El sueño infantil no es lineal

Siempre hay que tener presente que el sueño infantil es evolutivo y no lineal. Habrán muchos desafíos, crisis, regresiones, cambios y otros, que alterarán y afectarán el sueño de nuestros niños/as.

Como mamá o papá, puedes venir con todo controlado, tu guagua descansa, tiene un buen dormir, siestas perfectas y de un día para otro todo se descontrola y no entiendes el por qué.

Esto puede pasar tanto en los casos de familias que tuvieron suerte y sus niños/as siempre durmieron bien, como en los casos en que trabajaron el sueño y venían con todo “controlado y aprendido”.

Algunas veces solo será una mala noche por algo puntual, y otras será el inicio de una crisis, pero buscamos incansablemente una razón que lo explique.

En este proceso de intentar entender qué pasa, muchas veces por sobrevivir, comenzamos a realizar cambios que no tocan o introducir asociaciones que no nos gustaría mantener en un futuro.

Pueden pasar días, semanas o meses y te das cuenta que todo se derrumbó y no sabes cómo retomar.

Despertares nocturnos, desvelos, madrugar, siestas cortas, dificultad para conciliar el sueño, nuevas tomas nocturnas o cuántas miles de alternativas que desestabilizan el descanso de todos en casa.

¿Cuál es la solución?

Revisar qué es lo que cambió, cuáles son los “problemas”, y llevar un registro para tener clara la situación.
Tener claro si es una situación puntual, y mientras mantengas el orden, todo volverá, o si ya hay que volver a generar cambios.
Definir qué quieren cambiar y estar dispuestos al esfuerzo que esto conlleva.
Conocer los requerimientos en cuanto a sueño diurno, ventanas de sueño y cómo ordenarlas.
Tiene que ser gradual y será difícil, requerirá tiempo y paciencia, es agotador, pero trae resultados.
Pregunta, infórmate, y no asumas que haces todo bien, porque muchas veces son detalles los que tenemos que ajustar para que todo funcione mejor.
No busques la respuesta en la guagua de tu amiga, porque no son iguales.