Luego del parto, tu rutina diaria no será lo único que se tendrá que ajustar debido al nuevo bebé,...
Piso pélvico
Mi primera vez usando la copita menstrual
Si eres como yo, sientes nervios y estrés con el solo hecho de pensar en usar una copa menstrual....
La episiotomía y el desgarro perineal: cómo recuperarte
Hay muchas decisiones que debes tomar antes de enfrentarte al parto, y para eso debes estar...
Kinesióloga Odette Freudlich sobre vaginismo postparto: “Hay que tomar con calma el reinicio de la vida sexual”
Odette Freudlich Klein es Kinesióloga de la Universidad de Chile, especializada en Sexualidad y...
Todo sobre tu pelvis y cómo cuidarla adecuadamente en el embarazo y postparto
¿Sabías que durante el embarazo y el posparto la pelvis es una de las estructuras corporales que...
Las mejores rutinas de kegel explicadas paso a paso
Los ejercicios de Kegel son utilizados por los fisioterapeutas y especialistas en salud de...
Te decimos por qué es importante ejercitar los músculos de la pelvis
¿Los músculos de la pelvis? Quizás para ti al igual que para tantas mujeres este tipo de...
Fundamentos de los ejercicios de kegel ¿por qué realizarlos?
Los ejercicios de kegel fueron inventados hace décadas, por un médico que se dio a la tarea de...
¿Qué es el desgarro perineal y cómo tratarlo?
El desgarro perineal ocurre, generalmente, cuando el parto de tu guagua ha sido natural. Entender...
Cuida tu pelvis ¡Conoce estos ejercicios y ejercitadores!
La pelvis, esa parte de tu cuerpo a la que quizás solo le prestas atención cuando te dicen en la...
Ejercitador vaginal vs ejercicios de kegel ¿Cuál es más efectivo?
Los beneficios de los ejercicios de Kegel para la salud femenina son cada vez más reconocidos....
¿Para qué sirven los ejercicios de kegel para mujeres?
Muchos especialistas de la salud recomiendan los ejercicios de kegel para mujeres para cuidar la...
5 cosas que puedes no saber acerca de tu piso pélvico
1. Un piso pélvico débil es muy común Una de cada tres mujeres bota orina cuando se ríe, tose o...
El piso pélvico: todo lo que quisiste saber, pero nunca preguntaste
Probablemente nunca has mirado al espejo y pensado, “vaya, mi piso pélvico se ver increíble hoy,”...
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