¿Te dijeron alguna vez que después de los 3 meses tu bebé dormiría toda la noche de manera consistente? ¿O que cuando comenzara a comer sólidos también podría hacerlo? Si ya pasaron los 3 o 6 meses y tu bebé aún sigue despertando todas las noches, te recomendamos leer a continuación.
Si tu bebé tiene más de 3 o 6 meses y todavía no logra dormir de corrido toda la noche, probablemente sea debido a alguno de estos factore:
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Rutina y horarios adecuados:
Son importantes tanto los horarios como las actividades que preceden al sueño.
Tip: evita las actividades demasiado estimulantes cercanas a la hora de dormir.
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Ambiente de sueño:
La habitación debe estar lo más oscura que puedas y libre de ruidos que puedan despertar a tu bebé.
Tip: ayúdate con una cortina blackout para oscurecer la habitación y una máquina de ruido blanco para neutralizar ruidos externos.
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Apoyos de sueño:
¿A qué apoyo recurres para dormir a tu bebé? Si necesitas mecerlo o alimentarlo cada vez que despierta, no es lo óptimo.
Tip: Acá es importante fomentar el sueño independiente de tu bebé, para que al despertar pueda volver a dormir por sí solo.
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