¿Sabes lo que significa realmente el sueño independiente? Muchas veces se cree que consiste en dejar que tu bebé se duerma solo y en su propia habitación. Pero en realidad se trata de enseñar a tu bebé a que logre conciliar el sueño por sí mismo, pero con tu contención, ya que si no se siente seguro en primer lugar, es difícil que lo consiga.
Antes que todo, debemos entender que los bebés al nacer son 100% dependientes de sus padres, y no al contrario. Para lograr el sueño independiente, tu bebé debe confiar completamente en que sus padres estarán ahí si lo necesitan.
Tu bebé sí sabe dormir solo, y existen técnicas y formas de lograr que lo haga de manera independiente el 50% del tiempo.
¿Cómo se logra?
- Reforzando su confianza en nosotros desde el primer día.
- Atendiendo sus llantos y necesidades en el momento.
- No dejando que “llore hasta que se le pase”. Si lo dejan llorar, el mensaje que le estarán enviando será algo como: “no puedo estar ahí para ti cuando me necesitas”. Y dejará de llorar no porque se calme, sino porque se rendirá en su búsqueda por pedir ayuda.
- Creando un entorno seguro y cómodo para tu bebé. Recuerda tener una temperatura adecuada y oscuridad.
- Envolviéndolo con un swaddle.
- Usando ruido blanco.
- Optimizando su alimentación. Es importante que sean conscientes de cuándo está atravesando por una crisis de lactancia para poder responder a sus requerimientos.
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