3 pilares de los despertares temprano

Mar 22, 2024

Bebé ·

Patrocinado por Motehrna

Los despertares temprano son los que ocurren entre las 4 y las 6 am. Entre esos horarios el sueño es más ligero y a tu bebé le costará más seguir durmiendo. Definitivamente una pesadilla para nosotros como papás y mamás. Lo bueno es que puedes mejorarlos siguiendo estos consejos que nos entregan las consultoras de sueño de BabyLab Sleep.

Horarios

Tener una rutina consistente ayudará a tu bebé a estar preparado para dormir en los horarios que le corresponden. Lo principal es que tu bebé se despierte y duerma todos los días a la misma hora.

Consejo: no fomentar despertares con sobre estimulación.

Alimentación

Consumir las suficientes calorías durante el día evitará que despierte en la noche. Su tanque de alimentación necesita llenarse sí o sí en un rango de 24 horas, y si recibe la mayor cantidad de alimentación durante el día, necesitará menos durante la noche.

Consejo: no alimentes en horarios que no le corresponden.

Ventanas de sueño

Respeta las ventanas de sueño adecuadas para la edad de tu bebe para que así no llegue a la noche sobre cansado o con muy poco cansancio. Recuerda que la última ventana de sueño es la más larga.

Consejo: los despertares temprano son una respuesta típica al sobre cansancio.

Fuente:

Consultoras de sueño infantil
Instagram: @babylabsleep
www.babylabsleep.com 

Etiquetas

Shares
Share This