Lactancia materna y sueño infantil

Mar 28, 2024

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¿Conoces todos los beneficios que tiene para el suelo infantil la lactancia materna? Bárbara Guzmán, psicóloga y sleep coach nos cuenta más a continuación.

La leche materna:

  • Ayuda en la regulación del ciclo circadiano (los ciclos sueño-vigilia), facilitando la diferenciación día y noche.
  • Es cronobiótica, es decir, que varía su composición a lo largo del día. Por ejemplo, en las mañanas contiene más cortisol y por las noches promueve la producción de melatonina.
  • Cambia su composición con la edad, adaptándose a las necesidades nutricionales en las distintas etapas del desarrollo.
  • Favorece el fortalecimiento del sistema inmune.

En casos de extracción de leche es importante:

  • Anotar los horarios y fecha de extracción de leche en sus recipientes.
  • Dar la leche a tu bebé en el mismo rango horario en que fue extraída, para aprovechar los beneficios y que no afecte en su ciclo de sueño.
  • Recordar las reglas de conservación de la leche materna.

No olvides que:

  • Tu leche nunca es agua.
  • Tu leche siempre es suficiente.
  • Guaguas con lactancia materna, como con fórmula, pueden dormir igual de bien o de mal.
  • La lactancia materna nunca es el problema.
  • Las guaguas de fórmula no dormirán mejor solo por tomar fórmula.
  • La lactancia materna y el sueño independiente sí son compatibles.

¿Y si quiero dar fórmula?

  • Está perfecto.
  • En este artículo encuentras los beneficios de la lactancia materna, pero eso no quiere decir que sea lo que todas tengamos que hacer, ni que dar fórmula o lactancia mixta sea malo.
  • El cómo alimentamos a nuestros bebés no nos define como mamás.>

Fuente:

Bárbara Guzmán
Psicóloga y Sleep Coach
www.kids360.cl@kids360.cl

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