María Graciela Lavanderos Bustamante, matrona-Asesora de lactancia materna, coordinadora del Banco de Leche del Hospital Dr. Sótero del Río

Cada año, la Semana Mundial de la Lactancia Materna nos invita a reflexionar sobre la importancia de proteger y promover la lactancia como un derecho humano, una herramienta clave de salud pública y el alimento más completo para un recién nacido. Este 2025, el lema “Dar prioridad a la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles” nos convoca a reforzar los esfuerzos colectivos para acompañar y sostener este proceso desde todos los niveles de la sociedad. En este contexto, los Bancos de Leche Humana (BLH) representan una respuesta concreta y ética, que permite cuidar, proteger y salvar vidas desde la solidaridad y el compromiso.

La lactancia materna es el alimento más seguro y completo que puede recibir un recién nacido. Aporta todos los nutrientes necesarios, fortalece su sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades infecciosas y crónicas, y favorece su desarrollo emocional y cognitivo. Para la madre, también implica múltiples beneficios: favorece la recuperación posparto, reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario, y fortalece el vínculo con su hijo.

Sin embargo, muchas mujeres enfrentan barreras que dificultan este proceso: condiciones médicas, factores sociales, falta de apoyo familiar o institucional, entre otros. Por ello, el lema de este año adquiere especial relevancia: apoyar la lactancia debe ser una tarea colectiva, constante y sostenida. Requiere la articulación de distintos sectores que acompañen a la madre y su entorno familiar de forma integral.

Bancos de Leche Humana: una estrategia sostenible en Chile

Un Banco de Leche Humana es una unidad especializada que se dedica a recolectar, analizar, pasteurizar, almacenar y distribuir leche humana donada. Esta leche, cuidadosamente procesada, es destinada a recién nacidos hospitalizados, especialmente prematuros o con patologías complejas, bajo indicación médica.

Aunque la lactancia materna directa siempre será la primera opción, cuando esta no es posible, la leche donada se convierte en la mejor alternativa disponible. En estos casos, el rol de los BLH es vital, pues garantizan que los bebés más vulnerables puedan acceder a un alimento seguro, adaptado a sus necesidades y con evidentes beneficios clínicos.

Entre sus principales objetivos se encuentran:

• Aumentar el acceso a leche humana pasteurizada para recién nacidos prematuros extremos.
• Disminuir la incidencia de enterocolitis necrotizante, una complicación grave en neonatología.
• Promover la donación de leche como una práctica segura, altruista y profesionalizada.
• Educar a las madres donantes en técnicas de extracción, conservación e higiene.
• Fomentar una cultura de respeto y valoración de la lactancia como bien social.

Donar leche: un acto de amor que salva vidas

Las madres donantes son el corazón de los Bancos de Leche Humana. Con generosidad y empatía, muchas de ellas deciden compartir su leche tras vivir experiencias complejas como la hospitalización de sus propios hijos, el duelo por una pérdida neonatal o el dese de ayudar a otros por tener un excedente de leche. Cada gota donada representa mucho más que un alimento: es un gesto de amor, de solidaridad entre mujeres, de acompañamiento entre familias. Estas donaciones hacen posible sostener un sistema de apoyo que no solo salva vidas, sino que también visibiliza a las mujeres como agentes activas en salud pública y construye comunidad. Incluso disminuyendo a la equidad de recién nacidos más vulnerables

El proceso de donación es voluntario, gratuito y seguro. Las madres interesadas pasan por una entrevista, reciben formación sobre técnicas de extracción y conservación, y su leche es recolectada por el equipo del banco, luego pasteurizada, analizada microbiológicamente pasando por un proceso técnico riguroso antes de ser distribuida.

Sistemas de apoyo sostenibles: más allá del hospital

Crear sistemas sostenibles para apoyar la lactancia implica mucho más que la voluntad individual. Requiere políticas públicas, educación continua, formación profesional y redes de apoyo comunitario. Algunas acciones clave incluyen:

• Promover licencias postnatales adecuadas, salas de lactancia, pausas laborales protegidas y la apertura de nuevos Bancos de Leche Humana.
• Fortalecer la educación prenatal y postnatal en centros de atención primaria.
• Capacitar continuamente al personal de salud en apoyo a la lactancia.
• Crear espacios de acompañamiento entre pares, como grupos madre a madre o redes de voluntariado.
• Comunicar con base en evidencia, para desmitificar la lactancia y empoderar a las familias.

Los BLH son un ejemplo concreto de cómo es posible articular esfuerzos de forma sostenible desde el sistema de salud, respetando las decisiones de cada madre, acompañando sus necesidades y poniendo siempre en el centro al recién nacido y su familia.

Conclusión

La lactancia materna no es una responsabilidad exclusiva de las mujeres; es una prioridad colectiva. Para lograrlo, necesitamos sistemas de apoyo sostenibles que protejan, promuevan y sostengan la lactancia desde todos los ámbitos. Los Bancos de Leche Humana han demostrado ser una herramienta eficaz, solidaria y profesional para garantizar el derecho de todos los recién nacidos a recibir leche humana segura.

Su existencia refleja una sociedad que prioriza el cuidado, valora el conocimiento y promueve la equidad desde los primeros días de vida. Donar, apoyar o difundir su importancia es, en definitiva, un acto de compromiso con la vida y la salud de quienes más lo necesitan

La entrada Banco de leche humana: Un sistema de apoyo sostenible para la lactancia materna se publicó primero en Motherna.

La lactancia materna es una experiencia natural y profundamente beneficiosa tanto para la madre como para el bebé. Sin embargo, para muchas madres, puede surgir la necesidad de encontrar soluciones prácticas que faciliten este proceso. En este contexto, el sacaleches se presenta como una herramienta esencial que no solo apoya la lactancia, sino que también la optimiza. Desde permitir la extracción eficiente de leche hasta ofrecer flexibilidad para manejar la rutina diaria, el sacaleches se ha convertido en un indispensable en la vida de muchas familias. Las bolsas para almacenar leche materna son una solución práctica y conveniente para madres que desean guardar leche para alimentar a su bebé en momentos en los que no pueden amamantar directamente. En este artículo, exploraremos por qué estas herramientas son tan cruciales, y así hacer de la lactancia una experiencia más cómoda y satisfactoria.

Sacaleches

Un sacaleches es un dispositivo diseñado para extraer leche materna del seno de una madre. Esta herramienta resulta invaluable para muchas madres que desean o necesitan extraer leche para alimentar a su bebé en momentos en los que no pueden amamantar directamente. Los sacaleches pueden ser manuales o eléctricos, y su elección depende de las necesidades individuales y preferencias de la madre.

Es una herramienta valiosa para las madres que buscan una solución flexible y conveniente para alimentar a sus bebés, y su uso adecuado puede contribuir a una experiencia de lactancia más satisfactoria.

¿Qué tipo de sacaleches existen?

Existen varios tipos de sacaleches, cada uno diseñado para satisfacer diferentes necesidades y preferencias de las madres. Los principales tipos son:

1. Sacaleches Manuales

Operados mediante una bomba que la madre acciona con la mano. Este mecanismo crea la succión necesaria para extraer la leche. Generalmente tienen un diseño más simple y compacto, sin partes electrónicas ni motores. Son ligeros y fáciles de transportar, ya que no requieren electricidad ni baterías. Incluyen una copa o embudo que se coloca sobre el seno, una bomba para crear succión, y un recipiente para recolectar la leche. No dependen de una fuente de energía externa, lo que los hace útiles en cualquier lugar.

Ventajas:

1. Costo Asequible: Suelen ser mucho más económicos que los sacaleches eléctricos, lo que los hace accesibles para más personas.

2. Portabilidad: Su diseño compacto y liviano permite llevarlos fácilmente en el bolso de la madre o durante viajes, y pueden usarse en cualquier lugar sin necesidad de una fuente de energía.

3. Fácil de Limpiar: Menos piezas y componentes electrónicos facilitan la limpieza y el mantenimiento.

4. Control Manual: La madre tiene control directo sobre el ritmo y la fuerza de la succión, lo que puede permitir una extracción más personalizada y adaptada a sus necesidades.

5. Silenciosos: No producen ruido, lo que los hace ideales para usar en entornos tranquilos o durante la noche sin causar molestias.

Desventajas:

1. Requiere Más Esfuerzo: La extracción de leche es físicamente más exigente y puede ser cansada, especialmente cuando se necesita extraer leche con frecuencia o en grandes cantidades.

2. Extracción Más Lenta: Puede llevar más tiempo para extraer la misma cantidad de leche en comparación con los sacaleches eléctricos, lo que puede ser menos conveniente para las madres con horarios apretados.

3. Menos Eficiencia: No son tan eficaces como los modelos eléctricos para extraer grandes cantidades de leche, y pueden no ser ideales para madres que necesitan extraer leche de manera regular o intensiva.

4. Posible Fatiga en la Mano: La repetición del movimiento manual puede causar fatiga en la mano o en el brazo, especialmente durante sesiones largas de extracción.

En resumen, los sacaleches manuales son una opción económica, portátil y sencilla que puede ser ideal para usos esporádicos o para madres que valoran la facilidad de transporte y el control manual. Sin embargo, su capacidad limitada para extraer grandes cantidades de leche de manera rápida y el esfuerzo físico requerido pueden ser desventajas a considerar en comparación con los modelos eléctricos.

2. Sacaleches Eléctricos:

Utilizan electricidad para funcionar. Pueden estar conectados a una toma de corriente o funcionar con baterías recargables o desechables. Contienen un motor que genera la succión necesaria para extraer la leche, lo que permite una extracción más rápida y constante. Muchos modelos ofrecen varias configuraciones de succión y velocidad, permitiendo personalizar la experiencia según las necesidades de la madre. Pueden tener diferentes modos, como estimulación (para iniciar el flujo de leche) y extracción (para extraer la leche de manera más eficiente). Suelen venir con copas de extracción, recipientes para recolectar la leche y a veces accesorios adicionales como adaptadores para botellas.

Ventajas:

1. Eficiencia: Son más rápidos y eficaces para extraer leche en comparación con los sacaleches manuales, lo que ahorra tiempo, especialmente cuando se necesita extraer grandes cantidades de leche.

2. Menor Esfuerzo Físico: El motor realiza el trabajo de succión, lo que reduce el esfuerzo físico necesario de la madre, haciendo la extracción menos cansada.

3. Personalización: Ofrecen varias opciones de ajuste de succión y velocidad, permitiendo a las madres encontrar el nivel más cómodo y efectivo para ellas.

4. Ideal para Uso Frecuente: Son adecuados para madres que necesitan extraer leche varias veces al día o que tienen problemas para amamantar directamente.

5. Extracción Doble (en modelos de doble pecho): Permiten extraer leche de ambos senos simultáneamente, lo que puede ayudar a aumentar la producción y reducir el tiempo de extracción.

Desventajas:

1. Costo: Generalmente más caros que los sacaleches manuales. Los modelos de alta gama o con funciones avanzadas pueden ser especialmente costosos.

2. Dependencia de Energía: Requieren una fuente de energía constante, ya sea a través de un enchufe eléctrico o baterías, lo que puede limitar la movilidad y flexibilidad.

3. Portabilidad: Aunque algunos modelos son relativamente compactos, la necesidad de un enchufe o la dependencia de baterías puede hacer que no sean tan portátiles como los sacaleches manuales.

4. Ruido: Los sacaleches eléctricos pueden ser ruidosos, lo que podría ser incómodo o poco discreto en entornos tranquilos.

5. Mantenimiento y Limpieza: Pueden requerir más tiempo y cuidado para limpiar y mantener, especialmente si tienen varias piezas y accesorios.

En resumen, los sacaleches eléctricos son una opción excelente para aquellas madres que buscan eficiencia y comodidad en la extracción de leche, aunque su costo y dependencia de energía pueden ser factores a considerar.

3. Sacaleches Inalámbricos

Utilizan baterías recargables o desechables en lugar de depender de una fuente de energía externa, lo que elimina la necesidad de cables y enchufes. Suelen tener un diseño pequeño y discreto, lo que facilita su uso en diferentes lugares sin llamar demasiado la atención. Generalmente, se colocan directamente en el seno y se fijan mediante correas o componentes ajustables, con menos partes móviles y un uso simplificado. Muchos modelos ofrecen varias configuraciones de succión y velocidad, permitiendo a la madre personalizar la experiencia de extracción. A menudo, incluyen recipientes integrados para recolectar la leche, lo que simplifica el proceso de extracción y almacenamiento.

Ventajas:

1. Movilidad y Flexibilidad: Ofrecen una gran libertad de movimiento, ya que no están limitados por cables o la necesidad de estar cerca de una toma de corriente. Esto permite a las madres realizar otras tareas mientras extraen leche.

2. Discreción: Su diseño compacto y discreto facilita su uso en público o en situaciones donde la privacidad es importante.

3. Conveniencia: Ideal para situaciones en las que se necesita una solución rápida y portátil, como durante viajes o en el trabajo.

4. Fácil de Usar: Generalmente son fáciles de usar, con controles intuitivos y sin la complejidad de los modelos eléctricos tradicionales.

5. Menos Ruido: A menudo son más silenciosos que los sacaleches eléctricos con cables, lo que puede ser una ventaja en entornos tranquilos.

Desventajas:

1. Costo: Suelen ser más caros que los sacaleches manuales y a veces más caros que algunos modelos de sacaleches eléctricos con cables, debido a la tecnología inalámbrica.

2. Duración de la Batería: La duración de la batería puede ser un factor limitante, especialmente en modelos de menor calidad o si la batería se agota rápidamente durante sesiones prolongadas de extracción.

3. Potencia de Succión: Algunos modelos inalámbricos pueden tener una potencia de succión menor en comparación con los sacaleches eléctricos de red, lo que puede afectar la rapidez y la eficacia de la extracción.

4. Mantenimiento de la Batería: Requieren una carga regular de la batería, y las baterías recargables eventualmente pueden perder su capacidad de carga con el tiempo.

5. Precio de Reemplazo de Baterías: Las baterías de repuesto o recambios pueden ser costosos, y algunos modelos pueden usar baterías específicas que no son fácilmente intercambiables.

En resumen, los sacaleches inalámbricos ofrecen una solución moderna y conveniente para la extracción de leche, destacándose por su portabilidad y flexibilidad. Sin embargo, su costo y la duración de la batería pueden ser consideraciones importantes para las madres que buscan una herramienta eficaz para el uso diario.

Bolsas para almacenar leche

Generalmente están hechas de plástico de grado alimenticio, a menudo libre de BPA (Bisfenol A), para garantizar que sean seguras para el contacto con alimentos. Vienen con cierres herméticos, como cremalleras o cierres de tipo “zipper”, para evitar fugas y mantener la frescura de la leche. Suelen tener capacidades que van desde 150 ml hasta 300 ml o más, permitiendo almacenar diferentes cantidades de leche. Muchas bolsas vienen preesterilizadas, eliminando la necesidad de esterilización adicional antes de su uso. Algunas bolsas están diseñadas para ser compatibles con ciertos sistemas de extracción o pueden colocarse directamente en el congelador o refrigerador. Tienen áreas para etiquetar la fecha y la hora de extracción, lo que ayuda a llevar un registro del almacenamiento de la leche.

Ventajas de las Bolsas para Almacenar Leche Materna

1. Conveniencia: Son fáciles de usar y requieren menos limpieza en comparación con frascos o botellas. Simplemente se llenan, se cierran y se etiquetan.

2. Ahorro de Espacio: Su diseño plano y flexible permite almacenarlas de manera compacta en el congelador o refrigerador, maximizando el espacio disponible.

3. Portabilidad: Son ligeras y fáciles de transportar, ideales para llevar en una bolsa de pañales o durante viajes.

4. Prácticas para la Congelación: Muchas bolsas están diseñadas para ser usadas en el congelador, permitiendo almacenar leche a largo plazo.

5. Uso Único: Son desechables, lo que evita la necesidad de limpiar y esterilizar después de cada uso.

Consejos para Usar Bolsas para Almacenar Leche Materna

– Etiqueta Siempre: Marca la fecha y hora de extracción para seguir el orden de uso y garantizar que la leche se use antes de que expire.

– No Sobrecargues: No llenes las bolsas hasta el borde para permitir la expansión si estás almacenando leche en el congelador.

– Almacena Correctamente: Guarda las bolsas en el congelador o refrigerador según las recomendaciones del fabricante para mantener la frescura de la leche.

Las bolsas para almacenar leche materna ofrecen una solución práctica y eficiente para el almacenamiento de leche, especialmente para madres que buscan comodidad y flexibilidad en su rutina de lactancia.

Querida mamá, tu amor y dedicación en esta etapa de lactancia son verdaderamente admirables. Recuerda que tu bienestar es tan importante como el de tu bebé. Date permiso para tomarte tiempo para ti misma y para recargar energías. No tengas miedo de pedir ayuda; rodearte de personas que te apoyen y te cuiden es fundamental. La lactancia puede ser un viaje desafiante, pero también es un momento de profunda conexión y amor. Confía en tu intuición y en tu fortaleza. Eres increíble, y tu capacidad para amar y nutrir a tu bebé es un testimonio de tu fuerza y dedicación. Cuida de ti misma y acepta con gratitud el apoyo de quienes te rodean, porque también mereces ser cuidada y amada.

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¿Conoces todos los beneficios que tiene para el suelo infantil la lactancia materna? Bárbara Guzmán, psicóloga y sleep coach nos cuenta más a continuación.

La leche materna:

• Ayuda en la regulación del ciclo circadiano (los ciclos sueño-vigilia), facilitando la diferenciación día y noche.
• Es cronobiótica, es decir, que varía su composición a lo largo del día. Por ejemplo, en las mañanas contiene más cortisol y por las noches promueve la producción de melatonina.
• Cambia su composición con la edad, adaptándose a las necesidades nutricionales en las distintas etapas del desarrollo.
• Favorece el fortalecimiento del sistema inmune.

En casos de extracción de leche es importante:

• Anotar los horarios y fecha de extracción de leche en sus recipientes.
• Dar la leche a tu bebé en el mismo rango horario en que fue extraída, para aprovechar los beneficios y que no afecte en su ciclo de sueño.
• Recordar las reglas de conservación de la leche materna.

No olvides que:

• Tu leche nunca es agua.
• Tu leche siempre es suficiente.
• Guaguas con lactancia materna, como con fórmula, pueden dormir igual de bien o de mal.
• La lactancia materna nunca es el problema.
• Las guaguas de fórmula no dormirán mejor solo por tomar fórmula.
• La lactancia materna y el sueño independiente sí son compatibles.

¿Y si quiero dar fórmula?

• Está perfecto.
• En este artículo encuentras los beneficios de la lactancia materna, pero eso no quiere decir que sea lo que todas tengamos que hacer, ni que dar fórmula o lactancia mixta sea malo.
• El cómo alimentamos a nuestros bebés no nos define como mamás.>

Fuente:

Bárbara Guzmán
Psicóloga y Sleep Coach
www.kids360.cl │ @kids360.cl

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La mastitis es una inflamación dolorosa del tejido mamario que según la OMS afecta al 33% de las mujeres lactantes. Esta condición puede causar malestar físico y emocional, pero con la información adecuada y las medidas preventivas, podemos manejarlo de manera efectiva.

¿Qué es la mastitis?

La mastitis es una afección común que nos puede afectar durante el periodo de lactancia, caracterizada por la inflamación de los tejidos mamarios. Puede ser causada por una obstrucción en los conductos de la leche o por una infección bacteriana en la mama. Puede presentarse de manera repentina y provocar síntomas como dolor, enrojecimiento, hinchazón y fiebre.

Causas de la mastitis:

• Obstrucción de conductos de leche: la acumulación de leche en los conductos mamarios puede causar una obstrucción, lo que aumenta el riesgo de desarrollar mastitis.
• Bacterias: las bacterias que ingresan al tejido mamario a través de grietas en los pezones o pequeñas lesiones pueden provocar una infección, desencadenando la mastitis.
• Factores de estilo de vida: la fatiga, el estrés, una mala técnica de lactancia, el uso de ropa ajustada y la falta de higiene adecuada pueden aumentar el riesgo de mastitis.

Consejos para prevenir la mastitis:

1. Posición y técnicas de lactancia correctas: asegúrate de que tu bebé esté bien posicionado y se acople adecuadamente durante la lactancia. Esto puede ayudar a prevenir la acumulación de leche y reducir el riesgo de obstrucción en los conductos mamarios.
2. Amamantamiento frecuente y vaciamiento completo: amamanta a tu bebé con frecuencia para evitar la acumulación de leche en los conductos mamarios. Asegúrate de que tu pecho se vacíe por completo en cada sesión de lactancia.
3. Cuidado de los pezones: mantén tus pezones limpios y secos. Lávate con jabón neutro todos los días.
4. Descanso y alimentación saludable: prioriza el descanso adecuado y una alimentación equilibrada para fortalecer tu sistema inmunológico y reducir el riesgo de infecciones.
5. Revisa la presión en tus pechugas: evita ocupar sostenes muy apretados y prefiere los que son especiales para la lactancia. También evita dormir boca abajo por la presión.
6. Buscar ayuda profesional a tiempo: si experimentas síntomas de mastitis, como dolor persistente, enrojecimiento o fiebre, busca ayuda médica de inmediato. El tratamiento temprano puede prevenir complicaciones y acelerar la recuperación.

La entrada 6 claves para evitar la mastitis durante el periodo de lactancia se publicó primero en Motherna.

Contar con un banco de leche en casa puede ser una estrategia valiosa para garantizar la alimentación saludable y continua de tu bebé. Aquí exploramos la importancia de establecer un banco de leche en casa y cómo hacerlo de manera efectiva.

¿Por qué es importante un banco de leche en casa?

• Respaldo en caso de ausencia:

Un banco de leche en casa actúa como una reserva nutricional cuando la madre no puede amamantar directamente. Ya sea por compromisos laborales, citas médicas u otras razones, tener leche almacenada asegura que tu bebé reciba la nutrición adecuada en ausencia de la madre.

• Flexibilidad en la alimentación:

La creación de un banco de leche brinda flexibilidad en la alimentación del bebé. Otras personas, como el padre u otros cuidadores, pueden participar activamente en la alimentación, fortaleciendo los lazos familiares y permitiendo que la madre tenga tiempo para cuidarse.

• Preparación para emergencias:

En situaciones de emergencia, como enfermedad repentina o eventos imprevistos, tener un banco de leche puede ser esencial para garantizar que el bebé continúe recibiendo la leche materna, que es una fuente inigualable de nutrientes y protección inmunológica.

¿Cómo armar tu banco de leche en casa?

• Extracción manual o con bomba:

Utiliza un extractor de leche manual o eléctrico para extraer la leche. Esto puede hacerse después de las tomas regulares o en momentos específicos del día.

• Almacenamiento adecuado:

Almacena la leche en recipientes limpios y aptos para congelación. Etiqueta cada recipiente con la fecha de extracción.

• Congelación y rotación:

Congela la leche en pequeñas porciones para facilitar la administración. Practica la rotación, utilizando primero la leche almacenada más antigua.

• Higiene rigurosa:

Lávate las manos antes de extraer la leche y asegúrate de que los recipientes y utensilios estén limpios. Esto ayuda a mantener la leche segura para el consumo.

• Condiciones de almacenamiento:

Almacena la leche en un congelador. Evita almacenar la leche en la puerta del congelador, ya que la temperatura puede variar.

La entrada Banco de leche en casa: una reserva nutricional para tu bebé se publicó primero en Motherna.

Cuando llevamos a nuestro recién nacido al pediatra y recibe el diagnóstico de bajo peso, nadie se da el tiempo de revisar cuál es la causa. Solo nos dan una solución parche que es la fórmula y nos mandan para la casa a “engordarlo”. Lamentablemente son pocos los que indican «consulta con asesora de lactancia».

Consuelo Cruzat es asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil. El llamado que hace en estos casos es a buscar esa causa, identificarla bien y buscar apoyo para solucionarla. 

La gran mayoría de las veces existe una explicación y se puede armar un plan para atajar esa bajada de peso y revertirla, sin poner obstáculos en la lactancia (si es que decides seguir con lactancia materna exclusiva). 

Algunas ideas de qué revisar para tratar de identificarla:

• ¿Te duele el acople? Un acople incorrecto afecta la transferencia de leche.
• ¿Está tomando activamente? ¿Lo escuchas tragar? Si hay succión no efectiva, no toman suficiente.
• ¿Cuánto tiempo se demora en tomar? Tomas muy cortas o muy largas indican que algo no va bien.
• ¿Cada cuánto tiempo pide tomar? Si pasa mucho tiempo entre tomas puede que no esté estimulando lo suficiente.
• ¿Cuántos pañales está mojando en 24 horas? Pocos pañales son señal de baja ingesta.
• ¿Cómo queda después de las tomas? Guaguas inquietas, que quedan incómodas y tensas, nos indican que puede que no se esté alimentando bien.

Tus respuestas a todas estas preguntas permitirán evaluar qué puede estar generando la baja de peso y armar un plan pro lactancia que te permita solucionar esa causa y frenar la baja de peso.

Y si no sabes con certeza de dónde viene el problema, pide ayuda. Recuerda que el objetivo es no poner en riesgo la salud de tu bebé.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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La mastitis es una inflamación dolorosa del tejido mamario, y es una preocupación común para muchas madres lactantes. Comprender sus causas, síntomas y estrategias de manejo es esencial para navegar a través de esta experiencia desafiante.

¿Qué es la mastitis?

La mastitis es una inflamación de los tejidos mamarios, generalmente causada por una obstrucción de los conductos de leche. Puede ocurrir cuando la leche no se elimina completamente de la mama.

Causas:

Obstrucción de conductos de leche: la leche acumulada puede obstruir los conductos mamarios, creando un entorno propicio para la inflamación.

Bacterias: las bacterias, a menudo Staphylococcus aureus, pueden entrar en la mama a través de pequeñas grietas en el pezón, desencadenando la infección.

Problemas de lactancia: problemas como un agarre deficiente del bebé o una posición incorrecta durante la lactancia pueden contribuir al desarrollo de mastitis.

Síntomas:

Dolor y sensibilidad mamaria: la mama afectada puede volverse dolorosa, sensible al tacto y caliente alrededor de la zona inflamada.

Enrojecimiento e hinchazón: la piel sobre la mama puede volverse roja e hinchada.

Fiebre y malestar general: pueden presentarse síntomas similares a los de la gripe, incluyendo fiebre, fatiga y dolores corporales.

Manejo y prevención:

Amamantamiento frecuente: mantener la lactancia regular ayuda a prevenir la acumulación de leche y reduce el riesgo de obstrucción de los conductos.

Posiciones de amamantamiento: asegurarse de que el bebé se agarre correctamente y de que la posición sea cómoda, pueden prevenir problemas de lactancia.

Compresas calientes y frías: aplicar compresas calientes antes de amamantar y compresas frías después puede aliviar la inflamación.

Descanso e hidratación: descansar adecuadamente y mantenerse bien hidratada es crucial para la recuperación.

Consulta con un profesional de la salud: es esencial buscar orientación médica. El médico puede recetar antibióticos si hay evidencia de infección bacteriana.

La mastitis puede ser un desafío, pero con el manejo adecuado y la atención temprana, muchas mujeres superan con éxito esta condición. Buscar apoyo de profesionales de la salud y aprovechar los recursos disponibles puede hacer que el proceso de recuperación sea más llevadero. La mastitis no solo es tratable sino también prevenible con prácticas de lactancia adecuadas y un cuidado consciente de la salud mamaria.

La entrada Mastitis: por qué ocurre y cómo manejarla se publicó primero en Motherna.

Existe un mito muy extendido de que el percentil determina la salud de tu bebé. Pero no es más que eso, un mito. Si tenemos guaguas que se están alimentando con frecuencia, mojando pañales en cada toma, quedando plácidas y satisfechas después de tomar con acoples maravillosos y buena transferencia de leche, no debemos preocuparnos.

¿Qué son los percentiles? Para ir midiendo el ritmo de crecimiento, se usan tablas que determinan en qué percentil está tu bebé, respecto de los demás de su edad. Por ejemplo, si es percentil 70 en altura, significa que un 70% de los bebés de su edad son más pequeños, y un 30% es más grande. Si es 5, un 5% es más pequeña, y un 95% es más grande.

Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil recibe consultas constantemente por este tema. Madres preocupadas porque sus pediatras les dicen que se pasen al relleno porque están en un percentil bajo. 

Al indagar en sus historias ha visto que la gran mayoría de las veces son papás altos y flacos, o con contexturas pequeñas, lo que hace altamente probable que los percentiles de esas guaguas se vean “alterados”, no por la alimentación, ¡si no que por genética y contextura física! Y en el otro extremo, bebés a los que les comienzan a restringir la lactancia materna por encontrarse en percentiles muy altos de peso.

Le ha tocado también ver “cambios en la curva” justo después de una crisis de lactancia o períodos de enfermedad, que explican a la perfección esa diferencia, más allá de la lactancia. Y el relleno en muchos de estos casos no es la solución (a menos que la madre lo quiera).

El percentil dependerá de varios factores: genética, contextura física, alimentación, nivel de actividad, condiciones de salud, entre otras. Deben ser todas estas variables evaluadas para determinar si vamos bien o no.

El percentil debe leerse correctamente, y por sí solo no es indicador de absolutamente nada más que de dónde se posiciona tu guagua respecto al resto. Esto no es una competencia, pues números altos de percentil en otro bebé, no indica que sea más saludable que la tuya.

Debe estudiarse cómo va evolucionando con el paso de los controles, pues nos muestra la curva individual de crecimiento, que es la que más nos interesa. Cambios bruscos en ella nos abren los ojos a evaluar si algo más está afectando.

Así que frente a un diagnóstico tajante de percentil bajo con solución de incorporar fórmula para que suba de peso rápido, o percentil alto con indicación de restringir la leche materna, se recomienda encarecidamente “levantar antenitas”, revisar bien todo el contexto e ir tomando las medidas necesarias que los dejen tranquilos como papás y a sus guaguas realmente saludables.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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La «hora dorada» después del parto se refiere a la primera hora después del nacimiento de tu bebé. Estos minutos son cruciales para establecer un vínculo adecuado entre madre e hijo, y poder establecer de manera correcta la lactancia.

Primeros minutos con mi bebé

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que, si no hubo complicaciones en el parto, la primera hora con tu hijo o hija sea de contacto estrecho piel con piel, ya que en este periodo de tiempo ocurren varios procesos biológicos que son clave para el bebé y para el vínculo con su madre.

Es un momento de muchas emociones y nuevas sensaciones con el recién nacido, donde el contacto piel con piel ayudará a que nosotras como madres liberemos oxitocina, lo cual favorece el inicio de la lactancia, ya que el bebé está buscando una contención similar a la que recibía en el útero.

Beneficios de la hora dorada

–   Vínculo madre-hijo/a.

–   Estabilidad emocional.

–   Inicio de la lactancia.

–   Regulación de la temperatura del bebé.

–   Regulación de la frecuencia cardíaca y de la respiración del bebé.

–   Liberación de la hormona oxitocina en la madre.

–   Reducción del estrés tanto de la madre como del bebé.

–   Apoyo emocional.

 ¿Qué pasa si no puedo iniciar la lactancia en la hora dorada?

1. Lo primero que debes hacer es mantener la calma y buscar apoyo emocional para procesar la separación.
2. Luego, durante la primera hora postparto se recomienda empezar con la extracción de leche mediante un sacaleches ojalá eléctrico y doble.
3. Debes asegurarte de extraer todo el calostro posible.
4. Una vez extraída la leche debes pedir que se la den a tu bebé antes de cualquier fórmula.
5. Intenta mantener las extracciones cada máximo 3 horas.

La entrada La hora dorada: qué es y por qué es tan importante se publicó primero en Motherna.

El “oro dorado”, así se refieren algunas personas a la leche materna, ya que sus propiedades y beneficios superan con creces a cualquier relleno o suplemento que le podamos dar a nuestro bebé. Es por esto que si vamos a ausentarnos por un par de horas o días, se recomienda extraer y almacenar de forma segura la leche para poder dársela cuando no estemos con él.

Para una extracción y almacenamiento correcto hay ciertas directrices que debemos seguir dependiendo de cómo queramos guardar nuestra leche y por cuánto tiempo.

1. Almacenamiento de leche materna a temperatura ambiente:

La leche materna puede almacenarse a temperatura ambiente (entre 15°C y 25°C), durante un período limitado, esto es recomendable para cuando vayamos a usar la leche un par de horas después.

Duración: la leche materna fresca puede permanecer a temperatura ambiente durante unas 4 a 6 horas. Sin embargo, es recomendable usarla lo antes posible.

Recipientes: utiliza recipientes de vidrio o plástico. Asegúrate de que estén limpios y esterilizados.

Etiquetado: marca cada recipiente con la fecha y la hora en que extrajiste la leche para asegurarte de que se use en el tiempo adecuado.

Ubicación: almacena la leche en un lugar fresco y oscuro, lejos de la luz solar directa y fuentes de calor. 

2. Almacenamiento de leche materna en el refrigerador:

El refrigerador es un lugar ideal para conservar la leche materna si planeas usarla dentro de unos días.

Duración: puede durar en el refrigerador a una temperatura de 0°C a 4°C por aproximadamente 3 a 5 días.

Recipientes: utiliza recipientes de vidrio o plástico con tapas herméticas. Asegúrate de que estén limpios y esterilizados.

Etiquetado: etiqueta cada recipiente con la fecha de extracción para un seguimiento adecuado.

3. Almacenamiento de leche materna congelada:

El congelador es la opción para almacenar la leche materna por la mayor cantidad de tiempo, lo que es especialmente útil si deseas crear una reserva a largo plazo. 

Duración: puede mantenerse a -18°C o más frío durante 6 meses. Pasado ese tiempo, su calidad puede deteriorarse.

Recipientes: utiliza bolsas de almacenamiento de leche materna o contenedores de plástico o vidrio aptos para congeladores. Asegúrate de que estén limpios y esterilizados.

Etiquetado: marca cada recipiente o bolsa con la fecha de extracción y, si es posible, con el volumen de leche. Esto facilitará la organización y el uso adecuado. 

Descongelación: para descongelarla ponla en el refrigerador durante la noche o sumérgela en agua tibia. Evita el uso de microondas, ya que puede calentar la leche de manera desigual y destruir nutrientes. 

No vuelvas a congelar: una vez que se ha descongelado, debe utilizarse dentro de las próximas 24 horas. 

Independiente del método de almacenamiento que elijas, la higiene es primordial. Recuerda laavrte bien las manos antes de extraer la leche y lavar cuidadosamente los recipientes y el sacaleches después de cada uso.

Si tienes dudas respecto a las horas de conservación de la leche con cada método, siempre lo más recomendable será que le preguntes a tu doctor/a.

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Los primeros 1.000 días en la vida de nuestro hijo o hija, que abarcan desde la concepción hasta los dos años, son un período de desarrollo fundamental que tiene un impacto duradero en la salud y el bienestar de nuestro bebé.

En este tiempo ocurren cambios fundamentales que sentarán las bases del crecimiento y progreso cognitivo de nuestro hijo o hija, por consiguiente, es muy importante dedicarles el tiempo y la atención que necesitan para que estos cambios se produzcan de una manera correcta.

Procesos clave durante los primeros 1.000 días

• Desarrollo cerebral: durante los primeros 1.000 días, el cerebro de nuestro bebé evoluciona a un ritmo vertiginoso. De hecho, cerca del 80% del desarrollo cerebral ocurre durante este tiempo. Los fundamentos de su salud física, emocional y cognitiva se establecen en estos dos años cruciales.
  
  Los bebés nacen con billones de neuronas, pero la conexión entre estas neuronas se forma principalmente durante estos primeros años. La estimulación y entornos adecuados durante este período son esenciales para un desarrollo óptimo del cerebro.

• Nutrición: la nutrición adecuada en esta etapa es decisiva para el progreso físico y cognitivo de nuestro hijo o hija. La lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses y una dieta equilibrada posterior son fundamentales para garantizar un crecimiento saludable.
  
  Si la lactancia no resulta como planeamos, podemos ayudarnos con distintos productos que nos faciliten este proceso, como los saca leche, las bolsas de almacenamiento y cremas para el dolor y cicatrices de los pezones par el dolor y cicatrices.

• Vínculo emocional: nuestro bebé necesita relaciones seguras para desarrollar una base sólida en cuanto a sus habilidades emocionales y sociales. El apego es fundamental para aumentar su confianza y seguridad emocional.
  

• Prevención de enfermedades: una nutrición adecuada durante los primeros 1.000 días puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas en la vida adulta, como la diabetes y la obesidad.
   

Estos primeros 1.000 días sentarán las bases para su futuro, por eso hay que tomarle el peso correspondiente para poder darle la oportunidad a nuestro bebé de que tenga un desarrollo saludable desde el comienzo.

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La lactancia en diferido es un método de alimentación en el cual la madre se extrae leche materna, y luego se la da a su bebé con jeringa, vasito o mamadera. Consuelo Cuzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil nos explica más sobre esto y nos da algunos tips.

Se puede reemplazar la lactancia con pecho por este método si es lo que más le acomoda a la mamá. Pero también se pueden usar algunas tomas en diferido y otras directo a la pechuga. La idea es que cada una encuentre la forma que más le acomode en este proceso de alimentar a nuestros bebés.

Puede ser muy útil para:

– Alimentar a recién nacidos aletargados o con succión débil.

– Descansar las pechugas si estamos con mucho dolor o grietas.

– Aliviar la carga en algunas tomas.

– Que otra persona lo alimente.

– Poder salir o ir a trabajar y dejarlo con alguien más.

– Seguir dando leche materna cuando no queremos o podemos seguir con pechuga por alguna razón.

Recomendaciones:

– Tener un extractor eléctrico de buena potencia con la talla que corresponde a tus pezones. En la medida de lo posible, que sea doble para que ahorres tiempo.

– Para mantener tu producción, debes extraerte cada vez que le des la leche en otro método (sin saltarte ninguna estimulación, ni siquiera en las noches si hace tomas nocturnas).

– Siempre que puedas, adelántate a las tomas y ten leche extraída con anticipación. Para eso es probable que debas juntar conchitos hasta tener una toma completa lista.

– Después de la toma, extrae leche para tener la de la siguiente toma, y así sucesivamente. De esta manera no te angustias si sale menos.

– Si en una extracción no lograste el 100% de lo que necesitas, recolecta mls cada 20 o 30 minutos hasta completar la toma.

– Tu producción puede tender a disminuir con el paso de las semanas. Si notas esto, por unos días preocúpate de aumentar la frecuencia de extracciones al día.

– Recuerda que hay horas del día y momentos de menos oxitocina que pueden hacer que salga menos, pero eso no significa que tengas menos.

– Ten un pequeño banco de leche congelada por si la extracción falla en algún momento.

– Y por último, nunca debes medir la cantidad de leche que tienes con un extractor.

Para terminar, algo muy importante: si estás en lactancia diferida por obligación y no por opción, siempre es bueno consultar con un especialista para ver si hay alguna forma de encontrar el método que a ti te deje tranquila. En la mayoría de los casos hay mucho que se puede intentar.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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A lo largo de los años, el rol de los padres en la lactancia materna se ha visto relegado a un segundo plano. Y es que física y biológicamente los hombres no pueden amamantar a sus bebés, pero eso no significa que queden excluidos en esta etapa. Sí pueden apoyar de muchas formas a la madre lactante.

Amamantar es un proceso física y emocionalmente agotador para las mujeres, sumado a todas las otras labores que conlleva cuidar a un recién nacido. Es por eso que los hombres sí tienen muchas formas de apoyar en esta etapa a sus parejas. Algunas de ellas son:

• Contención emocional: si bien los días posteriores a la llegada del bebé son de muchos cambios y emociones para ambos, las mujeres en específico experimentan cambios hormonales que pueden resultar muy agobiantes e incluso a veces desencadenar una depresión post parto. Es por eso que la contención y el refuerzo positivo por parte de la pareja son fundamentales.

• Cuidado de otros hijos/as: si tienen más de un hijo/a, es de gran ayuda para la madre que el padre se ocupe de ellos. Así ella podrá amamantar con calma. Además es muy común que con la llegada de un nuevo bebé, el hermano/a exija más atención, por lo tanto será fundamental ocuparse de él/ella.

• Asegurarse de que la madre esté cómoda: puede ocurrir que la posición al amamantar, sumado al tiempo que se mantiene esa posición, causen dolores y/o molestias en la madre. Por lo tanto el padre puede estar pendiente de si necesita algo, como por ejemplo una almohada o cojín, algo donde apoyar los pies, o agua/jugo para hidratarse mientras dure la toma. Además de asegurar un ambiente óptimo: temperatura de la habitación, luz y ruido.

• Labores domésticas: como ya hemos dicho, la tarea de amamantar conlleva un gran desgaste energético. Otra forma de apoyar es preocuparse de las tareas domésticas para que así la madre pueda descansar.

Es importante recalcar que toda esta ayuda de parte del padre es fundamental no solo porque la madre está cansada, sino porque una lactancia exitosa depende en gran medida de que la salud de la madre tanto física como mental, sean adecuadas. La leche materna contiene no solo nutrientes, sino que hormonas que se traspasan a los bebés, por lo tanto el bienestar de la madre está directamente relacionado con el del bebé.

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El 17 de noviembre se celebra mundialmente el día del prematuro, y es un día en el que todos estamos invitados a aprender más del tema. Por eso aquí te contamos desde cuándo se considera que un bebé es prematuro, qué consecuencias trae esto, y qué cuidados debemos tener.

¿Cuándo un bebé es prematuro?

Un embarazo llega a término a las 40 semanas, pero desde la semana 37 no hay ningún riesgo de que nazca. Por lo tanto, todo niño/a que nazca antes de las 37 semanas se considera prematuro.

Cada año nacen en el mundo alrededor de 15 millones de bebés prematuros, de los cuales 1 millón muere antes de llegar a los 5 años.

Cuidados de un bebé prematuro

1. Si tu bebé es prematuro, lo más probable es que tenga que estar un tiempo en la unidad de cuidados intensivos neonatales de la clínica u hospital, hasta que alcance el desarrollo óptimo.
2. En ese lugar lo mantendrán en una incubadora, que es una especie de cunita de plástico duro que permite controlar la temperatura en su interior. Los bebés prematuros no tienen la grasa corporal necesaria para mantener su temperatura corporal, por eso es que se usa una incubadora.
3. La mejor fuente de nutrición para todos los bebés, y especialmente para los prematuros, es la leche materna. Pero si tu bebé es prematuro, probablemente no podrá alimentarse directamente de tu pecho ni de una mamadera, por lo que tendrás que extraerte leche para que luego se la den a través de una sonda. Si por alguna u otra razón no tienes leche materna, se sugiere recurrir a leche procedente de un banco de leche materna.
4. Siempre que los médicos lo autoricen, intenta pasar la mayor cantidad de tiempo piel con piel con tu bebé. Lo único que reconoce en este nuevo mundo es a su mamá, es decir, tu olor y calor. Será muy positivo para él sentir este contacto.
5. Una vez que salga de cuidados intensivos, es muy importante que acudan a todas sus visitas médicas, que se ponga las vacunas adecuadas a su edad, y que revisen constantemente su vista y audición. 

Cuidados de los padres

Si bien es cierto que su bebé prematuro es el que más atención va a necesitar, para los padres puede ser muy agotador y estresante atravesar por esta situación. Por eso es importante que se preocupen de su salud también. Coman saludable, descansen siempre que puedan, hagan ejercicio físico, acepten ayuda de amigos y familiares, y recurran a un especialista en caso de que se sientan sobrepasados.

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¿Existe realmente el sobrepeso cuando estamos alimentando exclusivamente con leche materna? Consuelo Cruzat, asesora de lactancia, nos explica por qué no debemos preocuparnos por los kilos de más de nuestros bebés en esta etapa.

“La leche materna es un alimento diseñado a la perfección para nuestras guaguas. Contiene todos los nutrientes, vitaminas, minerales y agua que necesitan para crecer y desarrollarse bien. Y los engorda a la perfección. No necesitan absolutamente nada más para estar bien nutridos, y tampoco nada menos. Y es por eso que se entrega siempre a libre demanda.

Al ser perfecta, la gran mayoría de las guaguas van subiendo “lo que corresponde” dentro de las curvas esperadas. Pero hay otras que no, que se llenan excesivamente de rollitos (deliciosos), y las pesas de los pediatras empiezan a tiritar cuando los ponemos arriba. ¡Sobrepeso! ¡Obesidad! Aparecen las dudas y las inseguridades, y no faltan los comentarios de profesionales de la salud que nos indican rápidamente cortar tomas, quitar la leche materna y/o espaciar la frecuencia. Y así, poco a poco, terminan satanizando el alimento que necesitan nuestros pequeños.

¡Basta! Son nuestros bebés los que nos indican cuándo y cuánto quieren comer, de acuerdo a las necesidades nutricionales que van apareciendo. Si piden tomar es porque tienen hambre, sed, o alguna necesidad emocional que suplir, y no debemos negar ninguno de esos pedidos.

La gran mayoría de este sobrepeso (si lo hay), desaparece cuando iniciamos la alimentación complementaria y cuando ellos se comienzan a sentar, rodar y mover. La mezcla de ambos factores va haciendo que los kilos de más se vayan estabilizando poco a poco, y que volvamos a entrar en las “curvas esperadas”. Es decir, ya alrededor del año, o incluso un poquito más, se acabe el susto del sobrepeso y las presiones por cortar la leche (si es que seguimos dando papa a estas alturas).

Sumado al factor protector que tiene la leche materna sobre la obesidad en la infancia y adultez, no hay por dónde perderse. En esto soy tajante: nunca quitar tomas frente a este diagnóstico si estamos con lactancia materna. He dicho.

¿Y si mi guagua mantiene el sobrepeso después de ese tiempo? En ese caso la responsable ya no es la leche materna, si no que probablemente del resto de los alimentos que está consumiendo. Puedes apoyarte en una nutricionista infantil si tienes dudas con este tema”.

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Paula García es fonoaudióloga, especialista en deglución, alimentación infantil y motricidad orofacial, y consultora internacional de lactancia. En este artículo nos cuenta cómo saber que nuestro bebé está tomando leche de manera efectiva.

“Cuando hablamos de lactancia, se nos viene a la cabeza la imagen de un bebé tomando el pecho con la boquita bien abierta como un pez. Reconocemos que el acople está correcto ya que tiene la boca abierta abarcando gran proporción de la areola de la madre, los labios se ven evertidos (boca de pez), y comienza a hacer movimientos de succión.

Sin embargo, para que podamos decir que este acople permite que la diada tenga una lactancia exitosa, hay otros parámetros adicionales que debemos revisar.

• La postura: el bebé debe estar alineado con su cuerpo, y la madre debe ofrecer un soporte adecuado para dar seguridad al bebé. Independiente de la postura escogida, el bebé debe sentirse seguro y la madre estar cómoda sin tensiones físicas.

• La forma de presentar la mama al bebé: debe ser como un sándwich y va a depender del ángulo en que esté el bebé y su boca (acunado, recostado, rugby, etc). Se puede tomar la mama como C, como U, o una postura intermedia. Para lograr un agarre más profundo debemos apuntar levemente el pezón hacia la nariz del bebé para que active el reflejo de búsqueda y el pezón ingrese a la cavidad oral apuntando hacia el paladar. De esta manera aseguramos que la areola ingrese de manera asimétrica, es decir agarrando más proporción desde el labio inferior que del superior.

• Los labios del bebé: deben verse evertidos, es decir, mayormente el labio inferior que el superior. La boca del bebé debe quedar adosada a la mama sin ocasionar compresiones. Los labios se deben ver relajados, sin ampolla de succión. Las mejillas se deben ver redondeadas, y la nariz puede o no estar rozando la mama de la madre.

• La cavidad oral: la lengua debe protruir, es decir, debe salir sobre la encía inferior y luego acanalarse, abrazando la mama para luego hacer el movimiento ondulante. Gracias al sello de los labios y movimiento lingual, el bebé logrará generar los cambios de presiones necesarias para poder extraer la leche y alimentarse haciendo una sucesión de succiones y deglución.

• La duración de la toma: es variable, ya que si el ciclo de succión y deglución es continuo, puede hacer una toma breve y extraer todo el volumen de alimento que necesita. Pero si el ciclo de succión y deglución es errático y no sigue un patrón rítmico, o el bebé está somnoliento, es posible que tengamos que ayudarle comprimiendo la mama o estimulándolo. 

• El cuerpo del bebé: otro parámetro que nos van a servir para determinar que está haciendo una toma efectiva, es que su cuerpo se va relajando gradualmente y suelta el pecho de manera espontánea al finalizar la toma. Esto nos indica que quedó saciado. 

• Deposiciones: si presenta deposiciones y orina de manera frecuente, quiere decir que se está alimentando de manera correcta.

Ante cualquier duda que puedan tener con la lactancia, es importante consultar con un profesional experto en el área. Sobre todo, si tienen dudas en relación a la efectividad de la toma y ciclo de succión y deglución”,

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¿Has escuchado alguna vez sobre el “código who”? Probablemente sí, pero no bajo ese nombre. Aquí te explicaremos todo lo que debes saber sobre las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la comercialización de sucedáneos de la leche materna, de tal manera que puedas tomar una decisión informada sobre cómo alimentar a tu bebé.

Antes que nada, debemos entender qué es la lactancia materna. Según la OMS, “la lactancia materna es la forma óptima de alimentar a los bebés, ofreciéndoles los nutrientes que necesitan en el equilibrio adecuado, así como ofreciendo protección contra las enfermedades”. (Fuente: Organización Panamericana de Salud)

Entendemos a partir de esta definición, que la lactancia materna es la mejor opción para alimentar a nuestros recién nacidos. Pero también sabemos que no todas las madres pueden o quieren alimentar a sus bebés con esta leche, y es por eso que existen sucedáneos de leche materna.

Al ser la alimentación el elemento esencial para el correcto desarrollo de nuestros bebés, este código internacional se encarga de asegurar que los sucedáneos sean nutritivos y suficientes. Además de regular y normar todos aquellos que no lo sean.

En muchos países este código se aplica como ley, sin embargo en Chile es solo una guía ética, es decir, una recomendación. Ardo es una marca que se rige por este código, por lo tanto no vende mamaderas y chupetes.

¿Qué productos regulan?

• Sucedáneos de leche materna.
• Mamaderas.
• Chupetes.

¿Qué prohíbe el código?

• Publicitar estos productos (por parte de las compañías y centros de salud).
• Entregar muestras gratuitas.
• Asesorías a madres (por parte de las empresas que producen estos productos).
• Vender estos productos a hospitales y clínicas a un precio menor.

Recuerda que siempre la decisión final sobre cómo alimentar a un hijo/a va a depender de la familia. Esta es una guía de recomendaciones, pero ante cualquier duda te sugerimos recurrir a un especialista.

La entrada ¿Qué es el código who? Código de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna se publicó primero en Motherna.

Consuelo Cruzat, asesora de lactancia y psicóloga infanto juvenil, comparte una reflexión acerca de la forma en que amamantamos y criamos hoy como sociedad. Y nos invita a preguntarnos si la lactancia es instinto o se aprende.

Imagina lo siguiente. Miles de años atrás. Una tribu, muchas mujeres de todas las edades. Todas participando de las labores en comunidad. Grandes y pequeñas ayudándose mutuamente. A parir, a amamantar, a criar. Niñas pequeñas absorbiendo acoples, posturas, técnicas que se van grabando en su cerebro sin mayor esfuerzo.

Hoy no parimos en tribu, no amamantamos en tribu, no criamos en tribu. Nuestra sociedad nos ha ido empujando en otro sentido, estamos solas. Nuestra tribu tiene otras cosas que hacer.

Y así, me quedo sola con mi recién nacido. Nunca he visto cómo se hace. ¿Cómo sabré qué hacer? Me lleno de ansiedad, mi guagua se acopla, me duele. Aguanto, me duele más. No sé si está bien o está mal. No tuve a quién preguntar. Alguien me dice «es normal que duela». Tendré que creerle, no tengo puntos de comparación.

Muchas nos transformamos en mamás sin haber sostenido frecuentemente a otras guaguas, cambiado pañales o visto como dan papa. Nunca nos han modelado cómo hacerlo. Nunca hemos visto pechugas hinchaditas, acoples correctos, posiciones y posturas. Lo que sí vemos son mamás que se van a la pieza de al lado a dar papa o que se tapan con un pañuelo de lactancia (me incluyo), por pudor, por temor, porque es lo que «todas hacen».

Y entonces, ¿cómo sabré qué hacer cuando me toque a mí, si nunca lo he visto? ¿Si nunca he tenido la oportunidad de preguntar o resolver mis dudas?

La capacidad de dar papa viene impregnada en nuestra naturaleza mamífera, de eso no tengo dudas. Lo que no viene añadido en esta naturaleza es la seguridad de la mamá, la tranquilidad de estar haciéndolo bien, la forma de sostener a la guagua, la capacidad de reconocer obstáculos y solucionarlos, porque de eso nos hemos ido alejando generación tras generación. Y es por esto que creo firmemente que la práctica de la lactancia se aprende.

Tu guagua nace con instinto, tú tienes que aprender a despertar el tuyo.Y es por esta razón que siempre siempre recomiendo que se preparen para sus lactancias. Para tratar, en la medida de lo posible, de reemplazar esa educación que antes venía dada natural. 

Consuelo Cruzat

Asesora de Lactancia

Psicóloga Infanto Juvenil

Instagram: @con_su_lactancia

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Este método de extracción de leche no es muy conocido. Tampoco es simple, ni agradable. Por eso te contamos en qué consiste y te dejamos algunos consejos de Paula Herrera, quien además de ser consejera de lactancia en la ONG La Comunidad de la Leche, usó esta técnica durante su período de lactancia.

El power pumping es una técnica que se usa para aumentar la producción de leche materna. Lo que hace es simular que tenemos un bebé hambriento, que necesita más leche de la que se está produciendo. 

Sabemos que entre más succiona el bebé, más leche tiene la madre. Entonces el objetivo es estimular con el sacaleches para que esta producción aumente. 

¿Quiénes necesitan esto? Las madres que tienen una lactancia mixta y necesitan pasar a una lactancia exclusiva; quienes están dando solo fórmula y quieran pasar a lactancia materna exclusiva o mixta; o madres que producen de un solo pecho y quieren regular la producción de ambos pechos.

Para poder hacer un power pumping exitoso, lo mejor es tener un sacaleches doble eléctrico, porque con un sacaleches simple se hace muy complejo. Para Paula Herrera, co fundadora y consejera de La Comunidad de la Leche, la mejor opción es el sacaleches Alyssa de la marca Ardo. “Es realmente una marca que ayuda a mantener, o a recuperar la lactancia”, explica.

Paula nos explica el paso a paso de un power pumping. Lo que viene a continuación debe hacerse durante 48 horas (en algunos casos se necesita más tiempo):

1. Partir con estimulación durante 5 minutos.
2. Pasar a un ritmo de succión más fuerte durante 15 a 20 minutos. 
3. Parar el sacaleches y descansar 10 minutos. 
4. Volver a poner el sacaleches al ritmo de succión fuerte 10 minutos más. 
5. Repetir eso hasta completar 1 hora. 
6. Descansar 1 hora. 
7. Cuando termine esa hora de descanso volver a repetir los pasos 1 al 6.

Se hace en rangos de 10 minutos porque aproximadamente al minuto 10 es cuando nuestro cuerpo alcanza el peak más alto de prolactina (hormona que produce la leche). 

Lo ideal es no dejar pasar más de 3 horas entre un ciclo y el otro, y ojalá uno de ellos sea entre las 2:00 y 3:00 de la mañana, que es cuando el cuerpo tiene los picks más altos de prolactina del día. 

“El sacaleches Alyssa de Ardo es ideal porque tiene la función de power pumping instalada. Solo te tienes que poner el sacaleches y nada más, con otros tienes que parar el sacaleche, prenderlo, y que no se te pase el tiempo. Con el Alyssa puedes dejar guardadas tus sesiones, es bastante más ameno”, cuenta Paula.

Paula no recomienda este método a cualquier persona, solo a quienes realmente lo necesitan. Esto porque llevar a cabo un power pumping es extremadamente agotador y puede ser un estresor para la mamá. Para la experta es fundamental que las madres que decidan hacerlo, busquen ayuda y apoyo de una consejera de lactancia. “La parte emocional, además de la técnica, es súper relevante”, explica.

Es por eso también que ella recomienda a las madres el sacaleches Alyssa, porque hace de este proceso uno más llevadero. “Es una revolución para la lactancia en las mujeres que la quieren recuperar, porque hasta el momento es una de las cosas más difíciles y más agotadoras de lograr”.

Sobre la especialista: “Soy Paula Herrera,  co fundadora de la ONG La Comunidad de la Leche.  Soy la directora de proyectos y relaciones con el medio. Trabajo con marcas, pruebo y reviso los productos con los que trabajamos en la fundación. Llevo 5 años trabajando con la marca Ardo.

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Amamantar a tu bebé con leche materna directamente de tu pecho no siempre es fácil. En el mejor de los casos no tendrás problema y será una experiencia placentera. Pero en centenas de otros casos, es un proceso difícil y doloroso, y muchas veces se debe reemplazar por una mamadera. Pero hay situaciones en las que se vuelve aún más complejo, por ejemplo cuando la madre tuvo cáncer de mama. ¿Qué se puede hacer en esos casos?

Para cualquier persona, un diagnóstico de cáncer de mama se convierte en un viaje aterrador. Teniendo una enfermedad como esta activa, las opciones de ser madre y de amamantar se hacen difíciles. Pero en este caso en particular, hablaremos de aquellas mujeres que lograron vencer este diagnóstico, es decir, aquellas que están en remisión.

Escenario alentador

Después de haber pasado por una experiencia tan dura como lo es el cáncer, la respuesta a si se puede amamantar es alentadora: sí se puede en la gran mayoría de los casos.

Amamantar con leche materna está contraindicado cuando la mujer está en pleno tratamiento, por ejemplo con quimioterapia. Esto porque es una droga que viaja por todo el cuerpo matando las células cancerígenas, y podría traspasarse a la leche materna. 

No pasa lo mismo por ejemplo con la radioterapia. Como es localizada, hay casos en que no interferiría con la lactancia.

Sin embargo, hoy en día hay cada vez más formas de tratar el cáncer. Dependiendo del tipo que sea y de la etapa en la que se encuentre. Por eso es muy importante consultar con tu oncólogo y ginecólogo antes de tomar cualquier decisión.

Ahora bien, si el cáncer está en remisión, pueden darse distintos escenarios de acuerdo a cuál fue el tratamiento:

• Si solo se usó algún tipo de droga para curar el cáncer y ya no estás bajo ese tratamiento, podrías amamantar sin problema.

• Una lumpectomía es cuando se extirpa el cáncer o tumor de una mama, y además una porción de tejido sano. De esa manera se asegura de que todo el tejido anormal es removido. Si ese es el caso, la mama producirá muy poca cantidad de leche. Pero sí podrías amamantar con la otra y en caso de ser necesario, complementar con fórmula. Si la lumpectomía se realizó en ambas mamas, será más complicado poder hacer esto.

• A diferencia de la lumpectomía, la mastectomía consiste en el procedimiento quirúrgico de remover por completo una o ambas mamas. En el caso de que sea solo una, esa no producirá leche en absoluto, pero podrías amamantar con la otra. En caso de una mastectomía doble, lamentablemente no hay posibilidades de amamantar.

Como siempre lo mencionamos, cada cuerpo, cada tipo de cáncer, cada mujer y cada embarazo son distintos. Este artículo no es una guía estricta de lo que puede o no ocurrir con la lactancia materna luego de un cáncer de mama.

Es por esto que es fundamental que frente a cualquier duda, consultes con tu oncólogo y/o ginecólogo. Y recuerda que amamantar a tu bebé es una elección, y no pasa nada si decides no hacerlo.

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Probablemente todas hemos escuchado algo sobre los bancos de sangre, ¿pero un banco de leche? Aquí te contamos cómo funciona el único que existe en Chile, en el Hospital Sótero del Río, por qué es importante que exista y cómo ha ayudado a salvar la vida de miles de bebés prematuros en nuestro país.

Los beneficios de la leche materna son incontables. Desde proteger el sistema inmune de los bebés hasta asegurar su correcto desarrollo y crecimiento en los primeros meses de vida. 

La OMS recomienda que ojalá todos los bebés del mundo tengan acceso a esta leche, pero no siempre es posible porque no todas las madres producen la cantidad que sus hijos/as necesitan. Además, hay un grupo para los que los beneficios de esta leche son aún más importantes: los prematuros. Alrededor de 18.000 niños y niñas nacen de forma prematura en Chile cada año. Son ellos quienes necesitan mayor protección de su sistema inmune y crecer lo más rápido posible.

Frente a este escenario es que nace en 2015 en el Hospital Sótero del Río el primer banco de leche materna, donde se almacena y luego se distribuye a los bebés prematuros que la necesiten para complementar o suplir la leche de su madre.

Si bien lo más recomendable es que los bebés tomen leche de su propia madre, siempre la segunda opción será la leche de otra madre y luego, en tercer lugar, la leche de fórmula.

Cómo funciona

Así como hay mujeres que no generan la cantidad de leche que sus hijos/as necesitan, hay otras que producen más de la necesaria. En ese caso, para no perderla, donarla es una excelente opción.

Si decides donar tu leche debes extraerla en tu casa o donde te acomode, y guardarla congelada y rotulada hasta que el personal del Hospital pase a buscarla a tu domicilio. Desde la extracción hasta el destino final, es muy importante que no se rompa la cadena de frío.

Graciela Lavanderos es matrona de lactancia y coordinadora del Comité de Lactancia del Hospital Sótero Del Río. Menciona que ellas le entregan a todas las donantes de leche, bolsas de conservación Unimom. “Estas bolsas de almacenamiento están súper bien graduadas, el sello es muy bueno entonces tenemos poca filtración de leche y al momento de calentar la leche para que se descongele, no se rompen, lo que quiere decir que el material es también muy bueno”. 

Una vez que es recibida por el Hospital, someten la leche a una evaluación físico-química. Si la contaminación bacteriológica es muy grande, es descartada. Si está dentro de los parámetros normales, se destruyen todos los microorganismos en un proceso de pasteurización y se toma un cultivo. Si luego de 48 horas la leche no presenta ningún germen o bacteria, se guarda a -20º y es utilizada en un lapsus de 3 meses.

Requisitos para donar

• Ser una mujer sana.
• Que la donación no interfiera con la adecuada nutrición de tu hijo/a.
• Estar en un estado de nutrición normal o sobrepeso.
• No consumir alcohol, drogas, tabaco o medicamentos.
• Realizarte exámenes de sangre según lo estime la matrona.

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No es una novedad que durante el embarazo no se puede consumir alcohol. Si aún te preguntas por qué, revisa este artículo donde te lo explicamos todo. ¿Pero y durante la lactancia? ¿Cuáles son los sí y los no del alcohol en esa etapa?

Lamentablemente la abstinencia de alcohol no termina luego del parto, se extiende por todo el periodo en que la madre decida dar leche materna. Así como durante el embarazo, durante la lactancia también le traspasamos todos los nutrientes que consumimos a nuestro hijo/a. 

Es por la misma razón que si el bebé tiene alguna alergia alimentaria, la madre no podrá consumir ese alimento en específico.

Por qué no es recomendable

• Bebés que consumen leche materna que contiene alcohol pueden tener un desarrollo motor deficiente, trastornos del sueño, puede causar sedación e irritabilidad.

• Un recién nacido elimina el alcohol de su cuerpo en la mitad del tiempo que los adultos.

• La ingesta de alcohol disminuye la cantidad de leche que produce la madre.

• El lactante toma alrededor de un 20% menos de leche.

• El alcohol puede cambiar el sabor de la leche y por lo mismo ser rechazada por el lactante.

Cómo eliminar el alcohol de la leche materna

Bajo ninguna circunstancia debes darle leche materna a tu hijo/a si consumiste alcohol. Pero si decides tomar algo, sí hay una manera de eliminarlo de la leche antes de volver a amamantar.

Se demora generalmente de 2 a 3 horas para 360 ml de cerveza, 150 ml de vino o 44 ml de licores. Pero estos tiempos dependen siempre del peso de la madre, de si comió o no y de cuánto alcohol consumió. Si no estás segura de cuánto tomaste, la recomendación siempre será esperar más. Extraer leche no acelera la eliminación de esta en la sangre. 

Es por eso que se recomienda extraer leche antes de consumir alcohol, mantenerla almacenada y así poder alimentar a tu bebé cuando lo requiera.

Pero en tal caso, es recomendable hacerlo desde el tercer mes de vida en adelante, ya que antes de eso las tomas son muy seguidas y durante la noche.

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La extracción de leche materna es una opción muy cómoda en ciertas situaciones. Si no se ofrece enseguida al bebé, se puede almacenar. La manera de almacenarla depende de cuándo desea utilizarse, pero siempre debe hacerse de modo seguro.

Hay muchas razones por las que una madre podría decidir extraer leche materna para su bebé: por regreso al trabajo, para que la pareja pueda alimentarlo, por dolor en los pezones, para descongestionar, mayor independencia, etc.

La extracción de leche permite continuar alimentando al bebé a través de una mamadera, y no tener que recurrir a la leche de fórmula. La leche extraída conserva la mayoría de los beneficios, siempre cuando se mantenga una higiene adecuada para garantizar la seguridad de la leche almacenada.

Extracción

La extracción de leche materna puede transformarse en la salvación para muchos padres que quieren continuar entregando los beneficios de la leche materna a su bebé, sin que la madre se encuentre presente en cada toma. 

Algunos beneficios de la extracción de leche materna:

• El bebé seguirá recibiendo los beneficios de la lactancia materna aunque la madre no esté presente en el minuto de la toma.
• Es una excelente alternativa para cuando la mamá debe reincorporarse al trabajo o pasar menos tiempo con el bebé por alguna razón.
• Permite que el papá u otro cuidador pueda involucrarse en la alimentación.
• La extracción estimula la producción de leche, evitando un destete anticipado.
• Ayuda a descongestionar los pechos.

Para extraer leche materna de manera adecuada, siga las siguientes instrucciones:

• Lávate bien las manos antes de extraer. 
• Practica la extracción 1 o 2 semanas antes de que debas regresar al trabajo, por ejemplo. Así aprenderás cómo funciona el sacaleches y qué modo es el más cómodo.
• Etiqueta cada recipiente con la fecha de la extracción.
• Extrae leche inmediatamente después de que tu bebé se alimente para ayudar a que tus senos produzcan más leche.

Es normal que en las primeras extracciones no obtengas mucha leche: esto irá aumentando a medida que lo continúes haciendo regularmente.

Almacenamiento

Si no vas a alimentar al bebé inmediatamente luego de la extracción, puedes almacenar la leche materna para ofrecersela más adelante. 

Sigue los siguientes consejos para un almacenamiento seguro de leche materna:

• Utiliza recipientes de vidrio o plástico duro, que resistan el agua caliente y la esterilización, que tenga tapa hermética, o utiliza una bolsa de plástico especial para guardar leche.
• Etiqueta el recipiente con la fecha de extracción siempre, así sabrás cuándo te la sacaste y cuánto tiempo tiene de vida útil.
• Almacena la leche materna en pequeñas cantidades para evitar que se desperdicie.
• Refrigera la leche inmediatamente después de su extracción. Utilízala dentro de los 4 días luego de la extracción, idealmente.
• La leche extraída puede estar a temperatura ambiente (hasta 25ºC) durante 4 horas. 
• Para calentar leche materna que estaba en el refrigerador, coloca el recipiente debajo de un chorro de agua tibia o caliente. No es seguro calentarla en el microondas.

Recuerda: la vida útil dependerá de cómo y dónde se almacena la leche materna. La leche materna recién extraída es preferible a la refrigerada, y la refrigerada es preferible a la congelada.

Congelación y descongelación

Una opción para mantener la leche materna en buen estado por más tiempo es congelarla. Es importante que sepas que al congelar la leche materna extraída, algunos anticuerpos se destruyen, de todos modos es preferible ante la leche de fórmula.

Puedes congelar la leche materna recién extraída si sabes que no la vas a utilizar dentro de las siguientes 24 horas. 

Para hacerlo de manera segura, sigue las siguientes recomendaciones:

• Es recomendable congelar solo la cantidad de leche que toma el bebé, para no desperdiciar lo que sobre.
• No puedes volver a congelar la leche ya descongelada.
• Utiliza la leche congelada más antigua, para ir renovando tu leche congelada sin desperdiciar.
• No congeles leche que ya estuvo más de 48 horas refrigerada.
• La leche puede mantenerse congelada hasta 9 meses si se congela en el congelador de un refrigerador.
• No llenes los recipientes para almacenar a más de tres cuartos de su capacidad, ya que se expande al congelarse.
• Es mejor que no la dejes en la puerta del congelador. 

Para descongelar, guarda la mamadera o bolsa de almacenamiento en el refrigerador durante toda la noche. Si no tienes tanto tiempo, coloca el recipiente de leche en agua tibia hasta que se descongele. Una vez descongelada, podrá almacenarse en un refrigerador y debe ser usada dentro de las siguientes 24 horas.

Otros aspectos a considerar

No te abrumes con tanta información: de a poco se irá haciendo más fácil y podrás aprovechar las ventajas de la extracción y el almacenamiento de la leche materna, armando tu propio banco de leche materna.

Algunas indicaciones generales que pueden ayudarte:

• La leche materna almacenada tiende a separarse en capas: la parte grasa de la leche quedará en la parte superior. Mueve suavemente la mamadera para mezclar las capas. 
• Es mejor desechar los restos de leche que tu bebé no se tomó, luego de una o dos horas. 
• El color de la leche materna almacenada puede variar: puede ser azulada, amarillenta o cafesosa. 
• La leche en mal estado huele y sabe agria. 
• Es normal que varíe un poco el olor de la leche. Hay personas que encuentran que tiene un leve olor a jabón luego de ser descongelada; es normal. 
• Los recipientes que utilices para almacenar pueden ser de plástico o de cristal, con una tapa que cierre con eficacia. También existen bolsas de plástico para congelar.

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Elegir entre lactancia materna y lactancia con leche de fórmula es una de las decisiones más importantes cuando nace tu bebé. Si por alguna razón debes alimentarlo con leche artificial, quizás puedas sentirte culpable por no amamantar. ¿Es justificado?

Los expertos consideran que la leche materna es la mejor opción para los bebés, especialmente por un tema nutricional. Sin embargo, para muchas mujeres la lactancia materna no es posible por temas de salud, comodidad, estilo de vida, etc.

Ante esto, muchas madres se enfrentan a la opción de alimentar con leche de fórmula, que también proporciona los nutrientes que sus bebés necesitan para crecer y desarrollarse. Para muchas es motivo de preocupación ya que existe una gran presión social y médica de amamantar a toda costa. 

El vínculo emocional y el apego no es exclusivo de la lactancia materna: una madre que quiera a su hijo siempre creará un vínculo especial con él, sin importar el tipo de alimentación que mantenga.

La decisión de amamantar o de dar leche artificial es totalmente personal. No importa qué camino de alimentación tomes, lo importante es que elijas lo que te haga sentir mejor y lo que más te acomode. Lo que sí es fundamental es que sepas las ventajas e inconvenientes de cada método para que decidas informada.

Beneficios de la lactancia materna

Amamantar a un bebé suele ser una experiencia única e inolvidable tanto para la mamá como para el bebé: proporciona una experiencia de vinculación muy especial y una nutrición ideal.

Organizaciones de lactancia mundiales recomiendan la lactancia materna para alimentar a un bebé de manera exclusiva los primeros seis meses de vida. Luego se aconseja proseguir con la lactancia materna hasta por lo menos el año de vida, idealmente hasta los 2, incluyendo alimentación complementaria de otras comidas.

Los beneficios de la leche materna para el bebé son innumerables, aquí algunos de ellos:

• Proporciona defensas que ayudan a los bebés a luchar contra las infecciones y agentes externos.
• Previene alergias.
• Protege contra diversas afecciones crónicas.
• Los bebés amamantados son hospitalizados menos veces que aquellos alimentados con leche artificial.
• Los anticuerpos de la madre se traspasan al bebé a través de la leche materna y refuerzan su sistema inmunitario.
• La leche materna también protege a los bebés contra la diabetes, obesidad y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
• Facilita la digestión, debido a sus componentes (lactosa, proteína y grasa).
• Gratuita, fresca y lista para tomar.
• Los bebés amamantados prueban diferentes sabores a través de la leche materna, ya que esta sabe de manera diferente en función de lo que haya comido la madre. Esto se deriva en mayor aceptación de los alimentos sólidos cuando se introduzcan a su dieta.
• Algunos estudios sugieren que los niños alimentados exclusivamente con leche materna tienen coeficientes intelectuales ligeramente más altos.
• Cuando se amamanta surge un contacto piel con piel que entrega íntima conexión y afianza el vínculo emocional.
• La lactancia materna quema calorías de la madre y ayuda a que el útero se encoja. Además, ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama, hipertensión arterial, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Es realmente maravilloso notar que la leche que produce la madres es el mejor alimento que se le puede dar a un recién nacido. Los bebés nacen con un sistema inmunológico inmaduro y la leche de la madre está llena de células inmunológicas perfectas para paliar este déficit del bebé.

Esto no quiere decir que la leche artificial sea perjudicial para el bebé, pero no alcanza la perfección natural de la leche materna. Sin embargo, sí es nutritiva para el bebé.

Todo sobre la leche artificial

Las leches artificiales o de fórmula se presentan como una alternativa nutritiva a la leche materna. Son fabricadas en condiciones estériles e intentan reproducir la leche materna utilizando una compleja combinación de proteínas, azúcares, grasas y vitaminas.

Hay muchas razones por las que una mamá podría decidir alimentar a su bebé con leche de fórmula. Algunas de estas pueden ser:

• Hay mamás que al amamantar a sus bebés les resulta demasiado difícil, estresante o doloroso. 
• Motivos médicos relacionados a la salud de la madre o del bebé.
• Vuelta al trabajo de la madre.
• Estilo de vida, búsqueda de mayor comodidad y practicidad.
• Dificultades en la producción de leche.
• Dolor y grietas en los pezones.

Algunos beneficios de su uso y componentes:

• Contienen algunas vitaminas (D) y nutrientes que los bebés amamantados deben obtener mediante suplementos.
• Permite que la lactancia se comparta con la pareja u otro cuidador del bebé. Cualquiera de los cuidadores puede darle la mamadera al bebé en cualquier momento.
• Entrega mayor libertad e independencia a la madre. 
• Las mujeres que optan por la lactancia artificial no necesitan preocuparse de lo que comen o beben.

Es cierto que la leche materna tiene beneficios que la fórmula infantil no puede replicar, especialmente en el tema de la resistencia a las infecciones durante el primer año de vida. Sin embargo, las fórmulas modernas incluyen prebióticos y ácidos grasos que apoyan las funciones inmunes.

Es importante ponderar también las ventajas que tiene en cuanto a su practicidad y beneficios directos en la calidad y estilo de vida de la madre. A pesar de que los expertos admiten la superioridad de la leche materna, también saben que pueden surgir muchos problemas que hacen muy difícil mantener una lactancia materna exclusiva.

No hay que olvidar una tercera y conveniente opción: la lactancia mixta. Una combinación de leche materna y de fórmula puede ser lo mejor para muchas mujeres. Suplementar con fórmula puede extender la duración de la lactancia materna, entre otras ventajas.

Si tienes dudas acerca de cada opción y sobre la nutrición infantil, habla con tu médico o con un asesor de lactancia que te puede facilitar más información, analizar tu caso y ayudarte a tomar la mejor decisión para todos.

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Muchas parejas dejan de viajar una vez que tienen hijos, pensando en que realizar un paseo con niños puede ser demasiado estresante para calificarse como “vacaciones” o “descanso”. Sin embargo, existen una serie de alternativas cómodas y seguras que pueden cumplir el deseo de aventurarse a conocer el mundo en familia.

Ya seas un aventurero empedernido con ganas de recorrer el mundo, o prefieres las vacaciones al estilo “resort + pulsera todo incluido + playa”, tener hijos no debería ser un motivo para abandonar estos paseos.

Lo que sí puede que requieran es buscar alternativas seguras y kids-friendly, y descartar los viajes “sin rumbo fijo” ni vuelta programada. Estos ajustes ayudarán a crear un viaje apropiado para los niños, incluyendo los deseos y practicidad para los padres.

Y no tienes que ir tan lejos: en tiempos de pandemia, las opciones de destinos y estilos de paseos son limitadas. Chile se posiciona como un destino fascinante para descubrir en familia, ya que las actividades pueden ser variadas, sin alejarte mucho de tu origen.  

Beneficios de viajar en familia

Algunos dirán: “¿Para qué molestarme y complicarme la vida?”. Sabemos que el hecho de solo pensar en empacar los bolsos, llevar las cunas, coches, pañales, bicicleta… suena abrumador. Pero los expertos han indicado que vale la pena. 

A continuación algunas razones de por qué es buena idea viajar con los hijos:

• Conocer nuevas costumbres, culturas, razas, idiomas, formas de actuar, etc, les entrega una visión de la vida más amplia en comparación a su realidad diaria.
• Viajar promueve su desarrollo social, entregándoles oportunidades de interactuar con gente nueva y actuar en distintos escenarios.
• Desconectarse con la rutina, liberar tensiones y desestresarse también son cosas que los niños necesitan. El día a día con poco tiempo libre y estilo de vida apurado contribuye a ansiedad y depresión en la adultez. 
• Entornos en la naturaleza: favorece el desarrollo cognitivo y reflexivo de los niños. Se ha demostrado además que puede reducir los síntomas del trastorno por déficit de atención.
• La exposición segura en horarios bajos al sol hace que los niveles de vitamina D aumenten, previniendo enfermedades al corazón, respiratorias, óseas, diabetes, entre otros. 
• Pasar un tiempo sin la constante exposición a pantallas y aparatos electrónicos tiene infinitos beneficios relacionado a su desarrollo social, a la vista, a la imaginación y creatividad, etc. Además, hace que se regule el horario biológico por lo que los niños duermen mejor.
• Tener tiempo en familia de calidad, sin condicionantes, distracciones ni apuro. Las horas fluyen y no hay obligaciones que guíen la dinámica familiar, más bien juntos van a ir construyendo el itinerario diario. Hay más sentido del presente por lo que los padres están más relajados y enfocados en los niños.
• Aprendizaje: los viajes abren las posibilidades de aprender sobre cosas nuevas. Se experimentan situaciones específicas en las que los niños generan conocimiento nuevo y tienen tiempo para preguntarle a sus padres.
• Conocimiento entre los miembros de la familia: en los viajes se logra descubrir el carácter de cada uno de los familiares y crear vínculos entre ellos, ya que conocen lugares juntos.

Destino ideal: Chile

Hay muchos viajes que se pueden hacer en Chile en donde llevar a los niños es muy cómodo y seguro, y los lugares para dormir y comer están ambientados para las familias. 

En muchos lugares los menores de cierta edad pagan menos que un adulto (parque nacional, avión, camping, etc.). Sin embargo, también puede haber complicaciones: no todos los baños tienen mudador o son muy higiénicos, el agua a veces no es potable ni segura para un bebé, o en ciertos destinos, encontrar un almacén para comprar pañales puede estar a muchos kilómetros de distancia.

Sin embargo, todo esto es parte de la vida y de la aventura de los viajes. En Chile puedes encontrar destinos aventurescos, con excursionismo y ciclismo en senderos adaptados para los más pequeños.

Y si estás en la  capital, no es obligación ir muy lejos: Santiago puede ser un lugar increíble para incursionar. Hay infinitas actividades de arte y entretenimiento, como museos, obras de teatro familiares, barrios con galerías al aire libre y ferias artesanales, etc.

También puedes encontrar lugares con mucha naturaleza y aire libre en la región: Cajón del Maipo, Farellones, Yerba Loca, centros de esquí o parques como el Metropolitano (San Cristóbal) o el Bicentenario en Vitacura.

Las localidades turísticas costeras del norte de nuestro país también ofrecen mucha diversión para los niños, con playas paradisíacas y un clima suave y soleado. Para los padres que quieren un descanso playero y los niños que disfrutan de la arena y el mar, es un sector que tiene mucho potencial.

El sur de Chile es perfecto para quienes disfrutan de un buen roadtrip, o aquellos que les gustan las excursiones más aventureras. Se pueden realizar paseos a caballo o natación en un lago a los pies de un volcán.

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Son muchos los motivos por los que podrías estar pensando en almacenar leche materna. Exceso de producción de leche, dificultades para darle del pecho, o la necesidad de alejarte de tu guagua en algún momento por diferentes motivos, son algunas de las razones por las que deberías aprender a conservar y almacenar su leche. 

¿Podemos almacenar leche materna?

¡Claro que sí! La leche materna es un alimento tan preciado para tu bebé, e incluso, para otros bebés a los que les puedes donar la leche que tu bebé no alcanza a tomar, que debes saber que su almacenamiento es posible, siempre que sigas las recomendaciones de higiene y conservación. 

Hay bancos de leche a los que les puedes entregar la leche almacenada que tu bebé no consume, y también puedes almacenarla para el consumo de tu bebé si por algún motivo no puedes darle del pecho. 

Ahora, es claro que lo más recomendado por los especialistas es lactar a tu bebé directamente del pecho, sin embargo, ante la imposibilidad de lactar a tu guagua por algún motivo, es un alivio saber que tu leche se puede almacenar por períodos de hasta meses en el congelador. Así, tendrás una provisión que les permitirá recibir todos los nutrientes y beneficios de la leche materna, aun cuando tú no puedes amamantarlo en el momento.

Proceso de conservación y almacenaje de la leche materna para el bebé

Entonces podrías preguntarte ¿Cómo puedo almacenar la leche? Para ello debes: 

• Tener una correcta higiene de tus manos. 
• Utilizar técnicas y herramientas adecuadas para su extracción y almacenamiento. 
• Llevar un proceso de conservación adecuado en la nevera o congelador, de acuerdo al tiempo que quieres reservarla. 

Extracción

Empecemos por la fase de la extracción. En estas debes tener las manos limpias y secas antes de comenzar. Es importante la estimulación de los pechos mediante masajes, procurar un ambiente tranquilo y estar en una postura cómoda con la espalda relajada. 

Para una extracción manual deberías: 

A. Tomar el pecho con la mano del lado correspondiente (el derecho con la mano derecha y el izquierdo con la mano derecha). 

B. Ubica el dedo pulgar en la parte superior del pecho y con los otros cuatro dedos toma el pecho de la parte de abajo. 

C. Haz presión firme hacia el pezón, libera la tensión y repite. Ten cuidado de no hacer fricción con los dedos sobre la piel ya que esto podría generar rozaduras.  

Otra opción para la extracción la encuentras en los sacaleches, que pueden ser de tipo manual y eléctrico. En estos puedes encontrar diseños desde los más básicos para irte familiarizando con el proceso de extracción, o los más sofisticados para madres que ya se siente muy cómodas con estos aparatos. 

Por ejemplo, la línea de Sacaleches Unimom cuenta con diseños anatómicos multi-funcionales, con los que puedes adaptar diferentes tamaños de copas de acuerdo al tamaño de tus pechos (que pueden a su vez diferir entre uno y otro pecho), son suaves, cómoda y pueden incluir diseños con almohadillas para descongestionar, masajear y estimular los senos.

Almacenamiento

Lo siguiente a tener en cuenta que va asociado a la extracción es cómo almacenar leche materna. Para esto debes utilizar botellas o bolsas especiales para leche materna, con las que el espacio en la nevera y congelador se puede optimizar. 

¿Cuál de las dos elegir? Cada medio de almacenamiento tiene sus ventajas y puede ser de utilidad de acuerdo al caso particular. Por ejemplo, las botellas tienen una tapa rosca que es compatible con tetinas, para que no tengas que traspasar la leche de un recipiente a otro para calentarla y suministrar a tu bebé. 

En el caso de las botellas Unimom, estas se adaptan a los diferentes modelos de sacaleches de la marca y de otras diferentes, para que la leche desde el pecho materno hasta tu bebé, no tenga que sufrir ningún otro traslado de recipiente. 

Por su parte, las bolsas para almacenar leche materna son ideales cuando necesitamos almacenar leche por un lapso mayor de tiempo y se requiere optimizar espacio en la nevera o congelador. 

Además, las bolsas para almacenar leche materna Unimom tienen indicadores de medición de contenido, sistema de cierre hermético resellable, y espacio para la rotulación. 

Datación

La datación tiene que ver con la rotulación de las botellas y bolsas de almacenamiento. En esta fase debes marcar el recipiente, sea cual sea de los dos, con la fecha exacta y la hora de la extracción. De esta manera sabrás cuál utilizar primero, teniendo en cuenta de dejar de último lugar las que tienen fecha y hora más reciente de extracción. 

Conservación 

El proceso de conservación se debe hacer bajo frío en la nevera y congelador, de acuerdo al tiempo que requieras prolongar su vida útil. 

De 3 a 6 horas: A temperatura ambiente. 

Hasta 48 horas: En el refrigerador. 

Hasta 6 meses: En el congelador. 

Recomendaciones generales

Finalmente, ten en cuenta las siguientes recomendaciones sobre cómo guardar leche materna y extraerla de forma correcta y segura para el consumo de tu bebé: 

• Almacena en cada bolsa o botella solo la cantidad que tu bebé puede consumir en una misma toma. Esto porque la leche sobrante, después de descongelada o calentada no podrás ser reutilizada. 
• Calienta la leche en la mamadera con la técnica de baño de María, hasta conseguir una temperatura adecuada para el consumo del bebé. 
• No recalientes la leche. La sobrante deberás arrojarla. 
• Cuida de tapar muy bien los recipientes de almacenamiento para evitar que se eche a perder la leche por entrar en contacto con el ambiente. 
• Recuerda esterilizar las mamaderas y bolsas reutilizables antes de cada uso. 
• Utiliza cooler o bolsas térmicas y enfriadores portátiles para conservar la leche que extraes cuando estás fuera de casa. 

Conclusión

Ahora que sabes cómo guardar leche materna y lo útil que puede ser esta práctica para no privar a tu bebé de nutrirse con esta cuando por algún motivo no puedes amamantarlo, puedes estar más tranquila y segura de estar haciendo lo correcto en pro del bienestar y salud de tu bebé, procurando que no interrumpa su lactancia que es tan valiosa para su desarrollo emocional y físico. 

La entrada Aprende cómo conservar y almacenar leche materna se publicó primero en Motherna.

Madres, padres y cuidadores han tenido la necesidad de reservar leche materna para alimentar al bebé, bien sea porque él no puede hacerlo directamente del pecho, o porque la madre produce una cantidad de leche superior a la que el bebé consume en cada toma. Si alguno de estos es tu caso, y debes saber cómo almacenar leche materna de forma segura y efectiva, este contenido te va a interesar. ¡Mira!

Importancia de la leche materna

Si ya has almacenado leche materna para tu guagua es porque ya conoces todos sus beneficios nutritivos. No querrás desaprovechar este poderoso alimento por la falta de contacto de tú bebé con el seno materno (por los motivos que sea).

Para no dejar dudas, y confirmar la relevancia que tiene la leche materna en la salud integral de tu bebé, te dejamos los siguientes atributos de esta:

• Aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo mental y físico del bebé.
• Evita problemas de sobrepeso o desnutrición.
• Al ser el alimento natural por excelencia para los bebés, reduce los problemas digestivos, intestinales o alérgicos.
• Tiene efectos analgésicos y fortalece las defensas.

Además de estas virtudes, no debes olvidar que las autoridades en salud infantil recomiendan que la lactancia sea suministrada de manera exclusiva hasta los 6 meses de edad de tu guagua; y como alimento complementario hasta los 2 años de edad como mínimo.

¿Es posible la conservación de leche materna?

No solo es factible, sino muy importante. La leche materna debe recolectarse y conservarse bajo las medidas de higiene y seguridad idóneas, para que tu bebé u otro (en caso que quieras donarla) puedan aprovechar este alimento.

El almacenamiento correcto mantiene todos los nutrientes de la leche materna y evita que esta se contamine con factores externos (como el polvo, las bacterias e incluso el mismo aire) que podrían dañar su calidad, y por consiguiente, afectar la salud de tu bebé.

 Reglas básicas para almacenar la leche materna

Lo más normal es que te preguntes: ¿cuáles son las normas y cuidados adecuados para la recolección y resguardo de la leche materna? No te preocupes, en seguida te los contamos:

1. Las manos de la madre deben estar limpias y secas al momento de la extracción.
2. Utiliza los dedos o apóyate con el sacaleches.  
3. En caso de usar un sacaleches asegúrate que todas sus partes estén totalmente higienizadas.
4. La botella, el biberón o mamadera y la bolsa de recolección deben estar esterilizadas antes de iniciar con la extracción.
5. El envase de tu elección debe cerrar herméticamente para evitar el contacto de la leche con factores del medio ambiente contaminantes.
6. Luego de la extracción cierra muy bien la botella, mamadera o bolsa de recolección.
7. Marca la botella o bolsa con la hora y fecha de la extracción (en caso de juntar varias en el refrigerador o congelador sabrás cuál suministrar primero a tu guagua).
8. Alimenta al bebé con la leche de fecha más antigua y recuerda que los tiempos límites de caducidad dependen del lugar donde la conserves, bien sea a temperatura ambiente, en el refrigerador o en el congelador.
9. Nunca calientes la leche materna al sacarla del congelador, lo más recomendable es descongelarla a baño de maría hasta que esté tibia, dejando en un recipiente con agua caliente la botella o mamadera con la leche. No hagas esto directamente en el fuego.
10. Los restos de leche almacenada deben ser arrojados y no pueden ser reutilizados.

¿Cuánto tiempo dura la leche materna si se conserva?

Si aplicas estas reglas y cuidados básicos al pie de la letra, los expertos indican que la leche materna estará apta para el consumo del bebé por los siguientes lapsos de tiempo:

• Fuera de la nevera o en un lugar fresco: entre 3 hasta 6 horas máximo, de acuerdo a la temperatura ambiente.
• En el refrigerador: hasta 48 horas.
• En el congelador: hasta 6 meses.

Trucos para almacenar tu leche

Además de las reglas que sí o sí tendrás que tener en cuenta para el correcto almacenamiento de la leche materna, puedes emplear estos trucos que harán que la recolección y el uso de esta sea más provechoso:

• Elige como recipiente de almacenamiento una botella de mamadera con tapa hermética y tetina, para ofrecer la leche directamente a tu bebé sin tener que traspasarla. Esto también evitará el riesgo de contaminación y hará más sencilla la tarea.
• Usa botellas que contengan la cantidad de leche necesaria para cada toma de tu bebé. De esta manera no tendrás que arrojar leche sobrante.
• Para calentar la leche de tu bebé puedes dejarla un par de horas fuera del congelador o refrigerador y luego mezclarla con algo de leche recién extraída.
• Antes de alimentar a tu guagua, deja caer unas gotas de leche en la superficie de tu mano para verificar que no esté muy caliente o muy fría.
• Agiliza la extracción de leche, aumenta la producción y evita maltratar tus pechos, con la fricción de los dedos, usando un sacaleches manual o eléctrico.
• Usa el sacaleches para reservar la leche del pecho que está en reposo mientras lactas a tu guagua. Hacer esto de manera simultánea es especialmente útil para madres que no quieren desperdiciar la leche que emana, de manera espontánea, del pecho contrario del que se está alimentando el bebé.

Finalmente, recuerda que la leche materna es un alimento indispensable en los primeros 6 meses de nuestras guaguas y que debe formar parte de la alimentación complementaria desde los 6 meses de edad hasta los 2 años.

No poder alimentar al bebé directamente del pecho no es una razón de peso para dejar de suministrarle la leche materna. De igual modo, no es necesario desaprovechar la leche que sobre produce la madre; con estos consejos y reglas prácticas podrás extraer, almacenar y conservar correctamente este preciado sustento.

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Una mamá sabe lo preciada que cada gota de leche materna puede llegar a ser. Por eso, es imprescindible conocer los requisitos para una adecuada manipulación y conservación.

RECOMENDACIONES GENERALES

• Lavarse las manos antes de extraer y manipular la leche.
• Usar recipientes limpios y diseñados para almacenar leche materna.
• Congelar lo antes posible la leche que seguro no se vaya a usar antes de tres días.
• Si por cualquier razón no se puede o no interesa congelar la leche inmediatamente después de extraerla, guardarla lo antes posible en el refrigerador, hasta usarla o congelarla.
• Guardar la leche materna en pequeñas cantidades (50-100 cc) para poder descongelar solo la que el niño vaya a tomar inmediatamente. Así, se evita perder la restante.
• Etiquetar los recipientes de leche congelada con la fecha de extracción y siempre usar primero la más antigua.
  Una vez descongelada la leche, removerla bien. Puede mezclarse para una misma toma leche extraída en distintas fechas.

Sacaleches, botellas y accesorios que entren en contacto con la leche materna deben ser esterilizados después de cada uso.

Fuente: Academy of Breastfeeding Medicine. (2004) Clinical Protocol Number 8: Human Milk Storage Information for Home Use for Healthy Full Term Infants. Princeton Junction, New Jersey.

Descongelar y calentar leche materna

La leche materna es delicada, siendo importante conocer la manera correcta de descongelarla y calentarla para dársela al bebé.

Nota: Se puede combinar leches extraídas en distinto momento. Aunque tu bebé puede rehusarse a tomar leche directa del refrigerador, la temperatura fría no es peligrosa ni tiene consecuencias para él.

CORRECTO

• Se recomienda descongelar la leche que ha sido almacenada en el freezer dejándola en el refrigerador.
• Para calentar la leche antes de dársela al bebé, lo mejor es poner agua previamente calentada en un recipiente e introducir dentro el envase de leche extraída hasta que alcance la temperatura deseada. Alternativamente, también se puede poner el recipiente de leche bajo el chorro de agua caliente en el lavaplatos.

INCORRECTO

• No se recomienda calentar la leche en el microondas porque éste daña algunas de sus propiedades y crea zonas no uniformes de calor y frío en la leche.
• No se debe calentar la leche al baño maría (introduciendo la leche fría o congelada en un recipiente con agua fría y calentándolo todo en el fuego).
• No se debe calentar la leche en una olla directamente en el fuego.

Fuentes: UNICEF, Academy of Breastfeeding Medicine, Ask Dr. Sears, IBFAN Asia Pacific / Breastfeeding Promotion Network of India (BPNI), Washington Post, The Complete Book of Breastfeeding, BMJ Journals, Proc Natl Acad Sci U S A, Institute of Preventive Medicine Kommunehospitalet Denmark, ABC, Baby Reference, BBC News, The Lancet, Live Science, Eur J Clin Nutr., Wiley Online Library, 007b.

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