¿Habías escuchado hablar del estrabismo? En este artículo te explicamos qué es, a qué síntomas debes estar atenta y cómo se maneja. Recuerda que es fundamental confirmar el diagnóstico por un Oftalmólogo.

¿Qué es el estrabismo?

• Es la desviación de los ejes visuales, manifestándose como una desalineación de los ojos hacia los lados, arriba o abajo.
• Se puede manifestar en uno o en ambos ojos.
• Se considera un síndrome porque se produce por diversos factores anatómicos, neurológicos y ambientales.

Cuándo sospechar

En todo niño/a entre los 0 y 9 años con anormalidad en la alineación, movimiento ocular o posición viciosa de la cabeza (tortícolis).
Ante sospecha se debe derivar a oftalmología para confirmar el diagnóstico.

¿Cómo se diagnostica?

Debe confirmarse antes de los 9 años, e idealmente antes de los 4 años, por un oftalmólogo.
Luego, se deriva a un especialista entrenado en estrabismo para su evaluación, tratamiento y seguimiento. Este proceso es cubierto por el GES N30.

¿Requiere tratamiento?

¡Sí! Idealmente iniciar antes de los 4 años. A esta edad, disminuye considerablemente la capacidad de regeneración de neuronas encargadas de la visión, disminuyendo así la agudeza visual (ambliopía).
Si se trata antes de los 4 años, tiene alta reversibilidad. Entre los 4 y los 8 años tiene una reversibilidad parcial y desde los 8 años una baja reversibilidad.
Según el paciente y el caso, puede tratarse con manejo médico (lentes ópticos, sello ocular, ortóptica) y/o quirúrgico.

Fuente:

Pediatría Educa

La entrada Estrabismo en menores de 9 años se publicó primero en Motherna.

La llegada de nuestro bebé a casa significa noches de poco sueño y largos períodos de cuidado constante. Ante este desafío, es natural buscar cualquier solución que prometa un poco de descanso, y una opción que como madres encontramos reconfortante es dejar que nuestro bebe duerma en nuestro pecho.

Aunque muchas personas pueden cuestionar esta práctica, hay también varias razones que nos confirman que no hay nada de malo con esta práctica. Algunas de ellas son:

1. Fomenta el vínculo y la seguridad: 

El contacto piel con piel entre un bebé y su madre es fundamental para establecer un vínculo emocional sólido y fomentar la sensación de seguridad de nuestro bebé. Otra forma de hacer esto es con el fular.

2. Regula el ritmo cardíaco y la respiración: 

La cercanía física con la madre durante el sueño ayuda a regular el ritmo cardíaco y la respiración del bebé. Al estar en contacto directo con nuestro pecho, puede sentir los latidos del corazón y escuchar el ritmo de la respiración, lo que tiene un efecto calmante y tranquilizador.

3. Facilita la lactancia materna:

Para las madres que amamantan, dormir con su bebé en el pecho puede facilitar la lactancia materna durante la noche. Al estar tan cerca, el bebé se despierta con más facilidad para alimentarse y volver a dormir, lo que promueve una lactancia exitosa y establecer un buen suministro de leche.

4. Proporciona confort en caso de enfermedad o angustia: 

En momentos de enfermedad o angustia, el contacto cercano con nuestro bebé puede proporcionar un consuelo invaluable para él. Dormir en nuestro pecho le ofrece al bebé un lugar seguro y reconfortante donde encontrar consuelo y seguridad durante períodos de malestar.

La entrada ¿Debo dejar que mi bebé duerma en mi pecho? se publicó primero en Motherna.

Los despertares temprano son los que ocurren entre las 4 y las 6 am. Entre esos horarios el sueño es más ligero y a tu bebé le costará más seguir durmiendo. Definitivamente una pesadilla para nosotros como papás y mamás. Lo bueno es que puedes mejorarlos siguiendo estos consejos que nos entregan las consultoras de sueño de BabyLab Sleep.

Horarios

Tener una rutina consistente ayudará a tu bebé a estar preparado para dormir en los horarios que le corresponden. Lo principal es que tu bebé se despierte y duerma todos los días a la misma hora.

Consejo: no fomentar despertares con sobre estimulación.

Alimentación

Consumir las suficientes calorías durante el día evitará que despierte en la noche. Su tanque de alimentación necesita llenarse sí o sí en un rango de 24 horas, y si recibe la mayor cantidad de alimentación durante el día, necesitará menos durante la noche.

Consejo: no alimentes en horarios que no le corresponden.

Ventanas de sueño

Respeta las ventanas de sueño adecuadas para la edad de tu bebe para que así no llegue a la noche sobre cansado o con muy poco cansancio. Recuerda que la última ventana de sueño es la más larga.

Consejo: los despertares temprano son una respuesta típica al sobre cansancio.

Fuente:

Consultoras de sueño infantil
Instagram: @babylabsleep
www.babylabsleep.com 

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Sin duda el ítem rutinas de sueño es un tema al que le dedicamos mucho tiempo como madres, y el que más de alguna vez nos genera estrés. Y es que no todos los bebés duermen bien y además, los requerimientos de sueño van cambiando rápidamente durante los primeros meses y años de vida. Por eso te dejamos ahora información sobre cómo debería ser el sueño de tu bebé a los 6 meses.

Lo primero que es importante entender es que hay múltiples posibilidades de rutinas a esta edad, no existe un horario que sea el correcto, por eso es importante conocer caso a caso a cada bebé y que te adaptes a eso más que a un horario fijo. 

Además, es muy distinto tener 6 meses recién cumplidos, que estar próximo a los 7 meses. Esto también juega un rol importante en la distribución, duración y horario de las siestas.

Siempre debemos considerar duración de siestas, alimentación, ambiente de sueño, nuevos hitos del desarrollo, y regresiones de sueño para tomar decisiones. 

Hay bebés con problemas para conciliar el sueño, siestas cortas, más tomas nocturnas, múltiples despertares o con otras necesidades o problemas, todo es válido. Lo importante es saber cuál podría ser tu mejor escenario y lo mínimo esperado según sus requerimientos, para poder cuidar el descanso y asegurar un óptimo desarrollo.

Requerimientos a los 6 meses:

• Despertar entre 6:00 y 7:30 am.
• De 3,5 a 4 horas de sueño diurno.
• 4-3 siestas, se debe consolidar la transición a 3 siestas.
• Ventanas de 1,5 a 2,5 horas.
• Hora de dormir: entre 18:00 y 20:00 hrs. 

Recuerden que son solo guías, no absolutos. Si hoy día están bien, descansan y les funciona, está perfecto. Si necesita cambiar, hay algo que lo está molestando o lo notas cansado, realiza los ajustes necesarios.

Fuente:

Bárbara Guzmán
Psicóloga y Sleep Coach
www.kids360.cl │ @kids360.cl 

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¿Habías escuchado de esta práctica? ¿Puedes dormir con tu bebé? ¡Sí! En este artículo te explicamos cómo realizarlo de manera segura.

Beneficios y riesgos de dormir con tu bebé

Beneficios:

• Facilita la lactancia nocturna y el apego.
• Facilita la supervisión de tu hijo/a.
• Los bebés duermen mejor al tener a sus padres cerca.

Riesgos:

• Puede aumentar el riesgo de muerte súbita.
• Problemas de sueño para los padres.

Cuándo no deberías dormir con tu bebé:

• Prematuros y bajo peso al nacer.
• Padres que consuman tabaco, alcohol, drogas o medicamentos para dormir.
• Situaciones de cansancio.
• Sobre superficies blandas como colchones de agua o sillones.
• Compartir cama con otras personas.

Cómo hacer colecho seguro:

1. En la cuna de colecho pegada a la cama de los padres que cumpla requisitos de seguridad como estar a la misma altura y sin espacios entre ambos.
2. Si optas por dormir con tu bebé en la cama:

• Evita almohadas u otros objetos que puedan cubrir la cabeza del bebé. 
• Evita nidos de colecho, ya que el bebé debe descansar directamente sobre la cama sin otros elementos para dormir.
• Colchón firme y parejo.
• Ropa de cama liviana y corta que no corra el riesgo de cubrir la cabeza del bebé.
• Acostar al bebé al lado de uno de los padres, no al medio.

Fuente:

Pediatría Educa
@pediatriaeduca

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Una de las principales inquietudes de las familias al momento de llegar a casa con su recién nacido, es creer que a su bebé no le gusta la cuna ya que no logran que duerma en ella por mucho tiempo. Afortunadamente hay formas de resolver este problema y las asesoras de sueño infantil de BabyLab Sleep nos dan algunos consejos.

• Swaddle

Antes de ponerlo abruptamente en la cuna, ponle un swaddle. Esto lo ayudará a sentirse protegido y contenido. Además evitarás que despierte por movimientos involuntarios.

• De a poco

Puedes dormirlo, rotarlo de costado y transferirlo lentamente a su cuna cuando esté profundamente dormido. Prueba levantar un brazo o pierna para comprobar si está realmente dormido.

• Acompaña

Ubícate al lado de la cuna. Cuando tu bebé despierte, puedes intentar poner tu mano sobre su pecho y dar una suave palmadita rítmica para que vuelva a dormir.

• Siestas

Para las siestas intenta la transición dejando que se duerma a tu lado, espera hasta que tu bebé esté dormido durante 20 minutos y luego déjalo en la cuna.

• Lugar de confort

Pasa tiempo con tu bebé en su habitación y cuna para que lo asocie como un lugar seguro, también usar ruido blanco y blackout aportará creando un mejor ambiente de sueño.

• Pide ayuda

Recuerda que si sientes que no puedes lograrlo por tus propios medios o quieres una guía profesional, siempre puedes pedir ayuda a coaches de sueño y/o un especialista.

Fuente:

Consultoras de sueño infantil
www.babylabsleep.com │ @babylabsleep

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Los terrores nocturnos son un fenómeno común y a veces desconcertante que afecta al 40% de la población infantil. Estos se agrupan dentro de la clasificación de parasomnias, comportamientos anormales que ocurren justo antes de que nuestro hijo/a se quede dormido/a.

Estas experiencias pueden ser aterradoras tanto para los pequeños como para nosotras como padres, pero es crucial comprender que en la mayoría de los casos, son una fase temporal y parte del desarrollo normal.

¿Cómo se manifiestan los terrores nocturnos?

Son episodios de miedo intenso y confusión durante el sueño, que afectan predominantemente a niños y niñas, generalmente entre los 3 y 12 años. 

A diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos ocurren durante las etapas más profundas del sueño, comúnmente en las primeras horas de la noche. 

Durante un episodio puede gritar, sudar, parecer confundido y estar completamente inconsolable, pero al despertar, es probable que no recuerde la experiencia.

Posibles causas:

• Inmadurez del sistema nervioso: su sistema nervioso aún se está desarrollando, y los terrores nocturnos pueden ser una manifestación de esta inmadurez.
• Estrés o cambios en la rutina: situaciones estresantes o cambios significativos en su vida como la entrada a la escuela o mudanzas, pueden desencadenar terrores nocturnos.
• Fatiga o privación de sueño: la falta de sueño o la fatiga pueden aumentar la probabilidad de experimentar terrores nocturnos.

Cómo manejar los terrores nocturnos:

• Mantener una rutina de sueño consistente: establecer una rutina de sueño regular puede ayudar a reducir la incidencia de terrores nocturnos. Su cuerpo y mente se benefician de la consistencia.
• Crear un ambiente tranquilo: un ambiente tranquilo y cómodo para dormir favorece un sueño más profundo y menos propenso a terrores nocturnos. Se deben evitar las luces brillantes, pero si le teme a la oscuridad se pueden utilizar espanta cucos o lámparas de luz tenue.
• Evitar la fatiga: asegurarse de que duerma lo suficiente y no esté excesivamente cansado puede ser clave para prevenir terrores nocturnos.
• Mantener la calma: durante un episodio de terrores nocturnos, es importante mantener la calma y brindar apoyo emocional. Aunque pueda estar inconsolable en ese momento, después es probable que no recuerde el episodio.
• Evitar despertarlo: aunque la tentación puede ser despertarlo durante un episodio, esto a menudo no es beneficioso y puede dificultar el retorno al sueño.

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El sol y el calor no parecen dar tregua este verano. Por eso te damos los mejores tips para cuidar a tus niños y niñas del sol este verano.

¿Por qué usar protección solar?

• La radiación solar es la causante de múltiples efectos en la piel de niños y niñas.
• Algunos de ellos inmediatos, como las quemaduras solares.
• Otros más tardíos como el riesgo de cáncer de piel y daño ocular. Quemarse 5 veces o más tomando sol antes de los 20 años, aumenta el riesgo de melanoma en un 80% según una investigación publicada en la revista Cancer Epidemiology.
• El bloqueador solar tiene como objetivo prevenir el daño de la radiación UV. Las medidas de protección deben ser más intensas en niños/as, ya que su piel y ojos son más susceptibles al daño.

Protección por edad

• Los menores de 6 meses no deben exponerse directamente al sol. Tampoco deben usar ningún tipo de bloqueador o protector solar ya que su piel aún está en proceso de formación y no son seguros.
• Desde los 6 meses hasta los 2 años se recomienda el uso de filtros minerales.
• En mayores de 2 años utilizar fotoprotectores FPS 50+.

Datos prácticos

• Los protectores solares deben ser resistentes al agua y sudor, e hipoalergénicos.
• La mayor efectividad de los protectores solares se consigue aplicándolo 30 minutos antes de la exposición solar.
• Re aplicar cada 2 horas o tras actividades que puedan eliminarlo, como nadar, sudar o limpiarse con una toalla.
• Los fotoprotectores sí vencen, por lo que debemos verificar su caducidad antes de usarlos.
• Utiliza sombreros y lentes de sol con filtro para proteger también sus ojos.
• Lo ideal siempre es exponer al sol la menor cantidad de piel posible, utilizar poleras de agua y situarse bajo la sobre de los árboles o quitasoles. 
• Evita la exposición al sol al mediodía, ya que a esa hora se concentran los rayos más dañinos y por la posición del sol, llegan directamente a nuestra piel.
• Aún cuando el día esté nublado, utiliza fotoprotección ya que el 90% de los rayos pasan igual a través de las nubes.
• A mayor altitud y cercanía al ecuador, mayor es la cantidad de rayos UVB que alcanzan la superficie terrestre.

¿Y el FPS?

El número SPF (sun protection factor), es el nivel de protección contra los rayos UVB. Entre más alto el SPF, mayor es el nivel de protección.

Aproximadamente:

• Los protectores solares SPF 15 filtran el 93% de los rayos.
• Los protectores solares SPF 30 filtran el 95% de los rayos.
• Los protectores solares SPF 50 filtran el 98% de los rayos.
• Los protectores solares SPF 100 filtran el 99% de los rayos.
• Ningún protector solar brinda protección total.

Fuente: Pediatría Educa

@pediatriaeduca

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¡Vacaciones al fin! Pero… ¿te preocupa qué pasará con sus horarios en este periodo? Ahora habrá más actividades al aire libre y fuera de casa, cambios de ambiente de sueño, más personas y estímulos para tu bebé. Les dejamos algunos consejos para que disfrutes tus tan esperadas vacaciones

Se flexible con la rutina

Mantén el paso a paso de su rutina diaria para dormir, pero recuerda que puedes ser un poco más flexible con los horarios durante este periodo. 

El entorno de sueño

Lo ideal es que, donde quiera que vayas de vacaciones, puedas crear un ambiente de sueño lo más parecido al que tienes en tu casa. No olvides empacar todos los accesorios que sean imprescindibles para el sueño como blackout, tuto de apego, ruido blanco y otros.

Mantén todas las siestas

Si quieres evitar el sobre cansancio a la hora de dormir por la noche, intenta mantener sus siestas dondequiera que estén. Si no lograste una siesta reparadora, adelanta un poco la hora de dormir.

Blackout de coche

Si la hora de la siesta los encuentra justo durante el paseo, con un blackout de coche podrán hacer la siesta donde estén. Procura buscar uno que proteja a la vez contra los rayos UV.

Limita sus actividades diarias

Organicen las actividades incluyendo las horas de siesta. Si dejan muchas actividades para un solo día, puede sobreestimular a tu hijo/a y puede costarle más conciliar el sueño.

¡Disfruta!

Recuerda que están de vacaciones y lo más importante es disfrutar el momento en familia sin dejar de lado el sueño de tu bebé, ya que necesitará de toda la energía posible para pasarlo increíble durante el día.

Consultoras de sueño infantil

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Es cierto que durante los primeros meses de vida es prácticamente imposible establecer un horario fijo para dormir. Pero desde los 4 meses en adelante es importante que comencemos a implementar rutinas de sueño.

Este es un tema que se repite mucho y del que hay confusiones.

La hora óptima para iniciar el sueño nocturno es entre las 18:00 y 20:00 hrs. 

Esto por temas hormonales que facilitan la inducción y mantención del sueño.

Es sumamente importante entender que tener un rango de horario óptimo, no significa que solo por el hecho de llevarlos a dormir dentro de este rango horario estaremos solucionando los problemas de sueño. 

Lo importante es que ordenemos el día (sueño diurno), de tal manera que la hora de dormir esté dentro de este rango, cumpliendo con los requerimientos de tu bebé.

Si acostamos a un niño/a con una ventana de sueño más larga o más corta de lo que necesita, repercutirá en su sueño: en la conciliación, mantención, y también en la hora de despertar, independiente de que lo hayas acostado dentro del rango óptimo. Les recomendamos cuidar muchísimo la última ventana del día, ya que puede ser esta la que cambie completamente la calidad del sueño nocturno.

El exceso de siestas, en duración y número, también puede repercutir, aunque estés cumpliendo con las ventanas de sueño óptimas.

Es muy importante preocuparnos de la oscuridad. Si acostamos a un niño/a con exceso de luz, repercutirá también en su capacidad de conciliar el sueño.

Además, debemos siempre tener en cuenta las actividades del día. No es lo mismo un niño/a que va al jardín o que tiene estimulación constante, versus uno/a que gasta poca energía. Su aguante tiene relación directa con el gasto energético.

Tenemos que pensar en el sueño como un puzzle: para funcionar debe tener todas sus piezas alineadas. Entonces, ¿Cuáles serían los elementos a tener en cuenta?

• Tiempo total de sueño diurno.
• Cantidad y duración correcta de siestas.
• Ambiente de sueño.
• Gasto energético y aguante personal.

Bonus: elimina la creencia de que acostar más tarde ayudará a despertar más tarde. Como también a la inversa, creer que acostar a nuestros niños/as temprano, traerá madrugadores.

Bárbara Guzmán

Psicóloga y Sleep Coach

Instagram: @kids360.cl 

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A medida que se acerca nuestra fecha de parto surgen las agendas para los esperados baby shower. Sin embargo, muchas veces el regalo puede ser tema de preocupación ya que no sabemos qué pedir o qué nos será más útil. 

Selección por temas

Una forma de pensar en regalos de baby shower es ir haciendo una lista de las cosas que nos faltan por tema.

1. Higiene y cuidado personal

–   Shampoo y jabones para el bebé.

–   Tina portátil.

–   Termómetro de baño.

–   Tijeras de uñas.

2. Ropa y accesorios

–   Chupetes.

–   Bodies

–   Tutos y peluches de apego.

–   Pijamas.

–   Baberos.

3. Lactancia

–   Saca leche.

–   Copas de plata para lactancia.

–   Sostén de lactancia.

4. Pieza del bebé

–   Ropa blanca para la cuna.

–   Mudador.

–   Mochila maternal.

–   Móvil para la cuna.

–   Mantas y chales.

–   Mecedora.

Selección por precio:

Otra piedra de tope para pedir un regalo es el presupuesto, es por esto que tenemos que ser conscientes de los precios antes de sugerir algún producto.

1. Económicos (de los $5.000 hasta los $20.000 pesos chilenos)

–   Sonajeros.

–   Peluches.

–   Mantas.

–   Baberos.

–   Chupetes.

–   Bodies.

–   Libros infantiles.

–   Juguetes.

2. Medio (de los $20.000 a los $100.000 pesos chilenos)

–   Mochila maternal.

–   Conjunto de ropa de algodón o lanilla.

–   Pijamas de algodón premium.

–   Mudador portátil.

–   Ropa blanca para la cuna.

–   Móvil para la cuna.

–   Gimnasio para bebés.

3. Precio elevado (desde los $100.000 pesos chilenos)

–   Cuna.

–   Saca leches.

–   Moisés.

–   Mochila de porteo ergonómica.

–   Coche.

–   Silla para el auto.

–   Silla nido.

–   Mochila de deporte para llevar al bebé.

–   Mecedoras. 

La entrada Baby Shower: ¿qué pedir para mi bebé? se publicó primero en Motherna.

La alimentación de nuestros hijos/as juega un papel crucial en su desarrollo físico y cognitivo. Y una parte esencial de esta alimentación son las colaciones, esos pequeños snacks que llenan los espacios entre las comidas principales. Es fundamental elegir opciones saludables para asegurar que reciban los nutrientes necesarios para crecer y desarrollarse de manera correcta.

La clave está en saber distinguir los alimentos ultra procesados para poder hacer una elección informada de distintas opciones de colaciones.

 ¿Qué son los alimentos ultra procesados?

Son productos que han sido sometidos a múltiples procesos industriales y contienen aditivos químicos para mejorar su sabor, textura o durabilidad. Estos alimentos a menudo son altos en grasas saturadas, azúcares añadidas y sodio, y carecen de nutrientes esenciales.

Ejemplos comunes incluyen galletas, refrescos, comida rápida y algunos cereales para el desayuno.

Cómo identificar los alimentos ultra procesados:

1. Lista de ingredientes: revisa la lista de ingredientes. Si encuentras una ingredientes que no reconoces o que suenan poco naturales, es probable que el alimento esté altamente procesado.
2. Alto contenido de azúcares y grasas: los alimentos ultra procesados a menudo contienen niveles elevados de azúcares añadidas y grasas saturadas.
3. Envases atractivos: los alimentos ultra procesados suelen ser promocionados con envases llamativos. Opta por alimentos con envases más simples y naturales.
4. No guiarse solo por los sellos: en Chile ya son bastante conocidos los sellos que aparecen en los empaques donde se lee “alto en”. A pesar de que estos nos pueden dar luces sobre el producto, de todas formas, es necesario leer la lista de ingredientes.
5. Pocas materias primas: los alimentos frescos y menos procesados generalmente tienen pocos ingredientes. Cuanto más cerca esté un alimento de su forma natural, mejor.

Ideas de colaciones nutritivas:

Frutas: las frutas son una fuente rica en vitaminas, minerales y fibra. Además, son muy versátiles ya que se las podemos dar en forma fresca, o molida en forma de compota. Incluso las podemos preparar en nuestro hogar y almacenarlas en una squeeze bag recicable. 

Vegetales y hummus: las zanahorias, apio y pimientos acompañados de hummus proporcionan una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables.

Yogur natural con frutas: el yogur natural sin azúcar añadida con trozos de frutas frescas o incluso un toque de miel o avena, es una excelente fuente de calcio y proteínas.

Frutos secos y semillas: las nueces, almendras y semillas de chía son opciones llenas de nutrientes, como ácidos grasos, omega-3 y proteínas. Además, son saciadoras.

Palomitas de maíz caseras: preparar palomitas de maíz en casa con un poco de aceite de oliva y sazonar con hierbas es una alternativa más saludable a los aperitivos envasados.

Queso y crackers integrales: combinar queso bajo en grasa con galletas integrales proporciona una mezcla de proteínas y carbohidratos que saciarán el hambre.

La entrada Colaciones saludables: nutrición inteligente desde la infancia se publicó primero en Motherna.

Las ventanas de sueño son un concepto que la mayoría conoce, pero que muchísimas veces no sabemos aplicar correctamente, y eso es lo que desencadena un mal dormir. Aquí les contamos algunos de los errores más comunes y su explicación.

• Calcular la ventana de sueño desde que despierta hasta que está durmiendo

No podemos controlar el tiempo que nuestro bebé se demora en conciliar el sueño. Solo podemos contabilizar realmente el tiempo que permanece despierto entre que despierta y que lo llevamos a dormir de nuevo.

• Guiarse solo por el rango de edad y emplearlas sin personalizar

Debemos tener en cuenta la edad exacta, calidad de las siestas, gasto energético y aguante individual.

• Ajustar ventanas de manera injustificada o por razones erradas y de forma excesiva

Cuando ajustamos ventanas, debemos hacerlo de 10 minutos y asegurarnos de que el problema que estamos teniendo es su duración.

• Utilizar la misma ventana de sueño para todos los períodos de vigilia del día

Las ventanas de sueño variarán durante el día y no necesariamente irán en aumento.

• Utilizar de forma constante una ventana de sueño errónea porque funcionó excepcionalmente

Las excepciones no siempre traerán consecuencias, el problema es cuando es acumulativo y genera deuda de sueño.

Si a pesar de entenderlas, te sientes entrampada o no sabes bien qué es lo que necesita tu guagua, te recomendamos pedir ayuda a un experto/a en el área.

Bárbara Guzmán

Psicóloga y Sleep Coach

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La entrada Errores comunes sobre ventanas de sueño se publicó primero en Motherna.

¿Sabes lo que significa realmente el sueño independiente? Muchas veces se cree que consiste en dejar que tu bebé se duerma solo y en su propia habitación. Pero en realidad se trata de enseñar a tu bebé a que logre conciliar el sueño por sí mismo, pero con tu contención, ya que si no se siente seguro en primer lugar, es difícil que lo consiga.

Antes que todo, debemos entender que los bebés al nacer son 100% dependientes de sus padres, y no al contrario. Para lograr el sueño independiente, tu bebé debe confiar completamente en que sus padres estarán ahí si lo necesitan.

Tu bebé sí sabe dormir solo, y existen técnicas y formas de lograr que lo haga de manera independiente el 50% del tiempo.

¿Cómo se logra?

• Reforzando su confianza en nosotros desde el primer día.

• Atendiendo sus llantos y necesidades en el momento. 

• No dejando que “llore hasta que se le pase”. Si lo dejan llorar, el mensaje que le estarán enviando será algo como: “no puedo estar ahí para ti cuando me necesitas”. Y dejará de llorar no porque se calme, sino porque se rendirá en su búsqueda por pedir ayuda.

• Creando un entorno seguro y cómodo para tu bebé. Recuerda tener una temperatura adecuada y oscuridad.

• Envolviéndolo con un swaddle.

• Usando ruido blanco.

• Optimizando su alimentación. Es importante que sean conscientes de cuándo está atravesando por una crisis de lactancia para poder responder a sus requerimientos.

Consultoras de sueño infantil

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La entrada Cómo fomentar el sueño independiente de tu bebé se publicó primero en Motherna.

Si te vas este fin de semana de Fiestas Patrias de vacaciones con tu familia y se te avecina un viaje largo en auto, no te estreses. Sabemos que mantener entretenidos y quietos a los niños/as por tantas horas es una tarea titánica, por eso aquí te dejamos algunas ideas de actividades y colaciones para que tengas a la mano.

Actividades para hacer en el auto:

Dependerán 100% de la edad de tus hijos/as, así que te daremos varias opciones. Además, es muy probable que tengas que recurrir a más de una.

• Cantar sus canciones favoritas.
• Leer cuentos (si eres de las que se marea, puedes inventar historias para ellos/as).
• Audio cuentos.
• Crear y/o contar una historia en familia.
• Llevar algunos de sus juguetes favoritos.
• Inventar dinámicas con objetos que vean desde la ventana: autos, carteles, árboles, animales, etc.
• Pintar y/o dibujar.
• Hacer figuras con plasticina. 
• Ver una película.

Snacks para el camino:

Así como es muy probable que se aburra y debas recurrir a alguna de las actividades anteriores, también les dará hambre, por lo que te dejamos algunas ideas fáciles para estas situaciones.

• Sándwich.
• Frutos secos.
• Frutas y verduras picadas.
• Barritas de cereal.
• Compotas de fruta.
• Algunos de sus dulces favoritos.
• Agua, jugo y/o leche.

Y recuerda llevar mantas, almohadas, black out para las ventanas, y todo lo necesario para que estén cómodos. También es importante que puedan hacer algunas paradas para ir al baño y estirar las piernas.

La entrada Cómo sobrevivir a un viaje largo en auto con niños se publicó primero en Motherna.

¿Has escuchado hablar de los gimnasios para bebés? ¿Qué son y para qué sirven? Si buscas comenzar con la estimulación temprana en casa lo antes posible, esta puede ser una excelente alternativa.

¿Qué es un gimnasio para bebés?

A diferencia de los gimnasios que todas conocemos, este no implica pesas o máquinas para hacer cardio, pero sí es una alternativa para que tu bebé se fortalezca y estimule.

Este tipo de gimnasio consiste de una almohadilla o mat en el suelo para poner al bebé de espalda, y una pequeña estructura encima de él con objetos colgantes, los que puede tocar, mover y jugar con ellos.

¿Para qué sirven?

Son una excelente opción para comenzar con la estimulación temprana, ya que tu bebé intentará, por su propia cuenta, alcanzar estos objetos, tocarlos, moverlos y/o hacerlos sonar, descubriendo por sí mismo todas las posibilidades que este mini gimnasio le entrega.

Además es una oportunidad para empezar a desarrollar el juego independiente. Si bien es importante que estés cerca supervisando esta actividad, es un juego individual que puede mantenerlo entretenido por bastante tiempo.

De esta misma manera, empezará a fortalecer sus músculos ya que debería mover brazos y piernas para alcanzar estos objetos. Además de ser un importante estímulo visual y sonoro que promueve el desarrollo cognitivo, ya que potencia la actividad cerebral.

Recomendaciones:

• Procura poner el gimnasio en un lugar con espacio, para que así tu bebé no choque con otros elementos o se distraiga fácilmente.
• Generalmente se pueden guardar en otro lugar mientras no esté siendo utilizado, por lo que no es necesario destinar un lugar fijo.
• Que el ambiente de la habitación sea adecuado, temperatura agradable y que no le llegue el sol en la cara por ejemplo. Puedes utilizar este humidificador para mejorar el aire de ese espacio.
• Incorpóralo a su rutina. Intenta que al menos una vez al día juegue en el gimnasio, aunque sea por breves minutos.

La entrada Gimnasios para bebés: conoce sus beneficios se publicó primero en Motherna.

El debate sobre si dejar a nuestro bebé llorar hasta dormirse o no, ha sido objeto de controversia durante mucho tiempo. Algunos especialistas promueven técnicas donde van moderando y controlando el tiempo de llanto. Sin embargo, las últimas investigaciones se han volcado a rechazar estas técnicas ya que aumentan los niveles de cortisol (la hormona del estrés), de nuestro bebé y afectan al apego.

 

Es probable que pasar una buena noche sin llantos de nuestro bebé está muy arriba en nuestra lista de prioridades. Sin embargo, cada vez son más los especialistas y los estudios científicos que sugieren no ocupar técnicas de sueño como el “cry it out”, que consiste en dejarlo llorar hasta que se duerma o “llanto controlado”, que es ir monitoreando los llantos y revisando a nuestro bebé cada cierto tiempo.

¿Por qué no se recomienda?

1. Efectos en el bienestar emocional y en la vinculación

Estudios científicos han demostrado que la respuesta a las necesidades emocionales de los bebés tienen un impacto significativo en su desarrollo emocional y en la calidad de la relación que establecen con sus cuidadores.

Dejarlo llorar hasta dormirse puede generar un sentimiento de abandono y ansiedad en él, lo que puede afectar negativamente su salud emocional a largo plazo. Un estudio publicado en «Developmental Psychology» en 2016 menciona que la respuesta sensible y rápida a las necesidades de un bebé durante el primer año de vida se asocia con un apego más seguro y una mayor confianza en los cuidadores.

2. Efectos en la calidad del sueño

La práctica de dejar llorar puede no solo afectar su bienestar emocional sino también su calidad de sueño. Aunque algunos defensores de esta práctica argumentan que ayuda a que se duerma más rápido y que aprenda a dormir sin intervención, la ciencia sugiere lo contrario. 

Un estudio publicado en «Infant Mental Health Journal» en 2012 reveló que dejar a los bebés llorar hasta dormirse provocaba una mayor producción de cortisol, la hormona del estrés, lo que indica que la práctica puede causar estrés y afectar negativamente la calidad de sueño.

3. Consecuencias a largo plazo

Además de los efectos inmediatos puede tener consecuencias a largo plazo. Un estudio longitudinal realizado por el Instituto de Aprendizaje y Ciencias Cerebrales de la Universidad de Washington reveló que los niños que habían experimentado una respuesta poco sensible a sus necesidades en la infancia mostraban mayores niveles de ansiedad y depresión en la adolescencia.

¿Qué podemos hacer?

–   Responder de manera rápida a sus señales de incomodidad. Por ejemplo: atender su llanto, acompañarlo un rato si está inquieto, dejarle chupetes en la cuna para que si se le cae el que tiene puesto, pueda encontrar otro rápidamente.

–   Establecer rutinas de sueño. Esto puede ser bañarlo o leerle un cuento antes de dormir, para ir preparándolo y que sea capaz de anticipar que se acerca la hora de dormir. 

–   Si sienten que no pueden solos, siempre pueden consultar con un especialista y/o coach de sueño infantil. 

Recordemos que el llanto es la única forma que nuestro bebé tiene para hacernos saber que nos necesita. No acudir a ese llamado puede tener fuertes repercusiones.

La entrada ¿Debo dejar llorar a mi bebé hasta que se duerma? se publicó primero en Motherna.

Dormir de manera independiente se refiere a cuando tu hijo o hija no necesita intervención o ayuda de elementos externos para conciliar el sueño.

¿Es necesario el sueño independiente para un sueño reparador?

No, pero sí para que no nos necesiten a nosotros los padres para conciliar el sueño y volver a dormir en sus despertares, logrando mantener de forma independiente el sueño diurno y nocturno.

El sueño independiente no es una capacidad, es una asociación para dormir, la que luego se transforma en un hábito.

Recuerden que las asociaciones no son buenas o malas en sí mismas. Los niños/as pueden tener diferentes asociaciones. Podría ser que se duerman solos al inicio de la noche y que necesiten ayuda durante la noche.

¿Cómo logramos un sueño independiente?

Lo más importante primero, es tener clara la situación actual y definir qué quieres lograr.

Revisa sus requerimientos de sueño, los cuales deben estar cubiertos para trabajar cualquier cambios de hábito.

Para cambiar un hábito, sea el que sea, debemos tener paciencia y ser muy constantes.

El proceso no necesariamente significa llanto o dejarlos solos. Todo depende de lo que quieras lograr y cómo lo quieras lograr.

Pueden ser procesos graduales donde poco a poco generes cambios en línea con el objetivo. La rapidez dependerá del ritmo con que vayas implementado cambios y logrando avances. También pueden ser cambios más dinámicos si es lo que tu familia quiere y necesita. 

Lo importante es buscar lo que para ustedes es funcional y dar la batalla hasta el final. No será fácil, ni rápido, ni todos los días iguales.

El sueño independiente se puede trabajar desde recién nacido, gradualmente, sin forzar, pero siempre dando la oportunidad.

Es importante mencionar en este punto, que debemos respetar a quienes valoran el sueño independiente, como a los que no, sin juzgar.

Psicóloga y Sleep Coach

Instagram: @kids360.cl 

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La entrada Sueño independiente, ¿qué significa? se publicó primero en Motherna.

El vínculo y el apego con nuestro bebé es una de las cosas más importantes que tenemos que preocuparnos como padres. Pero muchas veces es algo más natural para las madres que para los padres, y es que les llevamos una ventaja de nueve meses de conexión con nuestro bebé. Sin embargo, hay rutinas e instancias que el papá puede encargarse para desarrollar esa conexión especial, una de estas es la hora del baño.

Siempre tenemos que buscar hacer partícipes a los padres en todas las etapas del desarrollo de nuestro hijo o hija para potenciar el apego. Para lograr esto necesitamos que:

–   Se involucren en las necesidades del bebé, como aprender a mudar.

–   Que sepa como calmarlo en instancias de llanto.

–   Que duerma con él los primeros meses para que conozca desde el principio sus horarios.

–   Que sepa contener a la madre en situaciones de estrés.

Sin embargo, en la práctica muchas veces esto no es fácil ya que, por ejemplo, el papá tiene que volver a trabajar a las pocas semanas de haber nacido nuestro hijo o hija, lo que muchas veces impide que pueda encargarse de ciertos cuidados. Es por esto que la hora del baño es una instancia perfecta para el apego.

En primer lugar, el agua caliente relaja a los bebés, lo que hace que el baño sea una instancia de calma y tranquilidad. 

Por otra parte, este ritual generalmente se hace por las tardes antes de la hora de dormir, así el horario se puede ajustar mucho mejor al trabajo del padre. 

Por último, no se necesita de la presencia de la madre para nada específico, por lo que el padre puede aprovechar ese momento a solas con el bebé y la madre también puede descansar.

Este momento de apego ayuda a que el padre:

–   Se sienta activo y partícipe en la crianza.

–   Se vuelve emocionalmente disponible para el bebé.

–   Ayuda a crear una relación de bienestar y confianza.

–   Afianza el vínculo.

Si no se tiene tina en la casa siempre se puede comprar una portátil y práctica para poder realizar este ritual con calma y de manera correcta.

La entrada ¿Por qué los padres deberían encargarse de la rutina de baño de bebé? se publicó primero en Motherna.

El primer día de jardín de nuestro hijo o hija es tan difícil para ellos como para nosotros como padres. Este cambio implica transformar su rutina del día a día completamente y sabemos que eso puede ser algo delicado. Acá te dejamos algunos consejos para preparar esta emocionante nueva etapa.

1. Prepara a tu hijo/a con anticipación:

Hablar con tu hijo o hija sobre lo que puede esperar en su primer día de jardín es fundamental. Explícale cómo será la rutina diaria, las actividades que realizará y cómo será la interacción con los demás niños y profesores. Utiliza un lenguaje positivo y enfatiza las cosas emocionantes y divertidas que experimentará. También puedes visitar la escuela antes del primer día para familiarizarse con el entorno y conocer a los maestros.

2. Establece una rutina de sueño adecuada:

Asegúrate de que duerma lo suficiente durante la noche antes del primer día de jardín. Una buena noche de sueño ayudará a que esté descansado y lleno de energía para enfrentar el día. Además, se debe establecer una rutina regular de sueño para que se acostumbre a un horario consistente, lo que también promoverá un descanso adecuado durante el resto del año escolar.

3. Prepárate con anticipación:

Organiza todo lo necesario para el primer día de jardín con anticipación. Prepara la mochila con los materiales necesarios, no olvides su botella de agua y sus colaciones favoritas, además de llevarle ropa de cambio por si acaso.

4. Establece una despedida positiva:

La separación puede ser un momento difícil para algunos/as niños/as en el primer día de jardín. Asegúrate de establecer una despedida positiva, mostrando confianza y calma. Evita prolongar la despedida y promete volver a recogerlo a una hora específica. 

5. Mantén la comunicación abierta:

Después del primer día de jardín, asegúrate de hablar con él/ella sobre su experiencia. Anímalo/a a compartir sus sentimientos, emociones y lo que más le gustó. Escucha atentamente y valida sus experiencias. Esto fortalecerá su confianza y le mostrará que estás allí para apoyarlo.

La entrada 5 consejos para sobrellevar el primer día de jardín con éxito se publicó primero en Motherna.

Es un tema que no solemos tocar en este espacio, pero de lo que seguramente ninguna mamá o papá está exento, y es importante saber cómo abordarlo.

¿Qué es el bullying?

Son actos de violencia en forma repetida e intencionada. Se considera bullying a las agresiones físicas, verbales, exclusión social (psicológicas), acoso sexual y en redes sociales (cyberbullying).

¿Por qué hablamos de bullying?

Es un problema frecuente en todos los establecimientos educacionales y conlleva consecuencias negativas para la salud mental tanto de las víctimas como de quienes realizan bullying.

1 de cada 3 chilenos ha sufrido bullying según un estudio CADEM, es decir, el 30% de la población.

Bullying en Chile

Según la ONG Internacional Bullying Sin Fronteras, en 2022 se registraron 5.934 casos graves de acoso escolar en Chile.

Es un importante factor de riesgo de depresión y suicidio en niños, niñas y adolescentes.

¿Cómo lo identificamos?

Las víctimas pueden presentar:

• Inseguridad.
• Aislamiento.
• Reacciones violentas.
• Menor asistencia a clases o desinterés.
• Peor rendimiento.
• Insomnio y/o pesadillas.

Los agresores, en ocasiones también fueron víctimas, por lo que es importante cortar el patrón e intervenir a tiempo.

¿Cómo enfrentarlo?

• Lo más importante es hablar con nuestros hijos/as. Darles espacios seguros para que puedan conversar de estos temas.
• Enseñar a respetar a todos/as sus compañeros/as. Todos/as somos especiales: diferentes cuerpos, etnias, gustos, personalidades y capacidades.
• Acoger y validar los sentimientos.

¿Cómo evitarlo?

• Fomentar relaciones sanas e identificar signos de relaciones tóxicas.
• Enseñar sobre la tolerancia y el respeto.
• Enseñar a resolver conflictos en forma pacífica.
• Mantener un ambiente de comunicación.
• Educar sobre el adecuado uso de las redes sociales.

Fuente: Pediatría Educa

@pediatriaeduca

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En este artículo, las terapeutas del centro Crecer de Colores, nos cuentan en qué debemos fijarnos a la hora de llevar a nuestros hijos/as a alguna terapia.

1. Feeling

Puede que suene algo no tan importante, pero es CLAVE. ¿Cómo te sientes en esa primera sesión? ¿Qué te dice tu guata de mamá/papá? ¿Qué vibras te da ese lugar o ese profesional? ¿Cómo ves a tu hijo/a en ese primer acercamiento?. 

Las vibras no mienten. Sí, somos profesionales de la salud diciendo esto, creemos en la ciencia y la evidencia, pero no hay nada como escuchar al instinto.

2. Formación y experiencia: 

Fíjate en los estudios del o los profesionales. Si bien no diríamos que es algo excluyente, sí es importante que el profesional al que le confiarás en cierta medida el desarrollo de tu hijo/a, tenga los conocimientos adecuados. 

Ojo, es más importante calidad que cantidad en este punto. Mucho mejor si están ambas.

3. Información: 

Es fundamental que te expliquen en qué consiste la evaluación de tu hijo/a, cómo se va a hacer, qué se observa de este proceso, cuáles serán los objetivos a trabajar (que deben ser acordados contigo o que al menos te hagan sentido), y cómo se trabajará esto. 

Debes sentirte cómoda para hacer todas las preguntas que tengas y sentir que comprendes el proceso y «para dónde va la cosa», en buen chileno.

4. Tu hijo/a: 

Puede que al comienzo se muestre tímido/a o haya cierta resistencia a la intervención. No nos conoce y tampoco el lugar, es una experiencia nueva. Sin embargo, tu hijo o hija tendrá ganas de ir a sus sesiones si el profesional logra conectar y desafiarlo de manera entretenida. 

Nadie conoce mejor a tu hijo/a que tu, y por lo tanto sabrás si es un momento para él/ella de disfrute y agrado, o no.

5. Resultados: 

No hay resultados inmediatos en la intervención infantil, pero si tu hijo/a lleva varias sesiones, incluso meses en alguna intervención, y no ves ningún avance o mejoría, quizás sea momento de preguntarte si es el profesional o la intervención adecuada.

Crecer de colores

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Uno de los temas que nos preocupa a la hora de dormir es si nuestros hij@s están bien abrigados o si están pasando frío. Lo primero que debemos tener en consideración es que cuando dormimos, nuestra temperatura corporal alcanza su nivel más bajo, por lo tanto es normal tener la impresión de que tu bebé tiene frío porque sientes sus manos frías, por ejemplo. Caro e Iva, asesoras de sueño infantil, nos cuentan cómo identificar si tu bebé tiene frío a la hora de dormir.

Señales de que tu bebé tiene frío

• Su cara, su pecho o su cuello están muy fríos. Recuerda que es normal que la temperatura baje entre las 3:00 y las 5:00 hrs.
• Las manos pueden estar frías, pero no congeladas. Fíjate que los dedos de las manos y pies tengan un color normal.
• Ocultar los brazos debajo de su cuerpo al dormir.
• Si generalmente se duerme fácilmente en brazos o en la cama de los papás, y al pasarlo a la cuna o al tratar de comenzar la noche se resiste, puede ser que el factor frío esté influyendo.

La temperatura ideal para el descanso es entre los 18 y 22 grados. Es decir, los bebés duermen menos en una habitación fresca (¡y tú también!).

De hecho, el sobre calentamiento es una de las posibles causas de muerte súbita en bebés.

Recuerda:

• No sobre abrigues a tu bebé.
• Si tiene frío, agrega una capa más de ropa.
• Un gran aliado para asegurarte de que no se desabrigue es usar un saquito para dormir. No necesitas un saco muy grueso, únicamente debe ser regulador de temperatura.
• Si la temperatura te preocupa o crees que interfiere en el sueño de tu bebé, prueba monitorear la temperatura de la habitación (y la humedad para un mejor control del ambiente), con un termómetro o medidor de humedad.

Consultoras de sueño infantil

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La entrada Cómo saber si mi bebé tiene frío al dormir se publicó primero en Motherna.

Los cambios de casa son un acontecimiento muy estresante y más aún si a esto le sumamos niños/as. Toda familia lo vivirá de manera distinta, pero todos necesitamos una preparación y un período de adaptación.

Con respecto al sueño, puede influir en el cómo duermen los niños/as, pudiendo ocasionar aumento de despertares, dificultad para conciliar el sueño, pelea en las siestas, ansiedad por separación y/o miedos en los más grandes.

Tips previos al cambio:

• Anticipar: calendarios y libros sobre cambios de casa. Pueden hacer su propio libro de mudanza y en lo posible llevarlos a la nueva casa para que la conozcan.
• Hacerlos parte del embalaje y orden: cuéntales repetidas veces lo que se viene.
• Ten una maleta con los básicos: ropa, infaltables del sueño, remedios, mamaderas, botellas de agua y otros que puedas necesitar los primeros días y que puedas no encontrar en el mundo de las cajas. 
• Elige con tus niños/as la decoración: pero a la vez mantén los elementos claves para que se sientan en un entorno conocido y seguro.
• Intenta en lo posible organizar el día, siestas y comidas.
• Hagan un ritual de despedida de la casa que dejan, esto ayuda a cerrar ciclos.

Durante el cambio:

• Dale prioridad a la pieza de tus niños/as.
• Si no tendrás ayuda, te recomiendo armar una zona de juegos para que se entretengan.
• Mantén rutinas, estas ayudan mucho. Date el tiempo para acompañarlos, entregándoles seguridad y tranquilidad, ya habrá tiempo para el orden.
• Horarios: te recomiendo darles prioridad y respetarlos para que no se vuelvan más difíciles los primeros días.
• Se constante y acompaña todo lo que sea necesario, pero no introduzcas nuevos hábitos que no quieras mantener en un futuro.
• No te sorprendas si les cuesta dormir, hay muchos estímulos nuevos, además de haber niños/as más sensibles a los cambios que otros/as.
• Mucha paciencia, todo se vuelve a acomodar, pero requiere tiempo.
• Pide ayuda, es de los mejores consejos que puedo darte, siempre habrá un familiar o amigo.
• Prepárate para que no todo salga como lo planeaste, siempre hay imprevistos fuera de nuestro control.

Bárbara Guzmán

Psicóloga y Sleep Coach

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El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una alteración neurológica que afecta el desarrollo del cerebro y se manifiesta de diversas maneras en cada individuo. En muchos casos, los síntomas del autismo pueden ser detectados tempranamente en la infancia, lo que permite a los niños y niñas recibir un diagnóstico y tratamiento temprano.

Ayudar a nuestros hijos e hijas en todo lo que requieran es fundamental. Por esto, la atención temprana para detectar el TEA es tan crucial, ya que nos ayuda a poder entregarles las mejores herramientas a nuestros niños y niñas en el caso de que se manifieste, y mejora significativamente el pronóstico y su calidad de vida y la de sus familias.

Por otra parte, al ser un espectro, los niños o niñas que lo padecen pueden mostrar una gran variedad de síntomas, por lo que no siempre es fácil detectarlos. Sin embargo, hay cierta correlación entre edades y síntomas que se pueden relacionar a un caso de TEA. Algunas de estas son: 

Entre los 6 y 12 meses de edad: a esta edad, nuestro bebé puede mostrar indicios como la falta de contacto visual, la ausencia de sonrisas sociales y la falta de interés en juegos interactivos.

Entre los 12 y 18 meses de edad: a esta edad pueden mostrar una falta de respuesta a su nombre, un retraso en el desarrollo del habla y la comunicación, y una falta de interés en las personas y los juguetes.

Entre los 18 y 24 meses de edad: pueden mostrar síntomas más evidentes de autismo, como la falta de habilidades sociales, problemas en la comunicación y comportamientos repetitivos.

Es importante tener en cuenta que estos indicios pueden variar en cada niño o niña y no todos los que muestran estos síntomas necesariamente tienen autismo. Sin embargo, si se observan varios de estos signos, se recomienda hablar con un profesional para poder tener la mejor evaluación posible.

Lo importante es que como padres estemos atentos a observar la comunicación de nuestros hijos e hijas, como el contacto visual y el desarrollo del habla, y observar su comportamiento, como las habilidades sociales y conductas repetitivas.

La entrada La importancia de la detección temprana del Trastorno del Espectro Autista se publicó primero en Motherna.

El pasado 21 de marzo se dio inicio al otoño, lo que trae consigo una baja en las temperaturas. Esto nos lleva a pensar en preparar un closet más abrigado para nuestros hijos e hijas, ya que, según cifras del Ministerio de Salud, la temporada de gripes se inicia en mayo alcanzando su mayor punto en julio.

El otoño es una estación que suele asociarse a los resfriados, la gripe y las alergias. Es por esto que empezar a revisar la ropa de nuestros niños/as es crucial para saber lo que tenemos y lo que nos falta por comprar. Aquí te dejamos algunos tips de cómo lograrlo.

Abastecete de ropa de abrigo

La calidad es más importante que la cantidad. Tener una buena chaqueta o parka que acompañe a nuestros hijos e hijas en la temporada más fría será más útil que comprar varias, pero de calidad inferior. Otro elemento clave es un buen pijama abrigado, no sirve de nada mantenerlos abrigados en el día si en la noche van a pasar frío.

Las capas son la clave

Las capas son una forma eficaz de ayudar a regular la temperatura corporal de tus hijos durante el cambiante tiempo otoñal. Considera la posibilidad de comprar camisetas de manga larga, prendas térmicas y otras prendas que puedan llevarse debajo de la chaqueta. Esto puede ayudarles a mantenerse cómodos durante el día, incluso cuando la temperatura fluctúa.

El equipo impermeable es imprescindible

Otra característica del tiempo otoñal es lo impredecible que es, por lo que no es raro que pueda llover. Para esto lo mejor es la ropa impermeable que mantiene a nuestros niños y niñas secos.

No te olvides de los accesorios

Los accesorios son una opción muy versátil para esos días que no sabemos si el clima va a estar templado o cálido. Una bufanda, un gorro de lana o guantes son fácilmente transportables en la mochila escolar.

Haz inventario y dona

Antes de empezar a comprar ropa más abrigada, haz inventario de la que ya tienes. Dona la ropa que ya no les quede bien o que tus hijos o hijas ya no utilicen. Esto ayudará a liberar espacio en sus armarios, y además puedes enseñarles la importancia de compartir.

Tomando estas medidas, pueden ayudar a asegurar que sus hijos e hijas estén listos para la temporada de otoño.

La entrada Cambio de estación, cambio de closet: ¿Cómo prepararse para el otoño? se publicó primero en Motherna.

Los bebés y niños/as pequeños suelen tener una huella ecológica mayor a la de los adultos, esto se debe a la cantidad de residuos que producen como pañales, wipes y ropa que en un par de semanas ya no les cabe. Un bebé puede ocupar en promedio 6.000 pañales antes de aprender ir al baño. Cada uno de esos pañales tarde entre 200 y 500 años en descomponerse. Sin embargo, existen pequeñas modificaciones que podemos hacer en nuestro día a día para reducir esta huella y ser mamás más sustentables.

Productos ecológicos

Cuando compremos para nuestros hijos e hijas, hay que irse por productos ecológicos y fabricados con materiales sostenibles. Opta por ropa de algodón orgánico, pañales de bambú y juguetes de madera en lugar de plástico. Estos productos no sólo son mejores para el medio ambiente, sino también más seguros para la salud de nuestros hijos/as.

Reducir los residuos

Una de las formas más eficaces de ser madres sostenibles es reducir los residuos. Invierte en artículos reutilizables, como pañales de tela, discos de lactancia lavables y toallitas de tela. Utiliza una botella de agua rellenable en lugar de comprar agua embotellada, y llévales el almuerzo en recipientes reutilizables en lugar de bolsas de plástico desechables.

Conservar la energía

Enseñar a nuestros hijos e hijas a ahorrar energía es un paso importante hacia la sostenibilidad. Apaga las luces y los electrodomésticos cuando no estén en uso, y enséñales lo mismo a ellos.

Elegir medios de transporte ecológicos

Cuando viajes, elige medios de transporte respetuosos con el medio ambiente, esto también ayuda a reducir la huella. Puede ser ir caminando a un lugar cercano en vez de agarrar el auto, y además sirve para despejar a los niños/as y ayudarlos a que hagan deporte.

Practiquen hábitos alimentarios sostenibles

Enseñar hábitos alimentarios sostenibles puede tener un impacto positivo en su salud y en el medio ambiente. Esto se logra eligiendo productos ecológicos y locales.

La idea no es abrumarse con tanta responsabilidad, ser madres ya es suficiente trabajo en sí, por lo que debemos ir incorporando estas recomendaciones de a poco y en la medida en que nos acomoden, cada granito de arena cuenta.

La entrada Consejos para ser una mamá más sustentable se publicó primero en Motherna.

Como madres, seleccionar los juguetes adecuados para nuestros hijos/as puede ser una difícil tarea. Con tantas opciones disponibles, puede resultar abrumador elegir los mejores juguetes para la edad y la etapa de desarrollo de nuestro hijos e hijas. Sin embargo, hay ciertas claves y directrices que podemos seguir para poder hacer una elección adecuada para cada etapa del desarrollo.

Lactantes (0-12 meses)

En el primer año de vida, nuestros bebés aprenden sobre el mundo a través de los sentidos. Entonces, los mejores juguetes para esta etapa son los que estimulan sus sentidos, como:

• Móviles y juguetes de cuna que proporcionen estimulación visual y auditiva.
• Juguetes blandos que se puedan apretar, abrazar o masticar.
• Sonajeros y mordedores que proporcionen estimulación táctil y ayuden a aliviar el dolor de encías.
• Espejos y otros juguetes que fomenten la exploración y el autodescubrimiento.

Niños pequeños (1-3 años)

Los niños y niñas están desarrollando sus habilidades motoras y son cada vez más independientes. Los mejores juguetes para esta etapa son los que fomentan la exploración, la creatividad y el juego imaginativo, como:

• Bloques, rompecabezas y clasificadores de formas que fomentan la capacidad de resolver problemas.
• Cocinas de juguete, casas de muñecas y otros juegos de simulación que fomentan el juego imaginativo.
• Juguetes para empujar y tirar que ayudan a desarrollar la motricidad gruesa
• Materiales artísticos, como ceras, plasticina y pintura de dedos, que fomentan la creatividad y la autoexpresión.

Preescolares (3-5 años)

Los niños y niñas en edad preescolar son cada vez más sociables y desarrollan sus capacidades cognitivas y lingüísticas. Los mejores juguetes para esta etapa son los que fomentan el juego social, la cooperación y la comunicación, como:

• Juegos de mesa y de cartas que enseñen a turnarse, a cooperar y a resolver problemas.
• Ropa para disfrazarse, marionetas y otros juguetes que fomenten el juego imaginativo y la narración de cuentos.
• Juegos de construcción, como legos, que ayudan a desarrollar la conciencia espacial y la capacidad de resolver problemas.
• Kits de ciencia y otros juguetes educativos que fomentan el aprendizaje y el descubrimiento.

Elegir los juguetes adecuados para nuestros hijos e hijas en cada etapa de su desarrollo es clave para fomentar su aprendizaje y crecimiento. Sin embargo, es importante tener en cuenta las habilidades y personalidad de nuestros niños y niñas a la hora de elegir estos juguetes para que todo el desarrollo esté acompañado de momentos de diversión y creatividad.

La entrada Juegos y aprendizaje: cómo elegir los mejores juguetes para cada etapa del desarrollo se publicó primero en Motherna.

Elegir el destino para las vacaciones familiares no siempre es fácil, viajar con niños/as puede significar un gran desafío que muchas veces termina con los padres agotados y con ganas de nunca más repetir la experiencia. Sin embargo, hay ciertas claves con las cuales uno puede contar para elegir el mejor destino familiar, y no morir en el intento.

Cuando se tiene al primer hijo/a nunca falta el comentario del estilo “olvídate de volver a viajar tranquila”, y es que con niños/as muchas cosas que antes eran más fáciles de gestionar, ahora se vuelven casi imposibles. Sin embargo, cada vez se ven más padres temerarios que sin importar los prejuicios agarran las maletas y recorren lugares con niños/as que antes eran impensados. La clave está en tener en mente ciertos requisitos que nos ayuden a concretar nuestros planes de manera exitosa.

1. Horas de vuelo:

   Uno de los grandes temas de viajar con niños/as es el avión (tan solo de pensar en los llantos de bebés en aviones se nos pone la piel de gallina), por eso una de las primera cosas en las que podemos fijarnos es en la cantidad de horas de vuelo. Elegir destinos que tengan vuelos cortos evita un jetlag o cambio de horario brusco.

2. Fácil movilidad:

   Otro tema que debemos tener en consideración del destino es que tenga un sistema de transporte amigable, es decir, que el desplazarnos de un lugar a otro no requiera de una gran gestión. Un ejemplo de esto sería un lugar donde el úber funcione de manera correcta, pedir un auto por una aplicación, y esperar con calma su llegada es bastante más fácil que salir a la calle con coche a parar un taxi.

3. Elegir lugares de geografía plana:

   Muchos piensan que lugares como Roma o París no son para niños, pero si tienes un bebé que todavía no camina son perfectos. Esto porque son ciudades con geografía plana donde puedes subir a tu hijo o hija a un coche y disfrutar largas caminatas visitando lugares emblemáticos.

4. Disposición de agencias:

   Ir a lugares que cuenten con servicio de agencias que te planeen tours es también una muy buena opción. Al tener experiencia previa con niños/as saben qué actividades funcionan y cómo llevarlas a cabo de la mejor manera. Además, externalizar el estrés de decidir qué hacer y cómo hacerlo es un gran alivio para los padres que también queremos descansar en el viaje.

5. Playa:

   Elegir países con playas paradisíacas siempre es una excelente opción si queremos descansar y no movernos mucho. Además, al ser lugares de clima cálido evitamos que los niños/as se enfermen. Otra ventaja de estos lugares es que hacer las maletas con ropa de verano es bastante más fácil que una de invierno.

6. 
   

   No moverse:

   Independiente del lugar que elijas, evita hacer itinerarios donde haya que moverse demasiado. Si los all-inclusive no son lo tuyo no importa, pero asegúrate de elegir un solo destino y no tratar de abarcar todo el mapamundi en una semana.

La entrada Los 6 consejos para elegir un buen destino de viaje con niños se publicó primero en Motherna.

Los trastornos del espectro autista (TEA), son un grupo de discapacidades del desarrollo que pueden derivar en problemas sociales, comunicacionales y conductuales. El 28 de enero de 2023 se despachó en el Congreso esta Ley. ¿De qué se trata?

Es una Ley que «establece la promoción de la inclusión, la atención integral y la protección de los derechos de las personas con trastorno del espectro autista (TEA) en el ámbito social, de salud y de educación».

Resulta que en nuestro país hay un número cada vez mayor de niños y niñas con TEA, así como personas llegando al diagnóstico ya de adultos. No es menor si consideramos que según un estudio realizado por la Revista Chilena de Pediatría, 1 de cada 51 niños está dentro del Espectro Autista. Por eso se hace necesario contar con políticas públicas de este tipo.

La ley contempla varios avances, entre ellos:

• Se reconoce la existencia de personas cuidadoras de quienes presentan TEA.
• El MINSAL evaluará la incorporación de las prestaciones de salud asociadas a la atención de las personas con TEA al la siguiente versión del GES.
• Se desarrollará progresivamente la red de servicios para poder hacer tamizaje, diagnóstico y atención específica del TEA para niños, niñas, adolescentes y personas adultas. ¡Esto es muy importante! Para poder avanzar en el acceso a intervención, primero se tiene que avanzar en el diagnóstico, que como sabemos, entre antes se haga, mejor para los niños/as y sus familias.
• El Estado se compromete a avanzar en la determinación de la prevalencia en Chile mediante la incorporación del TEA en encuestas y/o estudios poblacionales, partiendo por incluirlo en el primer Estudio Nacional de Salud Infantil (ENSI – MINSAL).

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La entrada Ley TEA: ¿qué significa y en qué consiste? se publicó primero en Motherna.

A la marcha lateral se le mira en menos, ya que no es “caminar solito”, ni caminar de la mano de los papás, pero en realidad, este hito motor es importantísimo para el desarrollo, y desde el centro Crecer de Colores nos cuentan por qué.

Cuando los niños y niñas aprenden a gatear, luego a pararse, y a caminar afirmados, están aprendiendo a controlar su cuerpo en el espacio, y adquiriendo habilidades motrices fundamentales precursoras de la marcha. Es decir, están practicando cosas que les ayudarán más adelante a aprender a caminar, y para que esto suceda deben necesariamente tener equilibrio primero de pie sin apoyo, además de ser capaz de caminar afirmado de muebles, que es donde aparece la llamada marcha lateral.

Debemos pensar en el desarrollo motor como una escalera en la que se debe ir subiendo escalón a escalón, no tiene sentido saltarnos varios escalones, ¿cierto? Entonces lo mejor que podemos hacer es ir promoviendo cada vez más la exploración, al ritmo de cada niño, pero desafiando.

Para ello tenemos los siguientes tips:

• Al estar jugando de pie apoyados, mover los juguetes hacia los lados fomentando el desplazamiento
• Pegar post its, pegatinas o chupones en paredes y/o ventanales. Este apoyo de las manos frontal requiere más control y equilibrio que el apoyarse por ejemplo en una mesa o sillón.
• Desafiarlos a pasar de un mueble a otro de pie. Por ejemplo, de una silla a otra del comedor, o del sillón a la mesa de centro.
• Cuando estén de pie, jugar a alcanzar objetos en distintas direcciones: a los lados, arriba y abajo.
• El acto motor de recoger objetos del suelo requiere muchísimo control y equilibrio, por ejemplo, poner autitos en el suelo y jugar a recoger uno por uno para dejarlos encima del sillón.

Para promover el desarrollo motor, lo mejor que podemos hacer es DEJAR QUE EXPLOREN libremente el espacio. Nuestras manos deben estar cerca para prevenir caídas y golpes (aunque es imposible evitarlos al 100%), pero no deben dar ayuda si no es necesario.

Todo esto considerando al niño/a neurotípico/a. Si tenemos un niño/a con algún diagnóstico que afecte su capacidad motora, es necesario consultar con kinesiólogos especialistas en neurodesarrollo.

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La entrada La marcha lateral en bebés se publicó primero en Motherna.

Conocido por sus iniciales como TEA, corresponde a una variación del neurodesarrollo. ¿Cuánto saben de este trastorno? Desde Pediatría Educa nos cuentan qué es, cuáles son sus características y cómo se realiza el diagnóstico.

¿Qué es?

• Es una variación del desarrollo neurológico.
• No es una enfermedad.
• Conlleva diferencias en la comunicación, interacción social y flexibilidad del pensamiento y conducta.

Características:

• Dificultad en la comunicación e interacción social.
• Patrones de comportamiento, intereses o actividades repetitivas que podrían considerarse restrictivos. 
• Menor flexibilidad en pensamiento, rutinas o patrones de comportamiento verbal o no verbal.
• Respuesta aumentada o disminuida a estímulos sensoriales del entorno (se puede manifestar como malestar intenso ante determinados sonidos, olores, luces, sabores o texturas).

¿Cómo se diagnostica?

• El diagnóstico es clínico, los neurólogos y psiquiatras infantiles son los especialistas más adecuados para hacerlo.
• Tu pediatra puede sugerir evaluación por psicología para ayudar a manejarlo.

¿Qué podemos hacer?

• Escuchar y entregar herramientas para que puedan manejar dificultades futuras.
• Educar a las personas que comparten con ellos para que respondan a sus necesidades.
• Ejemplo: si es muy sensible a texturas de ciertos alimentos, busca otras formas de dárselo o aporta otros alimentos con los mismos nutrientes.

Puntos clave

• Cada niño o niña con TEA tiene distintas características y en diferentes grados de intensidad.
• Respeta sus deseos y necesidades, nunca supongas sus preferencias.

Fuente: Pediatría Educa

@pediatriaeduca

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Tu bebé duerme mal, tiene muchos despertares o le cuesta conciliar el sueño y quieres buscar un responsable. ¡Es completamente comprensible! Sin embargo, las consultoras de BabyLab Sleep con cuentan que la dentición NO es la responsable del mal dormir de tu bebé.

¿Cómo saber si viene un diente?

• Puede ocurrir entre los 5 y los 30 meses de edad.
• En las encías se aprecia una pequeña bolita blanca.
• Los síntomas incluyen irritabilidad, encías inflamadas, incomodidad y salivación.
• Ojo: fiebre, resfrío, diarrea o vómito NO son síntomas de la dentición. Sí eleva la temperatura basal de tu bebé, pero no causa fiebre.

La incomodidad asociada a la dentición solo ocurre por algunos días y no dura eternamente. Sí puede que sienta alguna molestia, pero no provocará que despierte por la noche. Y si lo hace, quizás debas evaluar qué motivos pueden estar provocándolo.

Un bebé bien descansado manejará de mejor forma los efectos de la dentición.

Algunos consejos:

• Usa el frío a tu favor poniendo el mordedor de silicona en el congelador. Puedes humedecer un tuto con leche materna o fórmula y ponerlo en el congelador, o hacer helados de leche materna o frutas (siempre y cuando haya iniciado la alimentación complementaria).
• Masajea las encías con un cepillo de silicona con forma de dedo.
• Ten paciencia, ya que tu bebé necesitará más contención. Es probable que quiera estar más en brazos, que quiera más pecho o que disminuya su apetito.

Ten en cuenta que la dentición no es la culpable de muchas de las malas noches que tengas con tu bebé.

El dolor de la salida de un diente empieza de 24 a 72 horas antes de que el diente salga, luego el dolor desaparece.

Consultoras de sueño infantil

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La entrada El proceso de dentición, ¿afecta el sueño de tu bebé? se publicó primero en Motherna.

Cuando se recibe el diagnóstico de un trastorno o condición para un hijo/a, como padres se pueden vivir muchas cosas, incluso simultáneamente, una mezcla de emociones. Desde el centro Crecer de Colores nos entregan algunas recomendaciones para afrontar este proceso.

Una vez que llega el diagnóstico, es posible que aparezca alivio por tener más claridad, a veces se siente que -al fin- se tiene una respuesta con el diagnóstico.

También se puede sentir incertidumbre, preguntarse “y ahora qué”, y también mucha culpa, entre otras cosas.

Es importante saber que muchas veces es necesario vivir un proceso de duelo ante una noticia de este estilo, y es importante tenerse paciencia. El duelo se vivie en cada persona de manera distinta, y es posible que incluso dentro de la misma pareja parental se experimenten cosas distintas.

Es posible experimentar negación, haciendo como si nada estuviera pasando o sin querer hablar del tema. También es posible experimentar mucho enojo y sentimiento de injusticia, preguntándose por qué pasa esto. Por otro lado, también es posible sentirse culpable, con la idea de haber hecho algo mal o de responsabilidad hacia lo que está viviendo nuestro hijo/a y familia. Todo esto, entre miles de otras cosas que se podrían sentir.

Los invitamos a respetar el sentimiento de cada persona (incluidos los tuyos), y de la familia en torno a la noticia, e intentar acompañarse mutuamente en este proceso.

Algunos puntos claves:

• Ténganse paciencia, es importante no apurar el proceso: hablen con los profesionales que puedan ayudar a su hijo/a e intenten conocer más sobre la condición o enfermedad.

• Hablen con personas cercanas sobre lo que están experimentando: intenten no pensar en su hijo/a solo en términos de este nuevo diagnóstico, sino como en el niño/a que es y las cosas que disfrutan juntos, lo que pueden compartir, etc.

• Dénse el tiempo para vivir los sentimientos que vayan apareciendo sin intentar evadirlos: intenten abordar poco a poco los cambios que sean necesarios hacer para apoyar su desarrollo.

Crecer de colores

Centro de rehabilitación infantil y estimulación temprana

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La entrada Duelo tras el diagnóstico de un hijo se publicó primero en Motherna.

Cuando se acerca la llegada de un nuevo bebé, no siempre los niños/as entienden lo que está pasando o, si son más grandes, sí lo hacen en justa medida. Sin embargo, cuando ya empiezan a notar que el bebé llegó para quedarse, pueden no estar muy de acuerdo, ya que le está quitando toda la atención de sus padres, lo que puede ser muy frustrante.

Es normal que con la llegada de un hermano o hermana, notes cambios en el comportamiento de tu hijo/a, e incluso puede que veas una pequeña regresión en el sueño.

Para sobrellevar este proceso de adaptación, Baby Lab nos entrega una serie de consejos muy útiles que ayudarán a tu hijo/a mayor a que no se sienta excluido/a.

• Dedícale un momento a tu hijo/a mayor, ¡todos los días!

Es probable que pueda estar más irritable o que quiera buscar más atención. Darle a tu hijo/a un momento especialmente para él/ella, le ayudará a acostumbrarse más fácilmente. Intenta no saltarlo, aunque solo sea unos minutos en el día.

• Ten juguetes especiales

Ten juguetes que sean únicamente de tu hijo/a mayor, para los momentos en los que no puedas dedicarle tiempo por estar cuidando a tu nuevo bebé. Por ejemplo cuando lo alimentas.

• Pídele ayuda a tu hijo/a mayor

Dale tareas apropiadas para su edad, por ejemplo que te acerque los pañales, o que vigile a su hermano/a por momentos breves. Esto ayudará a tu hijo/a a sentirse parte del proceso e integrado/a frente a la llegada de su hermano/a.

• Sal a pasear y evita el encierro

Vayan de paseo a algún parque cercano, o a dar una vuelta a la manzana. El aire fresco les hará bien a todos. Puedes dedicar un día a la semana para salir con tus pequeños/as.

• No dudes en pedir ayuda a tu pareja

Repártanse los quehaceres, desahógate con él, recuerden que están en el mismo equipo y trabajar juntos es muy importante. Te puede venir bien una ayuda para dar dreamfeed mientras tu descansas.

• Planifica tu rutina diaria

Mantener una rutina sencilla y predecible con tu hijo/a mayor, así como cambiar sus hábitos de sueño, puede ser más fácil antes de la llegada de tu bebé y también puede ayudar a darle estabilidad. 

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La entrada Tips para la llegada de otro bebé se publicó primero en Motherna.

El uso de un termo de agua pareciera ser algo muy simple, pero a quién no le ha pasado que el líquido o la comida no están calientes cuando los queremos consumir. Aquí te dejamos algunos tips para que esto no ocurra.

Formas de uso y cuidados de un termo para AGUA 

• Lo principal para su cuidado es evitar los golpes.
• Para conservar por mayor tiempo un líquido caliente, calienta el termo antes de verter el líquido dentro. Para hacerlo coloca un poco de agua caliente y lo dejas bien tapado durante unos 5 minutos. Posteriormente, sacas el agua (que puedes reutilizar), y viertes lo que quieres conservar caliente (nunca leche ya que puede agriarse rápidamente). El mismo procedimiento se lleva a cabo para conservar alguna bebida fría, pero en este caso lo haremos con agua bien fría.
• Cuando esté lleno, procura que esté bien parado, no en posición horizontal.
• Antes de colocar dentro cualquier líquido, enjuaga varias veces el termo con agua clara, evitando el uso de trapos o abrasivos.
• Para mantener el líquido con la temperatura caliente o fría por más tiempo, guarda el termo en algún bolso porta termo o envuélvelo en papel absorbente.

Formas de uso y cuidados de un termo para COMIDA

• Al igual que con los termos para agua, evita golpes o caídas.

Antes del primer uso y lavados posteriores

Una vez compres el termo, lávalo antes de su primer uso. Con un poco de lavavajillas y agua bastará. Enjuaga muy bien y seca con papel absorbente. Déjalo boca arriba sin tapar para que se airee y pierda el «olor a nuevo» y al material del que esté hecho. Los siguientes lavados, hazlos con agua caliente y lavalozas, luego puedes llenarlo de agua con unas gotitas de limón o cloro. Deja actuar unos minutos y enjuaga bien. Deja que se seque hacia arriba y sin tapa.

Elegir bien la comida

No toda la comida se mantiene bien caliente en un termo, mientras más sólido sea, menos caliente se mantendrá. Los alimentos solo se mantienen calientes o fríos en un termo si tienen algo de líquido.

• Sopas, cremas y caldos siempre conservarán mejor el calor.
• Alimentos salados como guisos o pastas con salsas, son mejor que arroz solo con un trozo de pollo.
• No utilices el termo para alimentos secos como el arroz o los huevos revueltos.

Calentar la comida

Debes calentar los alimentos hasta el punto de ebullición de 100 °C (sin que se queme la comida, por supuesto). No importa si es en la cocina o en el microondas. 

Preparar el termo

Llena el termo con agua hirviendo para calentarlo. Deja reposar durante unos 10 minutos con el agua hirviendo dentro. Este precalentamiento ayudará a mantener caliente la comida que pongas en el termo. 

Lonchera térmica

Para obtener una capa adicional de calor, lo ideal es guardar el termo en una lonchera con aislante. Las loncheras térmicas pueden tener varias características, como forro aislante, múltiples compartimentos, secciones especiales para bolsas de calor o bolsas de agua caliente, interiores impermeables, etc.

CONSEJO: guarda siempre de pie el termo. Enséñales a tus hijos/as a nunca abrirlo antes de la hora de comida para evitar perder el calor.

Separar alimentos

Aunque tengas un espacio limitado, haz lo posible por separar los artículos calientes de los fríos. Aunque tengas recipientes individuales para los alimentos calientes y fríos, puedes mantenerlos separados utilizando un separador físico. Prueba utilizando elementos neutros como servilletas o utensilios. Puedes hacer una pequeña “muralla” de papel aluminio. 

Para guardarlo por un tiempo indeterminado

Antes de guardar el termo durante un tiempo, es conveniente colocar en su interior un terrón de azúcar o un poco de bicarbonato, para que al volver a utilizarlo se encuentre libre de humedad y de malos olores. Siempre deben guardarse sin tapa.

La entrada Termos para agua: cómo optimizar su uso se publicó primero en Motherna.

En este artículos las consultoras de sueño infantil de BabyLab Sleep nos contarán todo lo que debemos saber acerca de este gran aliado para la rutina de sueño de tu bebé.

¿A qué edad puedo comenzar?

Normalmente un bebé comienza a formar vínculos emocionales con los objetos a partir de los 7 a 12 meses.

¿Cómo introduzco un objeto de apego?

• Asígnale un nombre corto y fácil de relacionar. 
• Busca un objeto que sea seguro, puede ser una cabecita de peluche con una mantita agarrada.
• Que huela a mamá, usa este tuto un montón mientras juegan o lo alimentas.
• Inclúyelo activamente en la rutina de sueño, que sea uno más en su rutina.
• No lo uses fuera de horario. El tuto debe estar asociado únicamente al momento de dormir.
• ¡Siempre ten uno igual de repuesto!

Recuerda: la Academia Americana de Pediatría recomienda introducirlo cerca de los 12 meses. Si no se sienten seguros teniéndolo en su cuna, pueden esperar el momento adecuado para hacerlo.

Ten en cuenta:

• El objeto de apego puede no solucionar el problema para dormir, pero puede marcar una gran diferencia.
• Este objeto le entregará una sensación de seguridad y comodidad extra.
• Si tienes problemas con el sueño de tu bebé puedes intentar ayudarle a crear un vínculo con este objeto y ver cómo les resulta durante una semana.

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La entrada Objetos de apego o tutos se publicó primero en Motherna.

Alicia Mena Aliaga es nutricionista especializada en nutrición materno-infantil y adolescente. Es madre de Mateo y Lucas, con quienes practicó Baby Led Weaning (BLW) y Baby Led Introduction to Solids (BLISS). En este artículo nos cuenta sobre este método de alimentación complementaria.

La alimentación complementaria es un periodo de adaptación a los nuevos alimentos de forma lenta y progresiva, donde la leche materna y de fórmula ya no serán su único alimento.

El BLW nació de la idea que los bebés pueden ser autónomos e independientes a la hora de alimentarse, tomando los alimentos con la mano y llevándolos a su boca sin la ayuda de un tercero.

Desde los 6 meses:

• El bebé ya puede mantenerse erguido
• Puede mover los alimentos en su boca de un lado a otro.
• Mastica, disuelve y muerde con sus encías alimentos blandos.
• La mayoría puede alcanzar los alimentos, tomarlos y llevarlos a su boca.

Luego se analizó el BLW y se transformó al BLISS (Baby Led Introduction to Solids), ya que se presentaron algunas deficiencias nutricionales (sobre todo de hierro y zinc), riesgo de atragantamiento y desnutrición.

El BLW/BLISS tiene como objetivos:

• Comer la misma comida familiar adaptada (con algunos condimentos o preparaciones y formatos de presentación).
• Experimentar con los alimentos, reconocer su textura, sabor, color y olor.
• Confiar en que el bebé comerá lo que necesita, pero siempre ofreciendo la cantidad de nutrientes necesarios.

Por otro lado, siempre es importante que los padres reconozcan una arcada de una asfixia, sea cual sea el método de alimentación que utilice, y asesorarse con profesionales que estén actualizados en alimentación complementaria y sus métodos.

La entrada BLW o BLISS: cómo incorporar sólidos a la alimentación de tu bebé se publicó primero en Motherna.

El swaddle es un elemento clave para la hora de dormir de tu recién nacido. Sin embargo, hay ciertas consideraciones que se deben tener en cuenta, para no generar moelstias o problemas motores a largo plazo. ¿Para qué sirve? ¿Cómo usarlo? ¿Cuál elegir?

¿Por qué usar swaddle?

El swaddle o técnica de fajado, es una práctica ancestral que consiste en envolver a los bebés a la hora de dormir, para restringir los movimientos involuntarios de las extremidades, propias de la edad.

Se dice que los bebés que duermen con swaddle despiertan menos durante la noche y duermen durante más tiempo.

Además, con el swaddle simulamos el poco espacio que tenía el bebé en el útero, lo que los calma y ayuda a dormir mejor.

¿Cuándo usarlo?

Puedes usarlo todas las noches y durante todas las siestas de tu bebé, desde que nace hasta que ya es capaz de girarse por sí solo (al rededor de los 3 o 4 meses).

¿Cómo colocarlo?

Esto va a depender del tipo de swaddle que tengas, pero siempre debes considerar lo siguiente:

• Que los brazos queden a los costados de su cuerpo.
• Que no quede ni muy suelto ni muy apretado, debe caber una mano entre tu bebé y el swaddle.
• Procura no apretar el área de las caderas, de lo contrario tu bebé podría desarrollar displacia de caderas.

¿Cómo elegir un swaddle?

Hoy en día en el mercado hay muchos tipos de swaddle distintos. No hay ninguno mejor que el otro, todo va a depender de qué te acomode más a ti y a tu bebé. Sí debes fijarte en lo siguiente:

• Que sea de una tela con fibras naturales y respirable (por ejemplo: algodón).
• Que al colocarlo no queden telas o cosas colgando, recuerda que debemos preocuparnos de que el sueño de nuestro bebé sea seguro.

La entrada ¿Cómo elegir un swaddle? se publicó primero en Motherna.

Se le conoce como hora loca, hora cero, u hora bruja. Y adquiere estos nombres porque suele desesperar a los padres ya que no logran calmar a su bebé. Pero tranquilos, no son los únicos, es más normal de lo que se cree y la buena noticia es que no durará para siempre.

La hora bruja tiene características muy impredecibles, pero particulares y fáciles de detectar, y no debe confundirse con los cólicos del lactante, ya que no son lo mismo:

• Ocurre a partir de la tercera semana de edad y puede durar hasta los 3 meses.
• Es un llanto descontrolado que no se logra calmar.
• Ocurre a partir de las 17:00 o 18:00 hrs.
• Puede durar un par de horas.

Pero el hecho de que sea fácil de detectar, no quita que estrese y desespere a los padres, ya que a pesar de los esfuerzos, cuesta mucho calmar al bebé en estas horas.

Pareciera que no hay razón aparente de estos llantos desconsolados, y que ni dormir, ni alimentarse, ni la contención ayudan a calmarlos. No existe una razón científicamente comprobada de por qué ocurre la hora bruja, pero se cree que es porque los bebés están adecuándose a este nuevo mundo, y eso les genera estrés.

Después de un intenso día de actividades y de alimentarse, en la tarde alrededor de las 18:00 hrs., ya no pueden más de agotamiento. Y como su única forma de comunicación es el llanto, eso es lo que hacen. 

Se podría explicar también con la teoría del desaparecido cuarto trimestre. Los primeros 3 meses de vida, los bebés no están listos ni a gusto fuera del vientre, y demuestran este descontento y estrés, con llanto.

Aún así hay técnicas y elementos que puedes usar para ayudar a tu bebé a sobrellevar la hora bruja:

1. Swaddle.
2. Ruido blanco.
3. Mecerlo.
4. Poner su cabeza bajo el chorro de agua tibia.
5. Meterte a la tina con él, piel con piel.
6. Y por último, amor, contención e intentar no estresarse, ya que tu bebé lo puede percibir.

La entrada La temida hora bruja de los bebés se publicó primero en Motherna.

La entrada La importancia de los abuelos en la vida de tus hijos se publicó primero en Motherna.

Son muchos los expertos que plantean la existencia de este cuarto trimestre. Que por una serie de procesos evolutivos, nuestros bebés nacen antes, y que el cuarto trimestre se vive hoy en día cuando el bebé está fuera del útero. Y que debemos tener ciertas consideraciones especiales durante estos tres meses, considerando que los bebés “todavía no están listos”.

El pediatra estadounidense Harvey Karp es experto en esta teoría del cuarto trimestre. Él explica que por ejemplo los caballos, al igual que muchos otros animales, tienen un período de gestación de 1 año, y que nacen caminando y el mismo día pueden correr. Pero en los humanos eso sería impensado.

Es físicamente imposible que un bebé permanezca otro trimestre en el útero porque alrededor de las 40 semanas la circunferencia de su cabeza mide 11 centímetros, y el cuello uterino se dilata un máximo de 10 centímetros. Se cree además que este fue un cambio que experimentó el ser humano cuando se hizo bípedo, angostando así el ancho de sus caderas.

Pero el que físicamente no podamos tener a un bebé por más tiempo en el útero, no significa que éste no lo necesite. El doctor Karp propone que este es el cuatro trimestre faltante, y que muchas conductas de los lactantes así lo explican, por ejemplo:

• Cuando el bebé nace es completamente indefenso y no está preparado para soportar por sí solo las tensiones fuera del útero (frío, hambre, sentirse solo).

• Recién a los 3 meses (finalizado el cuarto trimestre), este comienza a estar más despierto, interactuar, y darse vuelta.

• Es muy común que durante los 3 primeros meses de vida, los bebés tengan cólicos, es decir, que lloren desconsoladamente. Esto porque no están cómodos fuera del útero. Y es por esta misma razón, que recrear el ambiente intrauterino será fundamental para calmarlos.

¿Cómo simular el ambiente intrauterino?

• Swaddle: dentro del útero tu bebé estaba contenido 24/7 y tenía espacio reducido para moverse. Por eso el swaddle te ayudará a calmarlo y hacerlo dormir. Recuerda no apretar el área de las caderas para no generar displasia de caderas.

• Ruido blanco: tu bebé sentía ruido constante dentro del útero, estaba acostumbrado. Con la ayuda del ruido blanco se sentirá seguro y calmado.

• Mecerlo: cuando están con cólicos, es muy probable que mecerlos los calme, porque también es un movimiento que reconocen de su período de gestación.

• Contacto piel con piel: durante 9 meses tu bebé estuvo en constante contacto contigo, por lo que volver a recrear ese contacto piel con piel les dará calma y se sentirán seguros.

• Succión: los bebés succionan no solo para comer, sino que es una necesidad biológica que los ayuda a calmarse. Para ayudarlo a esto, puede succionar un seno, un dedo, o después de las 3 semanas, un chupete.

• Posición de costado: si bien se recomienda que los bebés duerman mirando hacia arriba, para calmarlos es recomendable ponerlos de costado o boca abajo, ya que les recordará el útero.

Por último, recuerda que siempre que tengas dudas, puedes acudir a un especialista. Y ánimo, esta incómoda adaptación del bebé al mundo solo durará 3 meses.

La entrada El invisible cuarto trimestre se publicó primero en Motherna.

Es común que los bebés y niños/as se golpeen en la cabeza. Pero, ¿cuándo debemos preocuparnos? ¿Cómo saber si tu hijo/a tiene un traumatismo encéfalo craneano luego de un golpe? En este artículo pediatras de la Universidad de los Andes nos cuentan.

Los golpes en la cabeza son frecuentes en los niños/as. Pueden afectar cuero cabelludo, cráneo, cerebro y/o vasos sanguíneos.

Aunque la mayoría son leves, pueden producir traumatismos severos, y ante estos, debemos saber actuar.

Un traumatismo encéfalo-craneano (TEC), es la alteración de las estructuras que conforman la cabeza y/o función del cerebro y sus envolturas.

¿Cuándo consultar a servicio de urgencias?

Según el tipo de caída/accidente:

• Si tuvo una caída mayor de 90 centímetros o el doble de su altura.
• En accidentes de tránsito.
• Caídas en bicicleta de media o alta energía.
• Heridas abiertas, sangrado profuso, heridas penetrantes (hechas con objetos con punta).
• Hay que tener especial cuidado con niños/as con alteración de la coagulación o malformaciones cerebrales.

Ante signos de alarma:

• Compromiso de conciencia.
• Llanto persistente o irritabilidad (no se logra calmar).
• Dolor de cabeza y/o cuello.
• Más de un vómito.
• Dificultad para despertarlo o conciliar el sueño.
• Salida de sangre o líquido claro por oídos o nariz.
• Cambio de color alrededor de los ojos o detrás de las orejas.
• Cambios en comportamiento, habla, marcha o visión.

¿Compromiso de conciencia después del impacto?

1. No mover al niño/a e inmovilizar el cuello para proteger posibles lesiones de la médula espinal o de la columna vertebral.
2. Pedir ayuda, llamar a una ambulancia.
3. Si está vomitando o sufriendo una convulsión, ponerlo de costado hacia el lado derecho, manteniendo la cabeza y cuello derechos para proteger lesiones y prevenir ahogos.

¿Y si no tiene compromiso de conciencia, no presenta signos de alarma y actúa de forma normal después del golpe? 

• En ese caso poner compresas de hielos frías envueltas en un paño sobre la lesión durante 20 minutos, cada 3 o 4 horas.
• Observar a tu hijo/a durante las próximas 24 horas.

¿Cómo prevenir?

• No dejar a los lactantes en la cama, siempre dejarlos en su cuna. Recuerda que las almohadas no detienen caídas.
• Usar siempre casco y equipo deportivo adecuado.
• Siempre usar silla de seguridad o cinturón de seguridad.
• No usar andador.

Fuente: Pediatría Educa

@pediatriaeduca

La entrada Golpes en la cabeza en bebés y niños se publicó primero en Motherna.

No existe la receta perfecta para hacer dormir a tu bebé. Si así fuera, todas lo lograríamos, pero la realidad es que es un tema difícil para la mayoría y que cada bebé y familia es distinta, por lo tanto debemos adecuarnos a eso. Bárbara Guzmán es psicóloga y sleep coach y aquí nos cuenta algunos mitos sobre asesorías de sueño infantil.

1.No solo aplicamos metodologías, el objetivo es educar y ayudar según cada necesidad. Nuestro trabajo como sleep coach no siempre significa aplicar metodologías para lograr dormir toda la noche, sino que también significa educarse en el tema, entender el sueño y desde ahí generar cambios o mejoras en la higiene y hábitos de sueño. Las asesorías finalmente son una guía y compañía en un proceso de cambio de hábitos en nuestros niños/as desde una mirada mucho más integral. Además se definen en conjunto las modalidades a trabajar, los objetivos, y las necesidades de cada familia teniendo presente las expectativas reales.

2.Se dice que “el sueño es evolutivo”. Estoy totalmente de acuerdo, pero estoy en contra de que debido a eso las madres y padres tenemos que dormir mal.

3.Pueden haber momentos difíciles (enfermedades, regresiones, transiciones o cambios), que alteren el sueño y que por eso nuestros niños/as tengan periodos más complicados. Pero teniendo una buena higiene del sueño, paciencia y consistencia, nuestros niños/as sí pueden tener un buen descanso.

4.Uno de los mayores problemas con los que me encuentro, son el desconocimiento, la falta de información o el no adaptar a tu realidad lo que lees. El problema es que eso se termina atribuyendo a “cosas de la maternidad o del sueño infantil”, cuando en realidad no es así.

5.No eres esclava del sueño, le cuidas el sueño a tu hijo y a ti, si es que eso es una prioridad para ustedes. Cuando te importa dormir bien, te preocupas de que tus hijos/as duerman en los horarios y de la mejor forma para así lograr un descanso óptimo. Es imposible que duerman bien si haces siestas de cualquier forma, en cualquier horario y de cualquier duración. Es un puzzle que al estar completo se logran los objetivos. Por ende, el hacer las siestas en oscuridad para que duren más, o en el horario correcto para la misma finalidad, no significa que seamos esclavas, si no que con eso cubierto, podemos aspirar a tener buenas noches.

6.El ambiente de sueño es solo una pieza del puzzle. Ayuda, pero no es magia, no significa que dormirás bien si lo tienes. Pasa algo parecido con el deporte: no porque vayas al gimnasio serás saludable.

7.La oscuridad en las siestas no es para producir melatonina, lo hacemos para reducir estímulos e impulsar el sueño. No genera dependencia, si con luz duerme mal, la oscuridad puede ayudarlo/a a dormir mejor. Hay niños/as más sensibles que otros.

8.El que duerma de forma independiente no genera problemas en el apego y/o vínculo. El llanto desatendido o el abandono, sí.

9.Cuando les enseñamos a dormir de manera autónoma (lo cual no quiere decir en soledad), no significa que vaya a llorar sin consuelo, contención o compañía, solo estarás cambiando un hábito y tú decides cómo lograrlo.

10.¿Habrá llanto? Por supuesto, tu hijo/a tiene derecho a frustrarse y expresarlo. Lo importante es estar para ellos/as en esos momentos.

11.Los cambios de hábitos del sueño no se logran en 3 días, es un proceso que requiere esfuerzo y paciencia.

12.Las ”muletillas” no son malas en sí mismas. Son malas cuando son disfuncionales para ustedes. Nadie nos obliga a cambiar algo que funciona y nos acomoda.

Bárbara Guzmán

Psicóloga y Sleep Coach

Instagram: @kids360.cl 

www.kids360.cl

La entrada Mitos sobre asesorías de sueño infantil se publicó primero en Motherna.

Cuando un integrante nuevo llega a la familia, los hábitos y cantidad de productos a consumir, aumentan bastante. Pañales, toallitas húmedas, mamaderas, chupetes, ropa, y un largo etcétera. Si eres de las que le preocupa el impacto de estos en el medio ambiente, o te gustaría empezar a preocuparte, aquí encontrarás varias opciones.

No es novedad para nadie que el calentamiento global es real, y que está impactando la manera en cómo vivimos en el planeta hoy y a futuro. El ser humano ha ido aumentando su nivel de consumo y producción hasta hacerlo insostenible, y si no cambiamos nuestros hábitos hoy, quizás para el mundo en el que vivirá tu hijo o hija ya pueda ser muy tarde.

Dentro de las miles de decisiones ecológicas que se pueden tomar en el día a día están los productos para bebés. Aquellos que no podemos dejar de consumir, pero que sí podemos elegir la opción que sea amigable con el medioambiente. 

Algunos ejemplos son:

1. Pañales: un pañal convencional demora alrededor de 500 años en descomponerse. Y si cada bebé usa al menos 3 pañales al día, se imaginarán la acumulación de estos en basureros y vertederos. Aunque pueda resultar un poco más engorroso, los pañales reutilizables son una excelente opción para cuidar el medio ambiente.

1. Toallitas húmedas: o también conocidas como “baby wipes”. Son un producto esencial para la higiene de nuestros niños y niñas, pero a la vez, enormemente contaminantes. Para mitigar el impacto de las baby wipes les dejamos esta excelente opción: 100% biodegradables.

1. Cosméticos y detergentes: a la hora de elegir jabón, shampoo y detergente de ropa, fíjate que sean amigables con el medio ambiente y biodegradables.

1. Alimentos: cuando ya sea hora de comenzar con la alimentación complementaria de tu bebé, prioriza las frutas y las verduras. Y si son de producción local, mejor aún.

1. Otros: en lugar de baberos desechables, compra de silicona. En lugar de mamaderas de plástico, prefiere las de vidrio. En lugar de juguetes de plástico y poco duraderos, elige uno de madera que durará años. 

Haciendo elecciones más ecológicas y sustentables no solo estarás cuidando la salud de tu familia, sino que del planeta entero. Si bien las opciones ecológicas suelen ser un poco más caras, son una inversión a futuro, ya que durarán más. Compras menos, pero de mejor calidad, y además aprovechas de sentar un precedente en tu familia y cuidar el medio ambiente.

La entrada Productos ecológicos para tu bebé: ¿por qué preferirlos? se publicó primero en Motherna.

El paso de una alimentación exclusiva con leche a una con alimentos es un gran momento en la vida de nuestros hijos/as y de nosotras mismas. Dependiendo del caso, puede ser una transición fácil o difícil. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para que sea lo más agradable posible tanto para ti como para tu bebé.

¿Qué es la alimentación complementaria?

Es el periodo en que el bebé comienza la transición de una alimentación 100% basada en leche, a una donde se incluyen distintos tipos de alimentos.

Existen dos formas de hacerlo: con papillas donde se muelen distintos alimentos, o con el método baby-led weaning, donde se le da a los bebés pedazos de comida para que experimenten colores, sabores y texturas.

Ningún método es mejor o peor que el otro, e incluso se pueden complementar y usar ambos. Abish Galdámez, estudiante de nutrición y dietética, y asesora de baby led weaning, recomienda usar el sistema que para la familia sea el más cómodo y con el que se sientan más seguros. 

A partir de los 6 meses de edad

Este proceso comienza alrededor de los 6 meses, y no antes, porque a esa edad los bebés ya pueden mantenerse sentados. Además porque en este punto de su desarrollo digestivo sus cuerpos ya están preparados para recibir casi todos los tipos de alimentos.

Tips para comenzar con la alimentación complementaria

La experta Abish Galdámez nos entrega algunas recomendaciones para hacer esta transición:

1. Asistir a un/a nutricionista para tener una guía de la nutrición del bebé.
2. Si vas a escoger el método de baby led weaning, debes tomar una asesoría previa. 
3. Si vas a partir con papilla, debes saber que a la edad de 8 o 9 meses, tienes que hacer la transición a alimentos sólidos para no generar un rechazo hacia ellos.
4. Busca información sobre la “alimentación perceptiva”.
5. Cuidadores y/o padres deben sentarse frente al bebé mientras come y hacer contacto visual.
6. Se recomienda que cuidadores y/o padres coman los mismos tipos de alimentos que el bebé.
7. La última recomendación de la experta es usar un plato con separadores. “De esta forma se pueden separar los diferentes alimentos (en trozos o papilla), y así el bebé puede distinguir los alimentos y visualizar los colores. Nos da la opción de exponer los diferentes cortes y sabores sin que se junten”.

Abish Galdámez Cerda

Estudiante de Nutrición y Dietética

Asesora de Baby Led Weaning (B.L.W)

@lactanciaynutrir

@abishgaldamez

La entrada Cómo iniciar la alimentación complementaria se publicó primero en Motherna.

Uno de los aspectos que más agota a los padres que acaban de tener un bebé es el sueño interrumpido durante las noches. Aquí te damos una guía aproximada de cuántas horas debiesen dormir durante el día y la noche de acuerdo a su edad.

Antes de dar luces sobre las horas que debiesen dormir los bebés de acuerdo a su edad, es importante dejar muy claro que todos los bebés son distintos. Lo que funciona para uno, puede no funcionar para otros. Si tu bebé duerme bien o mal no significa necesariamente que tú lo estás haciendo bien o mal.

Esta guía que encontrás a continuación es eso, una guía que te ayudará a situar el sueño de tu pequeño/a dentro de ciertos parámetros. Si crees que tu hijo/a tiene problemas con su rutina de sueño o con las horas que está durmiendo, siempre la mejor opción será consultar con tu pediatra o un especialista en sueño infantil. 

Dicho esto, te dejamos la siguiente tabla con las horas totales, nocturnas y cantidad de siestas que idealmente debiese dormir un bebé. 

Fuente: guiainfantil.com

La entrada ¿Cuántas horas debe dormir mi bebé al día? se publicó primero en Motherna.

En el proceso de aprendizaje del habla, los niños y niñas pasan por distintas etapas. Parten balbuceando y poco a poco comienzan a formular sonidos y palabras. Pero, ¿es normal que no pueda pronunciar algunos fonemas? ¿Cuándo se debe consultar con un especialista?

¿Qué son los TSH?

Los trastornos de los sonidos del habla (TSH), antes llamadas dislalias, son aquellas alteraciones en la articulación o pronunciación de sonidos y/o fonemas. Es el trastorno del habla más común en los niños/as, y afecta entre un 5 y 10% de la población infantil. Es más común en niños hombres y se presenta entre los 3 y 5 años principalmente.

Causas de los TSH

Fonética:

• Alteraciones anatómicas como fisuras o alteraciones del frenillo.
• Neuromotora como disartria (problemas en los músculos que ayudan a hablar) y apraxia (alteración en la programación del movimiento) del habla.
• Aprendizaje motor.

Fonológica:

• Sensorial auditivo como la pérdida auditiva o falta de discriminación.
• Cognitivo-linguística.

Fonética-fonológica:

• Combinación de ambas

Adquisición de fonemas según edad

• 3 años: m – n – ñ – p – t – f – y – l – b
• 4 años: g – j – k – s – d – bl – pl – fl – ie
• 5 años: r (suave) – gl – kl – tl – ei – au – br – fr – tr
• 6 años: r (fuerte) – gr – cr – dr – tr

¿Sospecho que mi hijo/a presenta TSH?

Es importante siempre considerar que algunos niños/as pueden tomar más o menos tiempo en adquirir ciertos fonemas. En caso de que tengas alguna duda o sospecha, la recomendación es consultar con tu pediatra para realizar una evaluación y/o un estudio en caso de requerirse.

¿Cómo se maneja?

Las bases del manejo de los TSH dependen de la causa que los produzca. El manejo es multidisciplinario y la terapia es realizada por fonoaudiólogos/as.

Pediatras e Internos Universidad de Los Andes

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Sin duda el momento en que una se entera de su embarazo es especial. Además del torbellino de hormonas en nuestro cuerpo, las emociones están a flor de piel. Hay quienes quieren continuar con esta emoción y contarle a su pareja de una forma especial. Aquí te dejamos algunas ideas.

1. Compra algo y dale un regalo especial

Puedes elegir algún elemento de bebés como un pañal, una mamadera, un chupete, o incluso mandar a estampar una polera de bebé con una frase como: ¡vas a ser papá! Lo bueno es que ninguna de estas compras serán en vano porque más temprano que tarde las necesitarás.

Busca un momento que para ustedes como pareja sea especial o íntimo, cuéntale que le tienes un regalo y ¡sorpresa!

2. Test de embarazo

El elemento más representativo del minuto en que nos damos cuenta del embarazo es, en efecto, el test positivo de embarazo. 

Puedes simplemente mostrárselo y estar expectante a su cara de asombro o dejarlo en algún lugar de la casa de manera que de forma casual se tope con él. Sin duda será divertido estar atenta a ese momento.

3. Ecografía

Si tienes nervios de acero y eres capaz de guardar la noticia hasta la primera ecografía, puede ser una buena idea dejar una foto de la misma, por ejemplo, pegada en el refrigerador hasta que se de cuenta.

4. Comida de bebé

Dile a tu pareja que le prepararás una comida especial, y cocina comida de bebé: leche y papillas. En un principio le parecerá extraño, pero no tardará en atar los hilos y entender el por qué. 

5. Involucra a la familia

En el caso de que tengas otro hijo/a, escribe en una de sus poleras un mensaje como: “hermano mayor”, o “voy a tener un herman@”. Lo siguiente solo será pedirle que se la ponga y que vaya a abrazar a su papá.

6. Escribe una carta

Si se te dan bien las palabras, una forma muy emotiva y original de anunciar tu embarazo puede ser escribir una carta de parte del bebé a su papá. En ella puedes mencionar todas las cualidades de tu pareja que sabes que lo convertirán en un excelente padre.

7. ¡Sé espontánea!

A veces la sorpresa y alegría para ti es tan grande, que todo lo demás queda de lado y solo quieres contarle lo antes posible. A veces incluso es posible que esté esperándote al otro lado de la puerta del baño. Solo disfruta el momento, sea cual sea la opción que escojas. 

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Para fomentar la lectura en nuestros hijos e hijas, debemos asegurarnos de que tengan acceso a una variedad de libros desde que nacen. ¿Pero cómo saber qué libros son adecuados para cada edad? 

Constanza Mekis es Bibliotecaria de la Universidad de Chile. Tiene un Magíster en Lectura, Libros y Literatura Infantil y Juvenil en la Universidad de Zaragoza, España. Y actualmente es presidenta de IBBY Chile (sección chilena de la Organización Internacional para el Libro Infantil y Juvenil). 

En su libro “Cultivar la lectura en familia” entrega recomendaciones sobre qué libros leer por cada tramo etario. A continuación presentamos un extracto de aquello.

0+

• ¡Que viene el lobo! de Cédric Ramadier, ilustrado por Vincent Bourgeau.
• ¿A qué sabe la luna? de Michael Grejniec.
• ¿Entonces? de Kitty Crowther.
• ¿No duermes, osito? de Martin Waddel, ilustrado por Bárbara Firth.
• ¿Qué tal, vegetal?: alimentos con sentimientos de Joost Elffers.
• Delante de mi casa de Marianne Dubuc.
• El bosque de Albert Asencio.
• El grúfalo de Julia Donaldson, ilustrado por Axel Scheffler.
• El pequeño libro de los grandes amigos de Paula Vásquez.
• El pollo Pepe de Nick Denchfield, ilustrado por Ant Parker.

3+

• ¿Dónde está Tomás? de Micaela Chirif, ilustrado por Leire Salaberría.
• Adivina cuánto te quiero de Sam McBratney, ilustrado por Anita Jeram.
• Ahora no, Bernardo de David McKee.
• Búho en casa de Arnold Lobel.
• Chigüiro y el lápiz de Ivar da Coll.
• Choco encuentra una mamá de Keiko Kasza.
• Chumba la cachumba de Carlos Cotte.
• Donde viven los monstruos de Maurice Sendak.
• El globito rojo de Iela Mari.
• El ilusionista amarillo de Bruno Munari.

6+

• ¿Qué están haciendo? Una historia en dibujos de Doro Göbel y Peter Knorr.
• Caperucita roja de Gabriela Mistral.
• El gato garabato de Dr. Seuss.
• El gran libro de las palabras de Richard Scarry.
• El gran libro de los bichos de Yubal Zommer y Barbara Taylor.
• El maravilloso Mini-Peli-Coso de Beatrice Alemagna.
• El paseo de Rosalía de Pat Hutchins.
• El patito feo de Hans Cristian Andersen, ilustrado por Marta Vicente.
• Historia de ratones de Arnold Lobel.

Juegos tradicionales de María Angélica Ovalle, ilustrado por Paloma Valdivia.

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