible, de reemplazar esa educación que antes venía dada natural. 

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Antes de tener a nuestros bebés, la posibilidad de sentir dolor al amamantar es una de las cosas que más asusta. Y ya teniéndolos afuera puede llevarnos a pasarlo muy mal y a sentir angustia antes de cada toma. Consuelo Cruzat, asesora de lactancia, nos entrega algunos tips para enfrentar este proceso.

A lo largo de las generaciones, el dolor se ha ido normalizando tanto que hoy es muy común escuchar cosas como: «aguanta, aprieta los dientes”, “es normal que lo sientas, ya te acostumbrarás». ¿Cómo no nos va a angustiar escuchar esto?

El dolor no es normal, no debe ser aguantado bajo ninguna circunstancia. Debe ser solucionado, tanto por el bienestar de la mamá como por el de la guagua.

Pasos a seguir para saber qué hacer cuando nos enfrentamos al temido dolor en la lactancia:

1. Desacopla a la primera señal de dolor, rompiendo el vacío de succión.
2. Revisa tu posición y cómo estás sosteniendo a tu bebé.
3. Revisa la posición de tu bebé. Siempre su ombligo debe estar apoyado sobre tu cuerpo y su cabeza, cuello y cuerpo, deben estar alineados.
4. Pon tu pezón a la altura de su nariz para estimular que abra grande la boca.
5. Vuelve a intentarlo, desacoplando todas las veces que sea necesario hasta que sientas que el dolor baja.
6. Si aún así nada de esto funciona, pide ayuda a un profesional especializado lo antes posible, para que te pueda apoyar hasta lograr que baje el dolor.

Recuerda que el dolor nunca es normal ni debe ser aguantado. Significa que tu bebé no está bien acoplado y por lo tanto no podrá sacar la leche que necesita de forma correcta, pudiendo afectar su crecimiento y subida de peso en el mediano plazo.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Al nacer, lo primero que se introduce en la boca de la guagua generará una huella neuronal tanto en su cerebro como en la misma cavidad oral. Esto es lo que se conoce como impronta, y lo ideal es que esta impronta se realice con la pechuga, de manera de que aprenda rápidamente cómo acoplarse a ella y succionar fuertemente.

¿Qué pasa entonces si una de las primeras cosas que entra a su boca es una mamadera o un chupete? La respuesta es que la impronta que se realiza es totalmente diferente. Lo anterior, puede traer graves consecuencias al acople y succión de la pechuga, pues tanto la forma de abrir la boca y posicionar la lengua, como la succión misma, son totalmente distintas. Esto es lo que se conoce como la “confusión del pezón” o la “confusión tetina-pezón”.

Es por esto que se recomienda evitar el chupete y la mamadera hasta pasadas las primeras 3 semanas o el mes de nacido/a, de manera de asegurarnos que esta impronta se encuentra bien establecida y nuestra guagua no se confunda.

La confusión puede generar varias complicaciones, algunas de ellas son:

• Succión incorrecta a la pechuga.
• Dificultad para extraer toda la leche, lo que puede afectar tu producción y la subida de peso de tu guagua.
• Fricción de zonas que no corresponden, lo que genera mucho dolor al amamantar y aparición de grietas.
• Probabilidad de obstrucciones y mastitis ya que la guagua no logra vaciar bien la pechuga.
• Rechazo a la pechuga.

Es cierto que hay guaguas que generan la impronta rápidamente y no tienen confusión del pezón, pero la gran mayoría tienen alto riesgo de vivirla si las exponemos muy temprano a la mamadera o el chupete. Incluso hay algunas que ya más grandecitas comienzan a confundirse y a generar todos estos problemas al momento de tomar papa.

Por todo esto, les recomiendo que no se arriesguen y esperen los tiempos necesarios. Y una vez que ya introduzcan mamadera o chupete, nunca dejen de observar cómo se comporta al momento de acoplarse, para estar atentas y tomar medidas a tiempo en caso de que la confusión aparezca más adelante.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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¿Parece un anuncio comercial o no? Me imagino yo esperando a mi primera hija apretando el enlace con ansias. Lo que más quería era que me resultara dar pecho. En mi entorno familiar muchas mujeres habían logrado como máximo dar 3 meses. Me llamo Mary Hatton, soy médico general con un magíster en lactancia y también soy asesora de lactancia. Hoy quiero darles algunos tips para una lactancia exitosa.

No existe una receta, así que si alguien se las quiere vender, piénsenlo dos veces. Con esto no quiero desanimarlas, pero es un proceso tan personal que es muy difícil decir que hay una receta universal para el éxito. De todas formas lo principal siempre será la confianza.

No se trata de perseverancia, no se trata de ser la mamá más matea, no se trata de una competencia de quien ama más a su hijo/a. Se trata de confiar y ojalá rodearse de un círculo que nos apoye y acompañe en este proceso.

Como ya les adelantaba, creo sinceramente que mientras más confianza tenga una mamá, más probabilidades tiene de lograrlo. Ojo que son probabilidades, no certezas. Y por muy simple que suene, a veces confiar es lo que más nos cuesta.

Hemos dejado de darle la importancia a la lactancia que antes tenía. Con generaciones de malas experiencias, y con profesionales de la salud que no han sido entrenados para apoyar y resolver las problemáticas que pueden ocurrir. Creo que si hoy en día hay lactancias que no se logran es por esto, y no por culpa de las mamás como muchos hacen creer.

Yo las invito a confiar, a racionalizar las inseguridades que van surgiendo recordando que es una práctica milenaria, que es un proceso fisiológico, que si mi perrita puede yo también puedo. Que cada lactancia es única y que cada diada, madre-hijo/a, sigue su propio camino.

Sin embargo, también creo que la información ayuda, información fundada en la evidencia y no en cualquier comercial barato que anda dando vueltas por redes sociales. Por eso las invito a informarse con profesionales capacitados y si llegan a presentar un problema en su lactancia también acudan a ellos, como lo harían con cualquier otro problema o enfermedad. 

En ese contexto es que como no puedo transmitirles esa confianza, aunque me encantaría, puedo aportarles con una sección informativa que espero les sirva.

En torno a la lactancia hay muchas creencias y mitos. Aquí les comento algunos clásicos:

“Dale pecho cada 4 horas, o se mal acostumbrará”

Por más que nos guste tener guaguas relojitos y tener todo planificado, la verdad es que la lactancia no opera así. Se recomienda la libre demanda, esto quiere decir dar pecho cuando mi hijo/a me lo pide. En un comienzo es difícil, dudamos de nuestra capacidad de darnos cuenta si tiene hambre, tendemos a mirar más el reloj de lo que miramos a nuestra guagua, no queremos vivir con la guagua pegada al pecho, etc.

Pero la verdad es que se trata de seguir el proceso natural. Los bebés vienen programados para pedir cuando tienen hambre y no pedir cuando no. Si seguimos su lógica, la regulación entre nuestra producción de leche y lo que demandan estarán bien coordinados, y poco a poco veremos que ellos solitos se comienzan a formar su horario. Pero son ellos los guías, no el reloj, no la aplicación, no la señora que en el ascensor nos dice que tiene hambre. La invitación es a mirar, escuchar y conocer a nuestros hijos/as, y entender que es un proceso.

“A guagua con dientes no se le puede amamantar”

Alrededor de los 6 meses salen los dientes, y muchos/as creen que 6 meses es el periodo que debería durar la lactancia. La duración de la lactancia siempre va a ser decisión de cada madre y su hijo/a, pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses (sólo leche, sin alimentos) y complementada hasta los 2 años (lactancia + comida).

Esto no es un mero capricho. Existe evidencia de peso para creer que los beneficios de la lactancia son muy importantes hasta los 2 años, y que esto se suma a una guagua con sistema inmune inmaduro, que no ha completado su plan de vacunas, por lo que esa leche lo mantiene protegido/a ante enfermedades sobretodo infecciosas, pero también obesidad y cánceres en el futuro. Los dientes marcan un desafío, pero no son impedimento para amamantar.

“No voy a poder dar pecho, ni mi mamá ni mi abuela pudieron”

La evidencia muestra que no hay relación entre la experiencia de nuestras madres y la nuestra, se puede afectar nuestra confianza, pero no así nuestra biología. ¡Así que no pierdan la confianza!

“Uff con la lactancia no se puede tomar ningún remedio”

Este mito incluso afecta a médicos que se complican a la hora de recetar un medicamento a mujeres en periodo de lactancia, pero más del 80% de los medicamentos se pueden tomar de forma segura. Ante la duda consúltalo con tu médico.

“Debes preparar los pezones antes del parto”

Otro mito muy arraigado, tanto así que se hicieron estudios donde compararon a mujeres que se habían hecho prácticas para prepararse y aquellas que no, y no se vieron diferencias en cuanto a duración de sus lactancias o a dolor al amamantar. La recomendación es a dejar atrás estas prácticas arcaicas, no se torturen, no sirve de nada.

Un abrazo, les deseo lactancias felices ¡y a confiar!      

Instagram: @doctora.y.mama

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Si tienes un bebé recién nacido y notas que comienza a salirle una especie de ampolla en los labios, entonces estás frente a un caso de callos de succión. Pero tranquila, no es nada grave y lo más probable es que pase con el correr de las semanas.

¿Qué son los callos de succión o ampollas labiales?

Al nacer nuestros bebés tienen un millar de cosas nuevas a las que adaptarse, entre ellas, a succionar para alimentarse. Esta succión puede ser del pecho materno, de una mamadera, o de ambas.

Si notas que a los pocos días de haber nacido, comienzan a salir ampollas en su labio superior, significa que le está costando un poco esta succión. El callo es la consecuencia del roce de sus labios con el pecho o la mamadera. Pero no es grave ni requiere un tratamiento especial. En el mejor de los casos, con el pasar de la semanas irán desapareciendo solas.

Características del callo de succión

• Parecen ampollas en el labio superior.
• Son blandas, suaves y húmedas.
• No produce dolor o malestar en el bebé.
• Al secarse se van cayendo solas.

¿Es peligroso para mi bebé?

La buena noticia es que es completamente inofensivo para los recién nacidos. No lo sienten, no les duele, y desaparecen antes de los 4 meses o cuando empiezan a comer alimentos sólidos y a usar una cuchara. La mala noticia es que tal vez podría significar un problema de agarre, es decir que usa mucho los labios y encía para poder succionar, en vez de usar la lengua y los cachetes.

Si el callo no desaparece en el tiempo mencionado, podría estar causado por un problema en el frenillo del bebé. En ese caso las ampollas durarán más tiempo, las tomas de leche serán más largas, el bebé no estará subiendo de peso al ritmo adecuado y mientras succiona se podrían escuchar unos chasquidos, lo que significa que está tragando aire. Normalmente cuando es un problema del frenillo, se inflamará el labio inferior del bebé.

También puede ser molesto para la madre, ya que debido a este “inadecuado” agarre, el pezón se puede agrietar y la succión puede doler. En este caso se recomiendan las cremas para pezones agrietados y parches de hidrogel. 

Cómo cuidar estos callos

Como hemos mencionado anteriormente, no debemos recurrir a ningún tratamiento en particular. Ni cremas, ni aceites, ni una mayor hidratación. Sí es muy importante no desprender ni rascar esta piel del labio de los bebés. 

Si amamantar está siendo muy molesto para la madre, se puede recurrir a una matrona o especialista en lactancia para pedir recomendaciones. El problema puede estar en una mala postura o en alguna característica anatómica del bebé. 

La entrada Callos de succión: qué son y cómo se curan se publicó primero en Motherna.

¡Atención! No te pierdas este artículo si estás embarazada o amamantando a tu bebé: la consejera de lactancia y experta en diversos temas de maternidad, crianza y lactancia, Francisca Conejeros, desmiente y aclara 5 mitos comunes acerca de la lactancia materna, que pueden ser dañinos para nuestra confianza al amamantar y la salud del bebé. 

Mi nombre es Francisca Conejeros, mamá de Luciana (3 años), Lorenzo (1 año), y mi tercer hij@ en gestación. Soy consejera de lactancia certificada por La Comunidad de la Leche, asesora de BLW, educadora de disciplina positiva para la familia y Doula en práctica. Tengo una comunidad en Instagram @crianza.sinpausa de más de 12 mil mujeres, en su mayoría madres, donde comparto información y ofrezco talleres grupales en modalidad online o asesorías personalizadas de diversos temas relacionados a maternidad, lactancia y crianza. 

La lactancia es un acto tan personal como social, por eso el contexto que rodea a la madre tiene directa relación en cómo vive su maternidad. De ahí la importancia de vivir una maternidad informada, ya que son muchos los mitos o datos poco actualizados, incluso por parte de profesionales de la salud que nos pueden confundir. 

Acá dejo 5 mitos comunes sobre la lactancia materna que nos pueden hacer dudar de nuestra lactancia:

Mito 1: “Tienes que preparar el pezón durante el embarazo”

Esto es FALSO: durante la gestación, el cuerpo se comienza a preparar para la lactancia y son las hormonas las encargadas de modificar ciertas estructuras como el tamaño del pecho e incluso hasta el aspecto de la areola que crece y cambia de color. 

En ciertos casos, donde las mujeres tienen pezones invertidos/umbilicados, hay mayor temor de no lograr una lactancia exitosa. Sin embargo, debemos recordar que el acople se da desde gran parte de la areola y no directamente del pezón, por lo que con una buena técnica de lactancia no debería tener mayores dificultades. 

Es por esto que, durante el embarazo, la mejor preparación es la información ya sea con lectura sobre el tema, asistiendo a talleres grupales o tomando un asesoría personalizada prenatal. 

Mito 2: “La lactancia duele, tienes que aguantar”

Esto es FALSO: no se debe normalizar el dolor en la lactancia, ni el primer día ni el último. Si hay dolor se debe revisar el motivo para poder corregirlo a tiempo. No tienes que aguantar y para eso es importante que pidas ayuda. 

Además el dolor o el estrés pueden inhibir la oxitocina que es la hormona encargada de la salida de la leche, por lo que puede tardar más en salir y el bebé se puede desesperar en la espera mientras succiona.

Dar pecho es algo que harás muchas veces al día durante mucho tiempo, por lo que es fundamental que te sientas cómoda y a gusto ya que tiene que ser placentero tanto para ti como para tu bebé.

Mito 3: “El bebé debe tomar 10 minutos por lado cada 3-4 horas”

Esto es FALSO: la lactancia debe ser a libre demanda, esto quiere decir sin horarios ya que es el bebé quien decide cuándo y cuánto comer. 

El correcto vaciamiento del pecho hará que la producción se adapte a las necesidades del bebé; si no se está vaciando de forma adecuada la producción puede comenzar a disminuir. Además, se debe vaciar bien el primer pecho antes de ofrecer el segundo ya que la leche rica en grasa está al final de la toma. 

También es importante recordar que los bebés no solo maman por hambre, ya que el pecho es mucho más que alimento: también es contacto físico que les da seguridad, contención, los ayuda a conciliar mejor el sueño, etc. 

Mito 4: “Tienes que tomar mucha agua para que tengas más leche”

Esto es FALSO: no necesitas tomar ni comer nada especial o en grandes cantidades para tener más leche, ya que la producción responde a la succión, eso quiere decir que a mayor succión, mayor producción. 

Por lo tanto, si tu bebé se alimenta a libre demanda con una correcta técnica de lactancia que permita la adecuada transferencia de leche, tendrá disponible lo que necesite. 

Mito 5: “Tienes la leche delgada”

Esto es FALSO: una de las grandes ventajas de la leche materna por sobre cualquier fórmula infantil es que la leche materna es un fluido vivo que cambia y adapta la composición de acuerdo a las necesidades de tu bebé, incluso cambia de composición a lo largo del día, y durante la noche se adapta para favorecer el sueño. 

Si extraes es probable que observes que se separa en 2 capas: una que se ve más aguada y otra más concentrada. De ahí la importancia de vaciar el pecho correctamente y ofrecer a libre demanda, puesto que lo primero que toma tu bebé es la primera fase (más aguada que lo hidrata) y luego conforme avanza la toma va a consumir la leche que tiene mayor porcentaje de grasa, que lo ayudará con su aumento de peso.

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La relactación consiste en la recuperación de la producción de leche de la madre, luego de haber dejado de amamantar. Si por cualquier razón se ha interrumpido la alimentación mediante el pecho, no todo está perdido: se puede intentar una relactación.

La lactancia materna exclusiva es lo mejor para el bebé durante los primeros seis meses de vida, sin embargo, algunas mujeres tienen dificultades con el establecimiento de la lactancia por variados motivos.

Una mujer que ha interrumpido el amamantamiento con leche artificial y que en un futuro desea volver a la lactancia materna, puede restablecer su producción a través de la relactación.

En qué consiste la relactación

La relactación significa literalmente: “volver a lactar”. Esto puede ser necesario para una madre que dejó de dar pecho, que nunca inició la lactancia materna o en casos de madres adoptivas que no estuvieron embarazadas.

Es importante saber que existe este método ya que muchas madres que por motivos laborales o de salud debieron dejar de amamantar por un tiempo, creen que no podrán lactar nunca más. Esto no siempre es así.

Si la lactancia ha sido interrumpida, la relactación podría ser indicada. La mayoría de las mujeres lo lograrán mientras estén motivadas y apoyadas por algún especialista.

Es un proceso bastante expedito, en el cual siguiendo los consejos para lograrlo, la primera leche podría aparecer entre el segundo y sexto día desde que se comenzó el procedimiento de relactación.

Cerca de la mitad de las madres que relactan ya están amamantando a sus hijos de forma exclusiva al mes de haber comenzado intentando la relactación, según la OMS.

Tips para volver a la lactancia materna

Antes de iniciar una relactación se debe realizar una medición de la cantidad total de leche que toma el bebé en 24 horas. Si la cantidad total no supera los 140 ml aproximadamente, se puede realizar una relactación directa (eliminar los suplementos y ofrecer solo pecho al bebé). 

Si la cantidad de leche artificial que se toma es superior a 140 ml, habrá que eliminar la mamadera de leche artificial de modo progresivo, para no causar estrés ni a la madre ni al bebé.

Algunos consejos para la relactación:

• Estimula el pecho usando sacaleches, de manera breve y frecuente (cada 2-3 horas de día, y cada 4 de noche). A más leche, más tiempo de extracción.
• Elimina succiones que no sean del pecho, como el chupete.
• Cuida la postura y posición del bebé al mamar, para que se logre una succión adecuada. Si el bebé no acepta mamar, acude a un especialista de lactancia.
• Si el bebé quiere mamar, ofrecele el pecho a libre demanda.
• Es importante ir controlando la ganancia de peso del bebé y la excreción de orina, para asegurar la correcta nutrición.
• Paralelamente, es necesario ir reduciendo la cantidad de leche artificial que se ofrece al bebé. Todo esto debe ser monitoreado en cuanto a la cantidad de leche materna que está obteniendo, la ganancia de peso, etc.
• Quizás se deba mantener los suplementos con leche artificial. Aún así, la relactación parcial será beneficiosa para el bebé.
• El contacto piel con piel madre e hijo ayuda a la relactación.

Es importante que la madre esté segura de que quiere volver a lactar, y que esté motivada e informada sobre cómo hacerlo. Un asesor o especialista de lactancia puede ser un gran apoyo para lograrlo.

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La leche de fórmula es una alternativa a la lactancia materna que, aunque no hay nada más conveniente ni beneficioso que amamantar, se posiciona como una opción segura y completa. ¿Estás pensando en dejar la lactancia? Aquí encontrarás información sobre este alimento tan recurrente.

Una alimentación adecuada del bebé es de vital importancia para apoyar y favorecer su desarrollo. La OMS recomienda que el lactante se alimente exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses, y a partir de entonces se agreguen alimentos complementarios, continuando con la lactancia materna hasta al menos los 2 años de edad.

Con una nutrición óptima los primeros 2 años de vida, el niño reduce la morbilidad y mortalidad, así como el riesgo de enfermedades crónicas. De ahí la importancia de elegir bien el método, calidad y frecuencia de alimentación de los pequeños.

Hay veces en que la lactancia materna no es posible, ya sea por opción voluntaria o por algún tipo de incapacidad. En estos casos, la lactancia artificial es una alternativa con múltiples beneficios. 

Sustituto de la leche materna

La leche materna es la mejor opción nutricional para los bebés, y eso no se puede discutir. Sin embargo, en muchas ocasiones la lactancia materna exclusiva no es posible, debido a enfermedades maternas o del bebé, o porque la madre así lo decide. 

Aparte de sustituir completamente la lactancia materna, la leche de fórmula puede usarse para una alimentación mixta: en ciertas ocasiones se amamanta u ofrece leche materna, y en otras, cuando la mamá es incapaz de amamantar o extraerse leche, se le ofrece leche en fórmula.

Algunas circunstancias que hacen necesario buscar otras alternativas de alimentación para suplir la lactancia materna pueden ser:

• Bebés prematuros o bebés con dificultades de succión.
• Lactancia dolorosa.
• Medicación de la madre que es incompatible con la lactancia.
• Reincorporación al trabajo u otros temas prácticos que hacen difícil amamantar al bebé constantemente.
• Dificultad en la producción de leche materna.

Para estos casos, las leches de fórmula son una gran alternativa. Sin embargo, es normal sentir inseguridades debido a no saber bien de qué está compuesta o a simplemente entender que nunca va a ser igual a la leche materna.

Componentes de la leche en fórmula

Esta leche artificial es derivada de leche de vaca modificada con el fin de asemejarse a la leche materna y adaptarla para la digestibilidad y tolerancia del recién nacido. Definitivamente es la mejor opción cuando es necesario sustituir la lactancia materna.

Para crear la leche en fórmula, la leche de vaca se somete a un procedimiento específico para que sea apta para bebés.

En comparación con la leche materna, la de fórmula también proporciona energía, hidratación y nutrientes. Sin embargo, es imposible que sean iguales: la leche materna es el alimento perfecto para los bebés, y es muy compleja, imposible de igualar artificialmente.

Por lo tanto, debes tener claro que la leche en polvo para bebés no ofrece los mismos beneficios para la salud que sí aporta la leche materna.

Los componentes de la leche de fórmula varían entre las distintas marcas. Habitualmente, la leche de fórmula se elabora con leche de vaca desnatada y procesada. 

Además, puede contener los siguientes ingredientes:

• Lactosa.
• Azúcares.
• Aceites vegetales.
• Ácidos grasos.
• Vitaminas y minerales de origen vegetal y animal.
• Enzimas y aminoácidos.
• Probióticos.

Ventajas de alimentar con leche de fórmula

Alimentar al bebé con leche en fórmula no es igual de beneficioso que la leche materna en el aspecto de la nutrición, sin embargo, tiene ciertos beneficios para la madre y el bebé en comparación con la lactancia materna. Algunos de estos son:

• La madre no tiene que estar necesariamente presente en las tomas, por lo que puede realizar esta acción otra persona, como el padre. Esto conlleva a mayor inclusividad de otros cuidadores y a mayor independencia de la madre y le permite trabajar o realizar otras actividades.
• Se evitan ciertas molestias que sienten algunas madres a la hora de amamantar. En algunos casos, las mujeres sufren al amamantar por heridas y sangramiento de los pezones, lo que les impide continuar con la lactancia materna.
• No se necesita adaptar o cambiar la dieta alimenticia de la madre pues los nutrientes que ella adquiere no se transmiten a su bebé si no amamanta.
• Algunas leches de fórmula actuales incorporan bacterias vivas (probióticos), las cuales favorecen el crecimiento de bacterias benéficas en el intestino del bebé, mejoran la digestión y previenen enfermedades gastrointestinales.

Desventajas de la alimentación artificial

Algunos inconvenientes de alimentar a un bebé con leche de fórmula pueden ser los siguientes:

• Menor aporte de nutrientes y anticuerpos. Como mencionamos anteriormente, la leche de sustitución carece de nutrientes que sí contiene la leche materna. En consecuencia, un bebé alimentado con leche de fórmula está más expuesto a infecciones y enfermedades. 
• Por lo general, los bebés alimentados con leche artificial presentan gases y estreñimiento con mayor frecuencia. Las deposiciones de estos bebés suelen ser más duras.
• Si una mujer que acaba de ser madre no amamanta, puede sufrir de congestión mamaria y tiene mayor posibilidad de sufrir enfermedades como cáncer de mama, útero y ovarios.
• Los bebés amamantados tienen menor riesgo de ser obesos y de padecer diabetes. Además, algunos estudios han demostrado que dar pecho mejora las probabilidades de que el bebé sea bueno en los estudios y tenga un buen comportamiento.
• La lactancia materna es más económica que la lactancia de fórmula, debido a que para amamantar ¡no necesitas comprar nada! Además, ahorras tiempo, ya que no tienes que preocuparte de lavar, hervir agua ni preparar mamaderas. La leche materna está siempre disponible, lista y a temperatura adecuada.

Finalmente, no hay nada igualable a la leche materna. Sin embargo, si no quieres o puedes amamantar, no te sientas culpable. Debes estar tranquila de que la leche de fórmula es una muy buena opción, segura y nutritiva para tu bebé.

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La lactancia materna es un mundo maravilloso y de vínculo entre la madre y el hijo, que puede venir con desafíos y dudas. Uno de los problemas más comunes son las grietas en los pezones, los cuales surgen especialmente durante las primeras semanas de la lactancia. ¿Seguir amamantando o abandonar?

Algunas razones del dolor y molestias en los pezones al amamantar son el acople o  succión inadecuada del bebé y/o cuidados incorrectos del pezón. Esto puede causar grietas y sangrado del pezón, que dificultan la continuación de la lactancia. 

Las grietas son pequeñas heridas en el pezón que duelen, pueden sangrar e incluso infectarse. Algunas causas son el agarre inadecuado del bebé al pecho y una posición incorrecta al amamantar.

Cuando dar pecho ya no es un placer e incomoda a la madre y por lo tanto, al bebé, puede surgir la opción de dejar de amamantar. Busca ayuda cuanto antes para tomar la decisión más conveniente. Quizás ciertos cuidados y técnicas de amamantamiento podrían solucionar el problema.

¿Debo dejar de amamantar?

Una duda principal es si seguir amamantando es saludable para la madre y el bebé. En algunos casos la misma leche materna es un remedio natural para curar las heridas. Además, si dejas de amamantar la leche se puede acumular en tus pechos y causar dolor. 

Sin embargo, es importante verificar si el bebé está agarrado de la manera correcta y si la posición del bebé y la madre es la ideal. Si el bebé no introduce el pezón totalmente en su boca puede producirse presión y fricción en el pezón, generando ampollas y grietas. Para corregir esto te recomendamos acudir a una asesora de lactancia o consultar con tu médico.

En otras situaciones quizás sea recomendable dejar de lactar al bebé debido a un riesgo de contagio de virus por la leche, heridas infectadas o enfermedades como la mastitis. 

Si tu caso solo se debe a grietas de los pezones y se descartan complicaciones e infecciones, igualmente puede que el dolor sea difícil de soportar y prefieras acudir a un sacaleches para extraer de manera más cómoda y alimentar a tu bebé con mamadera. No te desanimes: es una opción totalmente válida ya que lo importante es que tu estés bien para dedicarte a tu hijo de la mejor manera.

Cuándo alarmarse

Amamantar en sí no debería doler, sin embargo es habitual que durante las primeras tomas sientas molestias. Dale tiempo para que ambos se acostumbren y encuentren lo que les funciona mejor. Si el dolor continúa y notas grietas en tus pezones, intenta actuar lo antes posible para no interrumpir la lactancia materna anticipadamente.

Las mujeres debemos estar atentas, observar y cuidar los pechos para prevenir enfermedades e identificar si algo anda mal. Hay algunas señales que pueden ayudar a identificar que el problema no se trata solamente de un dolor habitual:

• Cambio del tamaño del pezón: si tus pezones siempre han sido de distintos tamaños, no te preocupes. Pero si observas que cambian o que la areola se pone más gruesa, es motivo de consulta con tu médico.
• Descamación de la piel: si tus pezones están resecos o descamados, acude a un especialista. Hay una patología que podría estar relacionada con el cáncer mamario y que presenta este síntoma. No es común pero se debe descartar.
• Secreción de sangre: cualquier secreción que no sea leche materna, se recomienda estudiar. Además, lo ideal es corregir lo que está causando el sangramiento para detenerlo y así amamantar más cómodamente y prevenir enfermedades.

Cómo curar el pezón y prevenir grietas

Para curar las grietas de los pezones, hay algunas prácticas que puedes realizar:

• Siempre que el bebé termine de alimentarse, coloca unas gotas de tu propia leche en los pezones ya que es muy hidratante y ayuda a cicatrizar.
• Usa una crema especial para el dolor y heridas del pezón. La más recomendada es la lanolina: úsala al terminar de amamantar. Consulta con tu médico.
• Ventila los pechos diariamente y exponlos al sol a una hora de exposición baja. 
• Usa compresas de cuidado intensivo del pezón, para prevenir infecciones y mejorar el estado de la piel.
• Asea la zona con agua y jabón neutro y para piel delicada. Al secar, hazlo con una toalla suave y sin frotar. 
• Usa discos y/o sostén de lactancia, que no sea muy apretado, para mantener los pezones cómodos.
• Si es posible y recomendado, continúa con la lactancia materna. Consulta con un especialista si el agarre y posición del bebé en cada toma es el correcto.
• Asegúrate de que el pezón y parte de la areola están dentro de la boca del bebé al amamantar. 
• Evita ofrecer chupete o mamadera hasta que la lactancia materna esté totalmente establecida y de manera correcta. Puede confundir al bebé y dificultar la lactancia.

Finalmente, no te desesperes: hay muchos especialistas y productos que pueden ayudarte a tener una lactancia materna cómoda y sin molestias, y así evitas dejar de amamantar a tu bebé si no lo quieres. Las heridas en los pezones pueden ser solucionadas efectivamente con ayuda de profesionales y cuidados, higiene y agarre correcto.

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Dolor y sensibilidad en los pechos y pezones son molestias muy comunes en madres lactantes, en todas las etapas de la lactancia. La mastitis es una infección en la que un tratamiento temprano es crucial para evitar complicaciones. Es importante detectar sus síntomas y utilizar técnicas correctas para prevenirla.

Conocer las posiciones ideales para amamantar y vaciar los pechos en cada toma es muy importante para evitar complicaciones relacionadas a la lactancia materna. Una de estas es la mastitis, una infección mamaria que puede causar mucho dolor en los pechos.

Es normal tener un poco de dolor en los pechos, especialmente al comenzar a amamantar. Sin embargo, la mastitis es una infección que requiere tratamiento inmediato, por lo que debes saber identificarla y diferenciarla con las molestias comunes de la lactancia.

Lactancia y mastitis

La mastitis se produce principalmente por retención de leche, lo que genera un bloqueo de los ductos lácteos durante la lactancia. Esto debido a un vaciado deficiente o una mala técnica de extracción.

Consiste en una congestión excesiva de una o ambas mamas, lo que causa que la piel esté enrojecida, caliente y sensible, y los pechos endurecidos. Puede además conllevar fiebre, escalofríos y dolor lumbar, y tener los pechos muy sensibles al tacto.

Es importante tratar la mastitis apenas creas que la padeces. Algunos de sus síntomas son los siguientes:

• Al principio puede parecerse a un resfriado común.
• Dolor en los pechos.
• Sensación de ardor durante la lactancia.
• Hinchazón.
• Enrojecimiento.
• Sensación de calor intenso.
• Fiebre y escalofríos.

Estos síntomas pueden presentarse en uno o ambos pechos.

Sí se puede amamantar con mastitis, de hecho, la lactancia suele ayudar a resolver el problema más rápidamente. Amamantar con mastitis no causa daños para tu bebé, ya que las propiedades de la leche materna ayudan a proteger a tu bebé de posibles infecciones.

Si crees que tienes mastitis, consulta a tu médico inmediatamente. Si no se trata, puede formar un absceso. 

Causas

Algunas de las causas principales de mastitis suelen ser:

• Leche materna retenida: si el pecho no se vacía por completo puede “atrapar” leche materna, lo que causa dolor y puede provocar esta infección. 
• Obstrucción de un conducto de leche: lo que puede causar acumulación y provocar mastitis.
• Usar un sostén de lactancia demasiado ajustado: puede restringir el flujo de leche.
• Cansancio y estrés: puede influir en el proceso inflamatorio.
• Haber tenido mastitis previamente: aumenta el riesgo de mastitis recurrente.
• Bacterias: aquellas que viven en la piel o boca del bebé pueden ingresar a los conductos de la leche a través de un pezón agrietado.

Cómo prevenir la mastitis

Algunas recomendaciones que pueden ayudar a prevenir la mastitis son:

• Ofrecer un solo pecho cuando amamanten, y lo vayan alternando cada vez, para asegurar un vaciado correcto.
• Amamantar a libre demanda, de manera frecuente y sin limitar los tiempos de las tomas. No dejar pasar demasiado tiempo entre tomas.
• Usar un extractor de leche si no se vacía totalmente el pecho con la succión del bebé.
• Aplicar calor local con compresas calientes antes de amamantar o extraer para ayudar a vaciar la leche.
• Asegurar un buen agarre del bebé al pecho.
• Cambiar de posición al amamantar. Antes de cambiar de pecho, asegurar el vaciado del primero.
• Consultar con una asesora de lactancia para aprender técnicas correctas para amamantar y resolver posibles dudas. Una lactancia practicada correctamente puede ayudar a resolver la mastitis y evitar el uso de antibióticos.
• Beber agua de manera frecuente para combatir infecciones.

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La maternidad viene llena de conceptos nuevos que quizás nunca habías oído o entendido. Pero una vez te enteras que serás mamá, querrás aprender todo lo importante y más para poder cuidar a tu hijo de la mejor manera.

Uno de los aspectos más importantes (y de los primeros) que tendrás que enfrentar será la lactancia y alimentación del bebé. Y este mundillo viene con infinitos términos que al aprenderlos te ayudará a estar más relajada y confiada en lo que estás haciendo. Uno de ellos es la subida/bajada de leche.

Cuando la madre pasa de segregar calostro a segregar leche, se dice que la leche sube. En algunos lugares se dice que baja, pero significa lo mismo. Esto sucede los primeros días después del nacimiento del bebé. 

Es un tema de preocupación de las mujeres: cuándo y cómo sucederá, duele o no, qué tengo que hacer, cómo puedo ayudar al proceso, etc. Es un momento clave de la lactancia materna donde la falta de información puede confundir a los padres.

El calostro

La mayoría de las mujeres quiere amamantar a su bebé, y generalmente lo logra sin problemas. Pero hay un pequeño porcentaje de mamás que no lo consigue por distintos motivos. Es por eso que uno de los grandes temores de una futura madre es: ‘¿tendré leche?’.

Cuando empiezas a dar pecho a tu bebé, a los pocos minutos de que este haya nacido, los pechos producen calostro en pequeñas cantidades. El calostro es una sustancia amarillenta y densa, compuesta por una gran cantidad de células inmunitarias, aminoácidos y sustancias nutritivas. 

Algunas mujeres segregan calostro incluso antes de que el bebé nazca, el cual irá aumentando gradualmente durante las primeras horas luego del parto.  Es como la primera vacuna que recibe el bebé: es tan importante para la salud del bebé que se le llama “oro líquido”. 

Es suficiente para el bebé los primeros días y no hace falta darles ningún suplemento. Si tu bebé pierde peso no te preocupes, pues es absolutamente normal que baje de peso los primeros días.

Después de dos a cuatro días, el calostro se reemplaza por la querida y preciada leche materna, en grandes cantidades. Esto es lo que se conoce como la subida de la leche.

La primera producción de leche materna

El comienzo de la producción de leche materna es cuando se produce la subida de la leche, que también se le puede llamar bajada. El bebé succiona el pezón y con eso estimula la producción de las hormonas prolactina y oxitocina, que son las responsables de la producción de leche.

Entonces, la madre pasa de segregar calostro a segregar leche, la cual “sube” entre el tercer y cuarto día luego del nacimiento del bebé. Sin embargo, hay mujeres que lo perciben más allá de las primeras 72 horas. 

En las madres primerizas, la subida o bajada de leche puede darse más tarde que en una madre que tuvo un parto anteriormente. El proceso fisiológico es el mismo, independiente del tipo de parto. La mujer comienza produciendo cerca de 20 ml de leche por toma, lo cual va aumentando exponencialmente con el tiempo.

Los pechos se preparan para empezar a producir leche durante mucho tiempo, y para esto aumenta la vascularización de las mamas, es decir, un edema vascular. Lo anterior puede ocasionar que los pechos crezcan, se endurezcan, estén adoloridos y se sientan calientes. Estos síntomas podrían durar unos tres días aproximadamente.

Sentir o no dolor es subjetivo y dependerá de cada madre. Algunas personas creen que esto depende de cómo se instauró la lactancia desde un principio: si se coloca el bebé al pecho al nacer y desde ahí en adelante succiona a demanda varias veces al día, el proceso de subida podría ser menos incómodo y doloroso.

Congestión mamaria

Como vimos, la subida de leche materna viene acompañado con una inflamación de las mamas ya que empieza una producción de leche contundente. Esto sucede alrededor del tercer día de vida del bebé y los síntomas deberían durar unos tres días.

Si la subida de leche no se drena eficazmente, el bebé no está tomando lo suficiente para vaciar los pechos o se está produciendo más leche de la que sus pechos pueden soportar, puede suceder una ingurgitación o congestión. 

En estos casos, el dolor puede ser fuerte y la areola y pechos están muy tensos y duros, lo que podría dificultar el agarre al bebé. Se puede dar en uno o en ambos pechos y provocar palpitaciones, hinchazón, sensación de calor en la zona. Suele ser una situación temporal.

No debe confundirse la congestión con una mastitis, en la que se produce una obstrucción de un conducto o una posible infección en el pecho, que debe ser supervisada por un especialista y puede requerir de medicamentos. Muchas veces es consecuencia de una congestión, ya que al tener los pechos adoloridos y duros, el bebé deja de succionar y se obstruyen los conductos.

El tratamiento más eficaz para los pechos congestionados es un bebé hambriento que se alimente a demanda para intentar vaciar los pechos. Si no toma lo suficiente, extrae la leche y así ayudarás a mantener un flujo constante.

Otros consejos para aliviar la congestión son:

• Comprueba que tu bebé tenga un buen agarre y consulta con un especialista de lactancia si es necesario.
• Da pecho en diferentes posiciones.
• Masajea los pechos durante la toma para lograr un vaciado máximo.
• Extrae un poco de leche antes de la toma para ayudar a ablandar el pezón y que se pueda agarrar con mayor facilidad.
• Si tus pechos siguen llenos después de una toma, extrae leche.
• Si no quieres o no puedes amamantar, sustituye las tomas por extracciones al menos ocho veces al día.
• Consulta con un especialista si es recomendable que apliques compresas frías o calientes sobre tus pechos. 
• Usa un sujetador o sostén de lactancia adecuado, con ajuste correcto y blando.
• No te saltes las tomas ni detengas la lactancia de manera repentina.

Agalactia

Hay ocasiones en que después del parto no se generan los mecanismos fisiológicos que generan la subida o bajada de leche materna, sin embargo, es muy poco común (cerca de un 1%). Este trastorno se llama agalactia, que es la ausencia total de secreción de leche.

Muchas madres creen que si su bebé llora es porque se quedó con hambre porque no tienen leche. Casi nunca es el caso. Consulta a un especialista de lactancia si crees que no tienes nada o insuficiente producción de leche.

Si quieres asegurar la subida de leche, puedes seguir ciertas prácticas desde el principio, como:

• Apenas nace el bebé, colócalo al pecho. Es clave para la instauración de la lactancia.
• No te preocupes si los primeros cuatro días después del parto no tienes leche, pues los primeros días segregar calostro es suficiente para su nutrición.
• Amamanta a demanda, cuantas más veces mejor. 
• Los primeros días no utilices chupete ni mamadera para no confundirlo.

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Igual que con la ropa del bebé, querrás comprar todo anticipadamente para estar preparada para su nacimiento. Accesorios relacionados a la lactancia existen infinitos, y muchos de ellos no los usarás nunca. Aquí te ayudamos a acotar la lista con las cosas que de verdad necesitarás.

Lo bueno es que si amamantas, esencialmente solo necesitas tus pechos y una suficiente producción de leche, sumado a un buen agarre de tu hijo. ¡Qué fácil! Sin embargo, hay veces que la lactancia viene con algunas dificultades, y para estas situaciones hay algunos accesorios que pueden ayudarte. 

Aparte de comprar o conseguir ciertos accesorios, el correcto uso y mantenimiento de ellos sumado a una buena asesoría de lactancia, es lo más importante para un amamantamiento exitoso. 

Si aprendes a usarlos adecuadamente y sigues las pautas de higiene, podrás economizar tiempo y esfuerzo, entre otras ventajas. Pero si te llenas de cosas que ni siquiera sabes para qué sirven, no estarás siendo ni práctica ni económica, por lo que evita comprar demasiados productos inservibles. 

Los 5 accesorios de lactancia que sí o sí necesitarás

1. Sacaleches

Comencemos por lo esencial. Este accesorio sirve en múltiples posibles situaciones que te podrás encontrar al comenzar con la lactancia. 

En caso de que el agarre del bebé no sea el mejor desde el principio, no querrás darle mamadera con leche en fórmula si es que tus pechos están rebalsados de leche. Tendrás que extraer leche materna y alimentar a tu bebé con mamadera. A no ser que seas una lechera experta, es difícil, lento y poco práctico extraerse leche con las manos, por lo que un sacaleches será tu salvación.

Otro caso puede ser que a pesar de tener un amamantamiento exitoso, hay veces que quieras tomarte un tiempo libre y salir a juntarte con tus amigas, dejando al bebé en buenas manos. Pero no hay nada que reemplace tu leche, por lo que tendrás que tener un banco de leche materna para que alguien más alimente a tu bebé con este beneficioso alimento.

También lo puedes necesitar para vaciar tus pechos, estimular la producción de leche o si estás en un lugar público y no quieres o puedes amamantar. ¡Es bueno tener la opción!

Sacaleches hay de modo manual o eléctrico. Encontrarás opiniones variadas respecto a cuál es mejor, todo depende de ti. En la tienda Motherna hay consejeras de lactancia certificadas que podrán asistir tu elección.

    2. Camiseta y sostén de lactancia

El sujetador de lactancia puede cambiarte la vida en temas prácticos y de comodidad. Los hay sin costuras, sin aros, con fibras tan suaves que no te molestará el roce con el pezón (el cual seguramente tendrás muy sensible). Además, tienen una apertura fácil para amamantar sin tener que desnudarte al 100%.

En el mismo sentido, la ropa de lactancia puede serte muy útil, ya que también facilita mucho el acceso del bebé al pecho, sin tener que sacarte toda la ropa o ahogarlo con tantas capas. 

3. Cojín de lactancia

La postura al amamantar es muy importante tanto para el correcto agarre del bebé y la facilitación de la succión, como para la espalda, brazo y cuello de la madre. Créeme, mientras va creciendo el bebé, más pesado será y a veces la lactancia no es nada corta. Estarás cansada y lo único que querrás será un poco de apoyo, ¡literal!.

El cojín de lactancia es muy útil desde el embarazo (ponlo entremedio de las piernas al dormir) y hasta la lactancia, para dar pecho acostada e inclinar tu espalda, o sentada con el bebé apoyado en el cojín, quedando a la altura del pezón sin necesidad de sostenerlo. 

4. Mamadera

Aunque decidas amamantar, necesitarás mamadera en caso de que estés separada de tu hijo y necesite alimentarse. Además, después de los 6 meses de vida podrás usarla para darle agua.

Las hay de vidrio y plástico, por lo que tendrás que elegir la que más se acomode a tus necesidades dependiendo de qué tipo de uso le darás. Es importante que la boquilla sea de silicona y con la abertura adecuada para tu bebé. En Motherna te podrán asesorar para que compres la correcta.

5. Pezoneras 

Muchas veces los pezones se agrietan al comenzar el proceso de lactancia. Al estar así, cada vez que se amamanta puede ser doloroso y molesto. Para esto existen las pezoneras: protegen el pezón en caso de estar adolorido y necesites amamantar, el bebé succionará a través de la pezonera, y apenas lo notará.

Por lo general son elaboradas de silicona y las hay de distintos tamaños para que se adecuen al pezón de la madre. Es un muy buen accesorio pues muchas mamás abandonan la lactancia materna debido a la molestia en el pezón, y la pezonera puede evitar eso.

Otros accesorios que quizás también necesites

• Compresas: si se presenta dolor intenso luego de amamantar, usar compresas frías o calientes puede ayudar a reducir la presión en los pechos. Esto siempre bajo supervisión de tu médico, pues en ciertos casos no son recomendables.
• Recipientes para almacenar leche: estos te permiten almacenar y conservar la leche materna de forma cómoda y segura en el refrigerador o congelador, para cuando quieras armar tu banco de leche.
• Almohadillas absorbentes o discos de lactancia: muchas madres chorrean gotean leche constantemente los primeros meses. Para evitar manchas en la ropa, existen estos discos para absorber la leche e impedir manchas.

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¿Debo prepararme para amamantar? La verdad es que el cuerpo humano es maravilloso y se prepara naturalmente para recibir a un nuevo bebé. Sin embargo, hay algunos tips que pueden apoyar esa preparación y facilitar la lactancia materna.

A pesar de ser un proceso natural, es importante que la embarazada adopte algunos cuidados durante el embarazo que podrían ayudar a evitar problemas como las grietas en el pezón.

El primer paso y la base de la preparación es informarte y aprender lo que puedas sobre la lactancia. Así podrás anticipar alguna eventualidad, estarás menos estresada y podrás dejar falsos mitos atrás.

Sobre los pechos y la lactancia

Durante el embarazo los pechos se preparan naturalmente para la lactancia: se desarrollan los conductos mamarios y las células productoras de leche y se empieza a generar una mayor irrigación sanguínea en la zona, permitiendo que los senos crezcan. 

Alrededor del pezón está la areola y en ella hay unas protuberancias llamadas Corpúsculos de Montgomery. Estos “granitos” se preparan para la lactancia por sí solos. Durante el embarazo generan una sustancia que lubrica y desinfecta la zona.

La lactancia es un proceso hormonal que se pone en marcha de forma natural al comenzar el embarazo. Al desarrollarse la placenta se estimula la producción de estrógeno y progesterona que activan el proceso biológico que posibilita la lactancia. Al final del segundo trimestre de embarazo, estarás preparada para darle pecho ya que el sistema de lactancia terminó de desarrollarse por completo.

Después del parto la producción de leche aumenta durante las primeras 96 horas, ya que una vez expulsada la placenta, los niveles de ciertas hormonas bajan y sube la prolactina, hormona que se encarga de producir leche.

Algunas mamás sufren de heridas y grietas en los pezones al amamantar: esto suele deberse a que se adopta una mala postura al lactar. Lo ideal es que el bebé mantenga la boca abierta sobre la areola, coloque la lengua debajo del pezón y que su nariz y mentón toquen el pecho de la madre.

Hay veces que pueden surgir dificultades durante la lactancia, como una mala succión o agarre del bebé, grietas y dolor en el pecho, pezones invertidos o planos, entre otras. Para intentar anticiparse a esto puede ayudar empezar a “preparar” el pecho y pezones para la lactancia durante el embarazo.

Consejos de preparación

• Desde el tercer trimestre de embarazo puedes empezar a realizar masajes en los pechos. Masajea los pezones durante o después de ducharte con una esponja suave. Luego echa aceite de almendras o manteca de Karité en ellos. Haciendo esto estarás fortaleciendo la piel.

• Evita el empleo de jabones y productos que secan la piel en los pechos, pues hacen que sea más propensa a agrietarse. El agua es suficiente para una higiene correcta, pues otros productos pueden quitar la hidratación natural de los pezones (esa sustancia producida por los C. de Montgomery) que debe mantenerse.

• Si tienes los pezones planos o invertidos, puede ayudar realizar ciertos ejercicios diarios: coge el pezón y hazlo rotar. También puedes usar unas copas especiales que estimulan la salida hacia fuera del pezón, presionando ligeramente la aréola.

• Durante el embarazo, usa un sostén que sea cómodo y de algodón, sin varillas, ajustable y que se adapte al crecimiento. Es importante que compres sostenes de lactancia para proporcionar un soporte adicional y estar diseñados para amamantar más fácilmente. Puedes usar el sostén de lactancia las últimas semanas de embarazo para que te acostumbres y sepas cómo usarlos.

• Se recomienda a la embarazada exponer los pezones al sol todos los días por unos minutos para prevenir grietas y fisuras. No uses bloqueador en las areolas ni los pezones. Además, ventilar los pechos hace que la piel respire, lo que previene el surgimiento de infecciones.

Estos cuidados deben mantenerse idealmente durante todo el embarazo, ya que pueden ayudar a prevenir posibles lesiones y dificultades al comenzar la etapa de lactancia.

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La etapa de lactancia es un período en el cual la madre alimenta al bebé y forma un vínculo hermoso e irremplazable. A veces las mujeres se enfrentan a miedos e inseguridades completamente infundadas las que pueden perjudicar el proceso. Para aclarar tus dudas, aquí listamos 11 mitos e información falsa que debes sacar de tu cabeza.

1. “Pechos pequeños, leche insuficiente”

Absolutamente falso: no tiene nada que ver la cantidad de leche con el tamaño de los pechos de la madre. El tamaño se define por la cantidad de grasa corporal, y el pecho suele producir la cantidad de leche que el niño necesita (oferta/demanda). 

Si sientes que tu bebé se está quedando con hambre porque las tomas empiezan a ser más frecuentes o está llorando muy seguido, es normal: a veces los bebés quieren comer más, otras solo tienen sed en temporadas de calor, además puede deberse a brotes de crecimiento, entre muchas otras razones. No entres en pánico.

2. “Si tengo los pezones planos o invertidos no podré amamantar”

No necesariamente, pues los pezones cambian durante el embarazo y lactancia. Además hay ciertas cosas que la madre puede hacer para que el bebé se enganche bien a pesar de un pezón invertido, pues al succionar se abarca toda la areola, no solo el pezón.

3. “La alta o baja producción de leche es hereditaria”

La baja producción no se hereda de madre a hijas. No se ha evidenciado que la producción láctea se relacione con un asunto familiar, si no que tiene que ver con la frecuencia de las tomas, el agarre y la succión efectiva.

4. “Debo tomar mucha leche para aumentar mi producción”

Mmm… no funciona así. La cantidad de leche que consuma la madre no determina la producción de leche materna para el bebé. Ésta aumenta o disminuye en función al vaciado del pecho.

5. “Si estoy amamantando debo tener una dieta especial con alimentos restringidos”

Si bien es cierto que la alimentación puede influir en el sabor y color de la leche (como bebidas de fantasía, ajo, cebolla, etc.), el bebé se debe adecuar sin problema a una leche con distintos sabores. De hecho puede favorecer que se acostumbre a una alimentación variada y no sea mañoso cuando empiece a comer alimentos complementarios a la leche.

No obstante, cierta comida fuerte puede ser causante de gases y cólicos en los bebés. Además, es recomendable evitar sustancias que contengan cafeína inmediatamente antes de dar pecho. En cuanto al alcohol, la OMS recomienda que no se consuma durante la lactancia ni embarazo pues puede haber consecuencias negativas en el bebé.

6. “Dar leche a demanda a tu bebé puede dañar su estómago”

Dar leche a demanda significa que el bebé se alimente cuando quiera y el tiempo que quiera. Esto hace que su estómago se desarrolle de forma adecuada, no hay evidencia de que sea negativo para el bebé. De hecho, imponer horarios y cantidades que no le acomodan puede producir irritabilidad.

7. “Estar resfriada o tomar medicamentos es incompatible con amamantar”

No hay por qué dejar de dar pecho porque la madre esté enferma o tome remedios. La leche no va a estar comprometida. De hecho a través de ella le transferimos defensas al niño que lo protegen de infecciones. Idealmente lavarse constantemente las manos y amamantar con un pañuelo que tape tu boca y nariz puede evitar transmitir los gérmenes, pero la leche materna estará igual de bien que siempre.

En cuanto a medicamentos con receta, debes consultar a tu médico si hay alguno que consumas que pueda afectar a la lactancia.

8. “Debo dejar de dar pecho si es que me quedo embarazada”

No es obligación y no es dañino para tu embarazo. Siempre que el lactante quiera y el bebé en camino no tenga riesgos mayores, podrás seguir amamantando durante todo el embarazo, incluso cuando nazca el nuevo bebé (lactancia tándem). 

9. “Debo dejar de dar pecho cuando mi bebé cumpla 6 meses”

Nada es exacto en la maternidad: cada bebé y madre tiene sus tiempos. La OMS recomienda empezar a dar alimentos complementarios a la leche materna después de los 6 meses, pero no necesariamente eliminarla por completo. Hasta el año lo recomendado es que el alimento principal sea la leche materna, y de a poco ir introduciendo otros alimentos.

10. “Si tuve cesárea no podré amamantar”

Falso: el tipo de parto no tiene nada que ver con la lactancia materna. La madre que ha parido por cesárea podrá amamantar normalmente a su bebé, pues la operación no interfiere con la bajada de la leche. 

11. “Si tuve una cirugía en los pechos no podré amamantar”

Si la madre se colocó prótesis o se redujo los senos podrá amamantar sin problemas, a no ser que el médico lo indique.

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Las mamás que eligen la lactancia materna durante el embarazo y que no logran amamantar a su bebé una vez que nace, suelen llevarse una desilusión tremenda, tener sentimiento de culpa y estresarse demasiado. Muchas veces se trata de inconvenientes que surgen de la inexperiencia y que pueden ser solucionados fácilmente. Otras veces se basa en dificultades irreversibles que te llevará a buscar otros caminos de lactancia. 

No seas demasiado dura contigo misma si no puedes alimentar a tu bebé con tu leche. Infórmate  de las opciones que tienes, ya sea para intentar solucionar los inconvenientes o para buscar otro camino de lactancia. 

Posibles razones

Como se mencionó, la mayoría de las personas sufren problemas durante el proceso de lactancia, sobre todo al principio de la etapa con su primer bebé. Lo importante es identificar el problema para saber si hay algo simple que se puede cambiar para aumentar la producción de leche o facilitar el enganche y succión al bebé, si hay que acudir a un especialista en lactancia, o si se debe optar por la extracción de la leche materna o preparado en fórmula. 

Cualquiera sea tu situación, debes elegir el camino que más los acomode a tí y tu bebé, y que cuide la salud de ambos. No hay perfección en la maternidad, busca tu modo y no te pongas presión.

• Hipogalactia: esta condición consiste en la escasa producción de leche, la cual dificulta la alimentación del bebé, pues puede no darle la cantidad de alimento que necesita. Esta enfermedad puede ser causada por distintos factores, entre ellos: cirugía de mamas, agenesia del tejido mamario, hipotiroidismo, estrés emocional grave, depresión post-parto, síndrome de Sheehan, retención de la placenta deficiencia de prolactina.

• Enfermedades del lactante: en algunos (pocos) casos, la misma leche materna puede ocasionar problemas al bebé. Algunos padecimientos que impiden la lactancia son: fenilcetonuria, galactosemia y MSUD. Estas condiciones pueden haber sido diagnosticadas al nacer o se descubren al ver los efectos negativos que tiene la leche en el bebé. Estas enfermedades suelen ser transitorias, por lo que es posible amamantarlo luego de un tratamiento y la aprobación del doctor.

• Contraindicación médica para dar pecho: ciertas condiciones de la madre pueden llevar a que el doctor prohíba el amamantamiento, ya que puede ser dañino para la salud de ella. Algunas de éstas son: enfermedades metabólicas, quimioterapia oncológica, drogadicción, alcoholismo, desnutrición grave, enfermedad psiquiátrica, cáncer de mama, VIH, altos niveles de yodo en la sangre, etc.

Otras situaciones que pueden imposibilitar la lactancia pero de manera temporal y que pueden ser mejorables son: 

• Mastitis: condición que impide la lactancia cuando es muy doloroso. Se trata de una inflamación del pecho de base infecciosa.
• Herpes en el pezón: a parte del dolor que puede surgir, la afección puede ser contagiosa. Hay una posibilidad de que sea un síntoma de septicemia o de mastitis.
• Pezones agrietados: suele producirse debido a que en los primeros días el bebé no succiona de la manera adecuada Es una molestia muy común la cual genera una toma dolorosa.
• Agarre deficiente del bebé: además de ser frustrante para tu bebé, puede provocar pezones doloridos. También puede hacer que el bebé no vacíe tu pecho de forma eficaz. Para asegurar un agarre eficiente fíjate que su mentón esté en contacto con tu pecho y que se haya introducido una gran parte de la areola en la boca del bebé. Comprueba también que empiece con succiones cortas antes de hacerlo más lenta y profundamente.

Es importante recalcar que dar o no pecho al hijo es una decisión personal, la cual debe ser respetada por todos y, sobretodo, por tí mísma. Ser madre es mucho más que amamantar. No querer hacerlo también puede ser una razón válida, ya sea por molestia de la succión, dolor, o simplemente para querer mayor independencia y control de las tomas del bebé.

La lactancia materna es el alimento ideal para el bebé, sobre todo las primeras semanas. Sin embargo, si decides no amamantar, hoy en día hay productos para extraer la leche materna que son muy fáciles y rápidos de usar. También existen leches en fórmula para lactantes cuyo perfil nutricional se asemeja mucho al de la leche materna. 

En cuanto al vínculo que se crea con el bebé: sí, dar pecho es una excelente forma para forjar una conexión madre-hijo, pero no es la única manera.

Técnicas para tener un amamantamiento exitoso

Las molestias y condiciones temporales pueden ser mejorables siguiendo ciertos pasos e instrucciones que pueden ayudar a tener una lactancia materna cómoda para ambos. Usar pezoneras de lactancia es una de las soluciones más fáciles y rápidas de estas molestias. 

Aquí algunos tips:

• Para la mastitis: se recomienda que la madre extraiga de manera manual la leche de sus pechos hasta que haya disminuido la inflamación (utilizando un sacaleches). Lo más probable es que necesites tomar algún antiinflamatorio o antibiótico, por lo que debes consultar a tu doctor. Lo que puede ayudar a aliviar el dolor es aplicar calor local, especialmente cuando se haya vaciado el pecho inflamado. Hay algunas técnicas para evitar la mastitis: 

1. Drena por completo la leche mientras amamantas.
2. Que tu bebé vacíe uno de los senos antes de cambiar al otro.
3. Cambia la posición que utilizas en cada toma.
4. Asegura el correcto agarre durante el amamantamiento.
5. Se sugiere dejar de fumar.

• El dolor de pecho durante la toma: los primeros días de la lactancia pueden ser dolorosos o molestos, lo cual es muy común. La falta de práctica puede producir grietas en el pecho. Este dolor debería desaparecer en las primeras semanas pues te irás acostumbrando. Si persiste puedes acudir al doctor y lo más probable es que no sea necesario abandonar la lactancia.
• Ingurgitación de los pechos: en los primeros días después del parto puedes sentir calor, dureza y congestión en los pechos debido a que se está produciendo leche más que nunca antes. Esta tensión mamaria es transitoria, irá desapareciendo. Debes estar atenta a que desaparezca, si no, puede ser un síntoma de mastitis.
• Para curar las heridas en los pezones: para sanar los pezones sangrantes se recomienda continuar amamantando, pues la propia leche materna es un excelente remedio natural para curarlos. Además, se debe verificar si el bebé está succionando de la manera adecuada. También existen cremas y compresas que pueden ayudar a sanar el pezón. 
• Solucionar el agarre inadecuado del bebé: quizás la misma ingurgitación de los pechos dificulta el agarre eficaz del bebé al pezón. Podemos ayudarle apretando el pezón con los dedos e intentando introducir toda la areola en la boca del bebé.
• Solución para los pezones planos: esta formación también puede dificultar el agarre del bebé. Se debe intentar apretar la areola mamaria para que salga el pezón. Si no se soluciona haciendo esto, se pueden utilizar pezoneras de lactancia.
• “No tengo suficiente leche”: ojo, porque muchas veces es una creencia errónea o injustificada. La producción de leche se basa en la ley de demanda y oferta, por lo que naturalmente tu cuerpo generará la suficiente leche para tu bebé, idealmente. Hay que tener en cuenta que cada vez que llora no significa que tiene hambre.

Muchos de estas molestias surgen porque no se está amamantando de la forma adecuada. Para evitar que el bebé cause dolor en los pezones de la madre por una succión incorrecta y así logre extraer la máxima cantidad de leche en cada toma, se recomienda seguir los siguientes pasos:

1. Colocar al bebé girado hacia la madre, acostado “panza con panza” sobre la madre.
2. Estimular los labios del bebé con el pezón para que abra bien la boca.
3. Acercar el pecho al bebé, el cual debe tener la boca muy abierta. 
4. Debe succionar no solo el pezón sino también parte de la areola.
5. Verificar que su nariz esté descongestionada para que pueda respirar con facilidad.

Extracción de la leche materna

Si lo que impide que puedas amamantar a tu bebé es el dolor durante la succión o que él no se puede acoplar bien, puedes extraer tu leche y alimentarlo a través de una mamadera. Así seguirás dándole los nutrientes que necesita y a la vez estarás vaciando tus pechos para evitar infecciones y mantener la producción. En este caso, tu mejor aliado serán los extractores de leche. 

Lava tus pechos y manos antes de extraer, no apliques cremas ni ningún producto y masajea suavemente tus pechos. Ponte en una posición cómoda y en un minuto en el que estés relajada. Si usas un extractor eléctrico, empieza con una succión baja y luego anda aumentándola. Si es uno manual, intenta apretar suavemente y luego suéltalo para sacar más leche. Continuar hasta que el flujo de leche se reduzca a unas gotitas. Usar sacaleches no debería ser doloroso. Si sientes dolor pide ayuda a un especialista en lactancia.

La leche extraída puedes almacenarla o alimentar a tu bebé inmediatamente. Si la guardas, puedes hacerlo en mamaderas de plástico o vidrio, o en bolsas de cierre seguro especiales para leche materna. Es importante marcar los recipientes con la fecha en la que se extrajo la leche, enfriarla lo antes posible en un refrigerador (máximo 3-5 días) o congelarla para usarla más adelante (máximo 2 semanas).

Al utilizarla, puede que la leche que estaba en el refrigerador se vea de un color un poco distinto a la leche materna recién extraída. Esto es absolutamente normal. También puede que se separe la grasa de la leche. Para que se vuelva a juntar debes inclinar el recipiente.

Si el problema es una baja producción de leche, no olvides que siempre puedes optar por una lactancia mixta, la cual consiste en alimentar a tu bebé con leche materna y con preparado en fórmula.

Leche preparada de fórmula

Si optas por lactancia mixta o 100% de fórmula, no te preocupes: existen muchos preparados enriquecidos que darán a tu bebé la mejor alimentación posible. La OMS señala una gran importancia en la limpieza y esterilización de los utensilios utilizados para preparar las tomas:

• Lavar concienzudamente en agua caliente todos los utensilios que vayas a utilizar. Usa un cepillo limpio especial para mamaderas y otro para tetinas. Asegúrate de eliminar todos los restos en los lugares de difícil acceso.
• Esterilizar los utensilios al hervirlos: llenar una cazuela grande con agua, sumergir los utensilios ya limpiados. Cubrir la cazuela con una tapa y llevar el agua a ebullición.

Para preparar la leche de fórmula la OMS recomienda seguir los siguientes pasos:

1. Limpiar y desinfectar superficie en la que se va a preparar la toma.
2. Lavarse las manos con agua y jabón, y secarlas.
3. Hervir agua potable.
4. Leer las instrucciones en el envase de la leche para saber la cantidad de agua y polvo que se necesita. No usar más leche en polvo de la indicada.
5. Vertir el agua hervida en la mamadera esterilizada.
6. Agregar la cantidad exacta del polvo proporcional al agua en la mamadera.
7. Echar la cuchara al ras, sin presionar. Se debe usar la cuchara que viene en el envase de leche en polvo, pues cada uno incorpora la cuchara del tamaño específico para esa leche.
8. Cerrar la mamadera y mezclar los ingredientes agitando suavemente.
9. Enfriar inmediatamente el contenido a la temperatura apropiada. Se recomienda entibiar la fórmula para bebés menores de 6 meses pues aún no son capaces de regular bien su temperatura corporal.
10. Comprueba la temperatura vertiendo unas gotas en el interior de tu muñeca. No debe estar caliente. Si lo está, enfría un poco más antes de alimentar a tu bebé.
11. Seca con un paño el exterior de la mamadera.

Ya sea le des leche materna o en fórmula, al usar la mamadera cógelo en brazos cerca de ti y mírale a los ojos. Sujétalo simulando la posición para darle pecho, con tu piel en contacto directo con la de él. La forma que respondes a sus necesidades, la frecuencia con la que lo tienes en brazos y le das atención son gestos que forjarán la relación con tu bebé.

La entrada ¿Qué hago si no logro amamantar a mi bebé? se publicó primero en Motherna.

¿Eres madre primeriza y tienes dolor en los pezones? Tranquila, no eres la única. Este malestar es muy común cuando eres madre por primera vez. Sin embargo, debes saber que la lactancia no tiene por qué doler. Aquí te vamos a contar las razones por las que se ocasiona y los mejores tips para resolverlo.

La lactancia materna

Quizás aún recuerdas el dolor en los senos durante el embarazo y ahora que estás amamantando a tu guagua, parece que esta molestia no cesa, sino que más bien se intensifica. Inclusive, puede que estés pensando que es natural que en la lactancia materna haya que soportar dolor.

Pero nada más alejado de la realidad. Tanto el cuerpo de una madre primeriza como el de una madre experta sufren los mismos cambios y cuentan con los mismos conductos mamarios para producir leche. La verdadera diferencia entre sentir dolor de senos y no sentirlo radica en la técnica de amamantamiento y el cuidado.

¿Por qué duele cuando amamantas?

Verás, el dolor en los pezones suele presentarse más en madres primerizas, porque nadie te explica detalladamente cómo amamantar a tu bebé. Las correcciones las vas haciendo sobre la marcha, cuando ya presentas irritación y dolor, por no colocar bien a tu guagua o por no tener los cuidados necesarios.

Resulta que si tu bebé no toma generosamente el pecho, de manera que todo el pezón quede bien agarrado con su boca, entonces se produce una fricción, presión y estiramiento en los pezones que causa fisuras, ampollas e irritaciones en general.

Otra razón por la que ocurre el dolor en los senos es porque tu guagua no coloca bien la lengua y el paladar para succionar. Este error mecánico puede ser un problema morfológico de tu bebé, llamado anquiloglosia (tejido que no permite despegar la lengua del piso de la boca), o una cuestión de habilidad.

Finalmente, la falta de hidratación en la piel de los pezones y de masajes en los senos, hace que estos se congestionen y que estén más expuestos a presentar irritación.

Tips para aliviar la irritación y el dolor en los pezones

La lactancia materna tiene que ser un momento mágico para ti y tu guagua, pero para lograrlo debes eliminar el dolor en los pezones. Para ayudarte a que la lactancia materna sea tan especial, como realmente lo es, te compartimos estos 5 tips:

Que su nariz toque tu pecho mientras lacta

Asegúrate de que tu bebé esté en la posición correcta. Esto es clave para evitar la irritación en los pezones o terminar el proceso de curación cuando ya tienes fisuras o grietas. Ayuda a que tu guagua tome todo el pezón con su boquita, cuidando que su nariz toque tu pecho y que el aire pueda entrar por su nariz mientras lacta.

Ponte cómoda

Tu postura también cuenta. Apoya tu espalda y cabeza, así evitas el dolor de espalda y facilitarás el agarre ideal y constante de tu bebé sobre los pezones. Además, estar cómoda te ayuda a relajarte, lo cual facilita la salida de la leche y, por ende, tu bebé tendrá que realizar un menor esfuerzo y presión sobre tu pecho.

Los masajes son claves

Una de las principales causas de dolor en los senos durante la lactancia es la falta de estimulación con masajes. Ten en cuenta que la leche se transporta y se almacena en los conductos mamarios, que pueden taparse cuando quedan restos de leche acumulados en forma de grumos. Para facilitar que estos salgan, debes hacer masajes suaves pero firmes desde la parte baja del cuello hacia los pezones.

No hagas fricción al masajear porque podrías irritar la piel y usa algún producto hidratante para facilitar el masaje. También puedes ayudarte con sacaleches que incluyen la almohadilla para masajes y programas de estimulación.

Compresas

Las compresas básicas son las de frío, con las que se puede desinflamar y aliviar el dolor en los pezones. Sin embargo, hoy encuentras compresas como las de Multi-Mam, con las que el dolor y el tratamiento de fisuras o grietas se hace efectivo.

Estas compresas Multi-Mam contienen un complejo patentado llamado 2QR, con el que se evita la formación de bacterias que pueden ocasionar infecciones graves para tu salud y la de tu bebé.

Productos hidratantes

La hidratación en tu piel es esencial para mantener la elasticidad y evitar agrietamientos, por supuesto, esto aplica de la misma manera para el área de los pezones y senos. Aplica productos hechos a base de lanolina y siempre procura que estén elaborados con ingredientes naturales.

De hecho, los expertos recomiendan aplicar unas gotitas de leche materna en tus pechos para hidratar y curar los pezones cuando ya están irritados.

Conclusiones

El dolor en los pezones no es una condición natural cuando eres mamá primeriza, este se presenta por errores en la técnica de amamantamiento o por la falta de los cuidados necesarios. Ten en cuenta los 5 tips que te indicamos en este artículo, mantén una correcta higiene, tanto en las manos como en los pechos, y disfruta al máximo este momento único que nutre a tu guagua en cuerpo y alma y que, además, te hace tanto bien a ti.

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Antes de dar a luz a tu guagua, puede que no te hayas detenido a pensar cómo iba a ser el proceso de la lactancia y, mucho menos, que este podría traer inconvenientes como el dolor de pezón. Ahora que ya nació tu bebé y estás amamantando, puedes tener muchas dudas; además de la necesidad de proteger tus pezones para lograr que este momento sea cómodo para los dos.

Debes saber que siempre es mejor prevenir afecciones en tus pezones, para que esto no se convierta en algo doloroso para ti como mamá, o peor aún, para que esto no termine por interrumpir la continuidad de la lactancia de tu guagua. Así que, tanto para prevenir como para aliviar las posibles molestias es necesario que te informes.

En seguida te contamos cuáles son las principales razones por las que se ocasionan problemas en los pezones mientras estás amamantando, las consecuencias, cómo evitarlos y las recomendaciones para aliviarlos cuando ya se han originado. ¡Mira!

Razones por las que tus pezones se agrietan en la lactancia

Al estar amamantando se crea una conexión sin precedentes entre tu bebé y tú. Este lazo es sumamente importante, ya que, gracias a la lactancia, este vínculo perdurará con el tiempo y la salud física y emocional de los dos se verá beneficiada. Por ello, no debes permitir que la dolencia e incomodidad por los pezones agrietados opaque este momento.

Para evitarlo, si es que nunca lo has sufrido, o para contribuir a su cura y evitar que ocurra de nuevo, debes conocer claramente qué origina este problema de los pezones agrietados:

• Mala postura del bebé mientras lo estás amamantando
• Problemas mecánicos que le impiden a tu guagua generar una succión efectiva del pezón con su boca y lengua
• Mala higiene en los pezones después y antes de cada toma
• Falta de hidratación de los pezones
• Uso de productos para la limpieza, como jabones perfumados, que no tienen PH neutro

¿Qué pasa cuando se agrieta tu pezón?

Con el agrietamiento que ocurre cuando la piel se irrita y reseca en exceso, se ocasionan diferentes consecuencias entre las cuales la más evidente es justamente el dolor de pezón. Dicha molestia, ocurre por las fisuras que se ocasionen en el pezón y a su alrededor.

Las grietas permiten que las bacterias o agentes contaminantes presentes en la ropa o el medio ambiente se alojen en los pezones más fácilmente y, si no se tratan a tiempo, pueden ocasionar infecciones y heridas mayores con repercusiones mayores para tu salud y la de tu guagua.

Ahora, es importante que sepas que el dolor de pezón no debe interrumpir la lactancia, pues, al dejar de lactar, estarías agravando aún más el problema. Verás, si no amamantas a tu guagua corres el riesgo de generar una congestión y obstrucción de los conductos mamarios, a causa de la leche retenida; lo cual podría ocasionar un caso más grave como la mastitis.

Esta patología puede ser mucho más dolorosa y riesgosa tanto para ti como para tu guagua, ya que se trata de una infección. Con esta, incluso puedes perder la posibilidad de extraer la leche y suministrarla a tu bebé, debido al riesgo de contaminación y contagio de los microorganismos infecciosos.

Ahora, supongamos que optas por extraer tu leche con el sacaleches para no sentir dolor al amamantar a tu guagua. Esta es una buena opción para no dejar de alimentar a tu bebé con tu leche materna, no obstante, estarías sacrificando el vínculo que se crea amamantando a tu guagua.

Cómo evitar el agrietamiento del pezón

Como ves, lo más cómodo y ventajoso es cuidarte para evitar que ocurran problemas en tu proceso de lactancia. Pero, lo primero que queremos contarte es que efectivamente el dolor de pezón y el agrietamiento, en la gran mayoría de casos, ocurren por errores en la colocación de tu bebé al lactar y en los cuidados básicos.

Estos son los consejos prácticos y sencillos que debes seguir para evitar las grietas en el pezón:

• Ubica a tu bebé frente al pezón de manera que la punta de su nariz toque tu pecho al succionar y asegúrate que tome con su boca todo el pezón
• Limpia muy bien los pezones antes y después de amamantar. Puedes usar agua tibia y un pañito o toallitas húmedas sin perfumes y sin aditivos químicos.
• Durante el baño usa jabón con PH neutro para tus pezones
• Hidrata muy bien tus pechos con productos dermatológicamente comprobados. Aplica cremas para pezones, geles o productos, mínimo dos veces al día (mañana y noche)
• Ayúdate con el sacaleches para moldear el pezón (especialmente si eres primeriza o tienes pezón invertido). Este le facilitará el agarre a tu guagua

Asiste con tu bebé al pediatra si notas que presenta dificultad para agarrar efectivamente el pezón, o si ves que su lengua no logra ubicarse en la parte inferior de este. Así, podrías comprobar si tu bebé presenta anquiloglosia, frenillo sublingual reducido u otra condición que le impida succionar y así poder tratar con ejercicios u otras ayudas el problema.

¿Cómo aliviar el dolor del pezón agrietado?

Si ya presentas dolor de pezón, por cualquiera de las razones que te mencionamos, no debes temer, esto tiene soluciones:

• Limpia y mantén secos los pezones
• Usa crema para pezones y geles hidratantes con ingredientes naturales como la lanolina y caléndula
• Coloca compresas calmantes para reducir la inflamación, sensibilidad y evitar infecciones, como las de Multi-Mam
• Masajea tus pechos haciendo círculos con tus dedos desde afuera hacia el centro en donde está el pezón. Esto evita la congestión y facilita la extracción de leche para tu bebé; por lo que tendrá que hacer menos presión y se reducirá el dolor por pezón agrietado
• Emplea protectores de pezón o pezoneras de silicona para evitar la fricción y contacto directo al amamantar. Es recomendado en casos extremos donde hay heridas o agrietamiento muy doloroso
• Aplica unas gotitas de leche materna en los pezones antes y después de amamantar. Está demostrado que esta tiene propiedades que alivian y protegen las molestias en tus pechos  

Recuerda que el agrietamiento en los pezones es algo muy común, especialmente en madres primerizas. Lo ideal es que prevengas o cures esta molestia con la crema para pezones, las compresas y los demás cuidados y técnicas de colocación que te recomendamos. De esta manera, amamantar a tu bebé podrá ser realmente un momento especial.

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Sentir dolor de pezón es uno de los inconvenientes que puedes sufrir en el postparto y la lactancia si no tienes los cuidados necesarios. Probablemente nadie te habló antes de este problema, ni siquiera en los cursos psicoprofilácticos, lo cual es muy común.

Pero ¡no te preocupes! estás en el lugar indicado porque en seguida te explicaremos las causas del dolor en los pezones, para que entiendas a qué se debe, cómo puedes evitarlo y las formas más efectivas de aliviarlo, si ya está presente.

¿Por qué sientes dolor de pezón?

Lo primero y lo más importante que tienes que saber es que la lactancia nunca debe ser sinónimo de dolor. Si esta se realiza de manera adecuada, no tiene por qué generar molestias en los pezones ni en los pechos en general. Es por ello que, inicialmente, queremos que conozcas cuáles son los factores que originan molestias en los pezones, para que comprendas lo que te está impidiendo alimentar cómoda y tranquilamente a tu guagua y puedas remediarlo.

Sabemos que el malestar en los pezones puede llegar a ser insoportable, hasta el punto de hacerte pensar en dejar de lactar a tu bebé, pero, tal como afirman los expertos, la lactancia es el mejor alimento que tu guagua puede recibir y sus beneficios no tienen comparación con ningún otro sustento, al menos hasta los 2 años de vida. Así que la solución nunca va a ser que suspendas la lactancia, sino que busques alternativas para prevenir o aliviar el dolor en los pezones.

Ahora que sabes que la lactancia normalmente no tiene por qué generar dolor y que no es una opción dejar de amamantar a tu bebé para evitarlo, vamos a contarte cuáles son las posibles razones del malestar en los pezones:

• Mala postura del bebé al lactar. El primero y quizás el más común de los motivos, generalmente por falta de información. Por esta razón, te indicamos cómo hacerlo correctamente: tu guagua siempre debe estar en una posición que le permita tomar la areola del pecho completamente, ya que, si agarra con su boca solo la parte del pezón se genera una fricción que termina agrietando, y hasta ampollando, el área.

Además, si tu bebé está incómodo y no logra agarrar el pezón correctamente, va a realizar una mayor presión mandibular para poder extraer la leche, la cual, junto a la fricción, va a generar un daño mayor en la zona.

Por lo tanto, para evitar que ocurran estas fisuras o grietas dolorosas, debes asegurarte de posicionar adecuadamente a tu guagua, para que tome generosamente la areola con su boca, de manera que su nariz toque el pecho. Ten en cuenta que nuestros bebés nacen con la nariz pequeñita precisamente para este fin.

• Succión disfuncional del bebé. Sucede cuando tu guagua presenta anomalías en el movimiento de su lengua a causa de patologías como frenillo sublingual disminuido o anquiloglosia.

• Infecciones en pezón o conductos mamarios. Por diferentes factores en la higiene y cuidados del pezón, puedes adquirir bacterias capaces de ocasionar infecciones. Igualmente, si dejas que se formen coágulos o grumos de leche en los pechos, también puedes exponerte a un foco de contaminación que hará de la lactancia un proceso doloroso y, además, riesgoso para el bebé.

Ahora bien, si notas enrojecimiento e inflamación en el pezón y el pecho; dolor punzante (especialmente cuando tu guagua succiona y fluye la leche); supuración de pus o materia o, en casos severos, fiebre y dolor que no cesa con cremas o compresas especiales puedes tener una infección.

¡Nota importante! Si tu bebé tiene problemas de succión disfuncional o si presentas algún síntoma de infección en los pezones o conductos mamarios, es necesario que acudas al médico.

Métodos para aliviar el dolor en los pezones

En caso de que ya estés sufriendo este intenso malestar, puedes solucionar el problema con diferentes procedimientos, de acuerdo a su raíz o causa. Por ello, es necesario que identifiques qué está causando esta contrariedad, para que actúes de inmediato y no dejes avanzar la afección.

Una vez reconocida la causa del dolor en los pezones, puedes aplicar el método adecuado para curarlo y prevenir que aparezca de nuevo. Aquí te mencionamos algunas técnicas efectivas para aliviar el dolor de los pezones, dependiendo de sus diferentes causas:

• Limpia muy bien tus pezones con un paño húmedo después de cada toma
• Aplica cremas especiales para hidratar y lubricar el pezón y el seno
• Elige productos para el pezón que contengan lanolina, ya que este ingrediente natural tiene propiedades curativas y no es tóxico para tu guagua
• Deja que tu pecho se seque muy bien antes de colocarte el sostén de nuevo
• Masajea tus pechos y extrae la leche almacenada en ellos luego de cada toma o cada vez que sea necesario. Puedes ayudarte con un sacaleches cuando la producción de leche es mayor a la que tu bebé puede consumir, para descongestionar el pecho y evitar así la formación de mastitis
• Si tienes grietas, usa pezoneras para evitar que la presión y fricción de tu guagua siga dañando el pezón mientras este se cura
• Si tu bebé tiene problemas de succión disfuncional, ayúdalo a agarrar mejor el pezón con pezoneras o un sacaleches, ya que estos accesorios moldean y alargan el pezón, permitiéndole a tu guagua una succión más sencilla
• Hoy puedes encontrar en el mercado compresas para la lactancia como las que ofrece Multi-Mam. Estas te brindan varios beneficios para la curación del pezón, como el alivio inmediato del dolor y la prevención de infecciones (mastitis). Además, al tener componentes naturales, no expones a tu guagua
• Humedece el pezón adolorido con unas gotas de tu propia leche materna (siempre que no esté infectado, ya que, de ser así, esta podría empeorar)
• Vigila siempre que tu bebé tenga la postura adecuada al lactar: agarre completo de la areola y una porción del pecho; nariz frente al seno y algo hundida en tu piel (deja un pequeño orificio de su nariz por el que pueda respirar)

Recuerda que si sospechas de una infección, debes acudir de inmediato al médico para que te indique cómo tratar el problema, bien sea con antibióticos tópicos o por vía oral.

No olvides que la lactancia es un proceso natural que no tiene por qué generar dolor y que, en caso de presentarlo, tienes una variedad de maneras para aliviarlo y eliminarlo. Lo ideal es que nunca dejes que el problema avance, pues lactar le hace mucho bien a tu salud y a la de tu bebé y no queremos que el dolor les impida a ambos gozar de los increíbles beneficios de la lactancia.

La entrada ¿Cómo calmar el dolor de pezón durante la lactancia? se publicó primero en Motherna.

Uno de los inconvenientes en los que te puedes encontrar como madre lactante es el de fisuras o grietas en los pezones. Por ello, queremos aclararte cuáles son realmente las causas, cómo curar el pezón agrietado con remedios naturales y te explicamos algunas soluciones para que no sufras por ello, y puedas continuar con la alimentación por leche materna a tu bebé.

¿La lactancia es la causa de pezón agrietado?

Contrario a lo que muchos creen la lactancia no es lo que ocasiona en sí las grietas en los pezones. La verdad es que la técnica de la succión en cuanto a la posición del bebé y a la estimulación del flujo de la leche pueden ocasionar las lesiones en los pezones de la madre.

Verás, resulta que si el bebé no es colocado por la madre de manera que pueda introducir el pezón hasta que la punta de su nariz toque contra el pecho de la madre, terminará por hacer presión y fricción justo en la dentro del pezón. Con ello, se genera ampollas y grietas que terminan convirtiendo el proceso de amamantar en algo doloroso para la madre.

Del mismo modo, el bebé se verá afectado por no poder extraer como debe ser su leche y es posible que termine desistiendo de tomar su leche materna.

Para evitar todas estas consecuencias lo mejor será evitar las causas, cuidar los senos con la higiene e hidratación de los pezones, y curar cuanto antes las heridas ya adquiridas.

Remedios naturales para combatir el dolor y sangrado del pezón agrietado

Ya sabiendo que las causas de las grietas en los pezones no son propias de la lactancia y que su verdadera causa es una mala colocación del bebé y un agarre incorrecto del seno, puedes saber que tiene solución.

En el caso en el que ya se hayas padecido este problema por falta de experiencia, ¡tampoco debes preocuparte! Puedes curar los pezones con remedios naturales que son efectivos y sencillos para continuar amamantando tu guagua sin dolor o incomodidad. Algunos remedios y ayudas son:

• Cubre tus pezones con un poco de leche materna (pasa los dedos muy limpios)después de cada toma. Esta tiene propiedades cicatrizantes y desinfectantes.
• Las compresas con aloe te ayudan a hidratar el área y evitar las fisuras, mientras que el agua de caléndula evita infecciones y ayuda a cicatrizar la herida abierta.
• Las Compresas de gel bioactivo de Multi-Mam las encuentras en el mercado ya listas para colocar en el área de los pezones y son recomendadas para la prevención de infecciones, sanación y calmar el dolor, y de igual modo son una alternativa natural.
• La lanolina y el aceite de oliva son recomendados para hidratar y aliviar el área de las grietas. De hecho pueden usarse después de curarte para proporcionar elasticidad a la piel evitando que aparezcan nuevamente grietas.
• Masajea y usa compresas o almohadillas de gel para dar calor al pecho antes de lactar. Esto facilita la extracción por tu bebé y minimiza la presión en el área.
• Las pezoneras de silicona son una ayuda complementaria para curar tus pezones, ya que evitan el contacto directo del bebé, evitando el dolor por la presión y fricción directa de sus encías y lengua. Incluso los puedes seguir usando cuando ya estés curada, para evitar que tu bebé te haga daño cuando ya tenga su primer diente.

Ahora, recuerda que los remedios son efectivos siempre que lleves la correcta higiene al aplicarlos, no querrás que las fisuras se infecten y ocasionemos un impedimento real para la lactancia. Del mismo modo, recuerda retirar muy bien los productos o remedios con agua tibia y gasa para evitar que el bebé los ingiera.

Como curar el pezón agrietado con cremas

Ahora, debes saber que en el mercado existen diferentes fórmulas en cremas con ingredientes naturales como la lanolina. Estas ya se encuentran preparadas en las proporciones de elementos adecuadas para que solo tengas que aplicarlas directamente sobre los pezones.

El uso correcto de la crema sería aplicarlo directamente sobre los pezones, aun cuando no haya heridas para la prevención de estas. Muchas de estas fórmulas de cremas con lanolina indican que no es necesario lavar los pezones antes de poner al bebé a lactar, ya que sus ingredientes son totalmente naturales e inofensivos.

Por otro lado, gracias a la composición natural suelen no tener contraindicaciones como reacciones alérgicas para la madre, o sabores y olores que puedan generar repulsión del bebé hacia el pecho.  

¿Es conveniente dejar de lactar a mi guagua?

Nunca es recomendable dejar de lactar a tu guagua salvo que haya un riesgo inminente de contagio de virus por la leche, heridas infectadas en el pecho de la madre o enfermedades como la mastitis, o que en cualquier caso el pediatra lo aconseje por el bienestar de la madre y/o del bebé.

En tu caso que posiblemente solo se deba a las grietas de los pezones (descartando heridas infectadas) tienes varias alternativas como las que te mencionamos. Y en el último de los casos, en el que te sea difícil soportar el dolor o ardor, podrás recurrir a un sacaleches para extraer la leche más cómodamente y suministrarla a tu guagua con su mamadera.

Recuerda que por fortuna en esta nueva generación de madres existen muchas ayudas que proporciona el mercado para que evites a toda costa dejar de lactar a tu bebé. En este caso, de las heridas en los pezones, pueden ser solucionadas rápida y efectivamente con la ayuda de cremas, remedios naturales, pezoneras, compresas de gel para frío/calor y masajes estimulantes.

La entrada ¿Cómo curar el pezón agrietado? ¿Debo dejar de lactar por ello? se publicó primero en Motherna.

Durante la lactancia materna los vasos sanguíneos en el pezón pueden contraerse o producir espasmos. A esto se le llama “vasoespasmo de pezón”. En muchos casos puede ser muy doloroso. Lee aquí lo que necesitas hacer.

¿Qué es el vasoespasmo de pezón?

Cuando nuestros vasos sanguíneos se contraen o se hacen más pequeños en diámetro, es llamado “vasoespasmo”. El vasoespasmo puede ocurrir con la exposición de frío o estrés emocional, pero en algunas personas, puede ser muy severo y causar dolor. Durante la lactancia materna, los vasos sanguíneos en el pezón pueden contraerse o tener espasmos. A esto se le llama “vasoespasmo de pezón”.

¿Cómo puedo saber si tengo vasoespasmo de pezón?

Por el dolor en los senos y en los pezones

El vasoespasmo de pezón puede causar dolores leves o severos en el pezón durante o entre las tomas. El dolor puede ser una picazón leve, una sensación de ardor, entumecimiento profundo o un dolor punzante. El dolor puede durar desde unos segundos hasta horas. Puede que este empeore cuando tus pezones están expuestos al frío, cuando sales de un baño caliente o si estás afuera con un clima frío, por ejemplo.

Tus pezones cambian de color

Tus pezones pueden cambiar a color blanco (también conocido como blanqueado de pezón) después de la toma. incluso pueden cambiar a un azul, violeta o rojo oscuro. Estos cambios de colores son signos de vasoespasmo en el pezón e indican que tus vasos sanguíneos están contrayéndose.

Compresión en el pezón

Si tu pezón está comprimido, puede que tenga una forma diferente después de alimentar a tu bebé. Tu pezón puede verse arrugado, doblado o más puntiagudo en general o en algún lado del pezón. La sangre que fluye hacia el pezón puede causar una sensación de ardor, un dolor pulsátil o punzante. La compresión del pezón puede ser causada por un agarre poco profundo o que el bebé está presionando en el pezón para una fluidez de leche de suave a rápido, es una causa común del vasoespasmo en el pezón.

¿Qué causa el vasoespasmo de pezón?

• Compresión del pezón por un acople poco profundo.
• Mal acople y mordidas.
• Pezones agrietados u otros traumas y daños.
• Exposición a temperaturas frías.
• Periodo de severos estreses emocionales.
• Fumar cigarrillos o humo de segunda mano.
• Migrañas.
• Condiciones médicas como Lupus, Artritis Reumatoide e Hipotiroidismo.
• Ciertos medicamentos para el tratamiento de Candidiasis oral, como Fluconazol o Diflucan y la píldora anticonceptiva.

Es importante notar que el vasoespasmo de pezón a veces puede sentirse como una infección de candidiasis en el pezón o del seno. Si estás prescrita con Fluconazol/Diflucan para la candidiasis, pero tu real problema es el vasoespasmo de pezón, este tratamiento puede agravar tu vasoespasmo.

¿Qué puedo hacer para evitar y tratar el vasoespasmo en el pezón?

• Asegúrate de que tu bebé esté correctamente acoplado y que no sientas dolor mientras lo amamantas. No dudes en preguntar a tu médico, matrona o especialista en lactancia por ayuda para obtener una buena posición y un buen agarre. Esto es fundamentalmente importante para una buena lactancia materna para ti y para tu bebé.
• La calidez es muy importante. Alimenta al bebé en una habitación cálida y asegúrate de mantenerte temperada y de proteger tus pezones por cambios repentinos en la temperatura en cualquier momento.
• Para un alivio inmediato del vasoespasmo en el pezón, utiliza una compresa caliente. Puedes usar la palma de tu mano para crear una calidez suave o elegir una compresa natural y secar a temperatura ambiente.
• Algunos ejercicios aeróbicos pueden ser útiles, ya que aumentan el flujo de sangre y su circulación. Trata de mantenerse lo más activo posible para su buena salud general.
• Evita fumar cigarrillos y el humo de segunda mano.
• Limita o deja fuera la cafeína.

Si el vasoespasmo en el pezón continua, a pesar de tomar todos estos pasos prácticos, es importante buscar ayuda de tu profesional de salud tan pronto sea posible. Esto es para que puedan investigar y descartar o tratar cualquier condición potencial subyacente, como la enfermedad de Raynaud o la candidiasis. Si cualquiera de estas sigue causando el vasoespasmo de tu pezón, será requerido un tratamiento especializado y tu médico podrá ayudarte y asesorarte.

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El dolor en los pezones es una experiencia común para las nuevas madres, del cual muchas mujeres piensan que es normal durante todo el proceso de lactancia y solo siguen con ello. El dolor en los pezones puede hacer que la lactancia materna sea una experiencia desagradable para la mujer y para el bebé, lo cual puede afectar la decisión de si continuar o no. Es realmente importante que no se ignore el problema.

Algunas mujeres pueden no sentir dolor al principio, especialmente si han estado tomando analgésicos durante los días o semanas siguientes al parto. Es importante permanecer atentos y solicitar ayuda a la primera señal de dolor o de incomodidad en los pezones. Si ignoras el dolor, tus pezones pueden resultar dañados. Pueden agrietarse y sangrar, lo cual hace que la lactancia sea un dolor intolerable. El daño provocado en el tejido del pezón puede resultar con problemas más serios.

El dolor en el seno y en el pezón indica a las matronas y a los especialistas en lactancia que algo no está del todo bien. Los expertos están de acuerdo en que no se debe aguantar el dolor y que deben afrontarlo para evitarlo.

¿Qué causa el dolor durante la lactancia materna?

Problemas con el acople

Un mal acople es la causa más común de dolor y de incomodidad durante la lactancia materna. Si duele mientras tu bebé se prende, algo está mal. Si tu bebé no está prendiendo correctamente, probablemente estés muy vulnerable a desarrollar dolor en los pezones en los primeros días o semanas de la lactancia materna. Un acople poco profundo es cuando tu bebé no tiene una suficiente parte del seno en la boca de él o de ella, esto causa que el bebé chupe el pezón antes que el seno, causando dolor y daños en el mismo. La zona completa del pezón (areola) debería de estar cubierta por la boca del bebé. Obtener un buen acople es importante, no dudes en obtener un buen asesoramiento y apoyo de un experto. Una matrona o una consultora de lactancia puede ayudarte a posicionar a tu bebé correctamente para lograr un profundo y apropiado acople.

Pliegue de la lengua

Si la piel que conecta la lengua de tu bebé al piso de su boca (frenillo) es muy corta o se extiende muy lejos del frente de la lengua, el movimiento que esta produce puede ser restringido. Esto puede causar problemas con la lactancia, incluyendo pezones adoloridos. Tu médico o consultor de lactancia debe de examinar la lengua de tu bebé. El pliegue de la lengua puede ser arreglado fácilmente con un procedimiento de menor importancia. Si esta es la razón de una lactancia pobre, un agarre poco profundo o pezones adoloridos, encontrarás que amamantar es mucho más fácil luego de que el problema haya sido resuelto.

Higiene

Evita el uso de gel de baño, jabón u otro detergente en los pechos y los pezones. Estos productos pueden secar la piel y llevar a tener unos pezones agrietados. Simplemente enjuagar tus pechos con agua tibia en la ducha es lo mejor. Después de bañarte o dar pecho, deja que tus pezones se sequen con el aire. Puedes usar un bálsamo de pezón para reemplazar la humedad perdida. Escoge un bálsamo que no necesite ser enjuagado antes de alimentar. De esta forma tendrás mejor lubricación y protección si tu bebé tira o aprieta el pecho. Las almohadillas sintéticas o no respirables del sostén deben de ser evitadas ya que pueden crear un terreno para bacterias u otros microbios dañinos. Cambia los cojines frecuentemente para mantener una buena higiene y evadir problemas de microbios.

Candidiasis en el pezón

Si tu bebé tiene una infección oral por hongos, esto puede ser fácilmente traspasado a las mujeres durante la lactancia materna. La candidiasis puede causar dolor y daño en el pezón, incluyendo agrietamiento y sangrado. Los síntomas incluyen picazón, dolor y pezones rojos y brillantes. Generalmente se siente en ambos senos durante o después de la alimentación. El eccema puede presentarse con síntomas similares a una infección por hongos, así que es importante siempre estar chequeándose con el médico para asegurar que el tratamiento sea el correcto.

Ampolla de leche o “perla de leche”

Una ampolla de leche, también conocida como perla de leche, es causada cuando una capa delgada de piel crece sobre el conducto de abertura y atrapa la leche, o cuando una pequeña cantidad de leche secada simplemente obstruye el conducto de abertura. Una ampolla de leche puede ser un punto blanco o amarillo en el pezón y puede causar dolor en ese lugar y justo detrás de él. Algunas veces una frotación suave con una toalla después de bañarse puede despejar la ampolla o la despoja la próxima vez que extraigas leche. Si la ampolla de leche no se va rápidamente por cuenta propia, tu consultor o médico de lactación puede tratarla pelando la piel o extirpando la ampolla.

Ampolla de pezón

Una ampolla en el pezón es una ampolla clara, amarilla o de sangre que causa un dolor intenso durante la lactancia. La fricción o succión de un mal acople es la causa más común que causa este tipo de ampolla dolorosa. Los sostenes de lactancia mal ajustados y/o el uso de un extractor de leche en un nivel alto también puede ser otra causa común de las ampollas de fricción.

Traumas por extractor de leche

El incorrecto uso de los extractores de leche puede causar daños a los pezones. Si la copa para el pecho que viene con el extractor es muy pequeña para tus pezones, este causará problemas. Si los niveles de succión son muy altos, también puede causar problemas. Si no estás segura de cómo se debe usar un extractor o qué tipo de extractor usar, un experto en lactancia o matrona puede aconsejarte y ayudarte en tu comienzo.

Ocasionalmente, una afección subyacente como la enfermedad de Raynaud causa vasoespasmo y dolor en el pezón. Con esta condición el pezón se vuelve blanco o pálido después de alimentar y es doloroso a medida que la sangre fluye hacia atrás. El dolor se siente comúnmente en ambos pezones y se desencadena por la exposición al frío o a cambios de temperatura repentinos. Tu médico o consultor de lactancia te asesorará sobre cómo manejar la lactancia en esta condición.

Lo más importante que hay que recordar es que el dolor en los pezones indica que algo no está del todo bien. No debes soportar el dolor y las causas más probables de este pueden ser fácilmente resueltas con el asesoramiento y apoyo adecuado. Tal vez quieras incrementar el tiempo entre las tomas si estás sintiendo dolor en el pezón. Sin embargo, si es posible, trata de continuar con las tomas regulares. Si es insoportable, trata de buscar el apoyo de un consultor de lactancia en el transcurso de un periodo corto de 12 a 24 horas mientras tus pezones se recuperan.

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