¿Conoces todos los beneficios que tiene para el suelo infantil la lactancia materna? Bárbara Guzmán, psicóloga y sleep coach nos cuenta más a continuación.
La leche materna:
- Ayuda en la regulación del ciclo circadiano (los ciclos sueño-vigilia), facilitando la diferenciación día y noche.
- Es cronobiótica, es decir, que varía su composición a lo largo del día. Por ejemplo, en las mañanas contiene más cortisol y por las noches promueve la producción de melatonina.
- Cambia su composición con la edad, adaptándose a las necesidades nutricionales en las distintas etapas del desarrollo.
- Favorece el fortalecimiento del sistema inmune.
En casos de extracción de leche es importante:
- Anotar los horarios y fecha de extracción de leche.
- Dar la leche a tu bebé en el mismo rango horario en que fue extraída, así aprovechar los beneficios y que no afecte en el sueño.
- Recordar las reglas de conservación de la leche materna.
No olvides que:
- Tu leche nunca es agua.
- Tu leche siempre es suficiente.
- Guaguas con lactancia materna, como con fórmula, pueden dormir igual de bien o de mal.
- La lactancia materna nunca es el problema.
- Las guaguas de fórmula no dormirán mejor solo por tomar fórmula.
- La lactancia materna y el sueño independiente sí son compatibles.
¿Y si quiero dar fórmula?
- Está perfecto.
- En este artículo encuentras los beneficios de la lactancia materna, pero eso no quiere decir que sea lo que todas tengamos que hacer, ni que dar fórmula o lactancia mixta sea malo.
- El cómo alimentamos a nuestros bebés no nos define como mamás.
Bárbara Guzmán
Psicóloga y Sleep Coach
Instagram: @kids360.cl
