El apego es un término que en los últimos años se le ha dado muchísima importancia. Existen muchas definiciones, pero en este artículo les daremos una pincelada de qué es el apego y algunos mitos o creencias falsas sobre este.
¿Qué es el apego?
Es el vínculo afectivo que se desarrolla entre un bebé y sus padres o cuidador principal desde el momento en que nace.
La capacidad del bebé de depender y la habilidad de las figuras de apego de contener y proteger al bebé.
Tiene que ver con la relación que se establece y cómo respondemos a sus necesidades.
Nos entrega una representación mental de nuestro mundo, ayudando a darle significado a nuestras experiencias, por esto nos modela el cómo enfrentamos el mundo y las personas con las que nos relacionamos.
Tipos de apego
- Seguro
- Evitativo
- Ansioso-ambivalente
- Desorganizado
¿Cómo fomentamos un apego seguro?
- Respondiendo a sus necesidades de forma constante, predecible y segura. Entregando calma y contención en momentos de estrés.
- Es clave el cómo respondemos, acompañamos y conectamos en los momentos en que nos necesitan.
- No es que tan “apegado” están a uno, ni cuánto los queremos o cuánto nos aman, eso siempre será incondicional y eso no asegura un apego seguro.
- Colecho, lactancia, porteo y regaloneos son instancias de apego, que lo favorecen, pero no definen el tipo de apego.
- Para un apego seguro son importantes los límites, validar y acompañar las emociones, entregarles autonomía para explorar y la posibilidad de equivocarse y frustrarse para aprender y crecer de los errores y experiencias.
¿Sueño independiente y apego?
- Que duerman con los padres no asegura ni interfiere con un apego seguro.
- Que tengan sueño independiente y/o duerman solos en su cuna y pieza, no es incompatible con un apego seguro.
- El apego se fomenta al sentirse seguros, cuidados y confiados, sabiendo que cuentan con sus figuras de apego para momentos de estrés.
- Tu bebé puede tener su espacio de noche y saber que cuenta contigo frente a cualquier necesidad, por ende contar con un apego seguro.
Bárbara Guzmán
Psicóloga y Sleep Coach
Instagram: @kids360.cl
