Quizás no sabías que a los bebés con Síndrome de down les cuesta establecer patrones de sueño saludables. Esto debido a problemas en el desarrollo, que impactan física y sensorialmente. De acuerdo con el National Institute of Health, el 75% de los niños/as con Síndrome de Down experimentan dificultades en conciliar el sueño. Además la calidad y duración de este se ven afectados.
¿Por qué les cuesta más conciliar el sueño?
Las causas más comunes pueden estar relacionadas con aspectos físicos que influyen en su respiración, lo que puede provocar una apnea obstructiva del sueño. Estos son: vías respiratorias superiores angostas, lengua más larga y un bajo tono muscular.
Esto eventualmente puede provocar que les sea muy difícil conseguir un sueño profundo.
Por otra parte están los factores sensoriales. Los niños/as con Síndrome de Down pueden experimentar hipersensibilidad o hiposensibilidad (sensibilidad muy alta o muy baja a los estímulos sensoriales), que se puede manifestar como una baja o nula tolerancia a ruidos, luces, texturas, o la búsqueda de estos estímulos.
Características recurrentes:
- Despertares nocturnos frecuentes.
- Más sueño ligero y menos sueño profundo.
- Dificultad para conciliar el sueño.
¿Qué pueden hacer los padres?
Primero que todo deben determinar con su pediatra si sus problemas de sueño se deben a la apnea del sueño.
Si esta no es la causa detectada de sus problemas de sueño, es momento de incentivar el sueño independiente en tu bebé.
Consejos:
- Pongan a dormir todos los días a su bebé a la misma hora.
- Creen un ambiente de calma para dormir.
- Acuesten a tu bebé despierto.
- Asegúrense de que su bebé obtenga mucha actividad durante sus horas despierto.
- Manténganse consistentes.
Siguiendo todos estos consejos y estableciendo una rutina de sueño fija, lograrán incentivar a dormir de manera independiente y evitarás que este problema se prolongue.
¿Se pueden utilizar metodologías de sueño en un bebé con SD?
¡Sí! Así como con todo bebé, es vital que ellos logren conectar ciclos de sueño de forma independiente y volver a dormir luego de algún despertar nocturno. Pueden considerar hacer algunos ajustes de acuerdo a las necesidades únicas de su bebé.
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