Lactancia materna y sueño infantil

Mar 28, 2024

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¿Conoces todos los beneficios que tiene para el suelo infantil la lactancia materna? Bárbara Guzmán, psicóloga y sleep coach nos cuenta más a continuación. 

 

La leche materna:

 

  • Ayuda en la regulación del ciclo circadiano (los ciclos sueño-vigilia), facilitando la diferenciación día y noche.
  • Es cronobiótica, es decir, que varía su composición a lo largo del día. Por ejemplo, en las mañanas contiene más cortisol y por las noches promueve la producción de melatonina.
  • Cambia su composición con la edad, adaptándose a las necesidades nutricionales en las distintas etapas del desarrollo.
  • Favorece el fortalecimiento del sistema inmune.

 

En casos de extracción de leche es importante:

 

  • Anotar los horarios y fecha de extracción de leche.
  • Dar la leche a tu bebé en el mismo rango horario en que fue extraída, así aprovechar los beneficios y que no afecte en el sueño.
  • Recordar las reglas de conservación de la leche materna.

 

No olvides que:

 

  • Tu leche nunca es agua.
  • Tu leche siempre es suficiente.
  • Guaguas con lactancia materna, como con fórmula, pueden dormir igual de bien o de mal.
  • La lactancia materna nunca es el problema.
  • Las guaguas de fórmula no dormirán mejor solo por tomar fórmula.
  • La lactancia materna y el sueño independiente sí son compatibles.

 

¿Y si quiero dar fórmula?

 

  • Está perfecto.
  • En este artículo encuentras los beneficios de la lactancia materna, pero eso no quiere decir que sea lo que todas tengamos que hacer, ni que dar fórmula o lactancia mixta sea malo.
  • El cómo alimentamos a nuestros bebés no nos define como mamás.

 

Bárbara Guzmán

Psicóloga y Sleep Coach

Instagram: @kids360.cl 

www.kids360.cl

 

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