Uno de los aspectos que más agota a los padres que acaban de tener un bebé es el sueño interrumpido durante las noches. Aquí te damos una guía aproximada de cuántas horas debiesen dormir durante el día y la noche de acuerdo a su edad.
Antes de dar luces sobre las horas que debiesen dormir los bebés de acuerdo a su edad, es importante dejar muy claro que todos los bebés son distintos. Lo que funciona para uno, puede no funcionar para otros. Si tu bebé duerme bien o mal no significa necesariamente que tú lo estás haciendo bien o mal.
Esta guía que encontrás a continuación es eso, una guía que te ayudará a situar el sueño de tu pequeño/a dentro de ciertos parámetros. Si crees que tu hijo/a tiene problemas con su rutina de sueño o con las horas que está durmiendo, siempre la mejor opción será consultar con tu pediatra o un especialista en sueño infantil.
Dicho esto, te dejamos la siguiente tabla con las horas totales, nocturnas y cantidad de siestas que idealmente debiese dormir un bebé.
| EDAD | HORAS TOTALES | HORAS DE NOCHE | CANTIDAD DE SIESTAS |
|---|---|---|---|
| 0-2 meses | 16 a 20 horas | 6 a 8 horas | 4-8 |
| 3 a 6 meses | 14 a 16 horas | 8 a 10 horas | 3-2 |
| 6 a 12 meses | 13 a 15 horas | 11 horas | 2-1 |
| 12 a 18 meses | 13 horas | 11,5 horas |
2-1 |
| 1,5 a 2 años | 13 horas | 11 horas |
2-1 |
| 2 a 3 años | 10 a 12 horas |
11 a 10 horas |
1-0 |
| 3 a 5 años | 10 a 12 horas | 11 a 12 horas |
0 |
Fuente: guiainfantil.com
