Es un saber popular que las primeras 12 semanas del embarazo pueden ser delicadas, incluso muchas mujeres no cuentan la noticia hasta que se supera el primer trimestre. ¿Qué tan cierto es esto? ¿Es el primer trimestre muy diferente a los otros?
Se dice que el primer trimestre de embarazo es uno de los más importantes de la gestación. Este está marcado por una transformación del cuerpo intensa pero casi invisible.
Conocer las molestias y síntomas comunes de las primeras semanas de embarazo y las precauciones que debes tomar, puede ayudarte a afrontar la gestación con mayor confianza.
El primer trimestre
El embarazo está compuesto por tres trimestres. El primero son las primeras 12 semanas desde la fecundación, una época de cambios constantes y en la que existen una serie de riesgos más frecuentes.
Es importante tener en consideración que cada embarazo y cada mujer son un caso distinto. Si tienes dudas o inquietudes, acude a tu médico, no te compares con otras ni te informes de fuentes informales.
Luego de la concepción, las hormonas comienzan a moverse y activarse, y empiezan a notarse cambios físicos comunes en esta etapa. Las células empiezan a formar el feto y se forman los órganos, médula espinal y extremidades del bebé.
En el segundo y tercer trimestre se mantendrán algunos aspectos pero empezarás a experimentar otro tipo de síntomas o molestias.
Síntomas comunes
El primer signo del embarazo que suele notarse es la falta del periodo menstrual. Además de esto, hay otros cambios físicos comunes del primer trimestre del embarazo.
- Pechos sensibles e hinchados.
- Náuseas e incluso vómitos.
- Aumento de ganas de orinar o mayor frecuencia de lo habitual.
- Fatiga, sueño y falta de energía.
- Antojos y aversiones.
- Acidez estomacal.
- Estreñimiento.
- Congestión nasal.
- Acné.
Como mencionamos, cada mujer es distinta, incluso cada embarazo es diferente en la misma mujer. Puede que presentes uno, todos o ninguno de los síntomas descritos.
En unas semanas, estos síntomas junto a otros emocionales, irán disminuyendo.
Riesgos asociados
El primer trimestre acumula el mayor riesgo de aborto espontáneo del embarazo. La tasa de abortos se sitúa en torno al 10%-20% de todos los embarazos. Después de las primeras 12-13 semanas esta cifra desciende significativamente.
Razones y riesgos del primer trimestre:
- El crecimiento del feto es muy vulnerable debido a que el cuerpo de la mujer está recién empezando a adaptarse para poder llevar el embarazo.
- Una formación errónea del feto puede producir un aborto espontáneo, lo que sucede mayoritariamente durante las primeras semanas.
- Hay veces en que se produce un embarazo ectópico (gestación fuera del útero).
Consejos para un embarazo saludable
- Evitar la actividad física demasiado intensa. Sin embargo, realizar ejercicios prenatales y mantenerte activa es muy bueno. La gimnasia en el primer trimestre reduce el estrés y la tensión. Consulta con tu médico.
- Controlar la ansiedad. Realiza ejercicios de meditación.
- Suplementar con ácido fólico y complementar la dieta con este ingrediente, si el médico lo indica.
- Consultar con un especialista si se está tomando alguna medicación que podría afectar al correcto desarrollo del feto.
- Es normal sufrir cambios de humor constantes. No te preocupes e intenta disfrutar la etapa con tranquilidad, comunicarte bien con tus seres queridos y realizar todas las dudas que tengas al equipo médico.
- Lleva una dieta alimenticia saludable y equilibrada.
- Duerme bien y no te exijas demasiado. Aprovecha los primeros meses para dormir y descansar siempre que puedas.
- Si notas que tuviste sangrado vaginal o sufres de cólicos abdominales, acude al médico.
La mayoría de los abortos espontáneos no se pueden prevenir. Preocúpate de mantener un embarazo saludable, de sentirte bien y estar relajada, y disfruta tu gestación lo más posible.
