Los entuertos, también conocidos como contracciones postparto, son un fenómeno común que ocurre después del parto. Aunque pueden resultar incómodos para nosotras como mujeres, son una parte natural del proceso de recuperación y desempeñan un papel crucial.
¿Qué son los entuertos y por qué ocurren?
Los entuertos son contracciones uterinas que ocurren después del parto. Aunque pueden recordar a las contracciones del trabajo de parto, son más suaves y sirven para ayudar al útero a contraerse.
Durante el embarazo, el útero se expande para acomodar al feto, y después del parto, debe contraerse para volver a su tamaño original. Estas contracciones también ayudan a detener el sangrado postparto al cerrar los vasos sanguíneos que se rompen durante el proceso.
¿Cómo aliviar el dolor asociado a los entuertos?
- Medicamentos: en algunos casos, se pueden recetar analgésicos leves para aliviar el dolor.
- Aplicación de calor: poner una almohadilla térmica en el abdomen puede proporcionar alivio al aumentar la circulación sanguínea y relajar los músculos.
- Masajes: masajear suavemente el abdomen puede ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir el dolor.
- Posiciones cómodas: posiciones como acostarse de lado o sentarse con almohadas de apoyo, puede ayudar a minimizar el malestar.
- Hidratación y descanso: mantenerse bien hidratada y descansar lo suficiente es crucial para la recuperación postparto y puede contribuir a reducir los entuertos.
¿Por qué los entuertos son buenos?
- Prevención del sangrado: las contracciones ayudan a cerrar los vasos sanguíneos en el útero, lo que contribuye a prevenir el sangrado excesivo postparto.
- Retorno del útero a su tamaño original: los entuertos son esenciales para que el útero recupere su tamaño normal después de la expansión durante el embarazo.
- Expulsión de residuos: los entuertos también ayudan a eliminar los restos del tejido placentario y otros residuos del útero, promoviendo una recuperación más rápida.
- Estimulación de la lactancia: las contracciones pueden estimular la liberación de oxitocina, hormona que no solo contribuye a la contracción uterina, sino que también favorece la producción de leche materna.
Durante la primera semana postparto, cada vez que demos pecho a nuestro bebé sentiremos los entuertos. Por eso, siempre que se pueda, lo ideal es que demos leche de manera natural o ayudadas por un extractor de leche para promover los entuertos y la recuperación.
